মৌসুমি ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং এর জটিলতাসমূহ, যেমন নিউমোনিয়া।

ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে মারাত্মক নিউমোনিয়া হতে পারে, তাই জটিলতা প্রতিরোধের জন্য রোগীদের প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, ধোঁয়াযুক্ত পরিবেশ এড়িয়ে চলা এবং বিশ্রাম নেওয়া উচিত।

ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে মারাত্মক নিউমোনিয়া হতে পারে, তাই জটিলতা প্রতিরোধের জন্য রোগীদের প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, ধোঁয়াযুক্ত পরিবেশ এড়িয়ে চলা এবং বিশ্রাম নেওয়া উচিত।

মৌসুমি ইনফ্লুয়েঞ্জা জনিত নিউমোনিয়ার জটিলতা প্রতিরোধ।

ঋতু পরিবর্তনের সময়কার অপ্রত্যাশিত আবহাওয়া বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের বংশবৃদ্ধির জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে, যেগুলো ঋতুভিত্তিক ইনফ্লুয়েঞ্জাসহ নানা রোগের কারণ হয়।

চিকিৎসকদের মতে, ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কেবল হাঁচি, নাক দিয়ে জল পড়া এবং পেশিতে ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা যায়। তরুণ ও সুস্থ ব্যক্তিদের ফ্লু হলে সাধারণত গুরুতর কোনো উপসর্গ দেখা দেয় না এবং দুই সপ্তাহ পর এই উপসর্গগুলো দূর হয়ে যেতে পারে।

ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধের জন্য, শরীরে একটি রোগ প্রতিরোধক ঢাল তৈরি করতে এবং রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য মৌসুমী ফ্লু ভ্যাকসিন নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

শিশু, বয়স্ক এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা ইনফ্লুয়েঞ্জায় আক্রান্ত হলে নিউমোনিয়াসহ গুরুতর জটিলতার সম্মুখীন হতে পারেন। এটি ইনফ্লুয়েঞ্জার অন্যতম মারাত্মক জটিলতা। রোগীদের ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের কারণে নিউমোনিয়া অথবা সেকেন্ডারি ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের কারণে নিউমোনিয়া হতে পারে।

বয়স্ক ব্যক্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার পর নিউমোনিয়ায় ভুগলে, দ্রুত চিকিৎসা না করালে তাদের মৃত্যু হতে পারে।

ফ্লুতে আক্রান্ত হলে নিউমোনিয়া প্রতিরোধ করতে সিগারেটের ধোঁয়া এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ সিগারেটে থাকা রাসায়নিক পদার্থ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে দুর্বল করে দেয়, ফলে রোগ সৃষ্টিকারী অণুজীবের বিরুদ্ধে শরীরের আত্মরক্ষার ক্ষমতা কমে যায়।

সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে এলে সাইটোকাইন এবং নিউট্রোফিল ও ম্যাক্রোফেজের মতো প্রদাহ সৃষ্টিকারী রোগ প্রতিরোধক কোষের মাত্রা বেড়ে যায়, যার ফলে সেগুলো অতিসক্রিয় হয়ে ওঠে। এর ফলে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে।

সিগারেটের ধোঁয়ায় থাকা বিষাক্ত পদার্থ সিলিয়াযুক্ত কোষগুলোকেও অচল করে দেয়, ফলে ফ্লু ভাইরাস নির্মূলে সহায়ক কাশির প্রতি শরীরের সংবেদনশীলতা কমে যায়।

এর অর্থ হলো, অধূমপায়ীদের তুলনায় ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দীর্ঘস্থায়ী নিউমোনিয়া এবং ফুসফুসের টিস্যুর অধিক ক্ষতি হতে পারে। ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি)-তে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ফ্লুতে আক্রান্ত হলে তাদের অবস্থার অবনতি হতে পারে।

যারা ধূমপান করেন এবং ফ্লুতে আক্রান্ত হন, তাদের হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার সম্ভাবনা অধূমপায়ীদের তুলনায় ১.৫ গুণ বেশি এবং নিবিড় পরিচর্যার প্রয়োজন হওয়ার সম্ভাবনা ২.২ গুণ বেশি।

