অপরিহার্য তেলের কাশি উপশমকারী বৈশিষ্ট্য

[বিজ্ঞাপন_১]

থাইম, ল্যাভেন্ডার এবং দারুচিনি তেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা জ্বালাপোড়া শ্বাসনালীকে প্রশমিত করতে, কাশি কমাতে এবং নাক বন্ধ হওয়া উপশম করতে সাহায্য করে।

গলা ব্যথা, সর্দি-কাশি এবং ফ্লু হল ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট সাধারণ শ্বাসযন্ত্রের রোগ। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে সর্দি, গলা ব্যথা, কাশি এবং মাথাব্যথা।

উদ্ভিদ থেকে তেল আহরণ এবং ঘনীভূত করে অপরিহার্য তেল তৈরি করা হয়। অপরিহার্য তেলের ফাইটোকেমিক্যালগুলি কাশি উপশম সহ অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। কিছুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কারণে প্রদাহ কমায়।

কিভাবে ব্যবহার করবেন

অ্যারোমাথেরাপি হিসেবে প্রায়শই প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা হয়। রোগীরা বোতলটি খুলে এবং কয়েক মিনিট ধরে ৫-১০টি গভীর শ্বাস নিয়ে সরাসরি এগুলি শ্বাস নিতে পারেন। প্রাপ্তবয়স্করাও একটি নরম কাপড় বা তুলোর বলে কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল লাগাতে পারেন এবং মাঝে মাঝে তাদের নাকে আনতে পারেন; এই পদ্ধতি শিশুদের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়।

বাষ্প গ্রহণের জন্য, একটি পাত্রে গরম জল ভরে নিন এবং কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। নাক থেকে প্রায় ২০ সেমি দূরে বাটিটি ধরে রাখুন, আপনার মাথা সামনের দিকে ঝুঁকে রাখুন, আপনার মাথা এবং বাটিটি একটি তোয়ালে দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। এসেনশিয়াল অয়েলের উষ্ণতা এবং সুগন্ধ আপনার নাক এবং শ্বাসনালীকে শিথিল করতে সাহায্য করবে, যা ভিড় এবং কাশি কমাবে।

একটি ডিফিউজার বা স্টিম হিউমিডিফায়ার বাতাসে ক্ষুদ্র তেলের কণা ছেড়ে দেয়। অল্প পরিমাণে ফিল্টার করা জল এবং প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন, তারপর মেশিনটি চালু করুন; প্রয়োজনীয় তেলের ধরণের উপর নির্ভর করে অনুপাত পরিবর্তিত হয়।

স্টিম ইনহেলারের সাথে প্রয়োজনীয় তেল মিশিয়ে দিলে কাশি উপশম হতে পারে। ছবি: ফ্রিপিক — স্টিম ইনহেলারের সাথে প্রয়োজনীয় তেল মিশিয়ে দিলে কাশি উপশম হতে পারে। ছবি: *ফ্রিপিক*

আপনার কোন ধরণের এসেনশিয়াল তেল বেছে নেওয়া উচিত?

এখানে কিছু প্রয়োজনীয় তেলের কথা বলা হল যা কাশির কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

ইউক্যালিপটাস তেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি নিরাপদ এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ব্রঙ্কাইটিস, হাঁপানি এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এর মতো শ্বাসযন্ত্রের সমস্যাগুলির জন্য কার্যকর।

থাইম তেল, যার প্রধান উপাদান কারভাক্রোল এবং থাইমল, শ্বাসযন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ব্রঙ্কাইটিস এবং হুপিং কাশির মতো শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এই তেল ব্যবহার করতে পারেন।

রোজমেরি তেলে প্রচুর পরিমাণে সিনোল থাকে, যার অনেক উপকারিতা ইউক্যালিপটাস তেলের মতো। রোজমেরির গন্ধ ইউক্যালিপটাস তেলের চেয়ে মৃদু, যা ব্রঙ্কাইটিসের হালকা ক্ষেত্রে এটিকে উপযুক্ত করে তোলে।

ল্যাভেন্ডার তেলের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি কাশি, বিশেষ করে হাঁপানি এবং ব্রঙ্কাইটিসের কারণে সৃষ্ট কাশি প্রশমিত করতে সাহায্য করে।

দারুচিনি তেলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।

কিছু প্রয়োজনীয় তেল শিশু বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ নয়, তাই ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রয়োজনীয় তেল খাবেন না বা গিলে ফেলবেন না; সঠিক লেবেলিং সহ খাঁটি, ভেজালমুক্ত তেল বেছে নিন এবং প্রস্তুতকারকের নির্দেশ অনুসারে সেগুলি সংরক্ষণ করুন।

( ওয়েবএমডি অনুসারে )

পাঠকরা এখানে কান, নাক এবং গলার রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন যাতে ডাক্তাররা উত্তর দিতে পারেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক