সংক্রমণ রোধ করতে আমি কী করতে পারি?

গরম আবহাওয়ার অর্থ হল সূর্যের তীব্রতা বৃদ্ধি পায়, বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায়, বাতাসের মাধ্যমে ধুলো এবং বালি সহজেই বাতাসে মিশে যায়। এই সমস্ত কারণগুলি পরিধানকারীকে স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, কন্টাক্ট লেন্স আপনার চোখকে শুষ্ক, রুক্ষ এবং খুব অস্বস্তিকর করে তোলে।

যারা ঘন ঘন চোখ শুষ্ক করে ফেলেন তারা একদিনের কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করতে পারেন।

গ্রীষ্মে কন্টাক্ট লেন্স পরার সময় আপনার চোখ রক্ষা করার জন্য, লোকেরা নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করতে পারে:

সানগ্লাস পরুন

মানুষের উচিত এমন সানগ্লাস নির্বাচন করা যার লেন্স অতিবেগুনী রশ্মিকে আটকাতে পারে। অতিবেগুনী রশ্মি হল ছানি এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের ঝুঁকি বাড়ানোর কারণ। সানগ্লাস কন্টাক্ট লেন্স পরিধানকারীদের ঝলকানি এড়াতে সাহায্য করে এবং বাতাস, ধুলো বা বালির মতো চোখের জন্য ক্ষতিকারক উপাদানগুলিও কমায়।

UV-ব্লকিং কন্টাক্ট লেন্স বেছে নিন

যারা কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন তাদের জন্য, UV সুরক্ষা সহ কন্টাক্ট লেন্স নির্বাচন করা অপরিহার্য। এই লেন্সগুলিতে একটি বিশেষ আবরণ থাকে যা কিছু UV রশ্মিকে ব্লক করে এবং চোখের অস্বস্তি কমায়।

একদিনের কন্টাক্ট লেন্স বেছে নিন

যারা প্রায়শই চোখের অ্যালার্জি, শুষ্ক চোখ অনুভব করেন বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে, আপনি প্রতিদিন কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করতে পারেন। আসলে, এটি একটি ডিসপোজেবল কন্টাক্ট লেন্স, খোলার পর এটি সর্বোচ্চ ৬ থেকে ৮ ঘন্টা ব্যবহার করা যেতে পারে।

এই ধরণের চশমা সুবিধাজনক কারণ এটি কেবল একবার ব্যবহার করা হয় এবং তারপর ফেলে দেওয়া হয়। ব্যবহারকারীদের এটি ঘন ঘন পরিষ্কার করতে হয় না। পুনর্ব্যবহারযোগ্য ধরণের চশমার মতো চশমাগুলিতে কোনও ধ্বংসাবশেষ বা ধুলো আটকে থাকে না।

আপনার চোখ সঠিকভাবে আর্দ্র রাখুন

গরম, শুষ্ক বাতাস আপনার কন্টাক্ট লেন্সগুলিকে আরও দ্রুত শুকিয়ে দিতে পারে, যার ফলে চোখ লাল, জ্বালাপোড়া এবং ক্ষতবিক্ষত হয়ে যায়। এর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, লুব্রিকেটিং আই ড্রপ বা কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করা উচিত। এটি আপনার চোখকে আর্দ্র এবং আরামদায়ক রাখবে।

প্রচুর পানি পান করুন

সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য, বিশেষ করে চোখের জল তৈরি এবং শুষ্ক চোখের লক্ষণ প্রতিরোধের জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করা অপরিহার্য। অতএব, হেলথলাইন অনুসারে, মানুষের নিয়মিত জল পান করা উচিত এবং বাইরের কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করলে আরও বেশি জল পান করা উচিত।

সূত্র: https://thanhnien.vn/mang-kinh-ap-trong-vao-mua-he-can-lam-gi-de-ngan-nhiem-trung-185240619122134316.htm