তরুণদের নেতা হওয়ার চাপ

সমাজের বিকাশের সাথে সাথে, এমন তরুণদের দেখা কঠিন নয় যারা ইতিমধ্যেই তাদের নির্বাচিত ক্ষেত্রে নেতৃত্ব নিয়েছে। যাইহোক, সকলেই যে শীর্ষস্থান অর্জন করতে চায় তার পিছনে রয়েছে এমন চাপ যা কেবল সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিরা বুঝতে পারে।

তরুণ নেতারা ধীরে ধীরে পারিপার্শ্বিক কারণগুলির দ্বারা চাপে পড়েন (ছবি: ইন্টারনেট)

"শীর্ষ" অবস্থানের চাপে থাকা তরুণদের বাস্তবতা

শিক্ষা মন্ত্রণালয় এবং ব্যবসা নিবন্ধন বিভাগের পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রতি বছর, ভিয়েতনামে গড়ে প্রায় ১০০ জন শিক্ষার্থী জাতীয় উৎকৃষ্ট ছাত্র নির্বাচন পরীক্ষায় প্রথম পুরষ্কার জিতেছে, ১০ হাজারেরও বেশি নতুন ব্যবসা প্রতিষ্ঠান প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যেখানে কয়েক হাজার সিইও এবং নেতা রয়েছেন। এছাড়াও, আমাদের সমিতি, গোষ্ঠী, ক্লাব ইত্যাদির নেতারাও রয়েছেন। উপরোক্ত পরিস্থিতি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে তরুণরা যখন বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করতে হয় এবং তাদের নিজস্ব অর্জন নিয়ে প্রতিযোগিতা করতে হয় তখন তারা ক্রমশ চাপের মধ্যে পড়ে।

অতএব, নেতৃত্বের চাপ একটি সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন ক্ষেত্রের নেতাদের মুখোমুখি হতে হয়। এই চাপ অনেক কারণের কারণে হতে পারে, যেমন ক্রমাগত প্রচেষ্টা করা, দ্বন্দ্ব সমাধান করা, সিদ্ধান্ত নেওয়া বা একটি গোষ্ঠীতে লোক তৈরি করা। একজন নেতার জন্য, তারা সর্বদা দায়িত্বশীল হওয়ার মানসিকতায় থাকে, তা সে সরাসরি কারণ হোক বা না হোক। একই সাথে, তারা প্রায়শই ঊর্ধ্বতনদের কাছ থেকে কাজ সম্পন্ন করার জন্য এবং অধস্তনদের কাছ থেকে সদস্যদের ইচ্ছা এবং চাহিদা বিবেচনা করার জন্য চাপের মুখে পড়ে।

নেতার চাপ প্রায়শই তখনই দেখা দেয় যখন বাইরের এবং অভ্যন্তরীণ শক্তির কারণ থাকে। অসাধারণ ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, তাদের সাফল্যের জন্য অন্যরা সর্বদা তাদের প্রশংসা করে এবং সম্মান করে। যাইহোক, সেই দৃষ্টিভঙ্গি সমাজ তাদের উপর যে প্রত্যাশা রাখে তা তৈরি করে, অদৃশ্য চাপ তৈরি করে। একটি উচ্চ পদ অর্জনের পরে, নেতাকে সর্বদা তার অবস্থান বজায় রাখার এবং বিকাশের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করতে হবে। এটিও অবিরাম কার্যকলাপের প্রক্রিয়া যা 11D3 শ্রেণীর ছাত্র এবং একাডেমিক ক্লাব, নগুয়েন তাত থান মাধ্যমিক ও উচ্চ বিদ্যালয় - হ্যানয় জাতীয় শিক্ষা বিশ্ববিদ্যালয়-এর সভাপতি লে মিন ডাং হেঁটে চলেছেন: "সবাই সবসময় মনে করে যে ইতিহাস ক্লাবের সভাপতিকে ইতিহাসে ভালো হতে হবে। এই কারণেই আমি খুব চাপ অনুভব করি। ইতিহাস সম্পর্কিত যেকোনো প্রোগ্রাম বা প্রতিযোগিতায়, আমি সর্বদা অংশগ্রহণকারীদের তালিকার প্রথম ব্যক্তি। এমনকি ক্লাবে, যেহেতু আমি সভাপতি, তাই হয়তো সবারই সবসময় এই অন্তর্নিহিত ধারণা থাকে যে আমিই সর্বোচ্চ দক্ষতা সম্পন্ন ব্যক্তি। যখন আমি চমৎকার ছাত্র প্রতিযোগিতা বা অনুরূপ প্রতিযোগিতায় প্রথম পুরস্কার জিততে পারিনি তখন অনেকবার আমি সকলের কাছে হতাশার কারণ হয়েছি।"

একাডেমিক ক্লাবের সভাপতি হিসেবে মানুষ তার উপর যে প্রত্যাশা রাখে তাতে মিন ডাং সবসময় অভিভূত বোধ করেন (ছবি: চরিত্রটি নিজেই)।

বাহ্যিক প্রভাবের পাশাপাশি, তরুণরা নিজেদের চাপের মধ্যেও থাকে। সর্বোচ্চ পদে পৌঁছানোর সময়, খুশি হওয়ার পরিবর্তে, তরুণরা আরও বেশি ভয়ের মুখোমুখি হতে থাকে। আমি কি দৃঢ়ভাবে দাঁড়াতে পারি এবং আরও এগিয়ে যেতে পারি? এই পদের যোগ্য হওয়ার জন্য আমাকে কী করতে হবে? ভবিষ্যতে, আমি কি স্থবির হয়ে পড়ব এবং আমার নিজের বিশাল ছায়া থেকে বাঁচতে পারব না? সাংবাদিকতা ও যোগাযোগ একাডেমির ভ্যালেডিক্টোরিয়ান নগুয়েন বাও ভ্যানও এই বিষয়ে চিন্তিত।

প্রাথমিক সাফল্য কি দ্বিধারী তলোয়ার?

আসলে, সাফল্য কোনও গন্তব্য নয়, সাফল্য একটি প্রক্রিয়া। এটি সুসংবাদ গ্রহণ, সমস্যাগুলি স্বীকৃতি এবং নিজেকে উন্নত করার জন্য বিকাশ অব্যাহত রাখার প্রক্রিয়া। আমরা অস্বীকার করতে পারি না যে আমরা যখন তরুণ থাকি, যদি আমরা দুর্দান্ত সাফল্য অর্জন করি, তবে এটি একটি অলৌকিক ঘটনা এবং আমাদের চারপাশের সকলের, বিশেষ করে আমাদের সমবয়সীদের প্রশংসা। তবে, প্রাথমিক সাফল্যের দুটি কাঁটা থাকবে, হয় আরও সাফল্য; অথবা স্থবিরতা এবং দ্রুত হ্রাস পেতে শুরু করবে।

প্রথম ক্ষেত্রে, প্রাথমিক সাফল্য হল একটি ধাপ, যা ভবিষ্যতের সাফল্যের জন্য গতি তৈরি করে। একাডেমি অফ পোস্ট অ্যান্ড টেলিকমিউনিকেশনের প্রথম বর্ষের ছাত্র - ২০২৩ সালের স্টুডেন্ট ম্যাথ অলিম্পিয়াডের স্বর্ণপদক বিজয়ী বুই কোয়াং দাত শেয়ার করেছেন: "আমি সবসময় নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করি। আমি প্রথমেই স্কুল ক্লাবে যোগদান করি। হয়তো সবার জন্য, ক্লাবে যোগদান করা খুব স্বাভাবিক, কিন্তু এই পদক্ষেপটি আমাকে গণিত অলিম্পিয়াডে অংশগ্রহণ এবং স্বর্ণপদক জয়ের স্বপ্ন পূরণে সাহায্য করেছে।"

