শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য

লোকনৃত্য হল একটি জনপ্রিয় সাংস্কৃতিক এবং ক্রীড়া কার্যকলাপ যা প্রদেশ জুড়ে মহিলা সদস্যরা উপভোগ করেন এবং অনুশীলন করেন, যা শহর থেকে গ্রামীণ সকল বয়সের মহিলাদের জন্য আনন্দ এবং স্বাস্থ্য বয়ে আনে।

নাচের মজা এবং স্বাস্থ্যকরতা

"আমরা অগণিত সোনালী তারার মাঝে হেঁটে যাই, উড়ন্ত পতাকার বন/ উত্তেজিত এবং উৎসাহী পদচিহ্ন এখানে একত্রিত হয়/ সাইগন! আমরা এত বছর ধরে দৃঢ়ভাবে ধরে রেখেছি, এবং এখন মুক্তির একটি আনন্দময় দিন অপেক্ষা করছে।" পার্কের কোণে একটি পোর্টেবল স্পিকার থেকে বাজানো "জাতির সম্পূর্ণ আনন্দ" গানটির প্রফুল্ল পটভূমিতে, সাক মাউ গ্রুপের সদস্যরা (লিয়েন হুং শহর, টুই ফং জেলা) উৎসাহের সাথে তাদের হাত, পা এবং শরীরের নির্ণায়ক এবং সুরেলা নড়াচড়া করছেন।

প্রতিদিন ৫ টায়, রঙিন দলটি পার্কে জড়ো হয় লোকনৃত্য এবং ক্রীড়া অনুশীলনের জন্য।

চার বছরেরও বেশি সময় ধরে, রঙিন গ্রুপের জন্য প্রতিদিন ভোর ৫ টায় ১৭/৪ পার্কে লোকনৃত্য এবং ক্রীড়া অনুশীলনের জন্য জড়ো হওয়া একটি ঐতিহ্য হয়ে উঠেছে। এই দলে ২০ জন সদস্য রয়েছেন, যাদের সকলের বয়স ৫০ এবং ৬০ এর দশকের মধ্যে, যার মধ্যে মিসেস হাই তেও রয়েছেন, যিনি এই বছর ৮২ বছর বয়সী। ব্যায়ামের সুবিধা এবং মহিলাদের মধ্যে উৎসাহ এবং সৌহার্দ্য দেখেও, তারা এখনও আনন্দের সাথে অংশগ্রহণ করেন।

একই সাথে ব্যায়াম এবং সামাজিকীকরণ আপনাকে নতুন দিনের জন্য শক্তি জোগায়।

অনলাইনে অনুসন্ধান এবং ইউটিউব টিউটোরিয়ালের মাধ্যমে দলটি সমস্ত নৃত্যের রুটিন শিখেছে, তারপরে একে অপরের কাছ থেকে নির্দেশনা পেয়েছে। সাংস্কৃতিক বিনিময় কর্মসূচিতে নিয়মিত পরিবেশনা করা ১৬ জন সদস্যের মধ্যে, কিম থোয়া সবচেয়ে প্রতিভাবান এবং তাই তাকে অন্যান্য সদস্যদের নড়াচড়া সংশোধন করার দায়িত্ব দেওয়া হয়েছে। তাদের মতে, লোক ক্রীড়া নৃত্যের জন্য উচ্চ প্রযুক্তিগত দক্ষতার প্রয়োজন হয় না; এটি সাধারণত সহজ, মনে রাখা সহজ নড়াচড়া নিয়ে গঠিত যা প্রাণবন্ত, প্রফুল্ল সঙ্গীতের সাথে সেট করা হয় যা তাদের মাতৃভূমির প্রতি ভালোবাসা প্রকাশ করে। অতএব, যদিও অনেক সদস্য বয়স্ক, তারা যখন নড়াচড়া এবং নৃত্যে নিজেদের ডুবিয়ে রাখে, তখন প্রত্যেকেই তরুণ এবং উদ্যমী বোধ করে, তাই তারা মাত্র কয়েকটি অনুশীলন সেশনের পরে প্রতিটি নতুন রুটিন আয়ত্ত করে।

এক ঘন্টা ব্যায়াম এবং তীব্র কার্যকলাপের পর, মহিলারা তাদের পরিবার, কৃষিকাজ এবং ব্যবসা সম্পর্কে গল্প আড্ডা দিতে এবং ভাগ করে নিতে জড়ো হন... এইভাবে তারা একটি নতুন দিনের জন্য তাদের শক্তি পূরণ করে, তাদের সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং আরও পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে সক্ষম করে।

