একাকীত্ব আমাদের দুঃস্বপ্নের দিকে বেশি ঝুঁকে ফেলে।

নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে মানুষ যখন একাকী থাকে তখন দুঃস্বপ্নের পুনরাবৃত্তি এবং তীব্রতা উভয়ই বৃদ্ধি পেতে পারে - চিত্রণ: শাটারস্টক

সায়েন্সঅ্যালার্টের মতে, আমেরিকান লেখকরা মানসিক বঞ্চনার প্রভাব সম্পর্কে পূর্ববর্তী একটি গবেষণার তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন। ৮২৭ জন প্রাপ্তবয়স্ক অংশগ্রহণকারীর তথ্য থেকে দেখা গেছে যে একজন ব্যক্তি যত বেশি একাকী, তার দুঃস্বপ্ন দেখার সম্ভাবনা তত বেশি, যার মধ্যে চাপ অনুঘটক হিসেবে কাজ করে।

এরপর দলটি ৭৮২ জন আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কের উপর একাকীত্ব, মানসিক চাপ এবং দুঃস্বপ্নের অনুভূতি সম্পর্কে জরিপ চালায়। নতুন তথ্যে দেখা গেছে যে একাকীত্বের অনুভূতি দুঃস্বপ্নের তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি উভয়কেই প্রভাবিত করে।

যদিও তথ্যগুলি একাকীত্ব এবং দুঃস্বপ্নের মধ্যে সরাসরি কার্যকারণগত যোগসূত্র দেখায়নি, গবেষণা দলটি পরামর্শ দিয়েছে যে এটি পূর্ববর্তী গবেষণায় উপস্থাপিত একাকীত্বের বিবর্তনীয় তত্ত্বের সাথে সম্পর্কিত: এটি একটি সতর্কতা চিহ্ন যে শরীরে একটি অপরিহার্য সম্পদের অভাব রয়েছে - সামাজিক সহায়তা।

"আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক মানুষের একটি মূল চাহিদা। যখন সামাজিক সম্পর্কের চাহিদা পূরণ হয় না, তখন মানুষ শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।"

"ক্ষুধা বা ক্লান্তির অর্থ যেমন পর্যাপ্ত ক্যালোরি গ্রহণ করা হয়নি বা পর্যাপ্ত ঘুম হয়নি, তেমনি একাকীত্ব মানুষের সামাজিক যোগাযোগের চাহিদা পূরণ না হলে সতর্ক করার জন্য বিকশিত হয়েছে," বলেছেন ওরেগন বিশ্ববিদ্যালয়ের মিডিয়া বিজ্ঞানী কলিন হেসেম।

এক অর্থে, আমাদের একা থাকাকালীন আরও চাপগ্রস্ত, সতর্ক এবং অতিরিক্ত চিন্তাভাবনার প্রবণতার বিবর্তন আমাদের সাহচর্য খোঁজার জন্য অনুপ্রাণিত করে। তবে, এটি আমাদের শরীরকে আরও ক্লান্ত এবং দুঃস্বপ্নের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে।

একাকীত্ব অবশ্যই কম ঘুমের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, এবং ভালো সামাজিক সম্পর্কের অভাবও আমাদের ঘুমের মধ্যে কোথাও না কোথাও থেকে যাবে।

"ঘুম পুনরুদ্ধার জ্ঞানীয় কার্যকারিতা, মেজাজ নিয়ন্ত্রণ, বিপাক এবং স্বাস্থ্যের অন্যান্য অনেক ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই কারণেই ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় এমন মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাগুলি বোঝা এত গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে একাকীত্ব একটি মূল কারণ," হেসেম বলেন।

গবেষণাটি জার্নাল অফ সাইকোলজিতে প্রকাশিত হয়েছে।

সূত্র: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm