مكان للتواصل مع كبار السن.

أصبحت نوادي الصحة والعافية مساحة ترفيهية صحية، تقدم فوائد عملية وتساهم في ربط العديد من كبار السن. بانضمامهم إلى هذه النوادي، يصبح كبار السن أكثر تفاؤلاً وصحة وإيجابية في حياتهم.

يمارس نادي لاك هونغ للفنون والصحة تمارينه كل صباح. الصورة: تيو دين

لسنوات عديدة، أصبحت ساحة اتحاد الجمعيات الأدبية والفنية الإقليمية مكانًا مألوفًا لأعضاء نادي لاك هونغ للصحة والعافية في حي راش جيا. ففي حوالي الساعة الخامسة صباحًا كل يوم، يتجمع ما يقارب 30 من كبار السن في الساحة لممارسة تمارين الصحة والعافية. وما إن تبدأ الموسيقى، حتى يتخذ جميع الأعضاء أماكنهم بسرعة ويبدأون بحماس في ممارسة التمارين على أنغامها المألوفة. يبدأون بحركات رشيقة ولطيفة لأرجلهم وأذرعهم، ثم ينتقلون إلى حركات أكثر قوة وحزمًا. هنا، يستطيع كبار السن الاسترخاء والانغماس في الرقصات والأغاني وتمارين الصحة والعافية، مما يساعدهم على الشعور بالسعادة والصحة.

صرحت السيدة نغوين كيم نغوك، رئيسة نادي لاك هونغ للصحة والفنون الصحية: "يضم النادي حاليًا 39 عضوًا. أكبرهم يبلغ من العمر 96 عامًا، وأصغرهم لم يبلغ 55 عامًا بعد. منذ تأسيسه، أصبح النادي مساحة ترفيهية مفيدة لكبار السن. فإلى جانب تحسين صحتهم، يمكن للأعضاء الالتقاء والتواصل الاجتماعي وتبادل القصص عن حياتهم وعائلاتهم، وتبادل الخبرات في مجال الرعاية الصحية والحفاظ عليها... وقد ساهم ذلك في توطيد العلاقات بين الأعضاء، وتشجيعهم ودعمهم لبعضهم البعض ماديًا ومعنويًا."

شاركت السيدة نغوين كيم آنه (84 عامًا)، وهي عضوة في نادي لاك هونغ للصحة والعافية، قائلةً: "أنا عضوة في النادي منذ تأسيسه. أحرص على الحضور يوميًا مع الجميع لممارسة تمارين الصحة والعافية بهدف تحسين صحتي ولياقتي البدنية. ومن خلال لقائي بالعديد من الأشخاص، أجد متعة في شيخوختي، وأشعر بالراحة، وأجد الحياة أكثر معنى."

على الرغم من بلوغها السادسة والتسعين من عمرها، لا تزال السيدة نغوين كيم أوان، المقيمة في حي راش جيا، تتمتع بذهن متقد وصحة جيدة. ولا تزال حركاتها أثناء تمارين التاي تشي رشيقة ومرنة. تقول السيدة أوان بابتسامة لطيفة: "أحضر إلى هنا لممارسة التاي تشي كل يوم. بعد انتهاء التمرين، نجلس معًا ونتشارك أفراحنا وتجاربنا الحياتية، ونشجع بعضنا بعضًا على العيش بسعادة وصحة. إن لقاء الأصدقاء يُسعدني، ويرفع معنوياتي، ويُحسّن صحتي في هذه السن".

في تمام الساعة الخامسة صباحًا من كل يوم، يجتمع أعضاء نادي تاي تشي وتشي كونغ 6/6 من حي نغوين بينه خيم في حديقة فينه كوانغ السكنية، بمنطقة راش جيا، لممارسة تمارينهم الرياضية. تأسس النادي قبل أكثر من 15 عامًا، وكان عدد أعضائه في البداية قليلًا. وبفضل أنشطته المتنوعة والجذابة والمنظمة جيدًا، أصبح النادي اليوم يجذب العديد من المشاركين. ولضمان فعالية عمله، يحرص مجلس الإدارة على البحث والتحديث المستمر للتمارين المناسبة للأعضاء، مما يتيح فرصًا للتفاعل والمشاركة والتعلم والممارسة الجماعية. يقوم الأعضاء القدامى بتعليم الأعضاء الجدد، واليوم، أتقن العديد من أعضاء النادي تمارين متنوعة.

يُقيم نادي الصحة والعافية 6/6 حاليًا أنشطة منتظمة بمشاركة 18 عضوًا. وقد صرّحت السيدة ثاتش ثي لان آنه، إحدى عضوات النادي، قائلةً: "بالنسبة لكبار السن، لا تُساعد التمارين الرياضية المنتظمة على الحفاظ على صحة جيدة فحسب، بل تُسهم أيضًا في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالتقدم في السن. نمارس تمارين الصحة والعافية معًا يوميًا، مما يُحسّن مرونة أطرافي. أشعر بالضيق في الأيام التي لا أمارس فيها الرياضة. تجمع كل جلسة في النادي الرياضي بين التمارين البدنية والحوار، مما يخلق جوًا مفعمًا بالحيوية يجعلنا نحن كبار السن أكثر تفاؤلًا، ويُمكّننا من عيش حياة أسعد وأكثر صحة مع أبنائنا وأحفادنا."

ملعب صغير

المصدر: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html