পেরিলার অলৌকিক ব্যবহার

পেরিলার প্রধান সুবিধা

ঘুমের মান উন্নত করুন

লেবুর বালামে ফেনোলিক যৌগ থাকে, যেমন রোসমারিনিক অ্যাসিড, যার শান্ত এবং প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অনিদ্রা মোকাবেলায় এবং ঘুমের মান উন্নত করতে সহায়ক হতে পারে।

উপরন্তু, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ১৫ দিন ধরে দিনে দুবার পেরিলা চা পান করলে অনিদ্রায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঘুম ভালো হয় এবং পেরিলা এবং ভ্যালেরিয়ানের সংমিশ্রণ অস্থিরতা এবং ঘুমের ব্যাঘাত কমাতে সাহায্য করতে পারে।

উদ্বেগ এবং চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করুন

পেরিলা উদ্বেগ এবং চাপ মোকাবেলায় সাহায্য করে কারণ এতে রোসমারিনিক অ্যাসিড রয়েছে, যা মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটারের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে, যেমন GABA, শিথিলতা, সুখ এবং প্রশান্তির অনুভূতিতে অবদান রাখে এবং উত্তেজনা এবং নার্ভাসনেসের মতো উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করে।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ১৫ দিন ধরে দিনে দুবার পেরিলা চা পান করলে অনিদ্রায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঘুম ভালো হতে পারে।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে পেরিলার একটি ডোজ গ্রহণ মানসিক চাপের সম্মুখীন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রশান্তি এবং সতর্কতা বৃদ্ধি করে এবং দিনে তিনবার 300 থেকে 600 মিলিগ্রাম পেরিলার ক্যাপসুল গ্রহণ করলে উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস পায়।

মাথাব্যথা উপশম করে

পেরিলা মাথাব্যথার চিকিৎসায়ও সহায়ক হতে পারে, বিশেষ করে যদি তা মানসিক চাপের কারণে হয়। যেহেতু এতে রোসমারিনিক অ্যাসিড থাকে, তাই এর ব্যথানাশক, আরামদায়ক এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য পেশী শিথিল করতে, উত্তেজনা উপশম করতে এবং রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে, যা মাথাব্যথা উপশমে অবদান রাখতে পারে।

অন্ত্রের গ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই করুন

পেরিলাতে সিট্রাল নামে একটি অপরিহার্য তেল রয়েছে, যার অ্যান্টিস্পাসমোডিক এবং মাংসাশী প্রভাব রয়েছে, যা অন্ত্রের সংকোচনের জন্য দায়ী পদার্থের উৎপাদনকে বাধা দেয়, পেটের ব্যথা উপশম করতে এবং অন্ত্রে গ্যাস উৎপাদনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে পেরিলা নির্যাস দিয়ে চিকিৎসা করলে এক সপ্তাহের মধ্যে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের কোলিকের উন্নতি হতে পারে।

পিএমএসের লক্ষণগুলি হ্রাস করুন

যেহেতু এতে রোসমারিনিক অ্যাসিডের মতো ফেনোলিক যৌগ রয়েছে, তাই পেরিলা মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটার GABA-এর কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে PMS লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে, যা PMS-এর সাথে সম্পর্কিত খারাপ মেজাজ, নার্ভাসনেস এবং উদ্বেগ উন্নত করতে সাহায্য করে।

পেরিলা, এর অ্যান্টিস্পাসমোডিক এবং ব্যথানাশক বৈশিষ্ট্যের কারণে, মাসিকের ব্যথার অস্বস্তি কমাতেও সাহায্য করে।

উপরন্তু, পেরিলা ক্যাপসুল ব্যবহার করে কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে পিএমএসের লক্ষণগুলি কমাতে, আপনার প্রতিদিন ১২০০ মিলিগ্রাম পেরিলা ক্যাপসুল খাওয়া উচিত।

