ضغوط الشباب ليكونوا قادة

[إعلان_1]

مع تطور المجتمع، ليس من الصعب رؤية شبابٍ قد أخذوا زمام المبادرة في مجالهم المختار. لكن وراء القمة التي يطمح إليها الجميع، تكمن ضغوطٌ لا يفهمها إلا المعنيون.

القادة الشباب يتعرضون تدريجيا لضغوط من العوامل المحيطة (صورة: الإنترنت)

واقع الشباب تحت ضغط المنصب "الأعلى"

وفقًا لإحصاءات وزارة التعليم وإدارة تسجيل الأعمال، يحصل حوالي 100 طالب في فيتنام سنويًا على المراكز الأولى في امتحان اختيار الطلاب المتفوقين على المستوى الوطني، ويتم تأسيس أكثر من 100 ألف شركة جديدة، تضم عشرات الآلاف من الرؤساء التنفيذيين والقادة. بالإضافة إلى ذلك، لدينا أيضًا قادة للجمعيات والمجموعات والأندية، وغيرها. هذا الوضع يُفاقم ضغوطًا على الشباب عند مواجهتهم لأصدقائهم وإنجازاتهم.

وبناءً على ذلك، يُعد ضغط القيادة مشكلة شائعة يواجهها القادة في مختلف المجالات. وقد يعود هذا الضغط إلى عوامل عديدة، مثل السعي الدائم، وحل النزاعات، واتخاذ القرارات، أو تطوير الأفراد في المجموعة. فالقائد دائمًا ما يكون في حالة تحمل المسؤولية، سواءً كان سببًا مباشرًا أم لا. وفي الوقت نفسه، غالبًا ما يتعرض لضغوط من رؤسائه لإنجاز العمل، ومن مرؤوسيه لمراعاة رغبات واحتياجات الأعضاء.

غالبًا ما يظهر ضغط القائد عند وجود عوامل خارجية وداخلية. فالأفراد المتميزون دائمًا ما يُنظر إليهم بإعجاب وتقدير من الآخرين لنجاحهم. إلا أن هذه النظرة تُنشئ توقعات يضعها المجتمع عليهم، مما يُسبب ضغوطًا خفية. بعد بلوغ منصب رفيع، يجب على القائد أن يبذل قصارى جهده للحفاظ على هذا المنصب وتطويره. وهذا أيضًا ما يُمارسه لي مينه دانغ، طالب في الصف الحادي عشر (D3)، رئيس النادي الأكاديمي بمدرسة نغوين تات ثانه الثانوية بجامعة هانوي الوطنية للتعليم: "يعتقد الجميع دائمًا أن رئيس نادي التاريخ يجب أن يكون بارعًا في التاريخ. لهذا السبب أشعر بتوتر شديد. في أي برنامج أو مسابقة تتعلق بالتاريخ، أكون دائمًا أول المشاركين. حتى في النادي، ولأنني الرئيس، ربما يعتقد الجميع دائمًا أنني الشخص الأكثر خبرة. في كثير من الأحيان، تسببتُ بخيبة أمل للجميع عندما لم أتمكن من الفوز بالجائزة الأولى في مسابقة الطلاب المتميزين أو ما شابهها."

يشعر مينه دانج دائمًا بالإرهاق من التوقعات التي يضعها الناس عليه بصفته رئيسًا للنادي الأكاديمي (الصورة: مينه دانج) — يشعر مينه دانج دائمًا بالإرهاق بسبب التوقعات التي يضعها الناس عليه بصفته رئيسًا للنادي الأكاديمي (الصورة: مقدمة ذاتيًا من الشخصية).

بالإضافة إلى التأثيرات الخارجية، يتعرض الشباب أيضًا لضغوط من أنفسهم. فبدلًا من أن يشعروا بالسعادة عند بلوغ أعلى المناصب، يواجهون خوفًا متزايدًا. هل يمكنني الصمود والمضي قدمًا؟ ما الذي يجب عليّ فعله لأكون جديرًا بهذا المنصب؟ هل سأبقى في مكاني مستقبلًا ولن أتمكن من الفرار من ظلي الضخم؟ هذا أيضًا ما يقلق نغوين باو فان، الطالب المتفوق في أكاديمية الصحافة والاتصال.

هل النجاح المبكر سلاح ذو حدين؟

في الواقع، النجاح ليس غاية، بل هو عملية. إنه عملية تلقي الأخبار السارة، وإدراك المشاكل، ومواصلة التطوير لتحسين الذات. لا يمكننا أن ننكر أن تحقيق نجاح باهر في صغرنا يُعدّ معجزة، ويثير إعجاب الجميع، وخاصةً أقراننا. مع ذلك، فإن النجاح المبكر له شقان: إما مزيد من النجاح، أو ركود وبدء التراجع السريع.

في الحالة الأولى، يُعدّ النجاح المبكر بمثابة خطوة أولى تُمهّد الطريق نحو إنجازات مستقبلية. قال بوي كوانغ دات، طالب في السنة الأولى بأكاديمية البريد والاتصالات، والحائز على الميدالية الذهبية في أولمبياد الرياضيات للطلاب لعام ٢٠٢٣: "لطالما حددت لنفسي أهدافًا. أول ما فعلته هو الانضمام إلى نادي المدرسة. ربما يكون الانضمام إلى النادي أمرًا طبيعيًا بالنسبة للجميع، لكن هذه الخطوة ساعدتني على تحقيق حلمي بالمشاركة في أولمبياد الرياضيات والفوز بالميدالية الذهبية."

