স্তন পূর্ণ করতে সাহায্য করে এমন ৫টি খাবার।

[বিজ্ঞাপন_১]

স্তনের আকার উন্নত করার জন্য গরুর দুধ, সবুজ শাকসবজি, বাদাম, সয়াবিন এবং সামুদ্রিক খাবার হল পাঁচটি খাবার সুপারিশ করা হয়।

জেডব্লিউ হাসপাতালের (হো চি মিন সিটি) জেনারেল ডিরেক্টর ডঃ নগুয়েন ফান তু ডাং-এর মতে, একটি পূর্ণাঙ্গ স্তন কেবল সুস্বাস্থ্যের প্রতিফলনই করে না বরং একজন মহিলার প্রাকৃতিক সৌন্দর্যকেও নিশ্চিত করে। অতএব, আকর্ষণীয় স্তন পেতে কী খাবেন তা অনেক মহিলার কাছেই অত্যন্ত আগ্রহের বিষয়।

আপনার স্তন পূর্ণ করতে সাহায্য করার জন্য ডঃ ডাং যে ৫টি খাবারের পরামর্শ দিয়েছেন তা এখানে দেওয়া হল।

গরুর দুধ

গরুর দুধকে স্তনের টিস্যুর বিকাশের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে এমন একটি প্রধান উপাদান হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এর ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন এবং প্রোল্যাকটিন উপাদানের জন্য ধন্যবাদ, যা প্রজনন হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধি করতে পারে, গরুর দুধ স্তনের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত এবং প্রভাবিত করতে সাহায্য করে।

সবুজ শাকসবজি

সবুজ শাকসবজিতে প্রচুর প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম থাকে, পাশাপাশি অল্প পরিমাণে ফাইটোয়েস্ট্রোজেন থাকে যা স্তনের টিস্যু বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। অতএব, সবুজ শাকসবজি সমৃদ্ধ একটি খাদ্য কেবল সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না বরং মহিলাদের তাদের কাঙ্ক্ষিত স্তনের আকার অর্জনে সহায়তা করে।

বাদাম

সূর্যমুখী বীজ, কুমড়োর বীজ, কাজু এবং চিনাবাদামের মতো বাদামও স্তনের বিকাশের জন্য ভালো খাবার হিসেবে বিবেচিত হয়। এই বাদামগুলি প্রাকৃতিক ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়াতে পারে, যা স্তনের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। অতএব, বাদাম খাওয়া কেবল আপনার ক্ষুধা মেটানোর জন্যই নয়, বরং স্তনের বিকাশের জন্যও উল্লেখযোগ্য উপকারিতা প্রদান করে।

সয়াবিন

সয়াবিনে প্রচুর পরিমাণে ফাইটোয়েস্ট্রোজেন থাকে যা সরাসরি স্তনের বিকাশকে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, সয়াবিনে আইসোফ্লাভোন থাকে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করে। অতএব, নিয়মিত সয়াবিন খাওয়া স্তনের বিকাশের জন্য লক্ষণীয় ফলাফল অর্জনের একটি পদ্ধতি।

সামুদ্রিক খাবার

চিংড়ি, মাছ, শেলফিশ এবং সামুদ্রিক শৈবালের মতো কিছু সামুদ্রিক খাবারে উচ্চ মাত্রায় ম্যাঙ্গানিজ থাকে। শরীরে শোষিত হলে, এই উপাদানটি যৌন হরমোন উৎপাদনে উৎসাহিত করে, যা স্তনের বিকাশকে প্রভাবিত করে। অতএব, পূর্ণ স্তন অর্জনে সহায়তা করার জন্য মহিলাদের তাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় সামুদ্রিক খাবারের পরিমাণ বৃদ্ধি করা উচিত।

তবে, ডাঃ ডাং-এর মতে, খাদ্যাভ্যাস কেবল স্তনের আকার কিছুটা উন্নত করতে সাহায্য করে এবং নিখুঁত ফলাফল প্রদান করতে পারে না। অধিকন্তু, লক্ষণীয় প্রভাব দেখতে এই পদ্ধতির দীর্ঘ সময় ধরে অধ্যবসায় প্রয়োজন।

আমেরিকা এবং ইতালি

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক