সংক্রমণ রোধে কী করা যেতে পারে?

গরম আবহাওয়ার অর্থ হল তীব্র সূর্যালোক, কম আর্দ্রতা এবং বাতাসের কারণে ধুলো এবং বালি সহজেই বাতাসে মিশে যায়। এই সমস্ত কারণগুলি পরিধানকারীর ক্ষতি করতে পারে। মার্কিন স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন অনুসারে, কন্টাক্ট লেন্স চোখের শুষ্কতা, রুক্ষতা এবং খুব অস্বস্তিকর অবস্থার কারণ হতে পারে।

যারা ঘন ঘন চোখ শুষ্ক করে ফেলেন তারা প্রতিদিন একবার ব্যবহারযোগ্য কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করতে পারেন।

গ্রীষ্মে কন্টাক্ট লেন্স পরার সময় আপনার চোখ রক্ষা করার জন্য, আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করতে পারেন:

সানগ্লাস পরুন।

অতিবেগুনী (UV) রশ্মি থেকে রক্ষা করে এমন লেন্সযুক্ত সানগ্লাস বেছে নেওয়া উচিত। ছানি এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের ঝুঁকি বাড়ানোর ক্ষেত্রে UV রশ্মি একটি প্রধান কারণ। সানগ্লাস কন্টাক্ট লেন্স পরিধানকারীদের ঝলকানি এড়াতে সাহায্য করে এবং বাতাস, ধুলো এবং বালির মতো চোখের জন্য অন্যান্য ক্ষতিকারক কারণগুলিও কমায়।

অতিবেগুনী রশ্মি থেকে রক্ষা করে এমন কন্টাক্ট লেন্স বেছে নিন।

যারা কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন, তাদের জন্য UV সুরক্ষাযুক্ত লেন্স নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই লেন্সগুলিতে একটি বিশেষ আবরণ থাকে যা কিছু UV রশ্মি আটকাতে এবং চোখের অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে।

দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য একজোড়া চশমা বেছে নিন।

যারা ঘন ঘন চোখের অ্যালার্জি বা শুষ্ক চোখ অনুভব করেন। বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে, প্রতিদিন ব্যবহারের জন্য ব্যবহারযোগ্য কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করা যেতে পারে। আসলে, এগুলি একক-ব্যবহারের কন্টাক্ট লেন্স যা একবার খোলার পরে, সর্বাধিক 6 থেকে 8 ঘন্টা পরা উচিত।

এই ডিসপোজেবল চশমাগুলি সুবিধাজনক কারণ এগুলি কেবল একবার ব্যবহারের জন্য। ব্যবহারকারীদের এগুলি ঘন ঘন পরিষ্কার করতে হয় না। এগুলি পুনর্ব্যবহারযোগ্য চশমার মতো ধ্বংসাবশেষ বা ধুলোও আটকে রাখে না।

আপনার চোখ সঠিকভাবে আর্দ্র রাখুন।

গরম, শুষ্ক বাতাসের কারণে কন্টাক্ট লেন্স দ্রুত শুকিয়ে যেতে পারে, যার ফলে চোখ জ্বালা, লালভাব এবং অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। এর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, মানুষের লুব্রিকেটিং আই ড্রপ বা কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করা উচিত। এটি চোখকে আর্দ্র রাখবে এবং আরও বেশি আরাম দেবে।

প্রচুর পানি পান করো।

সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য, বিশেষ করে চোখের জল তৈরি এবং শুষ্ক চোখের লক্ষণ প্রতিরোধের জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করা অপরিহার্য। অতএব, হেলথলাইন অনুসারে, মানুষের নিয়মিত জল পান করা উচিত এবং বাইরের কার্যকলাপে জড়িত থাকলে আরও বেশি পান করা উচিত।

সূত্র: https://thanhnien.vn/mang-kinh-ap-trong-vao-mua-he-can-lam-gi-de-ngan-nhiem-trung-185240619122134316.htm