TAG
يمارس
سر مساعدة "الرجل الحديدي" على الفوز ببطولة كمال الأجسام 10 مرات
هانوي وفي نهاية الدرس أعطى المدرب تا دينه تاي البالغ من العمر 43 عاما لنفسه نصف ساعة للتدرب فقط...
ما هي العادات الصباحية التي تعرفها والتي هي مفيدة لقلبك؟
لا يمكن أن يكون الاسم الكامل فارغًا. تاريخ الميلاد ليس بالتنسيق الصحيح. البريد الإلكتروني ليس بالتنسيق الصحيح. رقم الهاتف ليس بالتنسيق الصحيح. العنوان ليس...
سر مكافحة الشيخوخة لـ "إله الرعد" كريس هيمسوورث
أمريكا مع دخوله مرحلة منتصف العمر، يركز الممثل كريس هيمسوورث على التمارين التي تساعد على استعادة الجسم وتنظيم...
كيف تحافظ المغنية مايلي سايروس على قوام جميل وخصر نحيف؟
المغنية الأمريكية مايلي سايروس تحب رياضة البيلاتس، وغالباً ما تمارسها من 15 إلى 20 دقيقة يومياً للحصول على لياقة بدنية...
المنتخب الفيتنامي يتدرب قبل مباراة العراق
قطر - بغض النظر عن خيبة الأمل بعد الخسارة أمام إندونيسيا والخروج من البطولة، عاد فيليب تروسييه وفريقه بعد ظهر يوم 22 يناير إلى التدريبات استعدادًا للمباراة...
فتاة سمينة تتحول إلى بجعة بعد فقدان وزنها
اعتادت هانوي على الصيام وقطع النشويات وتناول الخضار فقط، مما يجعل الجسم ضعيفًا ويرغب في المزيد من الطعام، اختارت تو آنه أن تأكل...
فقدت الأم المرضعة 10 سم من خصرها بفضل الصيام المتقطع
فقدت هانوي دوان ترانج 10 سم من خصرها و10 سم من خصرها، وارتدت بثقة فستانًا ضيقًا، وتمت الإشادة بها لأنها "تبدو أصغر سنًا...
5 عادات عليك الحفاظ عليها من سن 30 لتعيش لفترة أطول
إن اتباع نظام غذائي متوسطي، وممارسة الرياضة، ووضع واقي الشمس، والعناية ببشرتك، وتعلم كيفية إدارة التوتر يساعد...
كم كيلومترا يجب أن أمشي يوميا؟
ليس لدي الكثير من الوقت لممارسة الرياضة بسبب العمل المكتبي، فكم كيلومترًا يجب أن أمشي يوميًا...
"تحولت" الأم المرضعة بفضل صالة الألعاب الرياضية وتناول عجز في السعرات الحرارية
زيادة الوزن بعد الولادة في هانوي جعلت تويت تشعر بالملل عند النظر إلى نفسها في المرآة، لذلك قررت الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وتناول طعام منخفض السعرات الحرارية...
شكّل شخصيتك في صالة الألعاب الرياضية Unity Fitness وغرفة اليوغا
لماذا يذهب الكثير من الناس إلى صالة الألعاب الرياضية ويمارسون اليوغا؟في الوقت الحاضر، نقضي الكثير من الوقت في الاهتمام بحياتنا "الخبز والزبدة"...
6 آثار مهمة لممارسة الرياضة بانتظام في الصباح
تعمل التمارين الصباحية على تحسين حالتك المزاجية، ودعم النوم الجيد، وتساعدك على اتخاذ خيارات صحية خلال اليوم، وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية.
5 دقائق لزيادة حجم الخصر في المنزل للأشخاص الكسالى
يقوم المدرب نجوك ترام بإرشادك لتمرين المؤخرة في المنزل، مما يساعد على تنحيف وتكبير المؤخرة بشكل فعال،...
سر مساعدة جيف بيزوس في قيادة اتجاه المليارديرات ذوي العضلات
أمريكا: للحصول على جسم قوي وعضلي في سن الـ 59، يحصل ملياردير أمازون جيف بيزوس بانتظام على قسط كافٍ من النوم، وممارسة التمارين الرياضية...
جوارديولا: السيتي تدرب قبل 25 دقيقة فقط من مباراة ليفربول
ولا يسمح المدرب بيب جوارديولا للاعبيه بالتدرب كثيرا، بسبب الخوف من كثرة الإصابات والإصابة.
"قبل المباراة ضد ليفربول،...
