في أي عمر يمكن للأطفال البدء بتناول نظام غذائي نباتي؟

بحسب الدكتورة فان بيتش نغا، مديرة مركز الاستشارات الغذائية في المعهد الوطني للتغذية، يتجه الكثيرون الآن نحو النظام النباتي. وخاصةً النباتيين المتشددين، الذين غالباً ما يشجعون أبناءهم، بل ويفرضون عليهم أحياناً، اتباع النظام النباتي لاعتقادهم بفوائده الصحية الجمة.

"لقد التقينا بالعديد من الأمهات النباتيات المتشددات، ولديهن إرادة قوية لفرض إرادتهن وإجبار أطفالهن على أن يصبحوا نباتيين أيضاً"، كما قالت الدكتورة نغا.

بحسب خبراء التغذية، لا ينبغي للأطفال دون سن الخامسة عشرة اتباع نظام غذائي نباتي. فالنظام الغذائي النباتي الذي يفتقر إلى العناصر الغذائية لا يؤثر على النمو البدني فحسب، بل يؤثر أيضاً على نمو الخلايا العصبية (صورة: غيتي).

قد يعجبك أيضاً

الجانب المظلم لوسائل التواصل الاجتماعي يحيط بالأطفال.من التعارف عبر الإنترنت والنزاعات الناشئة، إلى الاجتماعات المرتبة لحل المشكلات، ونشر مقاطع الفيديو العنيفة، تم تحديد العديد من حالات إساءة معاملة الأطفال في داك لاك على أنها مرتبطة بوسائل التواصل الاجتماعي.

الفنان المتميز هو "أميرها الساحر"، وهو نباتي طوال حياته، ولديه خطط كبيرة لسنواتها اللاحقة.التقى الفنان المتميز كيم تيو لونغ مؤخراً بالممثل الكوميدي ثوي نغا والمغني تشي فونغ، نجل المغني الشهير تشي لينه، في الولايات المتحدة.

النباتية في بداية العام وأطباق نباتية تجلب الحظ في الثقافة الفيتنامية.GĐXH - في الأيام الأولى من العام الجديد، يُنظر إلى اختيار طبق نباتي محظوظ على أنه وسيلة للتعبير عن التمنيات بالحظ السعيد والسلام والنجاح في العام المقبل.

مع ذلك، يرى هذا الخبير أنه لا ينبغي للأطفال دون سن الخامسة عشرة اتباع نظام غذائي نباتي. فالنظام النباتي في هذه المرحلة العمرية يمنع الجسم من الحصول على العناصر الغذائية الكافية، مما يؤثر ليس فقط على النمو البدني والطول، بل أيضاً على نضج الخلايا العصبية.

"في الواقع، يتبين أن العديد من الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا صرفًا يعانون من سوء التغذية أو معرضون لخطر سوء التغذية، إلى جانب نقص الفيتامينات والمغذيات الدقيقة وفقر الدم، عند فحصهم"، كما قال الدكتور نغا.

لذلك، ووفقًا لهذا الخبير، يحتاج الأطفال إلى تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع المجموعات الغذائية الأربع: الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن.

يحتاج الآباء إلى تزويد أطفالهم بنظام غذائي متنوع، ونوم كافٍ ومنتظم، وما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني كل يوم ... حتى يتمكن الأطفال من النمو بشكل شامل.

الولايات المتحدة - فيتنام: لا تفوّت

تشجع فيتنام الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في التكنولوجيا المتقدمة.في صباح يوم 26 يونيو، استقبل نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ، في مقر الحكومة، السيد جيف بليس، مدير سلسلة التوريد في مجموعة كوهيرنت (الولايات المتحدة الأمريكية). وخلال اللقاء، أكد نائب رئيس الوزراء أن فيتنام تشجع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها، لا سيما في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة والابتكار وأشباه الموصلات.

تشجيع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة.قال نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ إن فيتنام ترحب بالشركات الأمريكية لمواصلة توسيع عملياتها في فيتنام، وخاصة في الصناعات عالية التقنية والقطاعات ذات القيمة المضافة العالية.

فيتنام والولايات المتحدة تعززان التعاون في معالجة عواقب الحرب.VTV.vn - في 22 يونيو، استقبل الأمين العام والرئيس تو لام القائم بأعمال وزير البحرية الأمريكية هونغ كاو.

يُعد البروتين الحيواني ذا أهمية خاصة للأطفال. إذ يمكن أن تشكل الطاقة المستمدة من البروتين الحيواني أكثر من 60% من إجمالي استهلاكهم للبروتين.

مصدر: https://dantri.com.vn/suc-khoe/tre-em-o-tuoi-nao-co-the-an-chay-20240304153550563.htm