দিনে দুইবার দাঁত ব্রাশ করা উচিত

৫০টিরও বেশি ডেন্টাল ক্লিনিক ৪০,০০০-এরও বেশি শিশু ও প্রাপ্তবয়স্কের জন্য পরীক্ষা ও পরামর্শের আয়োজন করেছিল। এই অনুষ্ঠান থেকে প্রাপ্ত তথ্যে জানানো হয়েছে যে, মুখের যত্নের '২:২:২:২' নীতি অনুসরণ করা উচিত, যার মধ্যে দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করা অন্তর্ভুক্ত।

মুখের স্বাস্থ্য পরিচর্যায় "২:২:২:২" নীতিটি অনুসরণ করা উচিত: দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করুন; প্রতিবার অন্তত দুই মিনিট ধরে ব্রাশ করুন; ব্রাশ করার পর দুই ঘণ্টা কিছু খাওয়া থেকে বিরত থাকুন; এবং বছরে অন্তত দুবার দাঁতের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান।

'সুন্দর হাসি, সুখী জীবন' এই প্রতিপাদ্য নিয়ে ২০শে মার্চ বিশ্ব মুখ ও চোয়ালের স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে ১৪ই মার্চ সকালে হ্যানয়ে অনুষ্ঠিত এক সমাবেশে ভিয়েতনাম ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের পক্ষ থেকে এই সুপারিশ করা হয়।

এই বছর ২০শে মার্চ বিশ্ব মুখ ও চোয়ালের স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে ৫০টি ডেন্টাল ক্লিনিক ৪০,০০০-এরও বেশি শিশু ও প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য পরীক্ষা ও পরামর্শের আয়োজন করে।

ছবি: ভিয়েতনামী দন্ত সমিতি

ভিয়েতনাম ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের বিশেষজ্ঞদের মতে, দাঁত ব্রাশ করার পর প্রায় দুই ঘণ্টা কিছু না খাওয়া উচিত। এর ফলে টুথপেস্টের ফ্লোরাইড পুনরায় খনিজায়িত হয়ে দাঁতের এনামেলের জন্য অ্যাসিড ও ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করতে পারে। ব্রাশ করার পরপরই খাবার খেলে ফ্লোরাইডের এই প্রতিরক্ষামূলক কার্যকারিতা কমে যায়।

দিনে অন্তত দুবার (সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এবং সন্ধ্যায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে) দাঁত ব্রাশ করা মুখের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য একটি ভালো অভ্যাস। আপনার মাড়িকে সুরক্ষিত রাখতে নরম ব্রিসলের টুথব্রাশ ব্যবহার করে আলতোভাবে এবং সঠিকভাবে ব্রাশ করুন।

সমাবেশে স্বাস্থ্য উপমন্ত্রী অধ্যাপক ত্রান ভান থুয়ান বলেন যে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার অনুমান অনুযায়ী বিশ্বব্যাপী প্রায় ৩৫০ কোটি মানুষ মুখের রোগে ভুগছে, যা বর্তমানে অসংক্রামক রোগগুলোর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ একটি শ্রেণি।

ভিয়েতনামে মৌখিক স্বাস্থ্য সমীক্ষা থেকে দেখা যায় যে, ৯০ শতাংশেরও বেশি মানুষ কোনো না কোনো মাত্রার মুখের রোগে ভুগেছেন। এই পরিসংখ্যান এই বাস্তবতাকেই তুলে ধরে যে, মুখের রোগ কোনো সামান্য ব্যক্তিগত সমস্যা নয়, বরং এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ জনস্বাস্থ্যগত চ্যালেঞ্জ যার প্রতি যথাযথ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

স্বাস্থ্য উপমন্ত্রী নিয়ন্ত্রক সংস্থাগুলোকে কমিউনিটি পর্যায়ে মুখ ও দাঁতের যত্ন কর্মসূচিতে বিনিয়োগ অব্যাহত রাখার আহ্বান জানিয়েছেন। স্কুলগুলোতে অল্প বয়স থেকেই শিক্ষার্থীদের ভালো মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে শিক্ষা দেওয়া উচিত। ব্যবসা প্রতিষ্ঠান ও সামাজিক সংগঠনগুলোকে স্বাস্থ্য বিষয়ক যোগাযোগ ও সেবা কার্যক্রমে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করতে হবে।

এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো, প্রত্যেক নাগরিকের উচিত নিজের এবং পরিবারের মৌখিক স্বাস্থ্যের ব্যাপারে সক্রিয়ভাবে যত্ন নেওয়া। মৌখিক স্বাস্থ্য সামগ্রিক স্বাস্থ্য থেকে অবিচ্ছেদ্য।

অধ্যাপক থুয়ানের মতে, দেশের দন্ত ও চোয়ালের চিকিৎসা ক্ষেত্রের পেশাগত ব্যবস্থা ৩৬০টি কারিগরি পদ্ধতির মাধ্যমে মানসম্মত করা হয়েছে এবং চোয়ালের শল্যচিকিৎসা ও অর্থোডন্টিক্সের অনেক উন্নত কৌশল আয়ত্ত করা হয়েছে, যা চিকিৎসার মান উন্নয়নে অবদান রাখছে। সমাজে, বিদ্যালয়ে এবং প্রাথমিক স্বাস্থ্যকেন্দ্রে মুখ ও দাঁতের যত্নের অনেক মডেল কার্যকরভাবে বাস্তবায়িত হয়েছে।

এই বছরের বিশ্ব মুখ ও ​​স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে, ভিয়েতনাম ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন স্বাস্থ্য খাতের সহযোগিতায় দেশব্যাপী মাসব্যাপী বিনামূল্যে মুখ ও ​​স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং পরামর্শ কর্মসূচি বাস্তবায়ন করছে। ৫০টিরও বেশি ডেন্টাল ক্লিনিক এতে অংশগ্রহণ করে ৪০,০০০-এরও বেশি শিশু ও প্রাপ্তবয়স্ককে স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং পরামর্শ প্রদান করছে।

উৎস: https://thanhnien.vn/hai-thoi-diem-can-chai-rang-trong-ngay-185260314120948266.htm