ما هي الفوائد الصحية لأوراق الجوافة؟
بحسب الدكتور بوي داك سانغ، وهو طبيب عام من جمعية هانوي للطب التقليدي، تُعتبر أوراق الجوافة "علاجًا معجزة" لاحتوائها على العديد من المركبات المفيدة. وفي الطب التقليدي، تُستخدم أوراق الجوافة كعلاج عشبي للإسهال.
لعلاج الزحار، يُغلى 30 غرامًا من أوراق الجوافة مع حفنة من دقيق الأرز في كوب أو كوبين من الماء، ويُشرب مرتين يوميًا. في حالة الإصابة بالزحار، تُقطع جذور وأوراق شجرة الجوافة، وتُغلى لمدة 20 دقيقة تقريبًا، ثم يُصفى السائل ويُشرب يوميًا حتى تخف الأعراض. لتخفيف آلام المعدة، تُغلى 8 أوراق جوافة في لتر ونصف من الماء، ويُشرب المزيج ثلاث مرات يوميًا.
تُعدّ أوراق الجوافة فعّالة في إزالة البثور والبقع الداكنة من البشرة. تحتوي أوراق الجوافة على خصائص مطهرة تقضي على البكتيريا المسببة لحب الشباب. لاستخدامها، اغسلي الأوراق جيداً، ثمّ اهرسيها أو اطحنيها حتى تصبح عجينة، وضعيها على البثور بعد تنظيف البشرة. أما بالنسبة للرؤوس السوداء، اهرسي أوراق الجوافة، واخلطيها بالماء الدافئ، واغسلي المناطق المصابة يومياً مع فركها بلطف لإزالتها بسرعة.
تحتوي أوراق الجوافة الصغيرة أو براعمها الصغيرة على حوالي 3٪ من الراتنج و 7-10٪ من التانينات ومضادات الأكسدة مثل فيتامين سي والفلافونويدات والمواد المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.
يتساءل الكثير من الناس عن الفوائد الصحية التي تقدمها أوراق الجوافة.
تساعد أوراق الجوافة على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق منع الجسم من امتصاص السكروز والمالتوز. كما أظهرت العديد من الدراسات أن أوراق الجوافة تُحسّن أعراض داء السكري، مثل فرط الأنسولين ومقاومة الأنسولين. يُنصح باستخدام أوراق الجوافة عن طريق نقعها كشاي وشربه يوميًا لمدة 12 أسبوعًا لملاحظة نتائج ملحوظة.
بفضل خصائصها المضادة للالتهابات، تُستخدم أوراق الجوافة غالبًا كمكون في معجون الأسنان، لتبريد الفم، وتسكين آلام الأسنان، وعلاج أمراض اللثة، وقرح الفم، والتهاب الحلق. كما يمكنكِ المضمضة بشاي أوراق الجوافة أو تحضير معجون طبيعي من أوراق الجوافة في المنزل لتنظيف أسنانكِ.
تُستخدم أوراق الجوافة أيضاً لعلاج الحساسية. إذ تعمل المركبات الموجودة فيها على تثبيط إفراز الهيستامين، وهو المسبب الرئيسي للحساسية. إضافةً إلى ذلك، تُحفز أوراق الجوافة إنتاج الإنزيمات الهاضمة، مما يُساعد على قتل البكتيريا في بطانة الأمعاء ويمنع نمو الإنزيمات السامة التي تُنتجها البكتيريا.
بحسب الخبراء، اكتشف العلماء في جامعة كروبانيدهي الطبية في الهند مؤخراً أن مستخلص مسحوق من أوراق الجوافة يمكن أن يحمي الكبد من التلف.
أظهرت التجارب التي أُجريت على الفئران أن الفئران التي تغذت على مستخلص أوراق الجوافة تجنبت تلف الكبد الناجم عن المواد الكيميائية، بينما عانت الفئران التي لم تتغذى على هذا المستخلص من تلف كبدي حاد. ويعتقد الخبراء أن مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الجوافة هي المسؤولة عن الوقاية من هذا المرض.
كيفية تحضير شاي أوراق الجوافة للحصول على أفضل النتائج.
بحسب صحيفة ثانه نين، نقلاً عن إدارة سلامة الغذاء ( وزارة الصحة )، يُعدّ شاي أوراق الجوافة طريقة سريعة وفعّالة للاستفادة من فوائد أوراق الجوافة. ويمكن استخدام أوراق الجوافة الطازجة أو المجففة، وتختلف الجرعة حسب نوع الأوراق.
بالنسبة لأوراق الجوافة المجففة، استخدم 2.5 - 5 جرام من الأوراق المجففة وانقعها في 250 مل من الماء المغلي لمدة 10 دقائق تقريبًا.
لأوراق الجوافة الطازجة، استخدم 5-10 أوراق. اغلي 500 مل من الماء، ثم أضف أوراق الجوافة المغسولة، وغطِ القدر بإحكام، واتركه على نار هادئة لمدة 10-12 دقيقة تقريبًا.
لاحظ أن شاي أوراق الجوافة له طعم قابض ومر قليلاً. يُنصح بشرب كوب أو كوبين فقط يومياً، وبعد الوجبات. يمكن شرب هذا الشاي ساخناً أو بارداً، ولكن لا يُنصح بشربه طوال اليوم لأنه قد يُسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
المصدر: https://vtcnews.vn/la-oi-co-loi-ich-gi-doi-voi-suc-khoe-ar906966.html