মদপান থেকে বিরত থাকলে ফুসফুসের রোগ প্রতিরোধকারী কোষ ব্যবস্থার ক্ষতি সীমিত রাখতে সাহায্য করে, যা অ্যালভিওলার ম্যাক্রোফেজ এবং ফ্যাগোসাইটের মতো ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া ভক্ষণ এবং নির্মূল করার কাজ করে। এই অভ্যাসটি ডিহাইড্রেশন বাড়ায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করে এবং প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার সীমিত করতে ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন, যেমন কাশি, হাঁচি, শৌচাগার ব্যবহারের পর এবং খাবার খাওয়া বা প্রস্তুত করার আগে ঘন ঘন সাবান দিয়ে হাত ধোয়া। উষ্ণ লবণ-জল দিয়ে কান, নাক ও গলা পরিষ্কার করলে শ্লেষ্মা নরম হয় এবং নাকের বদ্ধতা কমে।

আপনার নাকে আঘাত লাগা থেকে বিরত থাকুন, কারণ ক্ষতের ফলে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করে প্রদাহ সৃষ্টি করার সুযোগ পায়। নাক ও গলা দিয়ে রোগজীবাণু প্রবেশ প্রতিরোধ করতে মুখের স্বাস্থ্যবিধি ভালোভাবে মেনে চলুন।

সুরক্ষিত কোনো জায়গায় দ্রুত গরম জলে স্নান করে, তারপর তাড়াতাড়ি ও আলতোভাবে শরীর মুছে নিলে তা শরীরকে আরাম দেয়, ক্লান্তি কমায়, গলার কফ পরিষ্কার করে এবং নাকের পথ খুলে দিয়ে শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ করে তোলে।

প্রচুর পরিমাণে উষ্ণ জল পান করলে তা ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে, লসিকা উৎপাদন বাড়ায় এবং শ্বাসতন্ত্রের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে। এর ফলে রোগীদের কাশি কমে, গলা ব্যথা উপশম হয় এবং শরীরে রোগজীবাণু প্রবেশ ও সংক্রমণ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

রোগীরা ইলেক্ট্রোলাইট মেশানো জল, পাতলা পায়েস, ফল ও সবজির রস, কম চিনিযুক্ত স্মুদি, আদা মেশানো জল এবং মধু-লেবু মেশানো জল পান করতে পারেন। গড়ে, প্রাপ্তবয়স্কদের পানীয় ও খাবার থেকে প্রায় ১.৫-২ লিটার তরল গ্রহণ করা প্রয়োজন।

রোগের বিস্তার রোধ করতে এবং নিউমোনিয়া সৃষ্টিকারী জীবাণুর সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে বাইরে বেরোনোর ​​সময় অসুস্থ ব্যক্তি বা জনবহুল স্থানের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন, মাস্ক পরুন এবং স্কার্ফ দিয়ে গলা গরম রাখুন।

সবুজ শাকসবজি এবং ভিটামিন সি ও জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবারকে প্রাধান্য দিয়ে একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত ও বৃদ্ধি পেতে পারে।

ঝাল, চিনিযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার পরিমিত পরিমাণে খান। এই উপসর্গগুলোর কারণে ক্লান্তি এবং ক্ষুধামন্দা হতে পারে। দ্রুত আরোগ্য লাভের জন্য সারাদিন ধরে খাবারকে অল্প অল্প করে ভাগ করে নেওয়া উচিত এবং সহজে হজমযোগ্য তরল খাবার, যেমন—ওটমিল ও স্যুপ বেশি করে খাওয়া উচিত।

নিয়মিত ব্যায়াম ফ্লু থেকে দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে এবং নিউমোনিয়ার মতো জটিলতার ঝুঁকি কমায়।

শারীরিক কার্যকলাপ মনোযোগ বাড়াতে এবং শ্বেত রক্তকণিকার কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত হয়। এটি শরীরে জারণ চাপের মাত্রা কমায়, যার ফলে ফুসফুসে প্রদাহজনিত ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস পায়।

নিয়মিত এই অভ্যাসটি বজায় রাখলে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হয়, ফলে ফুসফুসের ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুগুলোতে অক্সিজেন পৌঁছায়। শ্বাসতন্ত্রের পেশী শক্তি বৃদ্ধি পায়, ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত হয় এবং নিউমোনিয়ার মতো জটিলতার ঝুঁকি কমে যায়। এছাড়াও ব্যায়াম ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং স্থূলতার মতো বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

শরীরকে সেরে ওঠার জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিন এবং অতিরিক্ত পরিশ্রম বা কঠোর কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন। রোগীদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য পর্যাপ্ত ঘুম এবং একটি শান্ত মানসিক অবস্থা বজায় রাখা নিশ্চিত করতে হবে।

