একাকীত্ব আমাদের দুঃস্বপ্ন দেখার প্রবণতা বাড়িয়ে তোলে।

নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, মানুষ যখন একাকী বোধ করে তখন দুঃস্বপ্নের সংখ্যা ও তীব্রতা উভয়ই বেড়ে যেতে পারে। - চিত্র: শাটারস্টক

সায়েন্সঅ্যালার্ট- এর মতে, আমেরিকান গবেষকরা আবেগীয় বঞ্চনার প্রভাব নিয়ে করা একটি পূর্ববর্তী গবেষণার তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন। ৮২৭ জন প্রাপ্তবয়স্ক অংশগ্রহণকারীর তথ্য থেকে দেখা গেছে যে, একজন ব্যক্তি যত বেশি একাকী বোধ করেন, তার দুঃস্বপ্ন দেখার সম্ভাবনা তত বেড়ে যায় এবং এক্ষেত্রে মানসিক চাপ অনুঘটক হিসেবে কাজ করে।

এরপর দলটি ৭৮২ জন প্রাপ্তবয়স্ক আমেরিকানের ওপর একাকীত্ব, মানসিক চাপ এবং দুঃস্বপ্ন নিয়ে একটি সমীক্ষা চালায়। নতুন তথ্য থেকে দেখা যায় যে, একাকীত্বের অনুভূতি দুঃস্বপ্নের তীব্রতা এবং পুনরাবৃত্তি উভয়কেই প্রভাবিত করে।

যদিও উপাত্তে একাকীত্ব ও দুঃস্বপ্নের মধ্যে কোনো সরাসরি কার্যকারণ সম্পর্ক দেখা যায়নি, গবেষক দলটি ধারণা করেছে যে এটি পূর্ববর্তী গবেষণায় উপস্থাপিত একাকীত্বের বিবর্তনমূলক তত্ত্বের সাথে সম্পর্কিত: অর্থাৎ, এটি একটি সতর্ক সংকেত যা নির্দেশ করে যে শরীরে একটি অপরিহার্য উপাদানের—সামাজিক সমর্থনের—অভাব রয়েছে।

আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক মানুষের একটি মৌলিক চাহিদা। সামাজিক সম্পর্কের এই চাহিদা পূরণ না হলে মানুষ শারীরিক ও মানসিকভাবে কষ্ট পায়।

ওরেগন বিশ্ববিদ্যালয়ের মিডিয়া বিজ্ঞানী কলিন হেসেম বলেছেন, “ঠিক যেমন ক্ষুধা বা ক্লান্তি বোঝায় যে আপনি যথেষ্ট ক্যালোরি গ্রহণ করেননি বা পর্যাপ্ত ঘুম পাননি, তেমনি একাকীত্বও মানুষকে সতর্ক করার জন্য বিবর্তিত হয়েছে যখন তাদের সামাজিক যোগাযোগের চাহিদা পূরণ হয় না।”

একদিক থেকে, একা থাকলে আমরা যে আরও বেশি মানসিক চাপে থাকি, সতর্ক থাকি এবং অতিরিক্ত চিন্তা করার প্রবণতা দেখাই, তা আমাদের সঙ্গ খুঁজতে উৎসাহিত করে। তবে, এটি আমাদের শরীরকে আরও ক্লান্ত করে তোলে এবং দুঃস্বপ্ন দেখার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়।

একাকীত্বের সাথে অপর্যাপ্ত ঘুমের একটি গভীর সম্পর্ক রয়েছে, এবং ভালো সামাজিক সম্পর্কের অভাবও আমাদের ঘুমের মধ্যে কোথাও না কোথাও থেকে যায়।

"পর্যাপ্ত ঘুম জ্ঞানীয় কার্যকারিতা, মেজাজ নিয়ন্ত্রণ, বিপাক ক্রিয়া এবং স্বাস্থ্যের আরও অনেক ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এ কারণেই যেসব মানসিক অবস্থা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, সেগুলো বোঝা অত্যন্ত জরুরি, যার মধ্যে একাকীত্ব একটি প্রধান কারণ," বলেছেন হেসেম।

গবেষণাটি জার্নাল অফ সাইকোলজিতে প্রকাশিত হয়েছিল।

উৎস: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm