ما الذي يجعل جيل زد سعيداً؟

تعاون خبير السعادة البارز آرثر سي بروكس مع مؤسسة غالوب ومؤسسة والتون فاميلي لإجراء مسح لأكثر من 2000 فرد من جيل زد تتراوح أعمارهم بين 12 و 26 عامًا وإلقاء نظرة فاحصة على ما يجعلهم سعداء.

كشف الاستطلاع أن 73% من جيل زد يعتقدون أنهم سعداء جداً أو سعداء إلى حد ما.

لكن زاك هرينوفسكي، مؤلف الاستطلاع وكبير الباحثين في مؤسسة غالوب، قال: "مع وصول جيل زد إلى مرحلة البلوغ، من سن 18 فصاعدًا، نرى اختلافات كبيرة جدًا في مستويات السعادة".

وأضاف أن هناك أيضًا انخفاضًا بين أعضاء الجيل Z الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا مقارنة بمن هم دون سن 18 عامًا، وذلك بسبب عوامل مثل "الشعور بأن لحياتك معنى واتجاهًا".

صورة توضيحية .

العامل الأول الذي يؤثر على سعادة جيل زد هو وجود هدف.

ومن أهم نتائج الاستطلاع أن أكثر ما يؤثر على سعادة جيل زد هو "شعورهم بالهدف في العمل أو المدرسة".

ومع ذلك، "يقول التقرير إن ما بين 43% و49% من جيل زد لا يشعرون بأن ما يفعلونه كل يوم مثير للاهتمام أو مهم أو محفز".

في دورة بروكس حول السعادة في جامعة هارفارد، يقترح التعامل مع سعادتك كمحفظة استثمارية والاستثمار في أربعة مجالات؛ أحد هذه المجالات هو العمل ذو المعنى.

يشجع بروكس الناس على إعطاء الأولوية للعمل الذي يحقق لهم الرضا، حتى لو لم يكن العمل الأعلى أجراً.

قال ديفيد سبايسر، البالغ من العمر 23 عامًا، وهو مدرس لغة إنجليزية في المدرسة الثانوية، إن العمل في نفس النظام المدرسي الذي كان طالبًا فيه ذات يوم قد غذّى هدفه.

قال سبايسر لموقع CNBC Make It: "أحب أن أكون في موقع يسمح لي بمعالجة المواقف التي ربما كانت تجربة أفضل بالنسبة لي كطفل، سواء كان ذلك يتعلق بكيفية التدريس أو علاقتي بالطلاب".

وقال: "على الرغم من أنني أكبر من طلابي بعشر سنوات، إلا أنني أدرك أن لديّ الكثير من الأشياء المشتركة معهم، مما يزيد من سعادتهم وسعادتي".

صورة توضيحية.

أربعة عوامل رئيسية تؤثر على سعادة جيل زد.

كشف الاستطلاع أن هذه هي أهم أربعة عوامل تؤثر على سعادة جيل زد:

الغرض والأهمية

الاحتياجات الأساسية والأمن

المشاعر السلبية والضغط الاجتماعي

العلاقات الاجتماعية الإيجابية

تؤثر الاحتياجات الأساسية مثل النوم والاسترخاء بشكل كبير على ما إذا كان جيل زد سعيدًا أم لا.

كما أنهم يميلون إلى الشعور بإيجابية أقل عند مقارنة أنفسهم بالآخرين.

التفاعل المباشر مفيد لصحة جيل زد.

إحدى النتائج الرئيسية للاستطلاع هي أن أفراد الجيل Z الأكثر سعادة "هم أكثر عرضة بمرتين على الأقل للقول إنهم يشعرون في كثير من الأحيان بالحب والدعم والتواصل مع من حولهم".

ومع ذلك، فإن حوالي ثلث جيل زد فقط يقولون إنهم لا يشعرون في كثير من الأحيان بالدعم أو الحب من الآخرين.

"هناك تصور بأن جيل زد متصل حقًا، ولكن هل هذه الروابط عالية الجودة؟ هل تمنحك الحب والدعم الذي تحتاجه حقًا؟" - قال هرينوفسكي.

يشير التقرير إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي قد تساهم في ذلك. قد يكون لدى جيل زد العديد من العلاقات عبر الإنترنت مع أقرانهم، لكن الكثير من هذه العلاقات قد تفتقر إلى العمق.

وقال: "هذه العلاقات، وخاصة على وسائل التواصل الاجتماعي، يسميها [بروكس] وجبات خفيفة من العلاقات الاجتماعية".

"مثل الوجبات السريعة، يمكنك تناولها، وستشعر بالشبع لمدة 10-15 دقيقة، لكنها سعرات حرارية فارغة، وستجد نفسك لا تحصل على الرضا الذي تحتاجه من حيث التواصل الاجتماعي الحقيقي."

من المهم ألا يعتمد جيل زد كلياً على وسائل التواصل الاجتماعي للتفاعل مع أصدقائهم. يقول هرينوسكي: "أولئك الذين يقضون وقتاً أطول مع أصدقائهم وعائلاتهم هم أكثر عرضة للشعور بالرضا الدائم".

٨ أمور يجب تجنبها في الزواج تساعد على الحفاظ على سعادة الأسرة

تي. لينه (بحسب سي إن بي سي)

مصدر