কাজে উচ্চ উৎপাদনশীলতা অর্জনের গোপন রহস্য।

প্রত্যেকেই কর্মক্ষেত্রে সফল ও কর্মক্ষম হতে চায়, কিন্তু তা অর্জন করতে হলে তাদের অনেক ত্যাগ স্বীকার করতে হয়। তবে, কিছু মানুষ তাদের কাজে সাফল্য না পেয়ে বা আনন্দ খুঁজে না পেয়ে নিজেদেরকে ক্লান্তির শেষ সীমায় ঠেলে দেয়। সমস্যাটা কোথায়?

'Enjoying What You Do' বইয়ের প্রচ্ছদ - ছবি: প্রকাশক কর্তৃক প্রদত্ত

তার *Enjoying What You Do* বইটিতে লেখক আলী আবদাল ‘উৎপাদনশীল আনন্দ’ বা ‘প্রোডাক্টিভ এনজয়মেন্ট’-এর ধারণাটি উপস্থাপন করেছেন; অন্য কথায়, আপনি যা করছেন তা উপভোগ করা। এর মাধ্যমে তিনি দেখিয়েছেন কীভাবে ব্যক্তিগত আনন্দ বিসর্জন না দিয়ে উচ্চ উৎপাদনশীলতা অর্জন করা যায়।

সুখই সাফল্যের চাবিকাঠি।

আলী আবদাল একজন ডাক্তার। তিনি একজন উদ্যোক্তা এবং উৎপাদনশীলতা বিশেষজ্ঞ হিসেবেও পরিচিত, এবং বিশ্বজুড়ে তাঁর বিপুল অনুসারী রয়েছে।

তরুণ চিকিৎসক হিসেবে একসময় কাজের চাপে দিশেহারা হয়ে পড়ার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে আলী আবদাল ধীরে ধীরে উপলব্ধি করলেন যে, প্রচেষ্টা, শৃঙ্খলা এবং উৎপাদনশীলতার যে পদ্ধতিগুলো তিনি একসময় জানতেন, সেগুলো আর কার্যকর নয়।

কীভাবে আরও স্বাস্থ্যকর, সুখী এবং কর্মময় জীবনযাপন করা যায়, সে বিষয়ে তিনি প্রশ্ন করতে ও উত্তর খুঁজতে শুরু করলেন।

আলী আবদাল যে প্রশ্নগুলো করেছিলেন তা হলো: এটা কি সত্যি যে সাফল্যের জন্য কষ্টের প্রয়োজন হয়? "সাফল্য" বলতে কী বোঝায়? কষ্ট সহ্য করা কি একটি টেকসই কৌশল?

এটা ভাবা কি যুক্তিসঙ্গত যে কাজের চাপে জর্জরিত থাকলে কাজগুলো সম্পন্ন করতে সুবিধা হয়? এটা কি সত্যি যে লক্ষ্য অর্জনের জন্য আমাদের স্বাস্থ্য ও সুখ বিসর্জন দিতে হয়?

এবং লেখক সম্পূর্ণ ভিন্ন একটি পন্থা খুঁজে পেলেন। ক্লান্তির শেষ সীমা পর্যন্ত প্রচেষ্টার ওপর জোর দেওয়ার পরিবর্তে, কঠিন কাজ করার সময় কীসে সন্তুষ্টি আসে, তা বোঝার ওপরই মনোযোগ দেওয়া হয়েছিল।

এটি এমন একটি পদ্ধতি যা সুখের অনুভূতিকে অগ্রাধিকার দেয় এবং সেই অনুভূতিকে কাজে লাগিয়ে মনোযোগ ও প্রেরণা বাড়ায়—লেখক যাকে বলেন "জীবন-উন্নয়নকারী উৎপাদনশীলতা"। আর এর ফলাফল সত্যিই প্রত্যাশা ছাড়িয়ে গিয়েছিল।

‘এনজয়িং হোয়াট ইউ ডু’ গ্রন্থে আলী আবদাল পদ্ধতিগতভাবে, সূক্ষ্মভাবে এবং প্রাণবন্তভাবে ব্যবহারিক পরীক্ষা, অভিজ্ঞতা ও সিদ্ধান্তসমূহ উপস্থাপন করেছেন।

তিনি বলেন, "যখন আমি শৃঙ্খলার প্রতি আমার মোহ ত্যাগ করে নিজের কাজে আনন্দ খুঁজে পেতে শুরু করলাম, তখন আমার ভয়াবহ শিফটগুলো হঠাৎ করেই সহজ হয়ে গেল। কিছুদিনের মধ্যেই আমার মেজাজও ভালো হয়ে গেল।"

লেখক আলী আবদাল - ছবি: প্রকাশক সরবরাহ করেছেন

লেখক এই উপসংহারে এসেছেন যে, "কর্মদক্ষতার রহস্য শৃঙ্খলার মধ্যে নয়, বরং উপভোগের মধ্যে নিহিত।" যখন আপনি আপনার কাজ উপভোগ করেন, তখন আপনি আরও ভালো কর্মদক্ষতা অর্জন করতে পারেন। এবং "সাফল্য আপনাকে জীবন সম্পর্কে ভালো অনুভূতি দেয় না; বরং উপভোগের অনুভূতিই আপনাকে সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়।"

লেখক পাঠকদের ‘কর্মদক্ষতা উপভোগ করা’ ধারণাটির সাথে পরিচয় করিয়ে দেন এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, ‘কর্মদক্ষতা উপভোগ করার’ বিস্ময়কর গোপন রহস্য, সাফল্যের দিকে চালিত করে এমন প্রেরণা এবং নিজের কাজে আনন্দ খুঁজে পাওয়ার উপায় উন্মোচন করেন।

আলী আবদালের মতে, ইতিবাচক আবেগই মানব বিকাশের চালিকাশক্তি। ইতিবাচক আবেগ ‘ভালো লাগার হরমোন’—এন্ডোরফিন, সেরোটোনিন, ডোপামিন ও অক্সিটোসিন—এই চতুষ্টয়ের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, যা আমাদের আরও বেশি কিছু অর্জন করতে সাহায্য করে।

জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি আমাদের উজ্জীবিত করে, মানসিক চাপ কমায় এবং জীবনকে সমৃদ্ধ করে। এটি এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে সাহায্য করে যে, সাফল্য আমাদের আরও সুখী করে, নাকি সুখই সাফল্যের চাবিকাঠি।

আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত নিজস্ব কর্মদক্ষতা সরঞ্জাম তৈরি করুন।

আলী আবদাল যুক্তি দেন যে, জীবনের আনন্দ বিসর্জন না দিয়ে যদি আরও বেশি কিছু অর্জন করতে চান, তাহলে প্রথম যে কাজটি করতে হবে তা হলো কাজকে খেলার মতো করে দেখা।

আপনার জীবনে একটি আনন্দময় মনোভাব আনার জন্য করণীয় বিষয়গুলো হলো: বিষয়গুলোকে একটি দুঃসাহসিক দৃষ্টিকোণ থেকে দেখা; নিজের কাজে আনন্দ খুঁজে পেতে কী করতে পারেন, তা সর্বদা নিজেকে জিজ্ঞাসা করা এবং এমনভাবে কাজ করা যা আপনাকে আনন্দ দেয়; চাপ কমানো—আপনি তখনই সত্যিকার অর্থে ব্যর্থ হন, যখন আপনি মনে করেন যে আপনি ব্যর্থ হয়েছেন।

আলী আবদাল আমাদের সর্বদা আমাদের ক্ষমতার অনুভূতি বাড়ানোর পরামর্শ দেন – যা আমাদের শক্তির দ্বিতীয় উৎস। লেখক এখানে যে ক্ষমতার কথা বলছেন, তার অর্থ অন্যদের নিয়ন্ত্রণ করা নয়, বরং আমাদের কাজ, জীবন এবং ভবিষ্যতের উপর নিয়ন্ত্রণ থাকার অনুভূতি।

‘এনজয় হোয়াট ইউ ডু’ বইটির মাধ্যমে আপনার কর্মজীবনের প্রশ্নগুলোর উত্তর খুঁজুন। - ছবি: প্রকাশক কর্তৃক প্রদত্ত।

আমাদের লক্ষ্যগুলো যখন নিজেদের সম্পর্কে আমাদের অনুভূতির সাথে মেলে না, তখন যে নেতিবাচক অনুভূতিগুলো জন্মায়, তা থেকেই বার্নআউটের সৃষ্টি হয়।

এটা তখনই ঘটে যখন আমরা এমন লক্ষ্যের পেছনে সময় ব্যয় করি যা আমাদের মূল্যবোধের সাথে মেলে না। এই অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে, আমাদের কাছে যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ তা ক্রমাগত খুঁজে বের করতে হবে এবং সক্রিয়ভাবে নিজেদের আচরণ পরিবর্তন করে সেই বিষয়গুলোর সাথে আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি মিলিয়ে নিতে হবে।

"এনজয়িং হোয়াট ইউ ডু" এমন একটি বই যা কর্মদক্ষতা অর্জনের জন্য একটি আকর্ষণীয়, বাস্তবসম্মত এবং উদ্ভাবনী পন্থা তুলে ধরে। যারা টেকসই সাফল্য অর্জনের উপায় খুঁজছেন, তাদের জন্য এটি সত্যিই সহায়ক।

লেখক আশা করেন, এই বইটি আপনাকে আপনার কাছে যা অর্থবহ, সেদিকে আরও মনোনিবেশ করতে সাহায্য করবে; নিজেকে, নিজের ভালোবাসাকে এবং প্রকৃত অনুপ্রেরণাকে আরও ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।

মূল প্রসঙ্গে ফিরে আসা যাক।

থু আন

উৎস: https://tuoitre.vn/bi-quyet-dat-nang-suat-cao-trong-cong-viec-20260429144716669.htm