يزيد دخان السجائر من خطر الإصابة بأمراض الرئة.

يُعدّ التبغ بجميع أشكاله أحد أبرز عوامل الخطر التي تُهدد صحة الإنسان. ومما يُثير القلق أن آثار دخان التبغ على الجهاز التنفسي غالباً ما تحدث دون أن يشعر بها الشخص وتتطور ببطء، مما يدفع الكثيرين إلى التهاون ويترك وراءه أضراراً يصعب علاجها.

في فيتنام، ووفقًا لتقديرات منظمة الصحة العالمية، يتسبب التبغ في أكثر من 100 ألف حالة وفاة سنويًا. يحتوي دخان التبغ على ما يقارب 7000 مادة كيميائية سامة، منها نحو 70 مادة مسرطنة، مثل النيكوتين والأمونيا والفورمالديهايد والميثوبرين. وبمجرد دخولها الجسم، تُلحق هذه المواد ضررًا سريعًا بالعديد من الأعضاء، وخاصة الجهاز التنفسي.

بحسب الدكتور تران خاك توان، أخصائي أمراض الرئة في مستشفى كا ماو لأمراض السل والرئة: "يُعدّ التدخين السبب الرئيسي لأمراض الرئة مثل الانسداد الرئوي المزمن، والتهاب الشعب الهوائية المزمن، والالتهاب الرئوي، وسرطان الرئة. ويزيد خطر وفاة المدخنين بمرض السل الرئوي من 3 إلى 5 أضعاف، كما يزيد خطر إصابتهم بأمراض الجهاز التنفسي الحادة من 1.5 إلى 7 أضعاف."

تؤدي الرئتان دورًا حيويًا في تزويد الجسم بالأكسجين، وتمتلكان آلية دفاع طبيعية ضد العوامل الضارة. تساعد عملية الترشيح في الجهاز التنفسي العلوي على منع دخول الغبار والبكتيريا والمهيجات إلى الرئتين. مع ذلك، عند التدخين، يدخل الدخان عبر الفم، متجاوزًا آلية الترشيح الأنفي. تتضرر الأهداب - المسؤولة عن طرد المخاط والأجسام الغريبة - أو حتى تُدمر. هذا يدفع المدخنين إلى إنتاج المزيد من البلغم الذي يصعب طرده، مما يؤدي إلى تراكمه في الرئتين وإعاقة تبادل الغازات. إضافةً إلى ذلك، تُضيّق السموم الموجودة في دخان السجائر المسالك الهوائية، مما يقلل من تدفق الهواء ويسبب سعالًا مستمرًا وصفيرًا وضيقًا في التنفس.

بالمقارنة مع غير المدخنين، يتمتع المدخنون عمومًا بجهاز مناعي أضعف. ويعود ذلك إلى أن دخان السجائر يُضعف جهاز المناعة، ويُلحق الضرر بالمجاري التنفسية، ويعيق تعافي الرئتين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وحتى السرطان. لذا، يُعد الإقلاع عن التدخين حلاً عاجلاً لتحسين وظائف الجهاز التنفسي والحد من خطر الإصابة بالأمراض.

أكد الدكتور توان قائلاً: "لدعم تعافي الرئتين، بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين، يحتاج الناس إلى اتباع نمط حياة صحي، مثل تمارين التنفس العميق، والتأمل، أو اليوغا لتحسين سعة الرئتين وتبادل الأكسجين. كما أن النشاط البدني المنتظم، كالمشي، والركض، والسباحة، أو ركوب الدراجات، يُسهم في تقوية القلب ووظائف الرئتين. علاوة على ذلك، من الضروري شرب كمية كافية من الماء، ويفضل الماء الدافئ لتخفيف البلغم، مع استنشاق البخار لتهدئة الجهاز التنفسي. كما أن اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات الورقية والفواكه والمكسرات يُساعد على تقليل الالتهاب وتحسين صحة الرئتين. والأهم من ذلك كله، تجنب دخان السجائر والغبار والملوثات الأخرى تمامًا خلال فترة التعافي."

تتحقق الصحة المستدامة عندما يحظى الجسم برعاية شاملة وسليمة. إن الإقلاع عن التدخين ليس مجرد إجراء عملي لحماية الجهاز التنفسي، بل هو أيضاً جهد نحو حياة أكثر أماناً وإيجابية كل يوم.

المصدر: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/nguy-co-benh-phoi-gia-tang-tu-khoi-thuoc-299348