সংক্রমণ প্রতিরোধে কী করা যেতে পারে?

গরম আবহাওয়ার অর্থ হলো তীব্র সূর্যালোক, কম আর্দ্রতা এবং বাতাসের দ্বারা ধুলো ও বালি আরও সহজে উড়ে আসা। এই সমস্ত কারণগুলো পরিধানকারীর ক্ষতি করতে পারে। মার্কিন স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথলাইন- এর মতে, কন্টাক্ট লেন্সের কারণে চোখ শুষ্ক, খসখসে এবং খুব অস্বস্তিকর হতে পারে।

যাঁরা প্রায়শই চোখের শুষ্কতায় ভোগেন, তাঁরা দৈনিক একবার ব্যবহারযোগ্য কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করতে পারেন।

গরমকালে কন্টাক্ট লেন্স পরার সময় চোখকে সুরক্ষিত রাখতে আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলো অবলম্বন করতে পারেন:

সানগ্লাস পরুন।

এমন সানগ্লাস বেছে নেওয়া উচিত যার লেন্স অতিবেগুনি (UV) রশ্মি থেকে সুরক্ষা দেয়। ছানি এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের ঝুঁকি বাড়ানোর ক্ষেত্রে UV রশ্মি একটি প্রধান কারণ। সানগ্লাস কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারকারীদের আলোর ঝলকানি এড়াতে সাহায্য করে এবং সেইসাথে বাতাস, ধুলো ও বালির মতো চোখের জন্য ক্ষতিকর অন্যান্য উপাদান থেকেও সুরক্ষা দেয়।

এমন কন্টাক্ট লেন্স বেছে নিন যা অতিবেগুনি রশ্মি থেকে সুরক্ষা দেয়।

যারা কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন, তাদের জন্য ইউভি সুরক্ষাযুক্ত লেন্স বেছে নেওয়া অপরিহার্য। এই লেন্সগুলিতে একটি বিশেষ আবরণ থাকে যা কিছু ইউভি রশ্মি আটকাতে এবং চোখের অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে।

দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য একজোড়া চশমা বেছে নিন।

যাঁদের প্রায়ই চোখের অ্যালার্জি বা শুষ্ক চোখ হয়। বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে দৈনিক একবার ব্যবহারযোগ্য কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এগুলো হলো একবার ব্যবহারযোগ্য কন্টাক্ট লেন্স, যা একবার খোলার পর সর্বোচ্চ ৬ থেকে ৮ ঘণ্টার বেশি পরা উচিত নয়।

এই ডিসপোজেবল গ্লাসগুলো সুবিধাজনক, কারণ এগুলো শুধুমাত্র একবারই ব্যবহার করতে হয়। ব্যবহারকারীদের এগুলো ঘন ঘন পরিষ্কার করতে হয় না। এছাড়াও, পুনঃব্যবহারযোগ্য গ্লাসের মতো এগুলোতে ময়লা বা ধুলো জমে না।

আপনার চোখকে সঠিকভাবে আর্দ্র রাখুন।

গরম ও শুষ্ক বাতাসের কারণে কন্টাক্ট লেন্স দ্রুত শুকিয়ে যেতে পারে, যার ফলে চোখে জ্বালা, লালচে ভাব এবং অস্বস্তি হতে পারে। এর মোকাবিলায় লুব্রিকেটিং আই ড্রপ বা কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করা উচিত। এটি চোখকে আর্দ্র রাখবে এবং অনেক বেশি আরাম দেবে।

প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।

সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য, বিশেষ করে চোখের জল উৎপাদন এবং শুষ্ক চোখের উপসর্গ প্রতিরোধের জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করা অপরিহার্য। হেলথলাইনের মতে, তাই মানুষের নিয়মিত জল পান করা প্রয়োজন এবং বাইরের কোনো কাজে অংশ নিলে আরও বেশি করে জল পান করা উচিত।

উৎস: https://thanhnien.vn/mang-kinh-ap-trong-vao-mua-he-can-lam-gi-de-ngan-nhiem-trung-185240619122134316.htm