ক্যাফেইন কি মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে?

বিবিসির মতে, অল্প পরিমাণে, সাবধানে নিয়ন্ত্রিত মাত্রায়, ক্যাফেইন ব্যথানাশক ওষুধকে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে।

ক্যাফেইন একটি ব্যথানাশক, যার অর্থ এটি মাথাব্যথার ওষুধের প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে - ছবি: ফ্রিপিক

তবে, পূর্বশর্ত হল আপনার প্রতিদিন খুব বেশি ক্যাফেইন গ্রহণ করা উচিত নয়।

মাথাব্যথা এমন একটি সমস্যা যা প্রায় সকলেরই কোনো না কোনো সময়ে হয়। এই ব্যথা কয়েক মিনিট থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে - ধড়ফড় করা, নিস্তেজ হওয়া, কখনও কখনও মাথা থেকে মাথার ত্বকে, মুখমণ্ডলে, এমনকি ঘাড়েও ছড়িয়ে পড়ে।

যুক্তরাজ্যের ন্যাশনাল মাইগ্রেন সেন্টারের একজন সাধারণ অনুশীলনকারী এবং বিশেষজ্ঞ কেটি মুনরো বলেন, মাথাব্যথা খুব কমই কোনও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ। তবে, যদি এটি "আপনার প্রথম বা সবচেয়ে খারাপ মাথাব্যথা হয়, তাহলে চেকআপের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।"

ডাঃ মুনরোর মতে, ক্যাফেইন একটি ব্যথা উপশমকারী, যার অর্থ এটি মাথাব্যথার ওষুধের প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কিন্তু ঘুমের ব্যাঘাত না ঘটানোর জন্য তিনি বিকেল এবং সন্ধ্যায় ব্যবহার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছিলেন।

অতিরিক্তভাবে, আপনার সামগ্রিক ক্যাফিন গ্রহণের বিষয়টিও বিবেচনা করা উচিত। প্রতিদিন অতিরিক্ত ক্যাফিন পান করলে ক্যাফিনের অপব্যবহারের কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। যদি আপনি হঠাৎ করে তা বন্ধ করে দেন, তাহলে আপনার ক্যাফিন প্রত্যাহারের মাথাব্যথা হতে পারে।

তিনি সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে "কোডিনযুক্ত যেকোনো ওষুধ" এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এগুলো মাথাব্যথা আরও ঘন ঘন করে তুলতে পারে এবং বমি বমি ভাবের মতো লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। "ব্যথা উপশমকারী খুব কার্যকর হতে পারে, তবে তা নির্ভর করে মাথাব্যথা কতটা তীব্র তার উপর।"

যদি মাথাব্যথা আরও ঘন ঘন বা তীব্র হয়, তাহলে চেকআপের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং আরও উপযুক্ত ওষুধ খুঁজুন। সপ্তাহে দুই দিনের বেশি ব্যথানাশক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, যা অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে মাথাব্যথার ঝুঁকি কমাতে পারে।

আপনার নিজের মাথাব্যথা বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই মাথাব্যথার প্রায়শই কোনও একক কারণ থাকে না। মাথাব্যথার একটি ডায়েরি রাখলে পুনরাবৃত্ত ধরণ এবং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।

মাথাব্যথা অনুভব করার সময়, মাথাব্যথা শুরু হওয়ার সময় আপনি কী করছিলেন, কী খেয়েছিলেন বা পান করেছিলেন, আপনি ঠিকমতো ঘুমিয়েছিলেন কিনা এবং সেই সময় আবহাওয়া কেমন ছিল তার একটি রেকর্ড রাখুন। মহিলাদের জন্য, আপনার মাসিক চক্রের উপর নজর রাখুন, কারণ মাথাব্যথা হরমোনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

তবে, অতিরিক্ত নোট নেওয়ার প্রয়োজন নেই। বরং, সহজভাবে চিন্তা করুন এবং মাথাব্যথা আপনাকে কতটা প্রভাবিত করছে তা সংক্ষেপে জানার জন্য এক থেকে দশ স্কেলে রেটিং দিন।

আপনি কেবল খারাপ দিনগুলি নয়, একেবারে কোনও মাথাব্যথা ছাড়াই দিনের সংখ্যাও রেকর্ড করতে পারেন। পুনরাবৃত্ত অবস্থা সনাক্ত করতে আপনার ডাক্তার এই তথ্য পর্যালোচনা করতে পারেন।

ভোর

সূত্র: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm