দীর্ঘ সময় ধরে কিডনি পানিশূন্য থাকলে কী হয়?

কিডনির স্বাস্থ্য খারাপ হলে সার্বিক স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়। শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের নেফ্রোলজিস্ট মেলানি বেটজ ব্যাখ্যা করেন: “কিডনির কাজ হলো শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করা, উপকারী পুষ্টি উপাদান ধরে রাখা, পিএইচ-এর আদর্শ মাত্রা বজায় রাখা, ভিটামিন ডি-কে ব্যবহারযোগ্য রূপে রূপান্তরিত করা এবং শরীরকে লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে সাহায্য করা।”

যদিও কিডনির কার্যকারিতা ভালো রাখার অনেক উপায় আছে, বিশেষজ্ঞরা একমত যে শরীরে পর্যাপ্ত জল থাকা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলোর মধ্যে একটি, কারণ ডিহাইড্রেশনের ফলে নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে:

কিডনিতে রক্ত প্রবাহ কমে যাওয়া

কিডনি প্রতিদিন ২০০ লিটার রক্ত পরিস্রুত করে এবং স্থিতিশীল রক্ত প্রবাহ বজায় রাখতে জলের উপর ব্যাপকভাবে নির্ভর করে। যখন শরীরে জলের পরিমাণ কমে যায়, তখন কিডনি দ্বারা পরিস্রুত রক্তের পরিমাণও কমে যায়। উদ্ভিদ-ভিত্তিক কিডনি পরিচর্যার বিশেষজ্ঞ জেন হার্নান্দেজ বলেন, "কিডনি তখন যথাসম্ভব জল ধরে রাখার চেষ্টা করে প্রতিক্রিয়া দেখায়, যার অর্থ হলো তারা প্রস্রাবকে ঘনীভূত করে এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে আরও কঠোর পরিশ্রম করে।" যদি কিডনি কার্যকরভাবে বর্জ্য পরিস্রুত করতে না পারে, তবে তীব্র কিডনি বিকলতা (AKI) হতে পারে এবং কখনও কখনও এটি দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির কারণ হতে পারে।

যদিও পানিশূন্যতার কারণে যে কেউই কিডনির ক্ষতির শিকার হতে পারেন, যুক্তরাষ্ট্রের এভারগ্রিন নেফ্রোলজি হাসপাতালের ডাক্তার টিম ফ্লেডারারের মতে, "যারা নিয়মিত নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAID) গ্রহণ করেন, তাদের ক্ষেত্রে পানিশূন্যতাজনিত তীব্র কিডনি বিকল হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।"

কিডনিতে সহজেই পাথর হতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলেন যে, প্রস্রাব ঘন হয়ে গেলে ক্যালসিয়াম ও অক্সালেটের মতো খনিজ পদার্থগুলো সহজেই কেলাসিত হয়ে কঠিন যৌগ গঠন করে, যেগুলোর আকার বালুকণার মতো ছোট থেকে নুড়িপাথরের মতো বড় হতে পারে। যাদের ব্যক্তিগত বা পারিবারিক ইতিহাসে কিডনি পাথরের সমস্যা রয়েছে, তাদের পাথর তৈরি হওয়া প্রতিরোধ করার জন্য প্রচুর পরিমাণে, অর্থাৎ প্রতিদিন অন্তত ২.৫ লিটার, জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

যদি আপনি সাধারণ জল পান করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তবে তাতে কিছু তাজা ফল বা ভেষজ মিশিয়ে দেখুন; আরও বেশি করে তাজা ফল খান বা ফলের খাঁটি রস পান করুন; এবং আরও বেশি করে ঝোল বা স্যুপ খান।

মূত্রনালীর সংক্রমণের (ইউটিআই) ঝুঁকি বৃদ্ধি।

নারী এবং বয়স্কদের মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেন যে, পানিশূন্যতার কারণে প্রস্রাবের পরিমাণ কমে গেলে ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীর আস্তরণে লেগে থাকার এবং বংশবৃদ্ধি করার জন্য বেশি সময় পায়, যার ফলে সংক্রমণ ঘটে।

বেশিরভাগ মূত্রনালীর সংক্রমণ অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে সহজেই চিকিৎসা করা যায়, কিন্তু ঘন ঘন সংক্রমণ ভবিষ্যতে কিডনির জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। “অনেকেই এটা জানেন না যে, দীর্ঘস্থায়ী ও বারবার হওয়া মূত্রনালীর সংক্রমণ কিডনিতে প্রদাহ এবং ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ এবং কিডনি বিকল হওয়ার কারণ হতে পারে।”

লে থু (সুস্থ খাদ্যাভ্যাস অনুসারে)

উৎস: https://baocantho.com.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-than-mat-nuoc-keo-dai-a205160.html