ক্যাফেইন কি মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে?

বিবিসির মতে, অল্প পরিমাণে এবং সাবধানে নিয়ন্ত্রিত মাত্রায়, ক্যাফেইন ব্যথানাশক ওষুধকে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে।

ক্যাফেইন একটি ব্যথানাশক, যার অর্থ এটি মাথাব্যথার ওষুধের প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে - ছবি: ফ্রিপিক

তবে, পূর্বশর্ত হল আপনার প্রতিদিন খুব বেশি ক্যাফেইন গ্রহণ করা উচিত নয়।

মাথাব্যথা এমন একটি সমস্যা যা প্রায় সকলেরই কোনো না কোনো সময়ে হয়। এই ব্যথা কয়েক মিনিট থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে - তীব্র, নিস্তেজ, ধড়ফড় করা, কখনও কখনও মাথার ত্বক, মুখ, এমনকি ঘাড়েও ছড়িয়ে পড়ে।

যুক্তরাজ্যের ন্যাশনাল মাইগ্রেন সেন্টারের একজন জিপি এবং বিশেষজ্ঞ কেটি মুনরো বলেন, মাথাব্যথা খুব কমই কোনও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ। তবে, যদি এটি "আপনার প্রথম বা সবচেয়ে খারাপ মাথাব্যথা হয়, তাহলে এটি পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।"

ডাঃ মুনরোর মতে, ক্যাফেইন একটি ব্যথানাশক, যার অর্থ এটি মাথাব্যথার ওষুধের প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কিন্তু তিনি বিকেল এবং সন্ধ্যায় এটি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন যাতে ঘুমের ব্যাঘাত না ঘটে।

আপনার সামগ্রিক ক্যাফিন গ্রহণের বিষয়টিও বিবেচনা করা উচিত। প্রতিদিন অতিরিক্ত ক্যাফিন পান করলে অতিরিক্ত ক্যাফিন গ্রহণের ফলে মাথাব্যথা হতে পারে। যদি আপনি হঠাৎ করে তা বন্ধ করে দেন, তাহলে আপনার ক্যাফিন প্রত্যাহারের মাথাব্যথা হতে পারে।

তিনি সতর্ক করে বলেন যে "কোডিনযুক্ত যেকোনো জিনিস" এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি মাথাব্যথাকে আরও ঘন ঘন করে তুলতে পারে এবং বমি বমি ভাবের মতো লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। "ব্যথানাশক খুব ভালো কাজ করতে পারে, তবে এটি মাথাব্যথা কতটা তীব্র তার উপর নির্ভর করে।"

যদি আপনার মাথাব্যথা ঘন ঘন বা তীব্র হয়, তাহলে চেকআপের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন এবং আরও উপযুক্ত ওষুধ খুঁজুন। ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহারের মাথাব্যথার ঝুঁকি কমাতে সপ্তাহে দুই দিনের বেশি ব্যথানাশক গ্রহণ এড়িয়ে চলুন।

আপনার মাথাব্যথা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ প্রায়শই এর কোনও একক কারণ থাকে না। মাথাব্যথার ডায়েরি রাখলে বারবার দেখা দেওয়া অবস্থা এবং এর কারণগুলি সনাক্ত করা সম্ভব।

যখন আপনার মাথাব্যথা হয়, তখন লিখুন যে কখন এটি শুরু হয়েছিল, আপনি কী করছিলেন বা কী খেয়েছিলেন, আপনি কতটা ভালো ঘুমিয়েছিলেন, আবহাওয়া কেমন ছিল। মহিলাদের জন্য, আপনার মাসিক চক্রের উপর নজর রাখুন, কারণ মাথাব্যথা হরমোনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

কিন্তু আপনাকে খুব বেশি নোট রাখতে হবে না। বরং, সহজভাবে লিখুন এবং মাথাব্যথা আপনাকে কতটা প্রভাবিত করে তা সংক্ষেপে এক থেকে দশ স্কেলে রেট করুন।

শুধু খারাপ দিনগুলোই নয়, বরং কত দিন আপনার মাথাব্যথা নেই, তার সংখ্যাও আপনি লিপিবদ্ধ করতে পারেন। আপনার ডাক্তার পুনরাবৃত্ত অবস্থা শনাক্ত করতে এই তথ্য পর্যালোচনা করতে পারেন।

ভোর

সূত্র: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm