শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ

লোকনৃত্য আন্দোলন একটি শৈল্পিক এবং ক্রীড়া কার্যকলাপ যা প্রদেশের সদস্য এবং মহিলারা পছন্দ করেন এবং অনুশীলন করেন, যা শহর থেকে গ্রামীণ সকল বয়সের মহিলাদের জন্য আনন্দ এবং স্বাস্থ্য নিয়ে আসে।

নাচের মাধ্যমে সুখী এবং সুস্থ

"আমরা সোনালী তারার মাঝে হেঁটে যাচ্ছি, উড়ন্ত পতাকার বন/ পদধ্বনি উত্তেজনায় কোলাহল করছে, এখানে ছুটে আসছে/ ওহ সাইগন! বহু বছর ধরে, আমরা বিশ্বাস করে আসছি যে আনন্দময় মুক্তির একদিন আসবে"। পার্কের কোণে একটি পোর্টেবল স্পিকার থেকে বাজানো "দেশটি আনন্দে পূর্ণ" গানটির প্রফুল্ল পটভূমি সঙ্গীতের সাথে, স্যাক মাউ গ্রুপের সদস্যরা (লিয়েন হুওং শহর, টুই ফং জেলা) তাদের হাত, পা এবং শরীরের মধ্যে সামঞ্জস্য রেখে উৎসাহের সাথে সিদ্ধান্তমূলক আন্দোলন করছে।

প্রতিদিন ৫ টায়, কালার গ্রুপটি পার্কে জড়ো হয় লোকনৃত্য অনুশীলনের জন্য।

৪ বছরেরও বেশি সময় ধরে, এটি একটি ঐতিহ্য হয়ে উঠেছে যে প্রতিদিন ৫ ঘন্টা অন্তর, স্যাক মাউ গ্রুপ ১৭/৪ পার্কে উপস্থিত থাকে এবং একসাথে লোকনৃত্য অনুশীলন করে। এই গ্রুপে ২০ জন সদস্য রয়েছে যাদের বয়স ৫০ থেকে ৬০ বছরেরও বেশি, যার মধ্যে মিসেস হাই তেও রয়েছেন, যিনি এই বছর ৮২ বছর বয়সী, কিন্তু যখন তারা প্রশিক্ষণের সুবিধা এবং বোনদের উৎসাহ এবং সংহতি দেখেন, তখনও তারা আনন্দের সাথে অংশগ্রহণ করেন।

শুধু অনুশীলন করো, শুধু দেখা করো, শুধু নতুন দিনের জন্য শক্তি যোগ করো।

সমস্ত নৃত্য দলটি ইন্টারনেটে খুঁজে পেয়েছিল, ইউটিউব থেকে শিখেছিল এবং তারপর একে অপরকে নির্দেশ দিয়েছিল। বিনিময় কর্মসূচিতে প্রায়শই পরিবেশনকারী ১৬ জন সদস্যের মধ্যে, মিসেস কিম থোয়া সবচেয়ে প্রতিভাবান, তাই তাকে বোনদের নৃত্য সংশোধন করার দায়িত্ব দেওয়া হয়েছিল। বোনদের মতে, ক্রীড়া নৃত্যের জন্য উচ্চ প্রযুক্তিগত দক্ষতার প্রয়োজন হয় না, সাধারণত নৃত্যগুলি সহজ, মনে রাখা সহজ, একটি প্রাণবন্ত, প্রফুল্ল পটভূমি সঙ্গীতের সাথে থাকে, যা স্বদেশ এবং দেশের প্রতি ভালোবাসা প্রকাশ করে। অতএব, যদিও দলে অনেক বয়স্ক ব্যক্তি থাকে, প্রতিটি নৃত্য এবং নৃত্যে ডুবে গেলে, প্রত্যেকেই তরুণ এবং গতিশীল বোধ করে, তাই প্রতিটি নতুন গান মাত্র কয়েকটি অনুশীলন সেশনের পরে মুখস্থ করা হয়।

এক ঘন্টা ব্যায়াম এবং জোরালো নড়াচড়ার পর, মহিলারা পরিবার, কৃষিকাজ, ব্যবসা ইত্যাদি সম্পর্কে গল্প আড্ডা দিতে এবং ভাগ করে নিতে জড়ো হন, এইভাবে তারা সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং আরও কার্যকরভাবে বেঁচে থাকার জন্য একটি নতুন দিনের জন্য নিজেদেরকে পুনরুজ্জীবিত করেন।

ফান থিয়েট মহিলা ইউনিয়ন আয়োজিত প্রজেক্ট ৯৩৮ প্রচার প্রতিযোগিতায় লোকনৃত্য প্রতিযোগিতা।

লোকনৃত্য এবং ক্রীড়া আন্দোলন ছড়িয়ে দিন

ওয়াল্টজ, চা চা চা, ট্যাঙ্গো... থেকে অভিযোজিত প্রাণবন্ত, প্রফুল্ল নৃত্য এবং স্বদেশ ও দেশের প্রতি ভালোবাসা প্রকাশকারী গানের সাথে মিলিত হয়ে, বহু বছর ধরে প্রচলিত বিপ্লবী গান, শেখা সহজ, নাচতে সহজ, বহু যুগের জন্য উপযুক্ত, তাই লোকনৃত্যের খেলাটি সমগ্র প্রদেশের ক্যাডার এবং মহিলা ইউনিয়নের সদস্যদের কাছে ব্যাপক আকর্ষণ তৈরি করছে।

লোকনৃত্য স্বাস্থ্য এবং আধ্যাত্মিক জীবন উন্নত করতে সাহায্য করে।

বর্তমানে, প্রদেশে, "প্রতিটি মহিলা প্রতিদিন অনুশীলনের জন্য একটি উপযুক্ত খেলা বেছে নেন" এই চেতনার সাথে সঙ্গতিপূর্ণভাবে ১০০ টিরও বেশি লোকনৃত্য ক্লাব এবং গোষ্ঠী রক্ষণাবেক্ষণ করা হচ্ছে। এছাড়াও, নারীদের মান উন্নত করতে এবং ঐক্যবদ্ধ করার জন্য, প্রতি বছর অনেক সমিতি প্রতিযোগিতা, লোকনৃত্য গোষ্ঠী/ক্লাব বিনিময় এবং শিল্প অনুষ্ঠান, সম্মেলনে পরিবেশনা করার জন্য বেছে নেয়... একটি শক্তিশালী প্রভাব তৈরি করে, সম্প্রদায়ের মধ্যে লোকনৃত্য ক্রীড়া আন্দোলনকে ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে দেয়। প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতার সময়, মহিলারা ধীরে ধীরে আধুনিক প্রবণতা অনুসারে তাদের হাঁটাচলা, যোগাযোগ এবং পোশাকের ধরণ পরিবর্তন করে, আত্মবিশ্বাসের সাথে অনেক লোকের সামনে নিজেদের প্রকাশ করে।

বিশেষ করে, এই দিনগুলিতে, প্রদেশের ১০টি জেলা, শহর, শহর এবং সশস্ত্র বাহিনীর লোকনৃত্য দল এবং দল থেকে নির্বাচিত ৫৭০ জন সদস্য এবং মহিলা এপ্রিলের শেষে অনুষ্ঠিত হতে যাওয়া লোকনৃত্য পরিবেশনার প্রস্তুতির জন্য উৎসাহের সাথে অনুশীলন করছেন। এটি ২০২৫ সালের কর্মসূচীর অংশ এবং বিন থুয়ান স্বদেশের মুক্তির ৫০তম বার্ষিকী (১৯ এপ্রিল, ১৯৭৫ - ১৯ এপ্রিল, ২০২৫) এবং দক্ষিণের মুক্তি এবং জাতীয় পুনর্মিলনের ৫০তম বার্ষিকী (৩০ এপ্রিল, ১৯৭৫ - ৩০ এপ্রিল, ২০২৫) উদযাপনের জন্য।

এর মাধ্যমে প্রদেশের ক্যাডার, সদস্য এবং মহিলাদের জন্য সংস্কৃতি ও শিল্প বিনিময়ের পরিবেশ তৈরি করা, ইউনিট এবং এলাকার সংহতির চেতনা প্রচার করা। একই সাথে, ৪টি মানদণ্ডের সাথে নতুন যুগে বিন থুয়ান নারীদের ভাবমূর্তি গড়ে তুলতে অবদান রাখা: জ্ঞান থাকা, নৈতিকতা থাকা, স্বাস্থ্য থাকা, নিজের, পরিবার, সমাজ এবং দেশের প্রতি দায়িত্বশীলতা থাকা।

সূত্র: https://baobinhthuan.com.vn/nhay-dan-vu-khoe-ve-the-chat-va-tinh-than-129339.html