مزيد من الأخبار الجيدة لمحبي الشاي

[إعلان 1]

وهذا يعني أن شرب الشاي قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك بفضل محتواه الغني من الفلافونويد.

Thêm tin vui cho người thích uống trà- Ảnh 1. — يساعد الشاي على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك بفضل محتواه الغني من الفلافونويد

أظهرت الأدلة من الدراسات أن تناول كميات أكبر من الفلافونويد يزيد من حساسية الأنسولين، ويقلل من مقاومة الأنسولين، ويحسن مستويات الدهون في الدم.

وقامت الدراسة، التي أجراها علماء من جامعة كوينز بلفاست (أيرلندا الشمالية)، وجامعة أكسفورد (المملكة المتحدة)، وجامعة إديث كوان (أستراليا)، بالتحقيق في العلاقة بين النظام الغذائي الغني بالفلافونويد ومرض السكري من النوع 2 على نطاق واسع.

شارك في الدراسة ما مجموعه 113,097 شخصًا من البنك الحيوي في المملكة المتحدة. تم تقييم نظامهم الغذائي لمدة 24 ساعة، والذي تم تحليله بعد ذلك لحساب كمية الفلافونويد التي تناولوها.

خلال فترة المتابعة المتوسطة التي استمرت 12 عامًا، كان هناك 2628 حالة من مرض السكري من النوع الثاني.

ووجدت النتائج أن تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالفلافونويد (6 حصص يوميا) يقلل من خطر الإصابة بالسكري بنسبة تصل إلى 28%، مقارنة بتناول كمية أقل (حصة واحدة يوميا)، وفقا لموقع News Medical الطبي .

كما أن كل وجبة إضافية من الأطعمة الغنية بالفلافونويد يوميًا تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 6%.

وتحديداً، أظهرت النتائج: أن تناول كميات كبيرة من الشاي الأسود أو الشاي الأخضر يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى 21%.

Thêm tin vui cho người thích uống trà- Ảnh 2. — وتشجع هذه النتيجة على زيادة استهلاك الشاي وكذلك تناول الفاكهة، وخاصة التوت، لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

وبالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن تناول الكثير من التوت يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 15%، وتناول الكثير من التفاح يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 12%، وفقًا لموقع News Medical.

يقول الباحثون إن السبب وراء فعالية الأطعمة الغنية بالفلافونويد هو أن اتباع نظام غذائي غني بالفلافونويد يحسن التحكم في وزن الجسم، واستقلاب الجلوكوز، ووظائف الكلى، ووظائف الكبد.

وتشجع هذه النتيجة على زيادة استهلاك الشاي وكذلك تناول الفاكهة، وخاصة التوت والتفاح، لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm