ما هو أفضل وقت لتنظيف أسنانك؟

بالنسبة للسؤال: هل يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل أو بعد الإفطار، قال أحد خبراء الأسنان إن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الإفطار أو شرب القهوة هو الأفضل، بحسب صحيفة نيويورك بوست.

يقول الدكتور جاي جوشي، وهو طبيب أسنان شاب لامع ومحاضر ومعالج أسنان في عيادة MKDental لطب الأسنان (المملكة المتحدة): إن تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار مفيد لصحة الفم لأنه يساعد في حماية أسنانك من الأضرار المحتملة الناجمة عن الأطعمة والمشروبات الحمضية.

من الأفضل تنظيف الأسنان بعد الإفطار وشرب القهوة.

إن التخلص من الأطعمة الحمضية، مثل عصير الليمون أو القهوة التي يشربها الناس عادةً أول شيء في الصباح، هو أمر أساسي لمنع مينا الأسنان من التلف وإتلافها.

لكن تنظيف الأسنان مباشرة بعد الإفطار ضار بنفس القدر، لأنه قد يؤدي إلى إتلاف الأسنان لأن مينا الأسنان يكون أكثر عرضة للخطر في هذا الوقت.

ينصح الدكتور جوشي: من الأفضل الانتظار حوالي 30 دقيقة بعد الإفطار قبل تنظيف أسنانك، وذلك وفقًا لصحيفة نيويورك بوست.

ويمنح هذا الوقت الكافي للعاب لتحييد الحمض والمساعدة في تثبيت مينا الأسنان، مما يقلل من خطر التلف.

من الأفضل الانتظار حوالي 30 دقيقة بعد الإفطار قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة.

كما أن تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار يُنشئ حاجزًا نفسيًا يمنعك من تناول الوجبات الخفيفة، وهو أمر مفيد لصحة الفم. فهو يمنع الأكل دون وعي، ويُحسّن التخطيط للوجبات.

يساعد تنظيف أسنانك بعد الإفطار أيضًا على إزالة بقايا الطعام، وبالتالي منع نمو البكتيريا وتجنب البلاك الذي يمكن أن يسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

على الرغم من أن الانتظار لمدة 30 دقيقة بعد الإفطار لتنظيف أسنانك ليس مريحًا جدًا عندما تكون في عجلة من أمرك للذهاب إلى العمل، إلا أنه في الحقيقة أفضل شيء يمكنك القيام به لصحة الفم لديك.

وفي نهاية المطاف، فإن أهم شيء هو الحفاظ على روتين نظافة الفم الشامل والمنتظم، والذي يتضمن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط والفحوصات الدورية للأسنان، كما يقول الدكتور جوشي.

ويعتمد الوقت المناسب لتنظيف أسنانك أيضًا على احتياجات صحة الفم الفعلية وعادات الأكل وتفضيلات كل شخص.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/danh-rang-vao-thoi-diem-nao-la-tot-nhat-185231029152505574.htm