وفقًا للدكتور أخيليش ياداف، نائب مدير قسم جراحة العظام واستبدال المفاصل في مستشفى ماكس (فايشالي، الهند)، يُسبب ألم الظهر العديد من الإزعاجات في الحياة اليومية، مما يُسهم في انخفاض جودة الحياة. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون هذا أيضًا مؤشرًا على إصابتك بأمراض خطيرة أخرى في العظام والمفاصل.
يمكن أن يساعد الاستحمام بالملح على تخفيف آلام الظهر، وخاصة إذا كنت تستخدم ملح إبسوم.
يُعرف ملح إبسوم بأنه مادة تُستخدم منذ زمن طويل ولها فوائد صحية عديدة. وهو معدنٌ مفيدٌ للغاية عند استخدامه بشكل صحيح. ببساطة، عند الاستحمام بملح إبسوم، يُساعد الجسم على تخفيف التوتر وآلام الجسم.
عند إذابتها في ماء الاستحمام الدافئ، تُصنع أملاح إبسوم من كبريتات المغنيسيوم، مما يُساعد الجسم على امتصاص المغنيسيوم بشكل أفضل. هذا يُخفف الألم عن طريق تقليل الالتهاب وإرخاء العضلات. كما تُخفف درجة حرارة الماء الدافئ في الحمام من توتر العضلات والألم. ويُعزز ذلك الدورة الدموية الناتجة عن الحرارة، مما يُساعد على تجديد شباب الجسم، كما يقول الدكتور أخيليش ياداف.
وافق الدكتور سونيل داشيبالي، استشاري أول في جراحة العظام واستبدال المفاصل بالروبوت والجراحة التنظيرية بمستشفى ياشودا حيدر آباد (الهند)، على ذلك، قائلاً إن ملح إبسوم هو المكون الرئيسي في العديد من أملاح الاستحمام التجارية، والتي يمكن استخدامها في الماء الدافئ. يُمتص عبر الجلد، مما يساعد على تخفيف آلام الظهر وتحسين وظائف العضلات.
لعلاج آلام الظهر باستخدام حمام ملح إبسوم، املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ، وأضف كوبين من ملح إبسوم، وانقع لمدة 15 إلى 20 دقيقة، مع التأكد من وصول الماء إلى أسفل ظهرك عند الجلوس، كما يضيف الدكتور داشيبالي.
[إعلان 2]
المصدر: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-viec-tam-nuoc-muoi-giup-giam-dau-lung-1396575.ldo
تعليق (0)