ফান থিয়েট মহিলা ইউনিয়ন আয়োজিত প্রজেক্ট ৯৩৮ প্রচার প্রতিযোগিতায় লোকনৃত্য পরিবেশনা।

লোকনৃত্য ক্রীড়া আন্দোলনের প্রসার

ওয়াল্টজ, চা-চা-চা, ট্যাঙ্গো ইত্যাদি থেকে অভিযোজিত প্রাণবন্ত এবং প্রফুল্ল নৃত্যের সাথে, এবং স্বদেশের প্রতি ভালোবাসা প্রকাশকারী গান এবং সময়ের পরীক্ষায় উত্তীর্ণ বিপ্লবী গানের সাথে মিলিত হয়ে, লোক ক্রীড়া নৃত্য শেখা এবং নাচ করা সহজ, বহু বয়সের জন্য উপযুক্ত, এবং প্রদেশ জুড়ে মহিলা কর্মকর্তা এবং সদস্যদের মধ্যে এটি ব্যাপক আবেদন অর্জন করছে।

ক্রীড়া নৃত্য স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

বর্তমানে, প্রদেশে ১০০টিরও বেশি লোকনৃত্য ক্লাব এবং গোষ্ঠী রয়েছে, যারা "প্রতিটি মহিলা প্রতিদিন অনুশীলনের জন্য একটি উপযুক্ত খেলা বেছে নেয়" এই চেতনা বজায় রেখেছে। এছাড়াও, মান উন্নত করতে এবং মহিলাদের মধ্যে বন্ধন জোরদার করার জন্য, অনেক স্থানীয় মহিলা ইউনিয়ন শাখা লোকনৃত্য গোষ্ঠী/ক্লাবগুলির মধ্যে বার্ষিক প্রতিযোগিতা এবং বিনিময় আয়োজন করে, সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান এবং সম্মেলনের জন্য পরিবেশনা নির্বাচন করে। এটি একটি শক্তিশালী প্রভাব তৈরি করেছে, লোকনৃত্য আন্দোলনকে সমগ্র সম্প্রদায়ে ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে দিয়েছে। প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতার মাধ্যমে, মহিলারা ধীরে ধীরে আধুনিক প্রবণতা অনুসারে তাদের ভঙ্গি, যোগাযোগ এবং পোশাকের ধরণ পরিবর্তন করে, আত্মবিশ্বাসের সাথে অনেক লোকের সামনে নিজেদের প্রকাশ করে।

বিশেষ করে, আজকাল, ১০টি জেলা, শহর এবং শহরের লোকনৃত্য গোষ্ঠী থেকে নির্বাচিত ৫৭০ জন মহিলা সদস্য, সেইসাথে প্রদেশের সশস্ত্র বাহিনী, এপ্রিলের শেষে অনুষ্ঠিত হতে যাওয়া একটি গণ লোকনৃত্য পরিবেশনার জন্য উৎসাহের সাথে অনুশীলন করছেন। এটি ২০২৫ সালের কর্মসূচীর অংশ এবং বিন থুয়ানের মুক্তির ৫০তম বার্ষিকী (১৯ এপ্রিল, ১৯৭৫ - ১৯ এপ্রিল, ২০২৫) এবং দক্ষিণের মুক্তি এবং জাতীয় পুনর্মিলনের ৫০তম বার্ষিকী (৩০ এপ্রিল, ১৯৭৫ - ৩০ এপ্রিল, ২০২৫) উদযাপনের একটি অর্জন।

এটি প্রদেশের কর্মকর্তা, সদস্য এবং মহিলাদের জন্য সাংস্কৃতিক ও শৈল্পিক ধারণা বিনিময়ের সুযোগ তৈরি করে, ইউনিট এবং স্থানীয়দের মধ্যে সংহতি বৃদ্ধি করে। একই সাথে, এটি চারটি মানদণ্ডের সাথে আধুনিক বিন থুয়ান নারীর ভাবমূর্তি তৈরিতে অবদান রাখে: জ্ঞানী, নীতিবান, সুস্থ এবং নিজের, তার পরিবার, সমাজ এবং দেশের প্রতি দায়িত্বশীল।

সূত্র: https://baobinhthuan.com.vn/nhay-dan-vu-khoe-ve-the-chat-and-tinh-than-129339.html