টিকাদান শরীরে একটি রোগ প্রতিরোধক ঢাল তৈরি করে।

ইনফ্লুয়েঞ্জা ও এর জটিলতা প্রতিরোধ করতে, সুপারিশ অনুযায়ী, শরীরে একটি রোগ প্রতিরোধক ঢাল তৈরি করার জন্য মৌসুমী ফ্লু ভ্যাকসিন নেওয়া উচিত, যা রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। বসবাসের স্থান পরিষ্কার রাখা এবং ঘরের তাপমাত্রা ও আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণে মনোযোগ দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়াও, অন্তর্নিহিত অসুস্থতাগুলো ভালোভাবে সামলানো প্রয়োজন। স্থূলকায় ব্যক্তি, ডায়াবেটিস, হাঁপানি, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) বা হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের অন্তর্নিহিত অসুস্থতাগুলো সামলানো প্রয়োজন। এর কারণ হলো, সাধারণ জনগোষ্ঠীর তুলনায় ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার পর এই গোষ্ঠীগুলোর নিউমোনিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

ফ্লুর লক্ষণ দেখা দেওয়ার প্রায় ৭-১০ দিন পর ইনফ্লুয়েঞ্জা নিউমোনিয়ায় পরিণত হতে পারে। যদি আপনার একটানা জ্বর, ক্লান্তি, পেশী দুর্বলতা, শ্বাসকষ্ট, বুকে তীব্র বা তীক্ষ্ণ ব্যথা, দ্রুত হৃদস্পন্দন, ঠোঁট ও নখ নীল হয়ে যাওয়া ইত্যাদি দেখা দেয়, তবে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

সাফপো/পটেক টিকাদান পদ্ধতির ডঃ নগুয়েন থি অ্যানের মতে, টিকা নিলে মৌসুমি ইনফ্লুয়েঞ্জা সাধারণত মৃদু হয়, কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে এটি গুরুতর উপসর্গে পরিণত হতে পারে, যেমন—উচ্চ জ্বর, শ্বাসকষ্ট, হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হয়ে ফুসফুসে জল জমা (পালমোনারি ইডিমা), এবং এটি প্রাণঘাতীও হতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, যে কেউই ফ্লুতে আক্রান্ত হতে পারে, তবে যাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা অপরিণত বা দুর্বল, যেমন শিশুরা, তাদের মধ্যে এটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। ৬ মাসের কম বয়সী যেসব শিশুকে ফ্লুর টিকা দেওয়া হয়নি, তাদের ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অত্যন্ত বেশি।

অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে এমন অপরিণত শিশুদের (৩২ সপ্তাহের আগে জন্ম নেওয়া) ক্ষেত্রে ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং এর লক্ষণগুলোও আরও গুরুতর হয়।

শিশুরা, বিশেষ করে ২ বছরের কম বয়সী যাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা অপরিণত, তারা মৌসুমি ফ্লু সহ বিভিন্ন সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে।

হাঁপানি, বিপাকীয় ব্যাধি, জন্মগত হৃদরোগ, যকৃতের রোগ, কিডনির রোগ ইত্যাদির মতো অন্তর্নিহিত অসুস্থতাযুক্ত শিশুদের ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং এর জটিলতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বিশেষভাবে বেশি থাকে। তাই, শিশুদের প্রতি বছর সমস্ত প্রয়োজনীয় ফ্লু টিকা এবং বুস্টার শট নেওয়ার জন্য সর্বদা সুপারিশ করা হয়।

৬৫ বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্ক এবং যাদের ডায়াবেটিস, হৃদরোগ বা ফুসফুসের রোগ, কিডনি বা লিভারের বিকলতা, অথবা দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ রয়েছে, তাদের ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে গুরুতর জটিলতা হওয়ার ঝুঁকি বেশি।

গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদেরও ফ্লু সংক্রমণ এড়াতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, কারণ এটি তাদের স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।

সেই অনুযায়ী, গর্ভাবস্থায় একজন নারীর শরীরে নানা পরিবর্তন আসে, হরমোনের ওঠানামা ঘটে এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়ে, যার ফলে অসুস্থতার বিরুদ্ধে তার প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।

এর ফলে গর্ভবতী মহিলাদের শরীর রোগজীবাণুর প্রতি আরও সংবেদনশীল ও ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে। একইভাবে, সন্তান প্রসবের পর মহিলাদের শারীরিক স্বাস্থ্য ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায়, যা তাদের ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের প্রতি আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।

সুতরাং, ৫০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তি, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তি, যাদের আগে থেকেই বিভিন্ন শারীরিক অসুস্থতা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, সিওপিডি রয়েছে এবং ছোট শিশুদের প্রতি বছর টিকা নেওয়া উচিত।

প্রতি বছর কেন মৌসুমী ফ্লু-এর টিকা নেওয়া প্রয়োজন, এই প্রশ্নের উত্তরে ডাক্তাররা ব্যাখ্যা করেন যে, মৌসুমী ফ্লু ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের (সাধারণত চারটি স্ট্রেইন: H1N1, H3N2, এবং গ্রুপ B-এর দুটি স্ট্রেইন) কারণে হয় এবং এটি নির্দিষ্ট জিনগত নিয়ম অনুসারে ক্রমাগত অ্যান্টিজেন পরিবর্তন করার ক্ষমতা নিয়ে সম্প্রদায়ের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে (আমরা প্রায়শই নতুন ফ্লু ভাইরাসের সংস্পর্শে আসি)। যেহেতু প্রতি বছর ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের বিভিন্ন স্ট্রেইন ছড়ায়, তাই আমাদের বার্ষিকভাবে (বছরে একবার) মৌসুমী ফ্লু ভ্যাকসিনের একটি বুস্টার শট প্রয়োজন।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) বিভিন্ন অঞ্চলে (ভৌগোলিক এলাকা, জলবায়ু, উত্তর ও দক্ষিণ গোলার্ধ ইত্যাদি) প্রচলিত মৌসুমী ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসকে পৃথক ও শনাক্ত করার জন্য বিশ্বজুড়ে (ভিয়েতনাম সহ) দীর্ঘকাল ধরে মৌসুমী ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস পর্যবেক্ষণ কেন্দ্র স্থাপন করেছে।

এর থেকে, আমরা উত্তর গোলার্ধে শীত ও বসন্ত ঋতুতে (অক্টোবর থেকে পরবর্তী বছরের এপ্রিলের শেষ পর্যন্ত) এবং দক্ষিণ গোলার্ধে শীত ও বসন্ত ঋতুতে (প্রতি বছর মে থেকে অক্টোবর পর্যন্ত) যে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস স্ট্রেনগুলো দেখা দেবে, সেগুলোর পূর্বাভাস দিতে ও শনাক্ত করতে পারি।

কোন অঞ্চলে (উত্তর ও দক্ষিণ গোলার্ধে) কোন ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস স্ট্রেইনগুলো বেশি প্রচলিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তা নির্ধারণ করে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) মৌসুমী ফ্লু ভ্যাকসিন উৎপাদনের জন্য ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস স্ট্রেইনের উপর নির্দেশিকা জারি করবে। ভ্যাকসিন প্রস্তুতকারকরা এই নির্দেশিকা অনুসরণ করবে এবং সর্বোত্তম সময়ে (প্রতি বছর উত্তর গোলার্ধে আগস্ট-সেপ্টেম্বর এবং দক্ষিণ গোলার্ধে এপ্রিল-মে মাসে) বাজারে সরবরাহ করবে।

এই কারণেই ভিয়েতনামে আমাদের বছরে একবার, ফ্লু মৌসুম শুরু হওয়ার আগেই, সুপারিশকৃত মৌসুমী ফ্লু-এর টিকা নিতে হয়।

যেহেতু ভিয়েতনাম ক্রান্তীয় মৌসুমি অঞ্চলে অবস্থিত, তাই উত্তর ও দক্ষিণ ভিয়েতনামে ফ্লু-এর মৌসুম কিছুটা ভিন্ন হতে পারে। কিন্তু যেহেতু আমরা সম্পূর্ণভাবে উত্তর গোলার্ধে অবস্থিত এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) সুপারিশ অনুযায়ী, আমাদের মৌসুম অনুসারে সঠিক উত্তর গোলার্ধের টিকা নেওয়া উচিত, যা এই বছরের শীতকাল থেকে আগামী বছরের বসন্তের শেষ পর্যন্ত সময়কালকে অন্তর্ভুক্ত করে।

উৎস: https://baodautu.vn/cum-mua-va-bien-chung-viem-phoi-d228996.html