تُزرع هذه النبتة، التي يُشار إليها غالبًا باسم "جينسنغ الرجل العادي"، في العديد من المنازل.

تُعدّ كلٌّ من أوراق وجذور هذا النبات من الأعشاب الطبية القيّمة. وعند استخدامها بشكل صحيح، فإنها تُساعد على تغذية الجسم، وتحسين النوم، وتعزيز الدورة الدموية.

تُعدّ كلٌّ من أوراق وجذور هذا النبات من الأعشاب الطبية القيّمة. وعند استخدامها بشكل صحيح، فإنها تُساعد على تغذية الجسم، وتحسين النوم، وتعزيز الدورة الدموية.

في العديد من المناطق الريفية في فيتنام، تُزرع نبتة الأراليا عادةً في الأفنية الأمامية أو حول الحدائق كنبات زينة مألوف. كما أنها تُستخدم في الطب الشعبي منذ القدم.

بحسب الطبيب الصيني التقليدي ترونغ فان كوان، فإن نبات Polyscias fruticosa، المعروف أيضًا باسم "dinh lang"، ينتمي إلى مجموعة من النباتات الطبية التي تستخدم عادة في العلاجات لدعم وتغذية الجسم.

"في الطب الصيني التقليدي، يتميز النبات المعروف باسم "دينه لانغ" بمذاق معتدل ومر قليلاً وطبيعة مبردة. من الأوراق والسيقان إلى الجذور، يمكن استخدام جميع الأجزاء لأغراض مختلفة إذا تم استخدامها بشكل صحيح"، كما قال الدكتور كوان.

تُظهر العديد من الدراسات أن جذور نبات الأراليا تحتوي على الصابونين، وفيتامينات ب، والأحماض الأمينية، والعديد من المعادن. ولهذا السبب يُطلق على هذا النبات اسم "جينسنغ الفقراء".

يساعد على تغذية الجسم وتقليل الشعور بالتعب.

نبات جينورا بروكومبنس (صورة: جيتي).

من أكثر استخدامات نبات الجنسنغ الصيني (Panax notoginseng) شيوعًا قدرته على المساعدة في التعافي البدني.

بحسب الدكتور كوان، في الطب الشعبي، تُستخدم جذور نبات الأراليا في كثير من الأحيان لصنع النبيذ الطبي أو مغلي الأعشاب للأشخاص الذين يقومون بأعمال شاقة، أو الذين يشعرون بالتعب باستمرار، أو الذين تضعف أجسامهم بعد فترة من العمل المجهد.

"يستخدم الجينسنغ بشكل شائع في الطب التقليدي للمساعدة في تغذية الدم والطاقة الحيوية، مما يجعل الجسم يشعر بمزيد من اليقظة والنشاط"، كما قال الدكتور كوان.

وقد أشارت العديد من الدراسات الدوائية أيضًا إلى أن مستخلص نبات السنتيلا الآسيوية قد يساعد الجسم على التكيف بشكل أفضل مع الإجهاد المطول، ويقلل من الشعور بالتعب، ويزيد من القدرة على التحمل البدني.

لذلك، فإن العديد من كبار السن أو أولئك الذين يعملون بشكل متكرر تحت ضغط لديهم عادة استخدام مغلي نبات السنتيلا الآسيوية بكميات مناسبة كوسيلة للعناية بصحتهم يوميًا.

نوع مألوف من الأوراق يساعد الكثير من الناس على النوم بشكل أفضل.

اعتادت العديد من العائلات الفيتنامية على تجفيف أوراق نبات *Centella asiatica* لصنع الوسائد. ووفقاً للتقاليد الشعبية، فإن الرائحة العطرة الخفيفة لهذه الأوراق تساعد على خلق شعور لطيف وتهدئة الذهن.

في الطب الصيني التقليدي، يُعرف نبات "دين لانغ" (Polyscias fruticosa) بتأثيره المهدئ الخفيف. لذلك، يُستخدم غالبًا للأشخاص الذين يعانون من الأرق، أو اضطراب النوم، أو الضعف العام.

إلى جانب استخدامها في صنع الوسائد، يمكن أيضاً استخدام أوراق نبات الأراليا لصنع ماء الاستحمام، أو حمامات البخار، أو نقعها في مشروبات لمساعدة الجسم على الاسترخاء بعد يوم عمل شاق.

"بالنسبة لأولئك الذين يعانون بشكل متكرر من التوتر أو ضغط العمل أو صعوبة النوم بسبب الإرهاق العقلي، فإن الأطباق المصنوعة من أوراق نبات السنتيلا الآسيوية يمكن أن تساعد الجسم على الشعور براحة أكبر"، هذا ما ذكره الدكتور كوان.

يدعم الدورة الدموية ويعزز الذاكرة.

وبحسب الدكتور كوان، يستخدم الكثير من الناس أيضاً الجنسنغ للمساعدة في تحسين الدورة الدموية إلى الدماغ وتعزيز التركيز.

تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أن مركبات الصابونين الموجودة في نبات السنتيلا الآسيوية قد تساهم في تحسين الدورة الدموية، وتقليل التوتر العصبي، وزيادة اليقظة.

ولهذا السبب أيضًا تحتوي العديد من المنتجات العشبية التي تدعم الذاكرة أو تقلل التوتر الآن على مستخلصات من النبات المعروف باسم "đinh lăng" (Centella asiatica).

قال الدكتور كوان: "غالباً ما يستخدم كبار السن، أو أولئك الذين يعملون في وظائف تتطلب جهداً ذهنياً كبيراً، أو الطلاب خلال فترات التحضير للامتحانات، نبات السنتيلا الآسيوية في الأطباق أو المشروبات بكميات معقولة".

بالإضافة إلى ذلك، في الطب الشعبي، غالبًا ما يتم طهي أوراق نبات الأراليا في الحساء مع اللحم الخالي من الدهون أو السمك للنساء بعد الولادة للمساعدة في التعافي وتعزيز إدرار الحليب.

كيف يمكنني استخدامه للحصول على أفضل النتائج؟

بحسب الدكتور كوان، فإن النبات المعروف باسم "đinh lăng" (Centella asiatica) هو عشب طبي مألوف، ولكنه يحتاج إلى استخدامه بشكل صحيح لتحقيق أقصى قدر من فعاليته.

يمكن استخدام أوراق نبات الأراليا في تحضير الحساء والسلطات والمشروبات، أو تجفيفها لصنع الوسائد. أما جذور نبات الأراليا، فتُستخدم غالباً في تحضير الصبغات أو المغلي.

مع ذلك، ينصح الأطباء بتجنب الإفراط في الاستخدام، وخاصة جذور نبات الأراليا، نظراً لاحتوائها على نسبة عالية نسبياً من مادة الصابونين. فقد يؤدي الإفراط في استخدامها إلى التعب، أو الشعور بعدم الراحة، أو مشاكل في الجهاز الهضمي.

أكد الدكتور كوان قائلاً: "الجينسنغ عشبة طبية تدعم الرعاية الصحية، وليست علاجاً سحرياً لجميع الأمراض. والأهم هو استخدام الجرعة الصحيحة، وفقاً للحالة البدنية للشخص، ودمجها مع نمط حياة صحي".

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي على الناس اختيار مصادر نظيفة وقابلة للتتبع للأعشاب الطبية لتجنب خطر المخلفات الكيميائية أو العفن الذي يؤثر على صحتهم.

بحسب موقع dantri.com.vn

المصدر: https://baovinhlong.com.vn/xa-hoi/y-te/202605/loai-cay-duoc-vi-nhu-nhan-sam-binh-dan-nhieu-nha-dang-trong-0841e49/