الوقاية الاستباقية من السرطان منذ الصغر.

يُشكّل السرطان عبئًا متزايدًا على الرعاية الصحية في فيتنام عمومًا، وفي مقاطعة كا ماو خصوصًا، مع ارتفاع ملحوظ في عدد الحالات الجديدة، وميلٍ واضحٍ نحو المرضى الأصغر سنًا. ومع ذلك، يُشير الأطباء إلى إمكانية الوقاية من معظم حالات السرطان أو اكتشافها مبكرًا إذا ما بادر الناس بتغيير سلوكياتهم الصحية واهتموا بصحتهم على النحو الأمثل.

بحسب منظمة الصحة العالمية ، يمكن الوقاية من حوالي 30-50 % من حالات السرطان إذا تم التحكم جيداً في عوامل الخطر مثل التدخين، وتعاطي الكحول، وسوء التغذية، والعدوى الفيروسية، وقلة النشاط البدني. وهذا يعني أن السرطان ليس مرضاً يصيب أي شخص في أي وقت ، بل يمكن الوقاية منه إذا قام كل فرد بتغيير سلوكه بشكل استباقي منذ الصغر.

في العديد من المناطق، بما في ذلك كا ماو ، ليس من الصعب العثور على عادات تبدو غير ضارة، لكنها تزيد من خطر الإصابة بالسرطان دون أن تشعر. تشمل هذه العادات انتشار التدخين بين الرجال، وتناول الكحول خلال التجمعات الاجتماعية، واتباع نظام غذائي غني بالملح، ونظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة وقليل الخضراوات والفواكه.

من الناحية الآلية، تتسبب هذه العوامل، عند دخولها الجسم، في تلف الخلايا وتغيير المادة الوراثية (الحمض النووي). وإذا استمر التلف لفترة طويلة وتجاوز قدرة الجسم على الإصلاح، فإن الخلايا غير الطبيعية ستنمو بشكل لا يمكن السيطرة عليه، مكونة أورامًا خبيثة.

بالإضافة إلى ذلك، لا تزال العدوى الفيروسية مثل التهاب الكبد B والتهاب الكبد C ، والتي تعد من الأسباب الرئيسية لسرطان الكبد، منتشرة في المجتمع، في حين لم يحظَ الفحص والتطعيم بالاهتمام الكافي.

بحسب الدكتور نغوين آنه خوا، من قسم التواصل الصحي في مركز مكافحة الأمراض: لا يزال لدى الناس اعتقاد خاطئ بأنهم ليسوا بحاجة لزيارة الطبيب إذا لم يشعروا بألم، أو أنهم لا يطلبون الرعاية الطبية إلا عند ظهور أعراض واضحة ، مما يؤدي إلى اكتشاف المرض في مراحل متأخرة . في حين أن الواقع يُظهر أن السرطان في مراحله المبكرة غالباً لا تظهر عليه أعراض واضحة. لذلك، فإن التأخير في الفحص يقلل بشكل كبير من فرص نجاح العلاج، ويزيد من العبء المالي، ويؤثر بشكل خطير على جودة حياة المرضى.

لا يُعدّ الوقاية من السرطان حلاً واحداً، بل استراتيجية طويلة الأمد تتطلب مزيجاً من تغييرات سلوكية شخصية وتدابير طبية وقائية. في المقام الأول، يحتاج كل فرد إلى اتخاذ خطوات استباقية للتخلص من عوامل الخطر. إن الإقلاع عن التدخين، والحد من استهلاك الكحول، واتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفواكه، وتقليل الملح والأطعمة المصنعة، خطوات بسيطة تُحقق نتائج ملموسة.

بحسب المعهد الوطني للتغذية، فإن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف والفيتامينات والمعادن لا يُعزز جهاز المناعة فحسب، بل يُساهم أيضاً في تقليل خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي. إضافةً إلى ذلك، يُعد التطعيم إجراءً وقائياً فعالاً ضد أنواع عديدة من السرطان. فعلى سبيل المثال، يُساعد لقاح التهاب الكبد ب على الوقاية من سرطان الكبد، بينما يُمكن للقاح فيروس الورم الحليمي البشري الوقاية من سرطان عنق الرحم ، وهو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء.

من أهم الإجراءات التي غالبًا ما يتم تجاهلها هي الفحص الدوري للكشف عن السرطان. فالكشف المبكر يُحسّن فعالية العلاج، ويُقلّل التكاليف، ويزيد من فرص نجاة المرضى. ينبغي على الأفراد المواظبة على إجراء فحوصات طبية دورية مرة واحدة على الأقل سنويًا، بالإضافة إلى الخضوع لفحوصات الكشف المناسبة لأعمارهم وعوامل الخطر لديهم. وعلى وجه الخصوص، يجب عليهم عدم التهاون حتى مع ظهور علامات غير طبيعية بسيطة، مثل فقدان الوزن غير المبرر، أو التعب المستمر، أو ظهور كتل، أو أي تغيرات غير معتادة في الجسم.

السرطان ليس مرضاً حتمياً. المهم هو أن يدرك كل شخص دوره في حماية صحته. قرارات بسيطة كالإقلاع عن التدخين، وتغييرات طفيفة كزيادة تناول الخضراوات الورقية، أو إجراء فحص طبي مبكر، كلها خطوات مهمة في تقليل خطر الإصابة بالمرض مستقبلاً.

لا تقتصر مسؤولية الوقاية الاستباقية من السرطان على قطاع الرعاية الصحية فحسب، بل هي مسؤولية كل فرد، وكل أسرة، والمجتمع بأسره. تتطلب الوقاية الفعالة من السرطان تغييرًا في الوعي المجتمعي ؛ فالانتقال من عقلية "العلاج عند المرض فقط" إلى نهج "الوقاية الاستباقية" أمر بالغ الأهمية. البدء اليوم هو أفضل طريقة لحماية صحتك غدًا.

المصدر: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/chu-dong-phong-ngua-ung-thu-tu-som-300318