الضغط الذي يواجهه الشباب للوصول إلى القمة.

Báo Quảng Ninh•08/06/2023

مع تطور المجتمع، ليس من النادر أن نرى الشباب يتبوؤون مناصب قيادية بسرعة في مجالاتهم المختارة. ومع ذلك، وراء هذا المنصب الرفيع المرموق تكمن ضغوط لا يفهمها حقًا إلا من هم في صلب الموضوع.

يتعرض القادة الشباب تدريجياً لضغوط من العوامل المحيطة بهم (صورة: الإنترنت)

الحقيقة هي أن الشباب يشعرون بالضغط ليكونوا في منصب "قيادي".

بحسب إحصاءات وزارة التعليم وإدارة تسجيل الأعمال، يبلغ متوسط عدد الطلاب الفائزين بالجائزة الأولى في امتحان اختيار الطلاب المتفوقين الوطني في فيتنام حوالي 100 طالب سنويًا، كما يتم تأسيس أكثر من 100 ألف شركة جديدة تضم عشرات الآلاف من الرؤساء التنفيذيين والقادة. إضافةً إلى ذلك، لدينا أيضًا قادة في مختلف الجمعيات والمجموعات والنوادي. هذا الوضع يزيد الضغط على الشباب، إذ يضطرون إلى التنافس مع أقرانهم والسعي في الوقت نفسه لتحقيق إنجازاتهم الشخصية.

وبناءً على ذلك، يُعدّ ضغط القيادة مشكلة شائعة يواجهها القادة في مختلف المجالات. وينبع هذا الضغط من عوامل عديدة، كالحاجة إلى التطوير المستمر، وحلّ النزاعات، واتخاذ القرارات، وتطوير الفريق. يتحمّل القائد دائمًا مسؤوليةً، سواءً أكان الخطأ خطأه المباشر أم لا. وفي الوقت نفسه، غالبًا ما يواجه ضغوطًا من رؤسائه لإنجاز المهام، ومن مرؤوسيه لمراعاة رغبات واحتياجات أعضاء الفريق.

غالبًا ما ينشأ الضغط على القادة من عوامل خارجية وداخلية على حد سواء. فالأفراد المتميزون يُنظر إليهم دائمًا بإعجاب وتقدير لنجاحهم. إلا أن هذه النظرة نفسها تخلق توقعات يضعها المجتمع عليهم، مما يُولّد ضغطًا خفيًا. فبعد بلوغهم مناصب رفيعة، يجب على القادة السعي دائمًا للحفاظ على مكانتهم وتطويرها. وهذا هو المسار الدؤوب الذي يسلكه لي مينه دانغ، الطالب في الصف 11D3 ورئيس النادي الأكاديمي في مدرسة نغوين تات ثانه الثانوية - جامعة هانوي للتربية: "يعتقد الناس دائمًا أن رئيس نادي التاريخ يجب أن يكون مُلِمًّا بالتاريخ. ولهذا أشعر بضغط كبير. في أي برنامج أو مسابقة متعلقة بالتاريخ، أكون دائمًا أول من يُشارك. حتى داخل النادي، ولأنني الرئيس، ربما يكون لدى الناس فكرة مسبقة بأنني الأكثر معرفة. لذلك أحيانًا أُخيّب آمالهم عندما لا أتمكن من الفوز بالجائزة الأولى في مسابقة التميز الطلابي أو ما شابهها."

لطالما شعر مينه دانغ بالإرهاق من التوقعات التي وُضعت عليه في منصبه كرئيس للنادي الأكاديمي (صورة: مينه دانغ) — لطالما شعر مينه دانغ بالإرهاق من التوقعات التي وضعت عليه في دوره كرئيس للنادي الأكاديمي (الصورة: مقدمة من الشخص المعني).

إلى جانب التأثيرات الخارجية، يواجه الشباب ضغوطًا داخلية أيضًا. فعندما يصلون إلى القمة، بدلًا من الفرح، يواجهون خوفًا أكبر: هل أستطيع الثبات والمضي قدمًا؟ ما الذي يجب عليّ فعله لأكون جديرًا بهذا المنصب؟ هل سأتوقف في المستقبل ولن أستطيع التخلص من تأثير نجاحي؟ هذه هي أيضًا مخاوف نغوين باو فان، الطالب الحاصل على أعلى الدرجات في امتحان القبول بأكاديمية الصحافة والإعلام.

هل النجاح المبكر سلاح ذو حدين؟

في الواقع، النجاح ليس غايةً نهائية، بل هو مسيرة. مسيرةٌ تبدأ بتلقّي الأخبار السارة، ثمّ إدراك المشكلات، وصولاً إلى مواصلة تطوير الذات وتحسينها. لا يُمكننا إنكار أن تحقيق نجاحٍ باهر في سنّ الشباب يُعدّ معجزةً ومصدر إعجابٍ لمن حولنا، ولا سيّما أقراننا. مع ذلك، فإنّ النجاح المبكر قد يسلك مسارين: إمّا نجاحٌ أكبر، أو ركودٌ وانحدارٌ سريع.

في الحالة الأولى، يُعدّ النجاح المبكر خطوةً أولى نحو الأمام، إذ يُولّد زخمًا لتحقيق إنجازات مستقبلية. وقد شاركت بوي كوانغ دات، وهي طالبة في السنة الأولى بمعهد البريد والاتصالات وحائزة على الميدالية الذهبية في أولمبياد الرياضيات الطلابي لعام 2023، قائلةً: "لطالما وضعتُ أهدافًا لنفسي. وكان أول ما حققته هو الانضمام إلى نادٍ في مدرستي. قد يبدو الانضمام إلى نادٍ أمرًا عاديًا لمعظم الناس، لكن هذه الخطوة ساعدتني على تحقيق حلمي بالمشاركة في أولمبياد الرياضيات والفوز بالميدالية الذهبية."

