আপনার সন্তানকে পরীক্ষার চাপ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করা

বছরের এই সময়ে, শিক্ষার্থীরা গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষায় অংশগ্রহণ করে, তাই অনেকেই চাপ অনুভব করে। তাদের সন্তানদের এই চাপ কমাতে সাহায্য করার জন্য, বাবা-মায়েরা পরীক্ষার মরশুমে তাদের সঙ্গী হন, তাদের সহায়তা করেন।

লং আন প্রদেশের চাউ থান জেলার তাম ভু টাউন মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে দশম শ্রেণীর প্রবেশিকা পরীক্ষার প্রস্তুতি নিচ্ছে নবম শ্রেণীর ছাত্র নগুয়েন থাও ভি, সে বলে: "স্কুলে পর্যালোচনা করার পাশাপাশি, আমি দ্বিগুণ পরিশ্রমও করছি। পরীক্ষার সময় যত কাছে আসে, ততই আমি চিন্তিত হয়ে পড়ি কারণ আমি একটি বিশেষায়িত স্কুলে ভর্তি হতে চাই। এই চাপের কারণে প্রায়শই আমার ঘুম নষ্ট হয়ে যায়।"

থাও ভি একা নন; আরও অনেক শিক্ষার্থী পরীক্ষার মরসুমের "চূড়ান্ত পর্যায়ে" এবং পারিবারিক প্রত্যাশার কারণে চাপ এবং মানসিক ভারসাম্যহীনতা অনুভব করে।

মিসেস নগুয়েন থি হান (ওয়ার্ড ৩, তান আন সিটি) - দ্বাদশ শ্রেণীতে পড়ুয়া এক সন্তানের অভিভাবক, তিনি বলেন: "আমি জানি আমার সন্তান খুব চেষ্টা করছে, কিন্তু মাঝে মাঝে আমি এখনও তাদের মনে করি কারণ আমার ভয় হয় তারা তাদের পড়াশোনায় অবহেলা করতে পারে। মাঝে মাঝে তাদের বিরক্ত এবং খিটখিটে দেখে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি তাদের উপর আরও চাপ তৈরি করছি ।"

পরিবার শিক্ষার্থীদের পরীক্ষার চাপ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে, যা তাদের মানসিকভাবে শক্তিশালী সমর্থন প্রদান করে।

স্কুল মনোবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেক অভিভাবক মনে করেন যে তাদের সন্তানরা যত বেশি পড়াশোনা করবে, তাদের সাফল্য অর্জন তত সহজ হবে, তবে এটি কেবল তখনই সত্য যদি শিশুরা সত্যিকার অর্থে আগ্রহী হয় এবং উপযুক্ত নির্দেশনা পায়। যদি শিশুরা উদ্বেগের মধ্যে পড়াশোনা করে বা বাধ্য হয়, তাহলে কেবল কার্যকারিতাই হ্রাস পাবে না, বরং অনিদ্রা, বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধির মতো মানসিক ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে।

অতএব, এই সময়কালে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল বাবা-মায়েদের "তত্ত্বাবধায়ক" হওয়ার পরিবর্তে সঙ্গী হওয়া। বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের প্রকৃত আকাঙ্ক্ষা এবং ক্ষমতাগুলি শোনা এবং বোঝা উচিত, অবাস্তব লক্ষ্য চাপিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে। সমালোচনা বা তুলনার চেয়ে উৎসাহের একটি আন্তরিক শব্দ এবং সময়োপযোগী আলিঙ্গন বেশি মূল্যবান।

তার অভিজ্ঞতা শেয়ার করে মিঃ ট্রান ভ্যান হুং (তাম ভু শহর, চাউ থান জেলা), যার ছেলে উচ্চ বিদ্যালয়ের স্নাতক পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে , বলেন: “আমার পরিবার আমার ছেলের পড়াশোনার সময়কে আলাদা আলাদা সময় স্লটে ভাগ করে, বিশ্রাম এবং খেলাধুলার জন্য সময়ও দেয়। সপ্তাহান্তে, পুরো পরিবার সাধারণত পার্কে বেড়াতে যায় অথবা হালকা খাবার খায় যাতে সে আরাম করতে পারে। ভালো ফলাফল অর্জনের জন্য আমি তার উপর খুব বেশি চাপ দেই না; আমি কেবল আশা করি সে সুস্থ থাকবে এবং পরীক্ষায় প্রবেশের সময় সর্বোত্তম মনোবল বজায় রাখবে।”

হুং ভুওং হাই স্কুলের (ওয়ার্ড ৫, তান আন সিটি) ছাত্র লে হোয়াং মিন বলেন: “প্রথমে, আমি অনেক চাপ অনুভব করতাম কারণ আমার বাবা-মা আশা করেছিলেন যে আমি মেডিকেল স্কুলে ভর্তি হব। কিন্তু যখন আমি খোলাখুলি কথা বলেছিলাম এবং তথ্য প্রযুক্তি বিষয়ে পড়াশোনা করার ইচ্ছা প্রকাশ করেছিলাম, তখন আমার বাবা-মা রাজি হয়েছিলেন এবং আমার স্বপ্ন পূরণে আমাকে উৎসাহিত করেছিলেন। এখন আমি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছি এবং আরও কার্যকরভাবে আমার পড়াশোনায় মনোনিবেশ করতে পারি।”

স্কুল কাউন্সেলিংয়ের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে, রাচ কিয়েন হাই স্কুলের (লং হোয়া কমিউন, ক্যান ডুওক জেলা) অধ্যক্ষ - হা থি মিন হিয়েন - বলেন: "স্কুলটি স্নাতক স্তরের শিক্ষার্থীদের জন্য মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ এবং ক্যারিয়ার নির্দেশিকা সেশন আয়োজনের উপর জোর দেয়। আমরা যা জোর দিয়েছি তা হল শিক্ষার্থীদের নিজেদের বুঝতে হবে, বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে এবং তাদের পড়াশোনার সময় কীভাবে বৈজ্ঞানিকভাবে পরিচালনা করতে হবে এবং কীভাবে তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে তা জানতে হবে।"

শিক্ষার যাত্রায় পরীক্ষার চাপ অনিবার্য। তবে, পরিবার, শিক্ষক এবং সমাজের সঠিক সমর্থন পেলে শিক্ষার্থীরা আত্মবিশ্বাসের সাথে এটি কাটিয়ে উঠতে পারে। পরীক্ষা একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক, কিন্তু এটিই একমাত্র জিনিস নয় যা একজন শিক্ষার্থীর ভবিষ্যৎ নির্ধারণ করে। শিক্ষার্থীদের এখন সবচেয়ে বেশি যা প্রয়োজন তা হল কেবল জ্ঞান নয়, বরং তাদের প্রিয়জনদের কাছ থেকে বোঝাপড়া, উৎসাহ এবং বিশ্বাস।

থুই মিন

সূত্র: https://baolongan.vn/cung-con-vuot-qua-ap-luc-mua-thi-a194908.html