ما هي فوائد تدليك الأذنين؟

ابدأ يومك بأخبار الصحة؛ يمكنك أيضاً الاطلاع على مقالات أخرى مثل: هل توجد أوعية دموية كثيرة ظاهرة في العينين؟؛ متى يُنصح بشرب شاي الزنجبيل للمساعدة في ضبط مستوى السكر في الدم ؟؛ كيف يمكن الوقاية من ندوب لدغات البعوض؟

لماذا ينبغي عليك تدليك أذنيك يومياً؟

بعد ذلك، سيكشف المعلم الكبير أكشار، وهو مدرب رائد في مجال أسلوب الحياة من الهند، عن سبب وجوب تدليك الأذنين يوميًا.

بحسب الخبير أكشار، يساعد تدليك الأذن على زيادة الطاقة. كما أن تحفيز الأذنين يمكن أن يحارب النعاس تماماً مثل القهوة.

يمكنك تجربة فرك أذنيك بقوة أكبر قليلاً عند الاستيقاظ. فتحفيز النهايات العصبية في أذنيك قد ينشط مراكز معينة في الدماغ ويقلل من الشعور بالنعاس.

يساعد تدليك الأذن على زيادة الطاقة.

لذا، عندما تشعر بانخفاض الطاقة، جرب تدليك أذنيك . ينصح الخبير أكشار: من الأفضل تدليك أذنيك في الصباح الباكر لمدة 5-10 دقائق.

السبب الرئيسي هو أن جلد الأذن شديد الحساسية ويحتوي على عدد كبير من النهايات العصبية، وخاصة شحمة الأذن. تحتوي شحمة الأذن على العديد من النهايات العصبية وإمداد دموي غزير. يساعد هذا الإمداد الدموي الجسم على الحفاظ على توازنه وتدفئة غضروف الأذن. عند تدليكها، يمكن تنظيم هذا الإمداد الدموي في جميع أنحاء الجسم. يمكن للقراء الاطلاع على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع في صفحة الصحة بتاريخ 5 سبتمبر.

تظهر في عينيّ الكثير من الأوعية الدموية؛ هل هذا شيء يدعو للقلق؟

يحتوي الجسم على شبكة كثيفة من الأوعية الدموية المتصلة بالعينين لتزويد هذا العضو المعقد بالعناصر الغذائية والأكسجين. عند النظر في المرآة، فإن الجزء الأكبر من العين الذي نراه هو بياض العين. أحيانًا، قد يظهر بياض العين محمرًا نتيجة لتوسع الأوعية الدموية الصغيرة.

لضمان حصول العين على الإمداد الدموي اللازم، تتصل كل مقلة عين بوريد وشريان رئيسيين، بالإضافة إلى العديد من الأوعية الدموية الصغيرة التي تتفرع في جميع أنحاء العين. في بعض الحالات، تبرز الأوعية الدموية في بياض العين، مما يجعل العين تبدو حمراء.

إذا استمر احمرار العينين لعدة أيام، فيجب عليك مراجعة الطبيب لإجراء فحص طبي.

في كثير من الحالات، يكون ظهور الأوعية الدموية في العين ناتجًا عن توسع مؤقت في الأوعية الدموية، ويزول هذا الشعور سريعًا. غالبًا ما تكون الأسباب إجهاد العين، أو قلة النوم، أو تهيج العين بسبب الغبار أو الحشرات أو دخول أي جسم غريب آخر فيها. تشمل الأسباب الشائعة الأخرى لاحمرار العين الحساسية، والتعرض المفرط لأشعة الشمس، وإصابات العين، وجفاف العين.

من الأسباب المحتملة الأخرى لاحمرار العينين نزيف تحت الملتحمة، وهي حالة تتمزق فيها الأوعية الدموية في العين. أي شيء يُسبب صدمة قوية، مثل القيء أو السعال، قد يُؤدي إلى نزيف تحت الملتحمة. عادةً لا داعي للقلق، إذ يزول النزيف تلقائيًا بعد بضعة أيام. ستتوفر تفاصيل إضافية حول هذا الموضوع على صفحة الصحة في الخامس من سبتمبر.

أفضل وقت لشرب شاي الزنجبيل للمساعدة في التحكم في نسبة السكر في الدم.

لطالما كانت فوائد شاي الزنجبيل مثبتة علمياً . فيما يلي، تشير الدكتورة شيلبا أرورا، أخصائية التغذية الهندية الشهيرة، إلى أفضل الأوقات لشرب شاي الزنجبيل للمساعدة في السيطرة على مرض السكري.

فيما يلي فوائد الزنجبيل لمرضى السكري:

يمكنك شرب كوب من شاي الزنجبيل في الصباح على معدة فارغة.

أشارت دراسة نُشرت في مجلة "Journal Nutrients" العلمية إلى الآلية التي يتحكم بها الزنجبيل في مستويات السكر في الدم. إذ يُمكنه تثبيط الإنزيمات المسؤولة عن استقلاب الكربوهيدرات، وتحسين المؤشرات الكيميائية الحيوية والدهنية في الدم. وبفضل هذه الآلية، يُعد الزنجبيل فعالاً للغاية للأشخاص الذين يسعون إلى تنظيم مستوى السكر في الدم.

يعمل الجينجيرول، المكون النشط الرئيسي في الزنجبيل، على تحسين امتصاص الجلوكوز في خلايا العضلات. وهذا قد يساعد في السيطرة على ارتفاع مستويات السكر في الدم.

علاوة على ذلك، يؤكد الخبير أرورا أن الزنجبيل يُحسّن الهضم، ويعالج نزلات البرد والإنفلونزا، ويُفيد مرضى الربو. ويُقال إن خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات تُضاهي فعالية المضادات الحيوية القوية. ابدأ يومك بأخبار صحية، واقرأ المزيد في هذا المقال!

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-xoa-tai-co-loi-ich-gi-185230904195449478.htm