تساعد لعبة بيكلبول على زيادة مؤشر السعادة

(دان تري) - وفقًا لبحث جديد من جامعة سانت لويس (الولايات المتحدة الأمريكية) نُشر في مجلة Frontiers in Sports Science، فإن الأشخاص الذين يلعبون لعبة بيكلبول 3 مرات في الأسبوع لديهم مؤشر صحة عقلية أفضل.

إذا غادرتَ ملعب بيكلبول يومًا بابتسامة عريضة وشعور بالراحة، فهذا ليس أمرًا شخصيًا فحسب. فقد ثبت علميًا أن لهذه المشاعر فوائد جسدية ونفسية كبيرة، كما كتبت مجلة فرونتيرز إن سبورتس ساينس.

تعتبر لعبة بيكلبول بمثابة "دواء" روحي فعال في الحياة العصرية (الصورة: جيتي).

أُجريت مؤخرًا دراسة واسعة النطاق لتقديم أدلة علمية ملموسة على العلاقة بين لعبة بيكلبول والصحة النفسية. استطلع الباحثون آراء أكثر من 1600 لاعب في جميع أنحاء الولايات المتحدة، تتراوح أعمارهم بين 18 و89 عامًا (بمتوسط ​​عمر 63 عامًا).

تجاوزت الدراسة الاستجابات الذاتية. ولضمان الدقة، أكمل المشاركون في الدراسة مؤشر الصحة النفسية لمنظمة الصحة العالمية الخامس، وهو معيار عالمي معتمد لقياس الصحة النفسية.

وأظهرت النتائج أن اللاعبين الذين لعبوا ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع حصلوا على درجات أعلى بكثير في الصحة العقلية من أولئك الذين لعبوا مرة واحدة أو مرتين فقط.

وفي الوقت نفسه، تلعب مدة كل جلسة لعب أيضًا دورًا مهمًا، حيث أن اللعب لأكثر من ساعتين في المرة الواحدة يرتبط ارتباطًا مباشرًا بدرجات سعادة أعلى بكثير، مما يعزز التوصية بقضاء المزيد من الوقت في ممارسة الرياضة .

"إن ممارسة لعبة بيكلبول بشكل متكرر ولفترات أطول من الزمن تعمل على تحسين الصحة العقلية بشكل كبير، حتى عند الأخذ في الاعتبار المتغيرات الرئيسية مثل تاريخ الإصابة والعمر والجنس ومستوى المشاركة في الرياضات الأخرى.

كما هو الحال في الطب، كلما طالت مدة تناول الدواء، زادت آثاره وضوحًا. في هذه الدراسة، كان الدواء هو لعبة بيكلبول، وظهرت آثاره عندما شعر الشخص بسعادة وهدوء ورضا أكبر، حسبما ذكرت الدراسة.

أصبحت لعبة Pickleball تحظى بشعبية متزايدة لأنها سهلة اللعب ومناسبة لجميع الأعمار (الصورة: Getty).

لا تعد لعبة Pickleball مجرد شكل رائع من أشكال التمارين الرياضية فحسب، بل إنها أيضًا رياضة اجتماعية مثالية.

من أبرز مزايا هذه الرياضة سهولة ممارستها، ومرونة المنافسة فيها حسب رغبة اللاعبين، وقلة الإصابات والأضرار الجسدية مقارنةً بالعديد من رياضات المضرب الأخرى. هذه هي التركيبة التي جعلت من لعبة بيكلبول رياضة محبوبة على نطاق واسع.

المصدر: https://dantri.com.vn/the-thao/pickleball-giup-nang-cao-chi-so-hanh-phuc-20251031113532722.htm