প্রয়োজনীয় তেলের কাশি কমানোর প্রভাব

[বিজ্ঞাপন_১]

থাইম, ল্যাভেন্ডার এবং দারুচিনির অপরিহার্য তেলগুলিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা জ্বালাপোড়া শ্বাসনালীকে প্রশমিত করতে, কাশি কমাতে এবং নাক বন্ধ হওয়া দূর করতে সাহায্য করে।

গলা ব্যথা, সর্দি, ফ্লু ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট সাধারণ শ্বাসযন্ত্রের রোগ। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে সর্দি, গলা ব্যথা, কাশি, মাথাব্যথা।

উদ্ভিদ থেকে তেল বের করে এবং ঘনীভূত করে অপরিহার্য তেল তৈরি করা হয়। অপরিহার্য তেলে পাওয়া ফাইটোকেমিক্যালগুলি বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে, যার মধ্যে রয়েছে কাশি উপশম করা। কিছু তেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কারণে প্রদাহ কমায়।

কিভাবে ব্যবহার করবেন

অ্যারোমাথেরাপি হিসেবে প্রায়শই প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা হয়। রোগীরা বোতলের ঢাকনা খুলে সরাসরি শ্বাস নিতে পারেন, কয়েক মিনিটের জন্য ৫-১০ বার গভীরভাবে শ্বাস নিতে পারেন। প্রাপ্তবয়স্করা নরম কাপড় বা তুলোয় কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল ফেলতে পারেন, মাঝে মাঝে নাকের কাছে ধরে রাখতে পারেন, শিশুদের ক্ষেত্রে এই পদ্ধতিটি প্রয়োগ করবেন না।

বাষ্পীভবনের জন্য, একটি পাত্রে গরম জল ভরে নিন এবং কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। নাক থেকে প্রায় ২০ সেমি দূরে বাটিটি ধরুন, আপনার মাথা বাঁকুন, আপনার মাথা এবং বাটিটি একটি তোয়ালে দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। এসেনশিয়াল অয়েলের তাপ এবং সুগন্ধ নাক এবং শ্বাসনালীকে শিথিল করতে সাহায্য করে, রক্ত জমাট বাঁধা উপশম করে এবং কাশি কমাতে সাহায্য করে।

একটি ডিফিউজার বা ভ্যাপোরাইজার বাতাসে ক্ষুদ্র তেলের কণা ছেড়ে দেয়। এসেনশিয়াল অয়েলে সামান্য জল যোগ করুন এবং এটি চালু করুন, এসেনশিয়াল অয়েলের ধরণের উপর নির্ভর করে অনুপাতগুলি পরিবর্তিত হয়।

ভেপোরাইজার দিয়ে প্রয়োজনীয় তেল মিশিয়ে দিলে কাশি কমাতে সাহায্য করে। ছবি: ফ্রিপিক — ভেপোরাইজার দিয়ে প্রয়োজনীয় তেল মিশিয়ে দিলে কাশি কমাতে সাহায্য করে। ছবি: *ফ্রিপিক*

বেছে নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় তেলের প্রকারভেদ

এখানে কিছু প্রয়োজনীয় তেলের কথা বলা হল যা কাশির কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

ইউক্যালিপটাস তেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি নিরাপদ এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার করা যেতে পারে। ইউক্যালিপটাস তেল ব্রঙ্কাইটিস, হাঁপানি এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এর মতো শ্বাসযন্ত্রের সমস্যাগুলির জন্য কার্যকর।

থাইম তেল , যার প্রধান উপাদানগুলি হল কারভাক্রোল এবং থাইমল, শ্বাসযন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ব্রঙ্কাইটিস এবং হুপিং কাশির মতো শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা এই তেল ব্যবহার করতে পারেন।

রোজমেরি তেল সিনোল সমৃদ্ধ, যার অনেক উপকারিতা ইউক্যালিপটাস তেলের মতো। রোজমেরির গন্ধ ইউক্যালিপটাস তেলের তুলনায় হালকা, যা হালকা ব্রঙ্কাইটিসের জন্য এটি একটি ভালো পছন্দ।

ল্যাভেন্ডার তেলের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা কাশি প্রশমিত করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে হাঁপানি এবং ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানির কারণে সৃষ্ট কাশি।

দারুচিনি তেলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শ্বাসযন্ত্রের রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।

কিছু প্রয়োজনীয় তেল শিশু বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ নয়, তাই ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রয়োজনীয় তেলগুলি গ্রাস করবেন না বা গিলে ফেলবেন না। লেবেলযুক্ত, খাঁটি তেল কিনুন এবং প্রস্তুতকারকের নির্দেশ অনুসারে সংরক্ষণ করুন।

আন চি ( ওয়েবএমডি অনুসারে)

পাঠকরা কান, নাক এবং গলার রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, ডাক্তারদের উত্তরের জন্য এখানে

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক