هل يجب إيقاظ شخص يمشي أثناء نومه؟

يُعدّ المشي أثناء النوم اضطرابًا شائعًا نسبيًا في النوم على مستوى العالم، ويؤثر بشكل رئيسي على الأطفال، حيث يُمثل حوالي 29% من الحالات (خاصةً أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و13 عامًا، مقارنةً بنسبة تتراوح بين 1-5% و4-10% فقط لدى البالغين). في فيتنام، تشير التقديرات إلى أن ما بين 1% و15% من السكان يعانون من المشي أثناء النوم، وذلك تبعًا للمنطقة والظروف المعيشية.

ما هو المشي أثناء النوم؟

يحدث المشي أثناء النوم عندما يستيقظ الشخص من نومه العميق ويقوم بأفعال تلقائية كالمشي وفتح النوافذ وتناول الطعام، وغيرها. وهو اضطراب في النوم، شائع بين الأطفال، ويرتبط غالبًا بالتوتر وقلة النوم أو العوامل الوراثية. عادةً ما يزول هذا الاضطراب تلقائيًا، إلا أنه في بعض الحالات قد يستمر حتى سن المراهقة والبلوغ. لذا، قد يُشكل المشي أثناء النوم خطرًا للإصابة نتيجة السقوط، خاصةً عند صعود ونزول الدرج.

محتوى:

• ما هو المشي أثناء النوم؟
• أسباب المشي أثناء النوم
• ما هي أعراض المشي أثناء النوم؟
• ماذا يجب عليك فعله إذا رأيت شخصاً يمشي أثناء نومه؟
• متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
• ما الذي ينبغي فعله لمنع وتقليل المشي أثناء النوم؟

أسباب المشي أثناء النوم

أولاً، هناك خطر أعلى بمقدار 3-4 مرات للاستعداد الوراثي إذا كان هناك تاريخ عائلي للحالة، أو قد يكون ذلك بسبب الإجهاد النفسي (الإجهاد، القلق من الدراسة أو العمل)، أو قلة النوم أو اضطرابات النوم، وخاصة قلة النوم أو النوم في بيئات غير مألوفة، أو الحالات الطبية مثل ارتفاع درجة الحرارة أو الاضطرابات العصبية.

ما هي أعراض المشي أثناء النوم؟

يحدث المشي أثناء النوم عادةً بعد ساعة إلى ساعتين من النوم، ويستمر من بضع دقائق إلى أكثر من 30 دقيقة. يجلس النائم فجأة، أو يمشي، أو يتحدث مع نفسه، أو يقوم بحركات معقدة (مثل فتح باب) وعيناه مفتوحتان، لكنه في الواقع لا يزال في نوم عميق وغير مدرك لما يفعله. تحدث هذه الظاهرة عادةً في الثلث الأول من النوم، وهي مرحلة النوم العميق، عندما تتباطأ موجات الدماغ (موجات دلتا)، وتسترخي العضلات ومعدل ضربات القلب تمامًا.

قد يعجبك أيضاً

الاستيقاظ المتكرر في الساعة الثالثة صباحاً: 6 أسباب لا يجب تجاهلها.كثير من الناس يستيقظون بين الساعة الثانية والرابعة صباحاً ويتقلبون في الفراش دون القدرة على معاودة النوم. إذا تكرر هذا الأمر، فقد يكون علامة على أن جسمك يرسل إشارات تحتاج إلى عناية.

تُجري هانوي فحوصات صحية دورية مجانية لأكثر من 9.2 مليون شخص.ابتداءً من صباح اليوم، الأول من يوليو، بدأت هانوي بتنفيذ برنامج للفحوصات الصحية الدورية المجانية وفحوصات الكشف عن الأمراض لسكان المدينة بأكملها، مما يمثل بداية أكبر سياسة رعاية صحية شاملة على الإطلاق.

تحديث الأخبار الطبية بتاريخ 1 يوليو: إنقاذ مريض مصاب بمرض نادر لا يوجد له علاج معروف في جميع أنحاء العالم.تم علاج حالة نادرة، لا يوجد لها بروتوكول علاجي في جميع أنحاء العالم، بنجاح من قبل الأطباء في مستشفى فيت دوك للصداقة، مما يفتح أملاً جديداً لحالات مماثلة.

في هذه المرحلة، يجلس المريض، وعيناه مفتوحتان لكن بلا حراك، وجهه خالٍ من أي تعبير، ونظرته شاردة، يتجول، يرتدي ملابسه، أو يخرج، ولا يتذكر شيئًا بعد استعادة وعيه. وقد تحدث إصابات إذا سار المريض بطريقة غير آمنة، أو تعثر، أو قام بأفعال خطيرة.

ماذا يجب عليك فعله إذا رأيت شخصاً يمشي أثناء نومه؟

قد يكون رؤية شخص يمشي أثناء نومه أمرًا مفاجئًا ومقلقًا للغاية؛ ومع ذلك، من المهم الحفاظ على الهدوء وعدم السماح للمشاعر الشخصية بإزعاج أو إثارة ذعر الشخص أثناء نومه. لا توقظه، لأن إيقاظه أثناء نومه قد يُربكه ويُثير ذعره ويُفقده تركيزه. علاوة على ذلك، بما أن الأشخاص الذين يمشون أثناء نومهم لا يتذكرون ما حدث للتو، فقد يُصابون بالانزعاج والتوتر. الأولوية هي ضمان سلامة الشخص. لذلك، عندما ترى شخصًا يمشي أثناء نومه، قم بتوجيهه بهدوء ولطف إلى سريره، مع ضمان سلامته التامة.

بالنسبة لأفراد الأسرة، إذا كان المشي أثناء النوم يحدث بشكل متكرر، أو يستمر لفترة طويلة، أو يشكل خطراً، أو إذا بدا الشخص الذي يمشي أثناء النوم متعباً جداً خلال النهار، فعليهم نصح المريض أو اصطحابه إلى منشأة طبية مزودة بالموارد اللازمة للفحص والعلاج.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

ينبغي اصطحاب المرضى إلى الطبيب إذا ظهرت عليهم أعراض مثل:

الولايات المتحدة - فيتنام: لا تفوّت

تشجع فيتنام الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في التكنولوجيا المتقدمة.في صباح يوم 26 يونيو، استقبل نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ، في مقر الحكومة، السيد جيف بليس، مدير سلسلة التوريد في مجموعة كوهيرنت (الولايات المتحدة الأمريكية). وخلال اللقاء، أكد نائب رئيس الوزراء أن فيتنام تشجع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها، لا سيما في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة والابتكار وأشباه الموصلات.

تشجيع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة.قال نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ إن فيتنام ترحب بالشركات الأمريكية لمواصلة توسيع عملياتها في فيتنام، وخاصة في الصناعات عالية التقنية والقطاعات ذات القيمة المضافة العالية.

فيتنام والولايات المتحدة تعززان التعاون في معالجة عواقب الحرب.VTV.vn - في 22 يونيو، استقبل الأمين العام والرئيس تو لام القائم بأعمال وزير البحرية الأمريكية هونغ كاو.

• يحدث المشي أثناء النوم بشكل متكرر، وبوتيرة متزايدة.
• إلحاق أعمال عنف أو خطر بالنفس أو بالآخرين
• لا يظهر إلا عندما يكبر المرء.
  

ما الذي ينبغي فعله لمنع وتقليل المشي أثناء النوم؟

للوقاية من المشي أثناء النوم، يجب عليك:

• قم بتطوير عادة الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، وتجنب السهر لوقت متأخر والحصول على قسط قليل من النوم لفترات طويلة.
  
• استرخي ذهنك قبل النوم عن طريق أخذ حمام دافئ، ونقع قدميك، والحصول على تدليك للقدمين، وقراءة كتاب، والاستماع إلى الموسيقى، أو التحدث مع الناس، وتجنب الاستخدام المطول للأجهزة الإلكترونية.
  
• قم بإنشاء بيئة نوم آمنة ومريحة وجيدة التهوية، مع إزالة أي أشياء محيطة قد تتسبب في إيذاء الشخص الذي يمشي أثناء النوم لنفسه أو للآخرين.
  

المصدر: https://suckhoedoisong.vn/co-nen-danh-thuc-nguoi-dang-bi-mong-du-169260505100827238.htm