قد ينجم ترقق الشعر عن أسباب متعددة، منها الوراثة، والتغيرات الهرمونية بعد الولادة أو انقطاع الطمث، ونقص الحديد والزنك، والإجهاد المزمن، أو ببساطة عادات العناية بالشعر غير السليمة. ومهما كان السبب، فإن القاسم المشترك بين من يعانون من ترقق الشعر هو ضعف بصيلات الشعر، وقصر دورة نمو الشعر، وضعف الشعر الجديد الذي ينمو.
إن اختيار مكونات الشامبو المناسبة سيساعد على تحسين بيئة فروة الرأس، مما يخلق ظروفًا مواتية لبصيلات الشعر للتعافي.
1. المكونات التي يجب إعطاؤها الأولوية عند البحث عن
الشامبو المحتوي على الكافيين: من بين المكونات الفعالة التي دُرست لعلاج ترقق الشعر، يبرز الكافيين كخيار موثوق. وفقًا لبحث نُشر عام ٢٠٢٤، يُقلل الشامبو المحتوي على الكافيين بشكل ملحوظ من تساقط الشعر. وتتمثل آلية عمل الكافيين في تثبيط إنزيم فوسفودايستراز، مما يُطيل مرحلة نمو الشعر، وهي المرحلة التي ينمو فيها الشعر بنشاط. وهذا يعني أنه بدلًا من تساقط الشعر قبل الأوان، يبقى كل شعر على فروة الرأس لفترة أطول ويصل إلى أقصى طول له قبل الدخول في مرحلة الراحة.
يمكن للكافيين أيضًا أن يخترق بصيلات الشعر عند ملامسته لفروة الرأس في غضون دقائق قليلة، لذا فإن الشامبو الذي يحتوي على هذا المكون يمكن أن يكون فعالاً حتى لو تركته لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق فقط قبل الشطف.
إن ترقق الشعر ليس مجرد مشكلة جمالية؛ بل يمكن أن يكون أيضاً علامة على مشاكل صحية كامنة في فروة الرأس، أو اختلالات هرمونية، أو نقص في التغذية.
شامبو مضاد للقشرة: تُشير الأبحاث إلى أن الاستخدام المنتظم لشامبو مضاد للقشرة يُساعد في الحد من تساقط الشعر، حيث تُحسّن هذه المنتجات صحة فروة الرأس بشكل عام، وهو عامل أساسي في الحفاظ على نمو شعر صحي. عندما تلتهب فروة الرأس بسبب فطر الملاسيزيا - وهو نوع من الخميرة الطبيعية التي تُسبب القشرة عادةً - تتضرر البيئة التي تُغذي بصيلات الشعر. تُسبب القشرة غير المُعالجة حكةً وتهيجًا مُزمنًا، وتُضعف بصيلات الشعر مع مرور الوقت.
تعمل العوامل المضادة للفطريات الشائعة في شامبوهات مكافحة القشرة، مثل بيريثيون الزنك، والكيتوكونازول، وكبريتيد السيلينيوم، على شفاء واستعادة بيئة فروة الرأس، مما يخلق أساسًا متينًا لنمو الشعر الجديد.
مكونات أخرى: بالإضافة إلى الكافيين ومضادات الفطريات، عند قراءة ملصقات المنتجات، يجب الانتباه إلى بعض المكونات المفيدة الأخرى مثل البيوتين، المعروف أيضًا بفيتامين ب7، الذي يدعم بنية الكيراتين في خصلات الشعر؛ والنياسيناميد، الذي يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس؛ ومستخلصات نباتية مثل الجنسنغ والزنجبيل والجنكة، والتي أظهرت العديد من الدراسات أنها تحفز بصيلات الشعر لتصبح أكثر نشاطًا...
تجمع بعض تركيبات الشامبو من الجيل الجديد بين مكونات فعالة متعددة في وقت واحد لمعالجة جوانب مختلفة من ترقق الشعر، وقد تم تقييم الفعالية السريرية لهذه التركيبات من خلال الاختبار.
2. المكونات التي يجب تجنبها
بعض المكونات التي يجب تجنبها تشمل:
- تؤدي التركيزات العالية من الكبريتات، وخاصة كبريتات لوريل الصوديوم، إلى تكوين رغوة قوية ولكنها تجفف وتتلف الحاجز الواقي الطبيعي لفروة الرأس.
- تتبخر الكحولات ذات الوزن الجزيئي المنخفض مثل الكحول المنزوع الحرارة بسرعة، مما يؤدي إلى سحب الرطوبة من خصلات الشعر ويجعل الشعر الرقيق بالفعل أكثر هشاشة وعرضة للتكسر.
- في حين أن البارابين والسيليكون الصناعي قد يوفران شعوراً فورياً بالنعومة، إلا أنهما يتراكمان على فروة الرأس بمرور الوقت ويمكن أن يسدّا بصيلات الشعر.
ملاحظة: عند غسل الشعر بالشامبو، دلكي فروة رأسكِ بلطف بأطراف أصابعكِ لمدة ثلاث إلى خمس دقائق لتحفيز الدورة الدموية. اتركي الشامبو على شعركِ لفترة كافية قبل شطفه، خاصةً مع المنتجات التي تحتوي على الكافيين أو مكونات مضادة للقشرة. يُنصح بوضع البلسم من منتصف الشعر إلى أطرافه فقط، مع تجنب ملامسته لفروة الرأس لمنع زيادة ثقل جذور الشعر.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الجمع بين هذا ونظام غذائي غني بالبروتين والحديد والزنك، إلى جانب النوم الكافي وإدارة التوتر بشكل فعال، سيؤدي إلى شعر صحي.
يرجى الاطلاع على المزيد من الفيديوهات التي قد تهمك:
المصدر: https://suckhoedoisong.vn/cach-chon-dau-goi-dau-cho-nguoi-toc-mong-169260610193242325.htm
