العربية
تسجيل الدخول
الصفحة الرئيسية
عنوان
الشؤون الجارية
النظام السياسي
محلي
حدث
السياحة
فيتنام سعيدة
الشركات
منتج
إرث
متحف
شكل
الوسائط المتعددة
بيانات
امشِ بسرعة
لا يقتصر هذا النظام الغذائي على تجنب السكر فحسب، بل يقلل في الواقع من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى 31٪.
Báo Thanh niên
17 giờ trước
لماذا يساعد المشي المتقطع على حرق الدهون بشكل أسرع من المشي العادي؟
Báo Sức khỏe Đời sống
29/05/2026
كم من الوقت ينبغي على الشخص المصاب بمرض الكبد الدهني أن يمشي يومياً؟
Báo Thanh niên
27/05/2026
ما هي فوائد المشي يومياً للنساء فوق سن 35؟
Báo Sức khỏe Đời sống
26/05/2026
ثلاثة أنواع مهمة من التمارين لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
Báo Sức khỏe Đời sống
25/05/2026
هل الركض أو المشي السريع أنسب للحفاظ على الصحة على المدى الطويل؟
Báo Sức khỏe Đời sống
22/05/2026
بضع دقائق فقط من التمارين الرياضية المكثفة كل يوم يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
Báo Sức khỏe Đời sống
19/05/2026
من يعيش أطول: من يمشي بسرعة أم من يمشي ببطء؟
Báo Sức khỏe Đời sống
18/05/2026
كم عدد الخطوات التي يجب أن أسيرها كل يوم إذا كنت أرغب في إنقاص وزني؟
Báo Sức khỏe Đời sống
17/05/2026
هل الأفضل أن تذهب في نزهة على الأقدام أم أن تتناول القهوة أولاً في الصباح؟
Báo Thanh niên
13/05/2026
يساعد القيام بهذا في الصباح على الوقاية من السرطان: المشي لمدة 20-30 دقيقة في الهواء الطلق.
Báo Thanh niên
02/05/2026
ما هو أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة للتحكم في نسبة السكر في الدم؟
Báo Thanh niên
02/05/2026
ما مقدار التمارين الرياضية الكافية لإطالة العمر؟
Báo Thanh niên
23/04/2026
لا يقتصر ارتفاع ضغط الدم على الملح فقط: 3 عوامل يتجاهلها الكثير من الناس.
Báo Thanh niên
17/04/2026
5 تمارين بسيطة للمساعدة في تقوية العظام بعد سن الأربعين.
Báo Sức khỏe Đời sống
16/04/2026
هل المشي يساعد على بناء العضلات؟
Báo Sức khỏe Đời sống
13/04/2026
4 أسرار للتخلص من دهون البطن بشكل أكثر فعالية من طرق إنقاص الوزن التقليدية.
Báo Thanh niên
11/04/2026
إذا تم تشخيص إصابتك بمقدمات السكري، فافعل هذه الأشياء الأربعة على الفور.
Báo Thanh niên
09/04/2026
ارتفاع ضغط الدم: 3 أخطاء في التمارين الرياضية يجب تجنبها لأنها تزيد من ضغط الدم.
Báo Thanh niên
01/04/2026
هل يكفي المشي لمدة 10 دقائق يومياً لتحسين صحتك؟
Báo Sức khỏe Đời sống
31/03/2026
فقدان الوزن في سن الخمسين: كم دقيقة من المشي تكفي كل يوم؟
Báo Thanh niên
31/03/2026
ممارسة الرياضة يومياً ولكن دون رؤية نتائج: السبب المفاجئ.
Báo Thanh niên
30/03/2026
المشي ببطء أو بسرعة: العامل غير المتوقع الذي يحدد طول العمر.
Báo Thanh niên
28/03/2026
خمس فوائد للمشي كيلومتر واحد يومياً
Báo Sức khỏe Đời sống
27/03/2026
