هل يساعد شرب شاي أوراق البريلا على إنقاص الوزن؟

بحسب المعالج بالأعشاب بوي داك سانغ من جمعية هانوي للطب التقليدي، فإن شرب شاي أوراق البريلا بدلاً من الماء العادي يومياً يعد طريقة فعالة لفقدان الوزن، حيث تحتوي هذه الأوراق على البروتين النباتي والألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يمكن أن تعزز الهضم وتزيد من عملية التمثيل الغذائي.

وعلى وجه الخصوص، يساعد محتوى الألياف في هذه الأوراق على بناء العضلات، مما ينتج عنه جسم متناسق ونحيف، على غرار فوائد التمارين الرياضية .

يمكنكِ تحضير مشروب بنقع أوراق البريلا في ماء مالح مخفف، ثم شطفها. اغلي 2.5 لتر من الماء المصفى، ثم أضيفي أوراق البريلا. غطّي الإناء بإحكام واتركي المزيج يغلي لمدة دقيقتين تقريبًا، ثم ارفعيه عن النار واتركيه يبرد. بعد ذلك، أضيفي 3 شرائح من الليمون الطازج إلى الإناء، وأغلقيه بإحكام، واحفظيه في الثلاجة لشربه على مدار اليوم.

ينبغي عليك شربه قبل حوالي 10-30 دقيقة من كل وجبة من الوجبات الرئيسية الثلاث لمنع امتصاص الدهون وتقليل كمية الطعام المتناولة.

يُعدّ شرب شاي أوراق البريلا بدلاً من الماء العادي يومياً طريقة فعّالة للغاية لإنقاص الوزن. (صورة توضيحية)

نبات البريلا عشبي معمر ذو جذور درنية بيضاء لاذعة وحارة. ينمو برياً أو يُزرع في أماكن عديدة في فيتنام وآسيا. يفضل النبات ضوء الشمس والرطوبة، ويزدهر في التربة الطينية والطميية.

تزهر نباتات البريلا وتثمر ثمارًا كثيرة. بعد نضج الثمار، تذبل النبتة، وتنتشر البذور في الأرجاء، لتنبت في موسم الأمطار في العام التالي. تُزرع هذه النبتة من البذور.

نبات البريلا عشب شائع جدًا، يُستخدم ليس فقط كمُضاف للعديد من الأطباق الشهية، بل أيضًا لخصائصه الطبية. في الطب التقليدي، يُصنف البريلا كمُعرق؛ إذ تُساعد مغليّات ومستخلصات أوراقه الكحولية على توسيع الأوعية الدموية في الجلد، وخفض الحرارة، وعلاج نزلات البرد. تُصنع من بذوره شاي يُستخدم كدواء للتخلص من الغازات، بينما تُستخدم سيقانه كدواء لتعزيز الحمل الصحي.

يساعد نبات البريلا أيضًا على تخفيف تشنجات العضلات الملساء في الشعب الهوائية، كما أن زيوتها العطرية تزيد من مستويات السكر في الدم. ويُثبط ألدهيد البريلا الجهاز العصبي المركزي. ويُثبط منقوع أوراق البريلا أنواعًا مختلفة من البكتيريا، مثل المكورات العنقودية، وبكتيريا الزحار، والإشريكية القولونية.

تحتوي بذور نبات البريلا، من الناحية الكيميائية، على تركيز عالٍ من الزيوت العطرية، وهي غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة، وخاصة حمض ألفا لينولينيك. تحتوي أوراق البريلا على ما يقارب 0.2% من الزيت العطري النقي، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الهيدروكربونات والألدهيدات والكيتونات والفيورانات. وقد أظهرت الدراسات أن مستخلصات أوراق البريلا تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للحساسية، ومضادة للالتهابات، ومضادة للاكتئاب.

عند حدوث نزيف في الجرح، يمكنكِ أخذ أوراق نبات البريلا الصغيرة، وسحقها حتى تصبح عجينة، ثم وضعها على موضع النزيف، وتغطيتها بالكامل قبل ربطها. سيتوقف النزيف، ولن يُصاب الجرح بالعدوى، ولن يترك ندبة عند شفائه.

قرض جامعة نيو هو

المصدر: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-tia-to-co-giam-can-ar911162.html