হো চি মিন সিটির ট্যাম আন জেনারেল হাসপাতালের ডাঃ লি গিয়া কুওং-এর মতে, মাতালতা হল একটি শারীরবৃত্তীয় অবস্থা যা পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণের ফলে ঘটে, যার ফলে রক্তে অ্যালকোহলের ঘনত্ব বেশি হয়। একজন মাতাল ব্যক্তি ক্লান্তি, মাথাব্যথা, তৃষ্ণা এবং বমি অনুভব করবেন।
আপনার কি হ্যাংওভারের প্রতিকার গ্রহণ করা উচিত?
হ্যাংওভার প্রতিকারগুলি মদ্যপানের সময় বা পরে নেশার প্রভাব কমাতে পারে, অথবা মদ্যপানের আগে অ্যালকোহল সহনশীলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে। এই ওষুধগুলি অ্যালকোহলের বিপাককে উৎসাহিত করে, এটিকে কার্বন ডাই অক্সাইড এবং জলের মতো অ-বিষাক্ত পদার্থে ভেঙে ফেলতে সাহায্য করে, স্বাস্থ্যের উপর অ্যালকোহলের প্রভাব কমিয়ে দেয়। যদি সম্ভব হয়, তবে আপনি পান করার আগেও হ্যাংওভার প্রতিকার নিতে পারেন।
তবে, হ্যাংওভার প্রতিকারগুলি অ্যালকোহলের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলিকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিহত করে না। হ্যাংওভার প্রতিকারগুলির অপব্যবহারের কারণে, অনেকেই অতিরিক্ত মদ্যপান করেন এবং বুঝতে পারেন না যে লিভারের ডিটক্সিফিকেশন ক্ষমতা সীমিত। অত্যধিক অ্যালকোহল পান করলে লিভারের শরীরে অ্যালকোহল বিপাক করার জন্য পর্যাপ্ত এনজাইম তৈরি করার ক্ষমতা কমে যায়, যার ফলে নেশা হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, হ্যাংওভারের প্রতিকারগুলি অ্যালকোহলের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলিকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিহত করতে পারে না। (চিত্রণমূলক ছবি)
মাতাল হওয়া এড়াতে টিপস
মাতাল হওয়া এড়াতে এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল।
চর্বিযুক্ত খাবার খান।
খাবারের চর্বি অ্যালকোহল শোষণে সাহায্য করে, তাই তারা মাতালতা রোধ করতে এবং শরীরের উপর অ্যালকোহলের প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।
খাও
পার্টির আগে খাবার খেলে পাকস্থলী এবং অন্ত্রের আস্তরণের সাথে অ্যালকোহলের যোগাযোগ সীমিত হবে, যা আপনাকে মাতাল না হয়ে দীর্ঘ সময় ধরে অ্যালকোহল পান করতে সাহায্য করবে।
দুধ পান করুন
দুধ পাকস্থলীর অ্যালকোহল শোষণের ক্ষমতা কমিয়ে দেবে, যার ফলে লিভার স্নায়ুতন্ত্রে প্রবেশের আগে এটি নির্মূল করার জন্য আরও সময় পাবে।
পানীয় জল
মাতাল হওয়া এড়াতে সাহায্য করার জন্য একটি পরামর্শ হল পানিশূন্যতা রোধ করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা। আপনি অ্যালকোহল পান করার আগে, সময়কালে এবং পরে জল পান করতে পারেন।
ধীরে ধীরে পান করুন
খুব দ্রুত মদ্যপান শরীরকে হঠাৎ করে প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল প্রক্রিয়া করতে বাধ্য করে, যার ফলে মাতাল হওয়া সহজ হয়। ধীরে ধীরে অ্যালকোহল পান করলে লিভার অ্যালকোহল বিপাক করার জন্য সময় পায়, যা শরীরের উপর অ্যালকোহলের ক্ষতিকারক প্রভাব কমায়।
কার্বনেটেড পানির সাথে মেশাবেন না।
কার্বনেটেড পানীয়ের বুদবুদগুলি অ্যালকোহলকে আরও দ্রুত শরীরে শোষিত করে। এটি শরীরের অন্যান্য অঙ্গ যেমন পাকস্থলী এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমেরও ক্ষতি করে, যার ফলে শরীর ডায়রিয়ার ঝুঁকিতে পড়ে বা আরও গুরুতর ক্ষেত্রে হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হয়।
কম অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বেছে নিন।
কোনও পানীয়তে অ্যালকোহলের পরিমাণ যত বেশি, মাতাল হওয়া তত সহজ এবং এর পরিণতি তত তীব্র হয়। ওয়াইন এবং ফলের ওয়াইনে সাধারণত অন্যান্য ধরণের অ্যালকোহলের তুলনায় কম অ্যালকোহলের পরিমাণ থাকে, যার ফলে তাদের নেশার সম্ভাবনা কম থাকে।
আপনার কি দ্রুত হ্যাংওভারের প্রতিকার ব্যবহার করা উচিত?
কফি পান করা, ঠান্ডা পানিতে গোসল করা, বা বমি করার মতো পদ্ধতিগুলি আসলে মানসিক প্রশান্তি ফিরিয়ে আনে না। এগুলি সাময়িকভাবে জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে কিন্তু রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা কমাতে পারে না। অতএব, আপনার এই দ্রুত হ্যাংওভার প্রতিকারগুলি ব্যবহার করা উচিত নয়।
সুস্থ থাকার সর্বোত্তম উপায় হল দীর্ঘ, গভীর ঘুম। ঘুম শরীরকে বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, লিভারকে অ্যালকোহল বিপাক করতে এবং শরীর থেকে এটি নির্মূল করার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
উপরের তথ্যের উপর ভিত্তি করে, আশা করি আপনি এখন "আমার কি হ্যাংওভারের প্রতিকার গ্রহণ করা উচিত?" প্রশ্নের উত্তর পেয়েছেন। আমরা আপনার নিরাপদ এবং কার্যকর হ্যাংওভার উপশমের পদ্ধতি কামনা করি।
[বিজ্ঞাপন_২]
সূত্র: https://vtcnews.vn/co-nen-uong-thuoc-giai-ruou-ar871877.html
মন্তব্য (0)