আপনার কি হ্যাংওভারের প্রতিকার গ্রহণ করা উচিত?

হো চি মিন সিটির তাম আন জেনারেল হাসপাতালের ডাক্তার লি গিয়া কুয়ং-এর মতে, মাতলামি হলো একটি শারীরিক অবস্থা যা পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণের ফলে রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণে ঘটে। একজন মাতাল ব্যক্তি ক্লান্তি, মাথাব্যথা, তৃষ্ণা এবং বমি অনুভব করে।

আপনার কি হ্যাংওভারের প্রতিকার গ্রহণ করা উচিত?

হ্যাঙ্গওভারের প্রতিকার মদ্যপানের সময় বা পরে নেশার প্রভাব কমাতে পারে, অথবা মদ্যপানের আগে অ্যালকোহল সহনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এই ওষুধগুলো অ্যালকোহলের বিপাককে ত্বরান্বিত করে, এটিকে কার্বন ডাই অক্সাইড এবং জলের মতো অ-বিষাক্ত পদার্থে ভাঙতে সাহায্য করে, ফলে স্বাস্থ্যের উপর অ্যালকোহলের প্রভাব কমে যায়। সম্ভব হলে, আপনি মদ্যপানের আগেও হ্যাঙ্গওভারের প্রতিকার গ্রহণ করতে পারেন।

তবে, হ্যাংওভারের প্রতিকারগুলো অ্যালকোহলের ক্ষতিকর প্রভাবকে পুরোপুরি প্রতিহত করতে পারে না। হ্যাংওভারের প্রতিকারের অপব্যবহারের কারণে, অনেকেই এটা না বুঝেই অতিরিক্ত মদ্যপান করেন যে লিভারের বিষমুক্ত করার ক্ষমতা সীমিত। অতিরিক্ত মদ্যপানের ফলে শরীরে অ্যালকোহলকে বিপাক করার জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইম তৈরি করার ক্ষেত্রে লিভারের ক্ষমতা ব্যাহত হয়, যার ফলে নেশা বা বিষক্রিয়া ঘটে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, হ্যাঙ্গওভারের প্রতিকার অ্যালকোহলের ক্ষতিকর প্রভাবকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিহত করতে পারে না। (প্রতীকী চিত্র)

মাতাল হওয়া এড়ানোর উপায়

মাতাল হওয়া এড়ানোর জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হলো।

চর্বিযুক্ত খাবার খান।

খাবারের চর্বি অ্যালকোহল শোষণে সাহায্য করে, ফলে তা মাতলামি প্রতিরোধ করতে এবং শরীরে অ্যালকোহলের প্রভাব কমাতে সহায়ক হতে পারে।

খাও

পার্টিতে যাওয়ার আগে খাবার খেলে তা পাকস্থলী ও অন্ত্রের আস্তরণের সাথে অ্যালকোহলের সংস্পর্শ সীমিত করে, ফলে আপনি মাতাল না হয়েই বেশিক্ষণ ধরে অ্যালকোহল পান করতে পারবেন।

দুধ পান করুন

দুধ পাকস্থলীর অ্যালকোহল শোষণের ক্ষমতা কমিয়ে দেয়, ফলে তা স্নায়ুতন্ত্রে প্রবেশ করার আগেই যকৃতকে তা নিষ্কাশন করার জন্য আরও বেশি সময় পাওয়া যায়।

পানীয় জল

মাতাল হওয়া এড়ানোর একটি উপায় হলো ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে শরীরে পর্যাপ্ত জল রাখা। আপনি অ্যালকোহল গ্রহণের আগে, গ্রহণের সময় এবং পরেও জল পান করতে পারেন।

ধীরে ধীরে পান করুন

খুব দ্রুত মদ্যপান করলে শরীরকে হঠাৎ করে বিপুল পরিমাণ অ্যালকোহল প্রক্রিয়াজাত করতে হয়, ফলে সহজেই মাতাল হওয়া যায়। ধীরে ধীরে অ্যালকোহল পান করলে যকৃত তা বিপাক করার জন্য সময় পায়, যা শরীরে অ্যালকোহলের ক্ষতিকর প্রভাব কমিয়ে দেয়।

কার্বনেটেড পানির সাথে মেশাবেন না।

কার্বনেটেড পানীয়ের বুদবুদের কারণে অ্যালকোহল শরীরে দ্রুত শোষিত হয়। এটি শরীরের অন্যান্য অঙ্গ, যেমন পাকস্থলী এবং হৃৎপিণ্ড ও রক্তসংবহনতন্ত্রেরও ক্ষতি করে, যার ফলে ডায়রিয়ার প্রবণতা বাড়ে অথবা গুরুতর ক্ষেত্রে হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হয়।

কম অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বেছে নিন।

কোনো পানীয়তে অ্যালকোহলের পরিমাণ যত বেশি থাকে, তত সহজে নেশা হয় এবং এর পরবর্তী প্রভাবগুলোও তত গুরুতর হয়। ওয়াইন এবং ফলের ওয়াইনে সাধারণত অন্যান্য ধরনের অ্যালকোহলের তুলনায় অ্যালকোহলের পরিমাণ কম থাকে, ফলে এগুলো থেকে নেশাগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনাও কম।

আপনার কি হ্যাংওভার কাটানোর দ্রুত প্রতিকার ব্যবহার করা উচিত?

নেশা কাটানোর পদ্ধতি, যেমন কফি পান করা, ঠান্ডা জলে স্নান করা বা বমি করা, প্রকৃত অর্থে নেশা পুরোপুরি ফিরিয়ে আনে না। এগুলো সাময়িকভাবে জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে পারে, কিন্তু রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা কমায় না। তাই, হ্যাংওভার কাটানোর এই দ্রুত উপায়গুলো আপনার ব্যবহার করা উচিত নয়।

নেশামুক্ত থাকার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো দীর্ঘ ও গভীর ঘুম। ঘুম শরীরকে বিশ্রাম ও পুনরুদ্ধারের সুযোগ দেয়, যা যকৃতকে অ্যালকোহল বিপাক করতে এবং শরীর থেকে তা নিষ্কাশনের ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।

উপরের তথ্যের ভিত্তিতে, আশা করি "আমার কি হ্যাঙ্গওভারের প্রতিকার নেওয়া উচিত?"—এই প্রশ্নের উত্তর আপনি এখন পেয়েছেন। আমরা আপনার জন্য নিরাপদ ও কার্যকর হ্যাঙ্গওভার উপশমের পদ্ধতি কামনা করি।

এনএইচইউ ঋণ

উৎস: https://vtcnews.vn/co-nen-uong-thuoc-giai-ruou-ar871877.html