تساعد لعبة بيكلبول على تحسين مستويات السعادة.

(صحيفة دان تري) - وفقًا لدراسة جديدة من جامعة سانت لويس (الولايات المتحدة الأمريكية)، نُشرت في مجلة فرونتيرز إن سبورتس ساينس، فإن الأشخاص الذين يلعبون لعبة بيكلبول ثلاث مرات في الأسبوع لديهم مؤشرات أفضل للصحة العقلية.

"إذا سبق لك أن غادرت ملعب البيكلبول بابتسامة عريضة وشعور بالاسترخاء، فهذا ليس مجرد شعور شخصي. لقد ثبت علمياً أن هذه المشاعر لا تقدم فوائد بدنية فحسب، بل إنها فعالة بشكل خاص في تحسين الصحة العقلية"، كما كتبت مجلة "فرونتيرز إن سبورتس ساينس".

تُعد لعبة بيكلبول "علاجًا" عقليًا فعالًا في الحياة الحديثة (صورة: غيتي).

أُجريت دراسة واسعة النطاق مؤخراً لتقديم أدلة علمية ملموسة حول العلاقة بين رياضة البيكلبول والصحة النفسية. وقد استطلع الباحثون آراء أكثر من 1600 لاعب في جميع أنحاء الولايات المتحدة، تتراوح أعمارهم بين 18 و89 عاماً (مع التركيز بشكل أساسي على متوسط ​​العمر البالغ 63 عاماً).

تجاوزت هذه الدراسة مجرد الاستجابات الذاتية. ولضمان الدقة، أكمل المشاركون مؤشر منظمة الصحة العالمية للصحة النفسية (WHO-5)، وهو معيار عالمي معترف به قانونًا لقياس الصحة النفسية.

تشير النتائج إلى أن اللاعبين الذين يلعبون في الملعب ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع يحصلون على درجات أعلى بكثير في اختبارات الصحة العقلية مقارنة بأولئك الذين يلعبون مرة أو مرتين فقط.

في الوقت نفسه، تلعب مدة كل جلسة لعب دورًا حاسمًا أيضًا؛ فاللعب لأكثر من ساعتين في المرة الواحدة يرتبط ارتباطًا مباشرًا بدرجات سعادة أعلى بكثير، مما يعزز التوصية بتخصيص المزيد من الوقت لهذه الرياضة .

"إن ممارسة رياضة البيكلبول بشكل متكرر ولفترات زمنية أطول تحسن الصحة العقلية بشكل ملحوظ، حتى عند الأخذ في الاعتبار المتغيرات الرئيسية مثل تاريخ الإصابات والعمر والجنس والمشاركة في رياضات أخرى."

كما هو الحال في الطب، كلما زاد استخدام الدواء لفترة أطول، كلما أصبحت آثاره أكثر وضوحًا. في هذه الدراسة، كان الدواء الرئيسي هو "كرة البيكلبول"، وكان تأثيره الشعور بالسعادة والهدوء والرضا، كما جاء في الدراسة.

أصبحت لعبة بيكلبول تحظى بشعبية متزايدة لأنها سهلة اللعب ومناسبة لجميع الأعمار (صورة: غيتي).

لعبة بيكلبول ليست مجرد شكل من أشكال التمارين التي تجعلك تتعرق، بل هي أيضاً رياضة اجتماعية مثالية.

تتميز هذه الرياضة بمزاياها البارزة، منها سهولة ممارستها، وإمكانية المنافسة فيها بمرونة حسب رغبة اللاعب، وقلة الإصابات فيها، وانخفاض الضرر الذي تُسببه على الجسم مقارنةً بالعديد من رياضات المضرب الأخرى. هذه هي المعادلة التي جعلت من رياضة البيكلبول رياضةً واسعة الانتشار.

المصدر: https://dantri.com.vn/the-thao/pickleball-giup-nang-cao-chi-so-hanh-phuc-20251031113532722.htm