يضع كوانغ دات دائماً أهدافاً ويسعى جاهداً لتحقيقها لأنه لا يريد أن يتخلف عن الركب (صورة: نادي برمجة PTIT)

لكن إذا لم يستطع القائد تحمّل هذا الضغط، فإنه سرعان ما يصاب بالإحباط. ومن هنا، قد يدفع الجانب السلبي لـ"المجد" الناس إلى "الرضا بالوضع الراهن".

التأثير على نفسية القائد.

على الرغم من صحة مقولة "الضغط يصنع الماس"، إلا أن الضغط قد يُسبب أحيانًا مشاكل نفسية للشباب. ووفقًا لعالم النفس نغوين ثانه تام، يُنظر إلى القادة غالبًا بإعجاب ويُفترض أنهم لا يواجهون أي مشاكل. في الواقع، إلى جانب مسؤوليتهم أمام رؤسائهم والتزاماتهم تجاه مرؤوسيهم كما ذُكر سابقًا، يتحملون مسؤوليات أكبر بكثير. يجب على القادة الحفاظ على مصداقيتهم المهنية، وتعزيز سمعتهم، وتأمين مكانة مرموقة لأنفسهم ولمن حولهم. علاوة على ذلك، يواجه كل فرد تحديات وتجارب مختلفة في حياته.

بصفته شابًا طموحًا ذا أهدافٍ عالية، يقول كوانغ دات: "أدرك أن لديّ طموحاتٍ كبيرة، وأن الضغط يتزايد يومًا بعد يوم. عندما أواجه هذا الضغط، غالبًا ما أشعر بالإحباط وأرغب في الاستسلام. أنا شخصٌ يُصاب بالتوتر الشديد في الامتحانات. في كل مرة أواجه فيها سؤالًا صعبًا لا أستطيع حله، تبدأ يداي بالارتجاف، وعندما لا أستطيع حتى الإمساك بالقلم، أشعر بالارتباك الشديد وأفقد القدرة على التفكير بوضوح في كيفية حل المشكلة. كما أن الضغط يجعلني سريع الانفعال مع من حولي، مما يُفقدني الحافز لمواصلة العمل. ونتيجةً لذلك، تنخفض جودة عملي، وتتأثر صحتي النفسية والجسدية سلبًا بسبب هذا الضغط."

علاوة على ذلك، يمكن لهذا النوع من الضغط أن يؤدي بسهولة إلى الإرهاق، مما يترك الأفراد بلا وقت للعناية بأنفسهم، وقد ينتج عنه حرمان من النوم أو مشاكل في الأكل، ومزاج سيئ بسبب عدم رضا الجميع عنهم. ثم يصبح المرء معزولاً عن المجتمع، كما أوضح الخبير ثانه تام.

ماذا ينبغي على القائد أن يفعل في مواجهة الضغوط؟

بحسب الجمعية الأمريكية لعلم النفس، يُبلغ أكثر من ثلاثة أرباع البالغين عن معاناتهم من أعراض التوتر، بما في ذلك الصداع والإرهاق وصعوبة النوم. هذه كلها مظاهر للضغط النفسي. ويتزايد عدد الشباب الذين يلتمسون الرعاية الطبية مبكراً بسبب عدم استقرار صحتهم النفسية. وفي مواجهة هذه الأزمات، قد لا يعرف الكثير من الشباب كيفية التأقلم، فيفقدون الأمل في مستقبل واعد.

وبناءً على ذلك، قدّم عالم النفس نغوين ثانه تام بعض النصائح للشباب الذين يعانون من التوتر، وخاصةً أولئك الذين يشغلون مناصب قيادية: "أولاً، تعرّف على علامات التوتر مثل تيبس العضلات، صرير الأسنان، ألم المعدة، وغيرها من الأعراض. خصّص وقتًا للعناية بنفسك. تأكد من صفاء ذهنك دائمًا لاتخاذ القرارات. إذا لم تستطع التمييز بين ما تفعله، صوابًا كان أم خطأً، أو ما إذا كان التصرف صحيحًا، خذ قسطًا من الراحة، تنفّس بعمق لاتخاذ قرار واضح. أو يمكنك اختيار ممارسة الرياضة، والتحدث مع الأصدقاء والعائلة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، واتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة عقلك. إذا لم تتمكن من التغلب على هذه المشكلة، فعليك طلب المساعدة الطبية للحصول على الحل الأمثل علميًا ."

يقدم عالم النفس ثانه تام بعض النصائح لتقليل الضغط على القادة (صورة توضيحية: الإنترنت)

علاوة على ذلك، أكد الخبير على أهمية العلاقات. فالجميع بحاجة إلى الحفاظ على هذه الموارد القيّمة، لأن أصحابها هم خير سند، يقدمون النصح ويساعدون في الخروج من المواقف الصعبة. وعلى وجه الخصوص، غالباً ما يكون القادة طموحين للغاية، ولا يكتفون بما حققوه، لذا يميلون إلى تجاهل إنجازاتهم، والتركيز الدائم على الهدف التالي، وانتقاد أنفسهم لأتفه الأخطاء. وينصح الخبير بالاحتفاء بالانتصارات، صغيرها وكبيرها، والاعتراف بها. فالاعتراف بأصغر النجاحات والشعور بالامتنان لها يُحدث فرقاً كبيراً.

مصدر