يضع كوانج دات دائمًا أهدافًا ويحاول تحقيقها لأنه لا يريد أن يتخلف عن الركب (الصورة: نادي برمجة PTIT)

ومع ذلك، إذا لم يتحمل القائد هذا الضغط، فسيُحبط بسهولة. ومن هنا، فإن الجانب السلبي من "الهالة" سيدفع الناس إلى "الراحة على أمجادهم".

التأثير على نفسية القائد

مع أننا نعلم أن "الضغط يُنتج الألماس"، إلا أنه يُسبب أحيانًا بعض المشاكل النفسية للشباب. ووفقًا لشرح أستاذ علم النفس نجوين ثانه تام، غالبًا ما يُنظر إلى القادة بإعجاب ويُقال لهم إنه لا داعي للقلق بشأن أي شيء. في الواقع، بالإضافة إلى مسؤوليتهم تجاه رؤسائهم والتزاماتهم تجاه مرؤوسيهم كما ذُكر سابقًا، عليهم تحمل أكثر من ذلك بكثير. يجب على القادة الحفاظ على مكانتهم المرموقة في مهنتهم، والحفاظ على سمعتهم، والحفاظ على مكانة مرموقة لأنفسهم وللبيئة المحيطة بهم. ناهيك عن أن كل فرد يختلف عن الآخر، وبالتالي تختلف مشاكله وحياته أيضًا.

كشابٍّ طموحٍ وطموحٍ كبير، اعترف كوانغ دات: "أُدركُ أن لديّ طموحاتٍ كبيرة، وأن الضغط يتزايد يومًا بعد يوم. عندما أواجهُ الضغط، غالبًا ما أشعرُ بالإحباط وأرغبُ في التخلي عن كل شيء. أنا شخصٌ غالبًا ما أتعرضُ للضغط عند دخول قاعة الامتحان. في كل مرةٍ أواجهُ فيها مشكلةً صعبةً لا أستطيعُ حلها، تبدأ يداي بالارتعاش، وعندما أفقدُ القدرةَ على الإمساك بالقلم، أشعرُ بالارتباك، وأفقدُ تركيزي الكافي للتفكير في كيفية أداء الامتحان. كما أن الضغط يجعلني أغضبُ بسهولةٍ من حولي، مما يُفقدني الحافزَ لمواصلة العمل. ومنذ ذلك الحين، تتدهورُ جودةُ عملي، وتتدهورُ معنوياتي وصحتي بسبب الضغط."

علاوة على ذلك، قد يُسبب هذا النوع من الضغط إرهاقًا شديدًا للأفراد، وعدم توفر الوقت الكافي للاهتمام بأنفسهم، وقلة النوم أو مشاكل في الأكل، وتقلبات مزاجية في الإدارة عند عدم إرضاء الآخرين. ومن ثم، يُصبح الشخص معزولًا عن المجتمع - هذا ما أشار إليه الخبير ثانه تام.

في مواجهة الضغوط ماذا يجب أن يفعل "الزعيم"؟

وفقًا للجمعية الأمريكية لعلم النفس، يُبلغ أكثر من ثلاثة أرباع البالغين عن أعراض التوتر، بما في ذلك الصداع والتعب وصعوبة النوم. جميعها مظاهر للضغط النفسي. يتزايد عدد الشباب الذين يضطرون لزيارة الطبيب مبكرًا بسبب عدم استقرارهم النفسي. في مواجهة هذه الأزمات، يجهل الكثير من الشباب أحيانًا كيف يضيعون الطريق المفتوح أمامهم.

وبناءً على ذلك، قدّم عالم النفس نغوين ثانه تام بعض النصائح للشباب الذين يعانون من ضغوط، وخاصةً أولئك الذين يتولون زمام الأمور: "أولًا، تعرّفوا على علامات التوتر، مثل تصلب العضلات، وصرير الأسنان، وآلام المعدة، وغيرها من الأعراض. عليكم تخصيص وقت للعناية بأنفسكم. تأكدوا من أنكم دائمًا في حالة يقظة لاتخاذ القرارات الصائبة. إذا لم تتمكنوا في ذلك الوقت من تمييز ما تفعلونه، سواء كان صوابًا أم خطأ، أو صوابًا أم خطأ، فعليكم أخذ قسط من الراحة، والتنفس بعمق لاتخاذ قرار واضح. أو يمكنكم أيضًا ممارسة الرياضة، والتحدث مع الأصدقاء والعائلة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والحفاظ على نظام غذائي صحي للتمتع بصحة نفسية جيدة. إذا كنتم لا تزالون غير قادرين على شفاء أنفسكم، فعليكم زيارة الطبيب للحصول على الحل العلمي الأمثل."

يقدم عالم النفس ثانه تام بعض النصائح لتقليل الضغوط على القادة (صورة توضيحية: الإنترنت)

بالإضافة إلى ذلك، يُشدد الخبراء على أهمية العلاقات المحيطة. على كل شخص الحفاظ على هذا المورد، فهو خير سند، وسيُقدم لنا النصح، وسيُخرجنا من هذه الفوضى. القادة، على وجه الخصوص، غالبًا ما يكونون طموحين. لا يشعرون أبدًا بالرضا عما حققوه. لذلك، غالبًا ما يُفكرون في تجاهل النتائج التي حققوها، مُركزين دائمًا على الأهداف التالية، ومُنتقدين أنفسهم على الأخطاء الصغيرة. ينصح الخبراء بتهنئة انتصاراتنا الصغيرة والاعتراف بها، تمامًا كما هو الحال مع انتصاراتنا الكبيرة. اعترف بأصغر النجاحات وكن ممتنًا لها، فهي ستُحدث فرقًا.

[إعلان 2]
مصدر