وجدت دراسة جديدة أن شرب الشاي أو القهوة يوميًا قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الرأس والرقبة. ابدأ يومك بأخبار الصحة للاطلاع على المزيد من هذه المقالة!
ابدأ يومك بأخبار الصحة ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: الأطباء يقدمون نصائح جيدة لعلاج السعال الليلي؛ كيف تتجنب صدمة الورك عند الركض؟؛ الفواكه ذات المحتوى العالي من المغنيسيوم...
تشير الأبحاث إلى أن عادة شرب القهوة والشاي في الصباح تساعد على الوقاية من السرطان
إن شرب الشاي والقهوة بانتظام لا يقتصر على توفير الكافيين اللازم للشعور باليقظة فحسب، بل تُظهر الأبحاث أن هذين المشروبين يُساعدان في تقليل خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان.
توصلت دراسة حديثة أجراها خبراء في جامعة يوتا (الولايات المتحدة) إلى أن شرب الشاي أو القهوة يومياً يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الرأس والرقبة.
شرب القهوة والشاي قد يساعد في الوقاية من سرطان الرأس والرقبة
تشمل سرطانات الرأس والرقبة سرطانات تجويف الفم والبلعوم والأنف والغدد اللعابية. في الواقع، يُعد سرطان الرأس والرقبة سابع أكثر أنواع السرطان شيوعًا في العالم. في هذه الدراسة، حلل العلماء بيانات أكثر من 9500 شخص مصاب بسرطان الرأس والرقبة و16000 شخص سليم. جُمعت البيانات من 14 دراسة مختلفة.
أظهر التحليل أن شرب أربعة أكواب من القهوة يوميًا يُقلل من خطر الإصابة بسرطان الرأس والرقبة بنسبة 17%. منها، يُقلل من خطر الإصابة بسرطان الفم بنسبة 30%، وسرطان البلعوم الأنفي بنسبة 22%. كما يُقلل شرب ثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة يوميًا من خطر الإصابة بسرطان البلعوم السفلي، وهو السرطان الذي يظهر في الجزء السفلي من الحلق، بنسبة 41%.
للشاي أيضًا فوائد في الوقاية من السرطان. تحديدًا، يُقلل شرب الشاي بانتظام من خطر الإصابة بسرطان البلعوم السفلي بنسبة 29%. مع ذلك، فإن شرب أكثر من كوب واحد من الشاي يوميًا يزيد من خطر الإصابة بسرطان البلعوم الأنفي بنسبة 38%. سيُنشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في الأول من مارس.
السعال الليلي: طبيب يقدم لك نصائح رائعة!
هل تعاني من السعال الشديد ليلاً؟ جرب هذه العلاجات المنزلية الفعّالة لتخفيف السعال.
غالبًا ما يعاني الناس من نزلات البرد والإنفلونزا مع تغير الطقس. وتأتي نزلات البرد والإنفلونزا مصحوبةً حتمًا بالتهاب الحلق والسعال. ومع ذلك، حتى بعد زوال البرد، يعاني الكثيرون من سعال مستمر ليلًا. وأحيانًا يشتد السعال لدرجة تمنع النوم.
إليك بعض النصائح الطبية لتجنب السعال الليلي. علاجات منزلية فعّالة لتخفيف السعال الليلي.
في بعض الأحيان السعال يمنعك من النوم.
اشرب ماء الليمون الدافئ. يتميز ماء الليمون بخصائص مضادة للالتهابات. يقول الدكتور كاسوسي إن إضافة القليل من الليمون إلى الماء الدافئ يمكن أن يساعد في تخفيف السعال، طالما لم تكن تعاني من ارتجاع المريء.
اشرب ماء الزنجبيل. الزنجبيل عشبة فعالة للسعال بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. مضغ الزنجبيل يُخفف السعال. لتخفيف السعال الليلي، أضف بعض الزنجبيل المفروم أو المطحون إلى كوب من الماء الدافئ. يمكنك أيضًا إضافة العسل أو عصير الليمون. هذا يُخفف السعال الجاف.
اشرب العسل. تنصح الدكتورة ليانا كاسوسي، وهي طبيبة استشارية تعمل في أستراليا، بما يلي: شرب ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل قبل النوم يساعد على تخفيف المخاط في الحلق. يمكنك خلط ملعقتين صغيرتين من العسل في ماء دافئ وشربهما. لكن تذكر ألا تُعطي العسل للأطفال دون سن عام واحد. سيُنشر محتوى هذه المقالة التالي على صفحة الصحة في الأول من مارس.
كيفية تجنب صدمة الورك أثناء الجري؟
إذا كنتَ عدّاءً معتادًا، فمن المُرجّح أنك عانيتَ من صدمة الورك. هذا الألم الحاد، الذي يُشعَر به غالبًا في البطن، ليس له سبب معروف، ولكن هناك طرقٌ لتجنّبه.
وقال عالم الرياضة التطبيقية جوناثان روبنسون من جامعة باث (المملكة المتحدة) للصحيفة يُشير تقريرٌ مستقلٌّ إلى أن صدمة الورك "من تلك الحالات التي لا يوجد لها حلٌّ حاسم". ومع ذلك، فقد أظهرت دراساتٌ عديدةٌ أن حركات الجذع المتكررة مع تمددٍ شديدٍ قد تؤثر على العصب الحجابي.
يبدو أن تدفق الدم المحدود إلى الحجاب الحاجز، وضغط الشرايين، وإجهاد الأربطة، وتهيج الأعصاب، وآلام المعدة أقل شيوعًا بين المشاة وراكبي الدراجات مقارنة بالعدائين.
لا تأكل كثيراً لتقليل صدمة الورك أثناء الجري.
على الرغم من أن السبب لا يزال غامضًا إلى حد كبير، إلا أن جوناثان روبنسون لا يزال يؤكد أن توقيت تناول الطعام يحدد حالة صدمة الورك أثناء الجري.
وينصح بأنه إذا تمكنت من التأكد من عدم تناول الكثير من الطعام لمدة ساعتين على الأقل قبل الجري والحد من الأطعمة الغنية بالسكريات البسيطة، فإن هذا سيساعد في تقليل صدمة الورك.
بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب كمية كافية من الماء، وشربه تدريجيًا بدلًا من استهلاك كميات كبيرة فجأةً، والإحماء جيدًا قبل الجري، كلها أمور تُخفف الألم. لنبدأ يومًا جديدًا بأخبار الصحة، ولنقرأ المزيد من محتوى هذه المقالة!
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm
تعليق (0)