হজমের সমস্যা মোকাবেলা করা

পেরিলা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা যেমন বদহজম, পেট ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি, গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স এবং ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে, কারণ এতে সিট্রাল, জেরানিয়ল এবং বিটা-ক্যারিওফিলিন ছাড়াও রোসম্যারিনিক অ্যাসিড রয়েছে, যার প্রদাহ-বিরোধী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাব রয়েছে এবং অন্ত্রের গ্যাস দূর করতে সাহায্য করে, ফলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার লক্ষণ এবং অস্বস্তি হ্রাস পায়।

ঠান্ডা ঘা মোকাবেলা

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে পেরিলায় পাওয়া ক্যাফেইক, রোসমারিনিক এবং ফিউরিক অ্যাসিড হার্পিস ভাইরাসের বিরুদ্ধে অ্যান্টিভাইরাল প্রভাব ফেলে, ভাইরাসকে বাধা দেয় এবং এর প্রতিলিপি প্রতিরোধ করে, ফলে সংক্রমণের বিস্তার রোধ করে, নিরাময়ের সময় হ্রাস করে এবং চুলকানি, টিংগলিং, জ্বালাপোড়া, হুল ফোলা এবং লালচেভাব ইত্যাদির মতো সাধারণ হার্পিস লক্ষণগুলির দ্রুত প্রতিক্রিয়ায় অবদান রাখে। এই সুবিধাগুলি পেতে, লক্ষণগুলির প্রথম লক্ষণ দেখা মাত্রই আপনার ঠোঁটে পেরিলার নির্যাসযুক্ত লিপ বাম লাগানো উচিত।

উপরন্তু, পেরিলায় থাকা এই অ্যাসিডগুলি যৌনাঙ্গে হারপিস ভাইরাসের বিস্তারকেও বাধাগ্রস্ত করতে পারে। তবে, এই উপকারিতা প্রমাণ করার জন্য এখনও মানুষের উপর গবেষণার প্রয়োজন।

ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করুন

বেশ কিছু ইন ভিট্রো ল্যাবরেটরি গবেষণায় দেখা গেছে যে পেরিলায় পাওয়া ফেনোলিক যৌগ যেমন রোসমারিনিক, ক্যাফেইক এবং কুমারিক অ্যাসিড ছত্রাক, বিশেষ করে ক্যান্ডিডা স্পেসিফিকেশনের মতো ডার্মাটোফাইট এবং ব্যাকটেরিয়া যেমন:

সিউডোমোনাস অ্যারুগিনোসা ফুসফুসের সংক্রমণ, কানের সংক্রমণ এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ ঘটায়।

সালমোনেলা স্পেসিফিকেশন ডায়রিয়া এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণ ঘটায়;

Escherichia coli মূত্রনালীর সংক্রমণ ঘটায়;

শিগেলা সোনেই অন্ত্রের সংক্রমণ ঘটায়;

তবে, এই সুবিধাগুলি প্রমাণ করার জন্য মানুষের উপর গবেষণা এখনও প্রয়োজন।

আলঝাইমার রোগের জন্য সহায়ক চিকিৎসা

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে পেরিলায় থাকা ফেনোলিক যৌগ, যেমন সিট্রাল,

এটি কোলিনস্টেরেজকে বাধা দেয়, যা স্মৃতিশক্তির জন্য অপরিহার্য মস্তিষ্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ নিউরোট্রান্সমিটার, অ্যাসিটাইলকোলিন ভেঙে ফেলার জন্য দায়ী একটি এনজাইম। আলঝাইমার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই অ্যাসিটাইলকোলিনের মাত্রা কমে যায়, যার ফলে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায় এবং শেখার ক্ষমতা ব্যাহত হয়।

উপরন্তু, এই গবেষণাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে চার মাস ধরে পেরিলা চা পান করলে উত্তেজনা কমতে পারে, চিন্তাভাবনা উন্নত হতে পারে এবং আলঝাইমার রোগের লক্ষণগুলি উপশম হতে পারে।

এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

পেরিলাতে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ফেনোলিক যৌগ রয়েছে, বিশেষ করে রোসমারিনিক এবং ক্যাফেইক অ্যাসিড, যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে, মুক্ত র‍্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং কোষের ক্ষতি কমায়।

অতএব, পেরিলা মুক্ত র‍্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেস সম্পর্কিত রোগ, যেমন কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ক্যান্সার এবং নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

প্রস্তাবিত ডোজ এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

পেরিলা দুই সপ্তাহ পর্যন্ত খাওয়া নিরাপদ। তবে, যদি এই ভেষজটি অতিরিক্ত পরিমাণে বা সুপারিশকৃত সময়ের চেয়ে বেশি সময় ধরে খাওয়া হয়, তাহলে এটি বমি বমি ভাব, বমি, পেটে ব্যথা, মাথা ঘোরা, হৃদস্পন্দন হ্রাস, তন্দ্রাচ্ছন্নতা, রক্তচাপ হ্রাস এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।

প্রতিটি ব্যক্তির প্রতিদিন মাত্র ২ কাপ পেরিলা পাতার চা খাওয়া উচিত, ছোট ছোট অংশে ভাগ করে।

পেরিলা পাতার চা তৈরি করতে, পর্যাপ্ত পরিমাণে পেরিলা পাতা নিন, ভালো করে ধুয়ে নিন, লবণ জলে ভিজিয়ে রাখুন, তারপর ২.৫ লিটার ফিল্টার করা জল ফুটিয়ে পেরিলা পাতা যোগ করুন, পাত্রটি শক্ত করে ঢেকে দিন।

মিশ্রণটি ২ মিনিটের জন্য ফুটতে দিন, তারপর আঁচ বন্ধ করে ঠান্ডা হতে দিন, একটি পরিষ্কার বোতলে ঢেলে ৩ টুকরো তাজা লেবু যোগ করুন, ঢাকনা বন্ধ করে ফ্রিজে রাখুন। খাবার গ্রহণ কমাতে এবং চর্বি শোষণ রোধ করতে তিনটি প্রধান খাবারের প্রতিটির ১০-৩০ মিনিট আগে প্রতিদিন এই জল পান করুন।

প্রতিটি ব্যক্তির প্রতিদিন মাত্র ২ কাপ পেরিলা পাতার চা খাওয়া উচিত, ছোট ছোট অংশে ভাগ করে। পর্যাপ্ত হাইড্রেশন নিশ্চিত করতে সাধারণ জল পান করা চালিয়ে যান।

গুণমান এবং স্বাদ নিশ্চিত করার জন্য তাজা পেরিলা পাতার চা ২৪ ঘন্টার মধ্যে পান করা উচিত। তাজা পেরিলা পাতা ১৫ মিনিটের বেশি সিদ্ধ করবেন না, কারণ পাতা এবং কাণ্ডের প্রয়োজনীয় তেলগুলি বাষ্পীভূত হয়ে যাবে।

কাদের পেরিলা ব্যবহার করা উচিত নয়?

চা, টিংচার, ক্যাপসুল বা নির্যাস আকারে পেরিলা ১২ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়।

যারা থাইরয়েডের ওষুধ বা ট্রানকুইলাইজার খাচ্ছেন তাদের পেরিলা খাওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

এর শান্ত প্রভাবের কারণে, পেরিলা চা এমন কার্যকলাপের জন্য সুপারিশ করা হয় না যেখানে মনোযোগের প্রয়োজন হয়, যেমন গাড়ি চালানো বা যন্ত্রপাতি চালানো।

এছাড়াও, নিম্ন রক্তচাপের অধিকারী ব্যক্তিরা, গর্ভবতী মহিলারা, অথবা বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের পেরিলা খাওয়ার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

সূত্র: https://kinhtedothi.vn/cong-dung-than-ky-cua-tia-to-dat.html