هل لا يزال الضغط يُنتج الماس؟
على عكس المشاكل الجسدية، غالباً ما لا تظهر أعراض محددة على عدم الاستقرار النفسي، مما يصعب على أفراد الأسرة والمريض نفسه اكتشافه في الوقت المناسب. يعتقد الكثيرون خطأً أن المشاعر السلبية ناتجة عن ضغوط الدراسة أو العمل، وبالتالي لا يولونها اهتماماً كبيراً. فقط عندما تظهر على المريض أعراض غير معتادة كالخمول، أو الأرق المزمن، أو عدم القدرة على التحكم في المشاعر، تدرك العائلات المشكلة وتسعى للعلاج.
لم تستغرب السيدة شوان فونغ (50 عامًا، من سكان مقاطعة هوك مون، مدينة هو تشي منه) عندما بدت ابنتها متعبة كل يوم بعد العمل، إذ كانت تعتقد أنها قوية وتجيد التعامل مع الضغوط وحل المشكلات. وكانت نغوك ترانغ (26 عامًا، ابنة السيدة شوان فونغ) قد غيرت وظيفتها مؤخرًا لأن شركتها السابقة كانت تواجه صعوبات وأفلست.
كان تغيير بيئة العمل السبب الأرجح لحزن ترانغ واكتئابها، لذا لم تُعر الأم وابنتها الأمر اهتمامًا كبيرًا. ولم يتبين لهما الأمر إلا عندما ازداد إرهاق ترانغ وتسللت إليها الأفكار السلبية، فأخذتاها إلى طبيب نفسي واكتشفتا أنها تعاني من اكتئاب حاد.
كان الذهاب إلى العمل مرهقاً لأنني لم أكن منسجمةً مع ثقافة الشركة الجديدة وبيئتها وطبيعة عملها. لكن البقاء في المنزل كان مرهقاً أيضاً لأنني لم أكن أكسب المال لإعالة أسرتي... لأسابيع، كانت ترانغ عالقةً في دوامةٍ من المخاوف التي لا إجابة لها، لتسقط تدريجياً في أزمة وتفقد إيمانها بالحياة.
لا يتطور الاكتئاب فجأة، بل هو نتيجة فترة طويلة من كبت المشاعر. كانت السيدة دو جيانغ (45 عامًا، تقيم في مقاطعة بينه ثانه، مدينة هو تشي منه) وابنتها تعيشان في روسيا. وروت أن ابنتها كانت في البداية مطيعة للغاية ومتفوقة دراسيًا. ولكن عندما كانت في سنتها الثانية بالجامعة، عادت ابنتها إلى فيتنام في زيارة ولم تعد إلى روسيا، مما أدى إلى انقطاع التواصل مع العائلة.
في حيرة من أمرها، تواصلت مع جميع أصدقاء طفلها ومعلميه للاستفسار، وعندها فقط علمت أن طفلها كان يعاني من الاكتئاب لفترة طويلة. بعد اصطحاب طفلها إلى طبيب نفسي والاستماع إلى قصته، أدركت أن الضغط الذي مارسته عليه على مر السنين كان السبب الرئيسي وراء انطوائه الدائم وكبت مشاعره.
قالت إنها شخصية مثالية، لذا إلى جانب التفوق الدراسي، ترغب في أن تتعلم ابنتها الكثير من الأمور لتعيش حياة فاضلة كنساء شرق آسيا. وقد تسببت توقعاتها هذه في عزوف ابنتها، التي كانت طالبة متفوقة وناجحة، عن الذهاب إلى المدرسة، وفقدت بهجتها وحيويتها وحافزها للحياة.
"بالنظر إلى تلك الفترة، ألوم نفسي دائماً على الضغط الكبير الذي وضعته على طفلتي، مما جعل من الصعب عليها اتخاذ قراراتها الخاصة في الحياة"، هذا ما صرحت به السيدة دو جيانغ.
أساس متين
يقول علماء النفس إن الاكتئاب مرض متعدد العوامل، ينبع من أسباب معقدة كثيرة، مما يترك المرضى وعائلاتهم في حيرة من أمرهم في كثير من الأحيان.
في معرض حديثها عن كيفية دعم ورعاية الأحباء الذين يعانون من الاكتئاب، قالت الدكتورة نغوين فونغ هوا، الأستاذة المشاركة ومديرة معهد علم النفس والتواصل: "إن أفضل ما يمكن للوالدين فعله هو الحب والمشاركة والتعاطف. أولًا وقبل كل شيء، يجب الحفاظ على علاقة مفتوحة داخل الأسرة لتسهيل التواصل والتفاهم، مع إيلاء الاهتمام للطفل لفهم احتياجاته. إضافةً إلى ذلك، يحتاج كل فرد إلى اتباع نمط حياة صحي ليبقى إيجابيًا ومستعدًا لمساعدة نفسه والآخرين."
فيما يتعلق بتزايد أعداد الشباب الذين يعانون من الاكتئاب، يجد الكثيرون هذا الأمر غير منطقي في ظل الوضع الراهن للمجتمع. من جهة أخرى، يعتقد العديد من الآباء أن مشاكل الصحة النفسية لأبنائهم نابعة من ضعفهم وعدم رغبتهم في التغلب على الصعوبات.
مع ذلك، من المهم إدراك أن لكل عصر تحدياته الخاصة. ففي العصر الرقمي، يجد الشباب صعوبة في الحفاظ على رباطة جأشهم أمام تدفقات المعلومات المتنوعة والمتشعبة. علاوة على ذلك، تُشعر التغيرات السريعة في المجتمع الكثيرين بالتخلف عن الركب، والارتباك، وفقدان السيطرة تدريجياً.
قبل كل شيء، إلى جانب التعلّم الاستباقي عن الاكتئاب، من الضروري الحفاظ على نظرة إيجابية ومتفائلة تجاه هذا المرض. ولتجنب الانجراف وراء اضطراب الطفل العاطفي، ينبغي على الآباء منح أطفالهم مساحة للتعبير عن أنفسهم، مع الانتباه في الوقت نفسه إلى تغيراتهم وتعبيراتهم. بالتعاطف والدعم من الوالدين، يمكن التغلب على الصعوبات، تاركين وراءهم دروسًا قيّمة حول الترابط الأسري.
المصدر: https://www.sggp.org.vn/tram-cam-va-su-chia-se-cam-thong-post797095.html
تعليق (0)