"الساعة الذهبية" لممارسة الجنس

يعتقد الكثيرون أن المساء هو الوقت "الذهبي" للعلاقة الحميمة. ومع ذلك، يمكن لأوقات أخرى من اليوم أن تساعد في زيادة الرغبة والمشاعر والانسجام بين الزوجين.

ممارسة الحب في الوقت المناسب قد تزيد من حماسة الزوجين ورضاهما. الصورة: Freepik

كثيراً ما نقول إن كل شيء يحتاج إلى التوقيت المناسب، والجنس ليس استثناءً. فالتوقيت المناسب لا يجعل الزوجين أكثر راحة جسدية فحسب، بل يساهم أيضاً في تعزيز المشاعر والتواصل والرضا بعد كل لقاء حميم.

على الرغم من عدم وجود قواعد صارمة وسريعة بشأن الوقت المثالي للنشاط الجنسي، يعتقد العديد من الخبراء أن هناك أوقاتًا يكون فيها جسم الإنسان في حالة أكثر ملاءمة بسبب التغيرات الهرمونية والإيقاعات اليومية.

الوقت المثالي لممارسة الجنس

يختلف أفضل وقت لممارسة الجنس من شخص لآخر ومن زوجين لآخرين، ولكن لكل وقت من اليوم مزاياه الخاصة.

ساعات الصباح من الساعة 6 صباحاً إلى الساعة 8 صباحاً: يكون الجسم مليئاً بالطاقة.

بحسب موقع Zhihu، يتمتع الرجال والنساء عادةً بمزيد من الطاقة بعد ليلة من الراحة. وبالتحديد، غالباً ما تكون مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال في أعلى مستوياتها صباحاً. يلعب هذا الهرمون دوراً حاسماً في الرغبة الجنسية والقدرة على الانتصاب.

بالإضافة إلى ذلك، ترتفع مستويات الأدرينالين في الجسم عن المعتاد في بداية اليوم، مما يُساعد الجسم على الدخول سريعًا في حالة من النشاط والحيوية. ويعتقد العديد من الخبراء أن ممارسة الجنس صباحًا تُحسّن المزاج، وتُضفي مشاعر إيجابية، وتُمدّ الجسم بالطاقة اللازمة لليوم. مع ذلك، ينبغي على الزوجين تجنّب الأنشطة البدنية الشاقة قبل الإفطار لتقليل خطر الإرهاق أو انخفاض مستوى السكر في الدم.

حوالي الساعة الثالثة مساءً: "الساعة الذهبية" للهرمونات.

وصفت أليسا فيتي، خبيرة الهرمونات ومؤلفة كتب عن صحة الغدد الصماء لدى النساء ومؤسسة منصة FLO Living الصحية للمرأة، الساعة الثالثة بعد الظهر بأنها "الوقت الأمثل" لممارسة الجنس. فعلى الرغم من أن مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال تميل إلى الانخفاض قليلاً في هذا الوقت، إلا أن الهرمونات المرتبطة بالعواطف والترابط تظل نشطة للغاية.

في الوقت نفسه، ترتفع مستويات هرموني الإستروجين والكورتيزول لدى النساء عادةً، مما يجعل الجسم أكثر حساسية للمؤثرات. في هذه المرحلة، حتى الإيماءات الرقيقة والحميمة قادرة على إثارة مشاعر قوية، مما يُسهّل على الزوجين التواصل.

حوالي الساعة العاشرة مساءً: وقت رومانسي قبل النوم.

قد يعجبك أيضاً

حصل مستشفى تام آنه العام على 3 شهادات دولية لاستبدال المفاصل الروبوتي بمساعدة الذكاء الاصطناعي.حصل مستشفى تام آنه العام في وقت واحد على ثلاث شهادات دولية لجراحة استبدال المفاصل الروبوتية المدعومة بالذكاء الاصطناعي Cuvis-Joint، مما يؤكد كفاءته المهنية وتقنيته المتقدمة وفعاليته العالمية في هذا المجال.

يواصل المستشفى العسكري رقم 103 البحث وتحسين اللوائح والإجراءات التشغيلية لتطبيق السجلات الطبية الإلكترونية.في ظهيرة يوم 25 يونيو، في هانوي، قام وفد من الإدارة العامة للخدمات اللوجستية والفنية بتفتيش نتائج المرحلة الثانية من تطبيق السجل الطبي الإلكتروني في المستشفى العسكري 103.

يتعاون مستشفى جامعة هانوي الطبية لتحسين جودة الفحص الطبي والعلاج في نغي آن.يتعاون مستشفى جامعة هانوي الطبية (SKĐS) ومستشفى نغي آن العام لتحسين جودة الفحوصات والعلاجات الطبية. لا تفوّت هذه الفرصة للحصول على خدمات طبية عالية الجودة في نغي آن.

مع حلول الليل، يخلق جو الهدوء والخصوصية بيئةً مثاليةً للتقارب بين الزوجين. وحوالي الساعة العاشرة مساءً، يزداد نشاط الدماغ المرتبط بالخيال والعواطف لدى النساء، مما يجعلهن أكثر عرضةً للأفكار الرومانسية ومشاعر الحب.

إلى جانب تعزيز الألفة العاطفية، يمكن أن تساعد ممارسة الجنس مساءً على تخفيف التوتر بعد يوم عمل طويل. فبعد الوصول إلى النشوة، يفرز الجسم هرمونات مثل الأوكسيتوسين والبرولاكتين، مما يساهم في الشعور بالاسترخاء، وبالتالي تعزيز النوم العميق.

أوقات لا ينبغي فيها ممارسة الجنس.

يُضفي الجنس متعةً وفوائد جمّة لكلا الجنسين. مع ذلك، قد يؤثر الجماع سلبًا على الحالة النفسية والصحية في بعض الأحيان.

بعد تناول الكحول أو البيرة

بحسب موقع Business Insider، يميل العديد من الرجال إلى ممارسة الجنس بعد تناول الكحول. إلا أن هذا وقت غير مناسب، بل وقد يكون ضارًا بالصحة. فممارسة الجنس في هذا الوقت قد تُفرط في تحفيز الجهاز القلبي الوعائي، وتُثبط عمل القشرة الدماغية المسؤولة عن الإثارة، وتُسبب تضيق الأوعية الدموية، وترفع ضغط الدم. كل هذه العوامل لا تُقلل من المتعة فحسب، بل تُشكل أيضًا مخاطر صحية محتملة.

من ناحية أخرى، يؤثر الكحول أيضاً على جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال، مما يؤدي إلى إضعاف الوظيفة الإنجابية إذا تم استهلاكه بشكل مفرط على مدى فترة طويلة.

ممارسة الجنس تحت تأثير الكحول قد تؤثر سلبًا على صحة الرجال والنساء على حد سواء. الصورة: بيكسلز.

مباشرة بعد الانتهاء من الاستحمام

بحسب صحيفة "إنديا تايمز"، يُساعد الاستحمام على تحسين الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية. مع ذلك، فإن ممارسة الجنس مباشرة بعد الاستحمام تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يزيد من خطر الاحتقان واختلال توازن الدم، ويؤثر سلبًا على الصحة وجودة العلاقة الحميمة.

من الأفضل ممارسة الجنس بعد حوالي 20 دقيقة من الاستحمام لضمان صحة جيدة وتجربة أكثر إرضاءً.

ممنوع استخدام الواقي الذكري

قد تظن أن عدم استخدام الواقي الذكري أثناء العلاقة الحميمة أمر بسيط، ولكنه ينطوي على مخاطر جسيمة. فكلا الشريكين معرضان لخطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً أو الحمل غير المرغوب فيه.

قد يعجبك أيضاً

تم إجراء عملية قيصرية ناجحة لامرأة مصابة بورم في المبيض يبلغ حجمه حوالي 20 سم.SKĐS - خضعت امرأة حامل للمرة الرابعة، ولديها تاريخ من العمليات القيصرية وورم مبيضي كبير يبلغ طوله حوالي 20 سم، لعملية جراحية ناجحة في مستشفى هوان ماي فينه. وقد ضمنت الجراحة ولادة الطفل بسلام، كما عالجت الورم بفعالية.

هل البيض ذو الصفارين أفضل من البيض العادي؟أحيانًا، عند كسر البيضة، يتفاجأ الكثيرون بوجود صفارين بداخلها بدلًا من صفار واحد. وهذا يدفع الكثيرين للتساؤل: هل البيض ذو الصفارين أكثر تغذية ويحتوي على عناصر غذائية أكثر؟

تعزيز قدرات الوقاية من الحرائق ومكافحتها والإنقاذ في المستشفى العسكري رقم 87.في ظهيرة يوم 25 يونيو، نظم المستشفى العسكري رقم 87 (الإدارة العامة للوجستيات والتكنولوجيا) في خان هوا دورة تدريبية حول الوقاية من الحرائق ومكافحتها والإنقاذ (PCCC&CNCH) لعام 2026.

خاصةً بالنسبة للنساء، إذا لم يكن شريككِ يستخدم وسائل منع الحمل، فعليكِ رفض ذلك رفضاً قاطعاً. فقد يؤدي الاضطرار إلى استخدام وسائل منع الحمل الطارئة بعد ذلك إلى آثار طويلة الأمد على الصحة الإنجابية.

لا توجد "ساعة ذهبية" مطلقة للجميع.

بينما يعتبر بعض الخبراء أن الصباح أو منتصف الظهيرة أو المساء أوقات مناسبة للنشاط الجنسي، إلا أن أهم شيء يبقى هو الموافقة المتبادلة والراحة ومشاعر كلا الشريكين.

لكل زوجين إيقاعات بيولوجية وجداول زمنية واحتياجات مختلفة. لذا، فإن أفضل وقت ليس ساعة محددة، بل هو عندما يكون كلا الشريكين مستعدين ومسترخين، ويستطيعان الاستمتاع الكامل بالعلاقة الحميمة مع بعضهما البعض.

المصدر: https://znews.vn/gio-vang-quan-he-tinh-duc-post1661728.html