الاكتئاب والمشاركة والتعاطف

مع تطور تكنولوجيا المعلومات، أصبح الناس، وخاصة الشباب، يدركون تدريجياً أهمية التعلم والعناية بصحتهم العقلية. ومنذ ذلك الحين، حظيت قصة الاكتئاب باهتمام أكبر من أي وقت مضى. ولكن بالنسبة للوالدين، فإن مرافقة أطفالهم خلال المرض هي رحلة صعبة ومليئة بالتحديات.

هل الضغط لا يزال يخلق الماس؟

وعلى عكس المشاكل الجسدية، فإن عدم الاستقرار العقلي لا يكون له في كثير من الأحيان علامات محددة، مما يجعل من الصعب على الأقارب والمريض اكتشافه في الوقت المناسب. يعتقد الكثير من الناس خطأً أن المشاعر السلبية هي نتيجة ضغوط الدراسة والعمل، لذلك لا يهتمون بها كثيراً. فقط عندما تظهر على المريض أعراض غريبة مثل الاكتئاب والأرق لفترات طويلة والعواطف غير المنضبطة،... تدرك الأسرة ذلك وتطلب العلاج.

السيدة شوان فونج (50 عاماً، تعيش في منطقة هوك مون، مدينة هوشي منه) لم تكن مندهشة كثيراً عندما كانت ابنتها تبدو متعبة كل يوم بعد العمل، إذ اعتقدت أن ابنتها قوية، وجيدة في تحمل الضغوط وحل المشاكل. نغوك ترانج (26 سنة، ابنة السيدة شوان فونغ) قامت مؤخرا بتغيير مكان عملها لأن الشركة السابقة واجهت صعوبات وأفلست.

وكان تغيير بيئة العمل هو السبب الأكثر إرضاءً للحزن والاكتئاب، لذلك لم تهتم الأم وابنتها كثيرًا. لم تدرك ترانج أنها أصيبت بالاكتئاب الشديد إلا بعد أن بدأت تشعر بالإرهاق تدريجيا وتبدأ الأفكار السلبية في الظهور لديها، فذهبت لرؤية طبيب نفسي.

الذهاب إلى العمل مُرهقٌ لأني لا أندمج مع ثقافة الشركة الجديدة وبيئتها وعملها. لكن البقاء في المنزل مُرهقٌ لأني لا أكسب ما يكفي من المال لرعاية عائلتي..." هكذا، ولأسابيع عديدة، وقعت ترانج في دوامةٍ مُفرغةٍ من الهموم التي لا تجد لها إجابة. لقد سقطت تدريجيا في الأزمة وفقدت الإيمان بالحياة.

يتحدث الأستاذ المشارك الدكتور نجوين فونج هوا عن العلامات الشائعة التي تشير إلى إصابة الأطفال بالاكتئاب.

إن عملية تشكل الاكتئاب لا تحدث بين عشية وضحاها، بل هي نتيجة لفترة طويلة من القمع العاطفي. كانت السيدة دو جيانج (45 عامًا، تعيش في منطقة بينه ثانه، مدينة هوشي منه) وابنتها تعيشان في روسيا. وقالت إن طفلها كان في البداية مطيعًا جدًا وكان أداؤه الدراسي دائمًا ممتازًا. ولكن عندما كانت في السنة الثانية من الجامعة، عادت ابنتها إلى فيتنام لزيارتها ولم تعد إلى روسيا، وفي الوقت نفسه قطعت الاتصال مع عائلتها.

لقد أصابها الارتباك وسألت جميع أصدقاء ومعلمي طفلها للحصول على معلومات، وبفضل ذلك اكتشفت أن طفلها يعاني من الاكتئاب منذ فترة طويلة. عندما أخذت طفلتها إلى طبيب نفسي واستمعت إلى قصتها، أدركت أن الضغط الذي مارسته على طفلتها طوال هذا الوقت كان السبب الرئيسي وراء انطوائها الدائم وقمع مشاعرها.

وقالت إنها شخص مثالي، لذلك بالإضافة إلى الأداء الأكاديمي الجيد، فهي تريد أيضًا أن يتعلم طفلها العديد من الأشياء ليعيش حياة طبيعية مثل المرأة الآسيوية. لقد تسببت رغباتها في أن ابنتها، التي كانت طالبة متفوقة، لم تعد ترغب في الذهاب إلى المدرسة، وفقدت الفرح والطاقة والدافع في الحياة.

"عندما أفكر في ذلك الوقت، ألوم نفسي دائمًا لأنني ضغطت على طفلي، مما جعله لا يشعر بالراحة بعد الآن في اتخاذ القرارات بشأن حياته"، شاركت السيدة دو جيانج.

دعم قوي

يقول علماء النفس أن الاكتئاب مرض متعدد الأسباب، ويتكون من أسباب معقدة كثيرة، لذلك فإنه غالبا ما يسبب الارتباك للمرضى وأقاربهم.

في حديثه عن كيفية مرافقة ورعاية الأقارب المصابين بالاكتئاب، قال الأستاذ المشارك، الدكتور نجوين فونغ هوا، مدير معهد علم النفس والتواصل: "أفضل ما يمكن للوالدين فعله هو الحب والمشاركة والتعاطف. أولاً، الحفاظ على علاقة عائلية منفتحة حتى نتمكن من تبادل الأفكار والتفاهم على أفضل وجه، وفي الوقت نفسه، الاهتمام بالأطفال وفهم رسائلهم المزعجة. بالإضافة إلى ذلك، يحتاج كل شخص إلى الحفاظ على نمط حياة صحي للحفاظ على إيجابيته واستعداده لمساعدة نفسه والآخرين."

عند الحديث عن العدد المتزايد من الشباب الذين يعانون من الاكتئاب، يعتقد الكثيرون أن هذا أمر سخيف لأن المجتمع قد تطور الآن. ومن ناحية أخرى، يعتقد الكثير من الآباء أيضًا أن أبناءهم ضعفاء ولا يريدون التغلب على الصعوبات، لذلك لديهم مشاكل نفسية.

ومع ذلك، من المهم أن نفهم أن كل عصر لديه صعوباته الخاصة. في العصر الرقمي، يجد الشباب صعوبة في الحفاظ على استقرارهم العقلي عندما يضطرون إلى تلقي تدفقات معلومات متنوعة ومتعددة الأبعاد. علاوة على ذلك، فإن التغيرات السريعة في المجتمع جعلت العديد من الناس يشعرون بالتخلف والارتباك وفقدان السيطرة تدريجيا.

الأهم من كل ذلك، بالإضافة إلى التعلم والدراسة بشكل نشط حول الاكتئاب، هو الحفاظ على موقف إيجابي ومتفائل تجاه المرض. لتجنب الوقوع في دوامة المشاعر التي يمر بها أطفالهم، يجب على الآباء أن يمنحوا أطفالهم مساحة ليكونوا على طبيعتهم، مع الانتباه إلى تغيراتهم وتعبيراتهم. عندما تحصل على التعاطف والرفقة من والديك، فإن كل الصعوبات سوف تمحى، وتترك دروسًا قيمة حول تماسك الأسرة.

جمال

المصدر: https://www.sggp.org.vn/tram-cam-va-su-chia-se-cam-thong-post797095.html