কোয়াং দাত সর্বদা লক্ষ্য নির্ধারণ করেন এবং সেগুলি অর্জনের চেষ্টা করেন কারণ তিনি পিছিয়ে থাকতে চান না (ছবি: পিটিআইটি প্রোগ্রামিং ক্লাব)

তবে, যদি নেতা সেই চাপ সহ্য করতে না পারেন, তাহলে তারা সহজেই নিরুৎসাহিত হন। সেখান থেকে, "প্রভা" এর নেতিবাচক দিকটি মানুষকে "তাদের কৃতিত্বের উপর বিশ্রাম" নিতে পরিচালিত করবে।

নেতার মনস্তত্ত্বের উপর প্রভাব

যদিও আমরা জানি যে "চাপ হীরা তৈরি করে", তবুও কখনও কখনও চাপ তরুণদের কিছু মানসিক সমস্যা তৈরি করে। মনোবিজ্ঞানের মাস্টার নগুয়েন থান ট্যামের ব্যাখ্যা অনুসারে, নেতাদের প্রায়শই প্রশংসার চোখে দেখা হয় এবং বলা হয় যে তাদের কোনও কিছু নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। প্রকৃতপক্ষে, উপরে উল্লিখিত তাদের ঊর্ধ্বতনদের প্রতি দায়বদ্ধতা এবং তাদের অধস্তনদের প্রতি বাধ্যবাধকতা ছাড়াও, তাদের আরও অনেক কিছু সহ্য করতে হয়। নেতাদের তাদের পেশায় মর্যাদা বজায় রাখতে হবে, তাদের খ্যাতি বজায় রাখতে হবে, নিজেদের জন্য এবং তাদের চারপাশের বাস্তুতন্ত্রের জন্য একটি মর্যাদাপূর্ণ অবস্থান বজায় রাখতে হবে। উল্লেখ না করেই, প্রতিটি ব্যক্তি আলাদা, তাই তাদের নিজস্ব সমস্যা এবং তাদের নিজস্ব জীবনও আলাদা।

একজন তরুণ হিসেবে, যার সবসময় উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং লক্ষ্য থাকে, কোয়াং ডাট স্বীকার করেছিলেন: “আমি বুঝতে পারছি যে আমার অনেক উচ্চাকাঙ্ক্ষা আছে এবং চাপ দিন দিন বাড়ছে। চাপের মুখোমুখি হলে, আমি প্রায়শই নিরুৎসাহিত বোধ করি এবং সবকিছু ছেড়ে দিতে চাই। আমি এমন একজন ব্যক্তি যার পরীক্ষার কক্ষে প্রবেশের সময় প্রায়শই চাপের সম্মুখীন হতে হয়। যখনই আমি এমন কোনও কঠিন সমস্যার মুখোমুখি হই যা আমি সমাধান করতে পারি না, তখন আমার হাত কাঁপতে শুরু করে এবং যখন আমি আর কলম ধরতে পারি না, তখন আমি বিভ্রান্ত হয়ে পড়ি এবং পরীক্ষা কীভাবে করব তা নিয়ে ভাবতে যথেষ্ট সতর্ক থাকি না। চাপের কারণে আমি সহজেই আমার চারপাশের লোকেদের উপর রেগে যাই, যার ফলে আমি কাজ চালিয়ে যাওয়ার প্রেরণা হারিয়ে ফেলি। তারপর থেকে, আমার কাজের মানও কমে যায়, চাপের কারণে আমার মনোবল এবং স্বাস্থ্যও কমে যায়।”

এছাড়াও, এই ধরণের চাপ সহজেই ব্যক্তিদের ক্লান্ত করে তুলতে পারে, নিজেদের যত্ন নেওয়ার সময় পায় না, ঘুমের অভাব বা খাওয়ার সমস্যা হতে পারে, কাউকে খুশি না করলে ব্যবস্থাপনায় নেতিবাচক মেজাজ তৈরি হতে পারে। এবং তারপরে, আপনি সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়বেন - বিশেষজ্ঞ থানহ ট্যাম শেয়ার করেছেন।

চাপের মুখোমুখি হলে, একজন "নেতার" কী করা উচিত?

আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের মতে, তিন-চতুর্থাংশেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ক মানসিক চাপের লক্ষণগুলি রিপোর্ট করেন, যার মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, ক্লান্তি, বা ঘুমের সমস্যা। এগুলি সবই চাপের প্রকাশ। মানসিক অস্থিরতার কারণে ক্রমবর্ধমান সংখ্যক তরুণ-তরুণীকে তাড়াতাড়ি ডাক্তারের কাছে যেতে হচ্ছে। এই ধরনের সংকটের মুখোমুখি হয়ে, অনেক তরুণ-তরুণী কখনও কখনও জানেন না যে কীভাবে সামনের পুরো খোলা রাস্তাটি হারিয়ে ফেলবেন।

সেই অনুযায়ী, মনোবিজ্ঞানী নগুয়েন থান ট্যাম চাপের মধ্যে থাকা তরুণদের, বিশেষ করে যারা "দায়িত্বে" আছেন তাদের জন্য কিছু পরামর্শ দিয়েছেন: "প্রথমে, পেশী শক্ত হওয়া, দাঁত কিড়মিড় করা, পেট ব্যথা, পেট ব্যথা এবং অন্যান্য কিছু লক্ষণের মতো চাপের লক্ষণগুলি চিনুন। আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় নেওয়া উচিত। নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা সবকিছু সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য সতর্ক অবস্থায় আছেন। যদি সেই সময়ে, আপনি কী করছেন, সঠিক না ভুল, সঠিক না ভুল তা চিনতে না পারেন, তাহলে আপনার কিছু জায়গা থাকা উচিত, স্পষ্ট সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য গভীর শ্বাস নেওয়া উচিত। অথবা আপনি সুস্থ মন থাকার জন্য ব্যায়াম, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে কথা বলা, পর্যাপ্ত ঘুমানো, যুক্তিসঙ্গত খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখাও বেছে নিতে পারেন। যদি আপনি এখনও নিজেকে সুস্থ করতে না পারেন, তাহলে সবচেয়ে বৈজ্ঞানিক সমাধানের জন্য আপনার একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।"

মনোবিজ্ঞানী থান ট্যাম নেতাদের চাপ কমানোর জন্য কিছু পরামর্শ দিয়েছেন (চিত্র: ইন্টারনেট)

এছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা পারিপার্শ্বিক সম্পর্কের গুরুত্বের উপরও জোর দেন। প্রতিটি ব্যক্তির এই সম্পদ বজায় রাখা প্রয়োজন কারণ তারাই সর্বোত্তম সহায়তা করবে, পরামর্শ দেবে এবং সেই বিশৃঙ্খলা থেকে আমাদের বের করে আনবে। বিশেষ করে, নেতারা প্রায়শই উচ্চাকাঙ্ক্ষী হন। তারা যা অর্জন করেছেন তা নিয়ে তারা কখনই সন্তুষ্ট বোধ করেন না। তাই, তাদের প্রায়শই মনে হয় যে তারা তাদের অর্জন করা ফলাফলকে স্বীকৃতি দেবেন না, সর্বদা পরবর্তী লক্ষ্যগুলির দিকে মনোযোগ দেবেন এবং ছোট ছোট ভুলের জন্য নিজেদের সমালোচনা করবেন। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে আমাদের ছোট ছোট জয়ের পাশাপাশি আমাদের বড় জয়কেও অভিনন্দন জানানো উচিত এবং স্বীকৃতি দেওয়া উচিত। ছোট ছোট সাফল্যের জন্য স্বীকৃতি দিন এবং কৃতজ্ঞ থাকুন, এটি একটি পার্থক্য আনবে।

উৎস: https://baoquangninh.vn/nguoi-dung-dau-cung-co-ap-luc-3244114.html