এসেনশিয়াল অয়েলের কাশি উপশমকারী বৈশিষ্ট্য

[বিজ্ঞাপন_১]

থাইম, ল্যাভেন্ডার এবং দারুচিনির এসেনশিয়াল অয়েলে ব্যাকটেরিয়ারোধী ও প্রদাহরোধী গুণাবলী রয়েছে, যা শ্বাসনালীর অস্বস্তি কমাতে, কাশি কমাতে এবং নাক বন্ধভাব দূর করতে সাহায্য করে।

গলা ব্যথা, সর্দি এবং ফ্লু হলো ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট সাধারণ শ্বাসতন্ত্রের অসুস্থতা। এর সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে নাক দিয়ে পানি পড়া, গলা ব্যথা, কাশি এবং মাথাব্যথা।

উদ্ভিদ থেকে তেল নিষ্কাশন ও ঘনীভূত করে এসেনশিয়াল অয়েল তৈরি করা হয়। এসেনশিয়াল অয়েলে থাকা ফাইটোকেমিক্যাল কাশি উপশম সহ বহুবিধ স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। এছাড়াও, কয়েকটির মধ্যে ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এগুলো শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট প্রদাহ কমায়।

কীভাবে ব্যবহার করবেন

এসেনশিয়াল অয়েল প্রায়শই অ্যারোমাথেরাপি হিসেবে ব্যবহৃত হয়। রোগীরা বোতল খুলে কয়েক মিনিটের মধ্যে ৫-১০ বার গভীর শ্বাস নিয়ে সরাসরি এর সুবাস নিতে পারেন। প্রাপ্তবয়স্করা একটি নরম কাপড় বা তুলার বলে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে মাঝে মাঝে তা নাকের কাছে আনতে পারেন; এই পদ্ধতিটি শিশুদের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়।

বাষ্প গ্রহণ করার জন্য, একটি বাটিতে গরম জল নিন এবং তাতে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। বাটিটি আপনার নাক থেকে প্রায় ২০ সেমি দূরে ধরুন, মাথা সামনের দিকে ঝুঁকান, একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ও বাটিটি ঢেকে নিন এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। এসেনশিয়াল অয়েলের উষ্ণতা ও সুগন্ধ আপনার নাকের পথ ও শ্বাসনালীকে শিথিল করতে সাহায্য করবে, ফলে নাক বন্ধ থাকা ও কাশি কমবে।

একটি ডিফিউজার বা স্টিম হিউমিডিফায়ার বাতাসে তেলের ক্ষুদ্র কণা ছড়ায়। এতে অল্প পরিমাণে ফিল্টার করা জল ও এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন, তারপর মেশিনটি চালু করুন; এসেনশিয়াল অয়েলের প্রকারভেদের ওপর নির্ভর করে এই অনুপাত পরিবর্তিত হয়।

স্টিম ইনহেলারের সাহায্যে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করলে কাশি উপশম হতে পারে। ছবি: ফ্রিপিক — স্টিম ইনহেলারের সাহায্যে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করলে কাশি উপশম হতে পারে। ছবি: *ফ্রিপিক*

আপনার কোন ধরনের এসেনশিয়াল অয়েল বেছে নেওয়া উচিত?

এখানে এমন কিছু এসেনশিয়াল অয়েলের কথা বলা হলো যা কাশির কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ইউক্যালিপটাস তেলে জীবাণুনাশক গুণ রয়েছে, এটি নিরাপদ এবং দীর্ঘমেয়াদে ব্যবহার করা যায়। এটি ব্রঙ্কাইটিস, অ্যাজমা এবং ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি)-এর মতো শ্বাসতন্ত্রের সমস্যায় উপকারী।

থাইম তেলে থাকা কারভাক্রোল ও থাইমলের মতো প্রধান উপাদানগুলোর কারণে শ্বাসতন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ব্রঙ্কাইটিস এবং হুপিং কাশির মতো শ্বাসতন্ত্রের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা এই তেল ব্যবহার করতে পারেন।

রোজমেরি তেলে প্রচুর পরিমাণে সিনেওল থাকে, যার অনেক উপকারিতাই ইউক্যালিপটাস তেলের মতো। রোজমেরির গন্ধ ইউক্যালিপটাসের চেয়ে মৃদু, তাই এটি ব্রঙ্কাইটিসের হালকা ক্ষেত্রে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত।

ল্যাভেন্ডার তেলে প্রদাহরোধী গুণ রয়েছে এবং এটি কাশি উপশম করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে হাঁপানি ও ব্রঙ্কাইটিসের কারণে সৃষ্ট কাশি।

দারুচিনি তেলে জীবাণুনাশক গুণ রয়েছে, যা শ্বাসতন্ত্রের রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।

কিছু এসেনশিয়াল অয়েল শিশু বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ নয়, তাই ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এসেনশিয়াল অয়েল খাবেন না বা গিলে ফেলবেন না; সঠিক লেবেলযুক্ত বিশুদ্ধ, ভেজালমুক্ত তেল বেছে নিন এবং প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুযায়ী সংরক্ষণ করুন।

( WebMD অনুসারে )

পাঠকরা এখানে কান, নাক ও গলার রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন করতে পারেন, যার উত্তর দেবেন ডাক্তাররা।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক