علامات التحذير المبكر من السرطان

[إعلان_1]

ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: لماذا يعد الزبادي أفضل وجبة خفيفة في الطقس الحار؟؛ كيف تعرف أن قميصك سميك بما يكفي لحمايتك من الشمس؟؛ تناول الطعام بهذه الطريقة له نفس فوائد المشي 4000 خطوة...

العلامات المبكرة للسرطان التي يتم تجاهلها في كثير من الأحيان

السرطان من أخطر الأمراض، وكثير من حالاته لا شفاء منها، بل تؤدي إلى الوفاة. ومع ذلك، يمكن علاج معظم أنواع السرطان بنجاح إذا تم اكتشافها وتشخيصها مبكرًا.

4 dấu hiệu sớm ung thư nhưng hay bị phớt lờ - Ảnh 1. — قد تكون الحمى المستمرة والمتكررة علامة على الإصابة بالسرطان.

للكشف المبكر عن السرطان، يجب على المرضى الانتباه للأعراض الخفية للمرض. ولأنها لا تسبب سوى إزعاج طفيف ولا تؤثر على الصحة كثيرًا، يتجاهلها الكثيرون.

ضيق التنفس. هناك أسباب عديدة لضيق التنفس، مثل نزلات البرد والسعال وممارسة الرياضة. ومع ذلك، إذا كنت تشعر بضيق التنفس بشكل متكرر أثناء القيام بالأنشطة اليومية، مثل المشي أو صعود السلالم، فقد يكون ذلك علامة على مرض خطير، مثل السرطان. يمكنكم قراءة المزيد عن هذه المقالة في صفحة الصحة بتاريخ ١٩ مايو .

لماذا يعتبر الزبادي أفضل وجبة خفيفة في الطقس الحار؟

الزبادي من أشهر الوجبات الخفيفة، ويُنصح به خاصةً في فصل الصيف. لهذا السبب يُعدّ الزبادي الخيار الأمثل خلال فصل الصيف الحار.

قالت خبيرة التغذية ميليسا بريست، المتحدثة الوطنية باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية (الولايات المتحدة)، إن الزبادي يحتوي على البروبيوتيك والكالسيوم المفيد لصحة الأمعاء وصحة العظام والقلب .

Lý do tuyệt vời sữa chua trở thành món ăn nhẹ tốt nhất mùa nắng nóng? - Ảnh 1. — الزبادي من أشهر الوجبات الخفيفة، ويُنصح به خاصةً في فصل الصيف.

١. يُحسّن الهضم. الزبادي غني بالبروبيوتيك، وهو غني بالبكتيريا النافعة التي تُحسّن الصحة العامة للأمعاء والنباتات المعوية. قد يُسبب طقس الصيف الحار عسر الهضم، وتناول الزبادي يُساعد في تخفيف هذه المشكلة. يُعد عسر الهضم شائعًا في الصيف بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم. يُساعد الزبادي على خفض درجة حرارة الجسم.

٢. متعدد الاستخدامات. الزبادي متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق، سواءً بخلطه في العصائر، أو إضافة الفاكهة، أو إضافته إلى الشوفان المنقوع طوال الليل، يمكنك دمجه في نظامك الغذائي اليومي بطرق لذيذة ومتنوعة . الجزء التالي من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة في ١٩ مايو.

كيف تعرف أن قميصك سميك بما يكفي للحماية من الشمس؟

وفقًا للدكتورة لي في آنه ، قسم الأمراض الجلدية - طب الجلد التجميلي، مستشفى جامعة الطب والصيدلة، مدينة هو تشي منه، فإن ارتفاع درجات الحرارة حاليًا وزيادة شدة الأشعة فوق البنفسجية عوامل ضارة بالبشرة. عند الخروج، يجب الانتباه إلى اختيار الملابس المناسبة، بما في ذلك التنانير الواقية من الشمس، والسترات ذات الأكمام الطويلة، والأقمشة القطنية السميكة لتغطية الجسم ومنع دخول أشعة الشمس. الملابس الداكنة توفر حماية أفضل من الملابس الفاتحة.

Bác sĩ 24/7: Làm sao để biết áo đã đủ dày để chống nắng? - Ảnh 1. — يمكنك استخدام مصباح يدوي للتحقق من مدى كفاية سمك ملابسك لحمايتك من الشمس.

لمعرفة ما إذا كانت ملابسك سميكة بما يكفي لحجب الشمس، يمكنك استخدام مصباح يدوي لتسليط الضوء عليها. إذا لم يمر الضوء، فتأكد من أنها محمية بشكل كافٍ من الشمس.

بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بارتداء قبعة ذات حافة يزيد طولها عن 3 سم لضمان تغطية كاملة للوجه والرقبة والصدر. استخدم واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس يتراوح بين 30 و50. في الظروف العادية، يُنصح بوضع واقي الشمس كل ساعتين، و20-30 دقيقة قبل الخروج. ابدأ يومك بأخبار الصحة للاطلاع على المزيد من هذه المقالة!

[إعلان 2]
رابط المصدر