একাকীত্ব আমাদের দুঃস্বপ্নের দিকে ঠেলে দেয়

নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে মানুষ যখন একাকী থাকে তখন দুঃস্বপ্নের পুনরাবৃত্তি এবং তীব্রতা উভয়ই বৃদ্ধি পেতে পারে - চিত্রণ: শাটারস্টক

সায়েন্সঅ্যালার্টের মতে, আমেরিকান দলটি মানসিক বঞ্চনার প্রভাব সম্পর্কে পূর্ববর্তী একটি গবেষণার তথ্য বিশ্লেষণ করেছে। গবেষণায় অংশগ্রহণকারী ৮২৭ জন প্রাপ্তবয়স্কের তথ্য থেকে দেখা গেছে যে, যারা যত বেশি একাকী, তাদের দুঃস্বপ্ন দেখার সম্ভাবনা তত বেশি, এবং মানসিক চাপ অনুঘটক হিসেবে কাজ করে।

এরপর দলটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ৭৮২ জন প্রাপ্তবয়স্কের উপর একাকীত্ব, মানসিক চাপ এবং দুঃস্বপ্নের অনুভূতি সম্পর্কে জরিপ চালায়। নতুন তথ্যে দেখা গেছে যে একাকীত্বের অনুভূতি দুঃস্বপ্নের তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সিকে প্রভাবিত করে।

যদিও তথ্যগুলি একাকীত্ব এবং দুঃস্বপ্নের মধ্যে সরাসরি কার্যকারণ সম্পর্ক দেখায় না, গবেষকরা পরামর্শ দেন যে এটি পূর্ববর্তী গবেষণায় উপস্থাপিত একাকীত্বের একটি বিবর্তনীয় তত্ত্বের সাথে সম্পর্কিত: এটি একটি সতর্কতা চিহ্ন যে শরীরে একটি অপরিহার্য সম্পদের অভাব রয়েছে - সামাজিক সহায়তা।

"আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক মানুষের একটি মূল চাহিদা। যখন সামাজিক সম্পর্কের চাহিদা পূরণ হয় না, তখন মানুষ শারীরিক ও মানসিকভাবে কষ্ট পায়।"

ওরেগন বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগাযোগ বিজ্ঞানী কলিন হেসেম বলেন, ক্ষুধার্ত বা ক্লান্ত বোধ করার অর্থ যেমন পর্যাপ্ত ক্যালোরি গ্রহণ করা হয়নি বা পর্যাপ্ত ঘুম হয়নি, তেমনি একাকীত্ব মানুষের সামাজিক সম্পর্কের চাহিদা পূরণ না হলে সতর্ক করার জন্য বিকশিত হয়েছে।

কিছু দিক দিয়ে, আমরা যখন একাকী থাকি তখন আমাদের আরও চাপগ্রস্ত, আরও সতর্ক এবং আরও চিন্তাশীল হয়ে ওঠার বিবর্তন আমাদের সাহচর্য খোঁজার জন্য অনুপ্রাণিত করে। কিন্তু এটি আমাদের শারীরিকভাবে ক্লান্ত এবং দুঃস্বপ্নের ঝুঁকিতে ফেলে।

একাকীত্ব নিশ্চিতভাবেই কম ঘুমের সাথে সম্পর্কিত, এবং ভালো সামাজিক সম্পর্কের অভাবও আমাদের ঘুমের কোথাও না কোথাও থেকে যাবে।

"পুনরুদ্ধারমূলক ঘুম জ্ঞানীয় কার্যকারিতা, মেজাজ নিয়ন্ত্রণ, বিপাক এবং স্বাস্থ্যের অন্যান্য অনেক ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই কারণেই ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় এমন মানসিক অবস্থাগুলি বোঝা এত গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে একাকীত্ব একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ," হেসেম বলেন।

গবেষণাটি জার্নাল অফ সাইকোলজিতে প্রকাশিত হয়েছে।

সূত্র: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm