স্তন মোটা করতে সাহায্য করার জন্য ৫টি খাবার

[বিজ্ঞাপন_১]

গরুর দুধ, সবুজ শাকসবজি, বাদাম, সয়াবিন এবং সামুদ্রিক খাবার হল স্তনের আকার উন্নত করার জন্য ৫টি খাবার সুপারিশ করা হয়।

জেডব্লিউ হাসপাতালের (এইচসিএমসি) জেনারেল ডিরেক্টর ডাঃ নগুয়েন ফান তু ডাং বলেন যে, পূর্ণ স্তন কেবল সুস্বাস্থ্যেরই পরিচয় দেয় না বরং একজন নারীর প্রাকৃতিক সৌন্দর্যকেও নিশ্চিত করে। অতএব, আকর্ষণীয় স্তন পেতে কী খাবেন তা অনেক নারীর আগ্রহের বিষয়।

আপনার স্তন পূর্ণ করতে সাহায্য করার জন্য ডঃ ডাং যে ৫টি খাবারের পরামর্শ দিয়েছেন তা নিচে দেওয়া হল।

গরুর দুধ

গরুর দুধকে অন্যতম প্রধান উপাদান হিসেবে বিবেচনা করা হয় এবং এটি সরাসরি স্তনের টিস্যুর বিকাশকে প্রভাবিত করে। ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন এবং প্রোল্যাকটিন হরমোনের জন্য ধন্যবাদ, যা প্রজনন হরমোনের উৎপাদন বাড়াতে পারে, গরুর দুধ স্তনের বিকাশকে উদ্দীপিত করতে এবং প্রভাবিত করতে সাহায্য করে।

সবুজ শাকসবজি

সবুজ শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, ক্যালসিয়াম থাকে এবং অল্প পরিমাণে ফাইটোইস্ট্রোজেন থাকে যা স্তনের টিস্যুর বিকাশকে উদ্দীপিত করে। অতএব, সবুজ শাকসবজি সমৃদ্ধ খাবার কেবল স্বাস্থ্যের উন্নতিই করে না বরং মহিলাদের কাঙ্ক্ষিত স্তন পেতেও সাহায্য করে।

বাদাম

সূর্যমুখী, কুমড়ো, কাজু, চিনাবাদাম... এর মতো বাদামও স্তনের বিকাশের জন্য ভালো খাবার হিসেবে বিবেচিত হয়। এই বাদামের প্রাকৃতিক ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি করার ক্ষমতা রয়েছে, যা স্তনের আকার বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। অতএব, বাদাম খাওয়ার অভ্যাস কেবল খাবারের চাহিদা মেটানোর জন্যই নয় বরং স্তনের বিকাশের জন্যও উল্লেখযোগ্য উপকারিতা বয়ে আনে।

সয়াবিন

সয়াবিনে প্রচুর পরিমাণে ফাইটোয়েস্ট্রোজেন থাকে যা সরাসরি স্তনের বিকাশকে প্রভাবিত করে। একই সাথে, সয়াবিনে আইসোফ্লাভোনও থাকে যা মুক্ত র‍্যাডিকেলের উপস্থিতির বিরুদ্ধে একটি পদার্থ হিসেবে কাজ করে। অন্যদিকে, এই পদার্থটি ক্যান্সার কোষকেও প্রতিরোধ করে। অতএব, নিয়মিত সয়াবিন ব্যবহার স্তনের উপর স্পষ্ট প্রভাব ফেলার একটি ব্যবস্থা।

সামুদ্রিক খাবার

কিছু সামুদ্রিক খাবার যেমন চিংড়ি, মাছ, ঝিনুক এবং সামুদ্রিক শৈবালে উচ্চ মাত্রায় ম্যাঙ্গানিজ থাকে। এই উপাদানটি শরীরে শোষিত হলে, যৌন হরমোন উৎপাদনকে উৎসাহিত করবে, যা স্তনের বিকাশকে প্রভাবিত করবে। অতএব, মহিলাদের তাদের স্তন পূর্ণ করতে সাহায্য করার জন্য তাদের প্রতিদিনের মেনুতে সামুদ্রিক খাবারের পরিমাণ বৃদ্ধি করা উচিত।

তবে, ডাঃ ডাং-এর মতে, খাওয়া কেবল স্তনের আকার কিছুটা উন্নত করতে সাহায্য করে এবং নিখুঁত ফলাফল আনতে পারে না। একই সাথে, এই পদ্ধতির স্পষ্ট প্রভাব দেখতে ব্যক্তিকে দীর্ঘ সময় ধরে অধ্যবসায় করতে হবে।

আমেরিকা এবং ইতালি

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক