গর্ভবতী মহিলারা স্ট্রেচ মার্ক কমাতে কী করতে পারেন?

VTV.vn - গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্ক একটি সাধারণ সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা গর্ভবতী মায়েদের স্ট্রেচ মার্ক হওয়ার ঝুঁকি কমাতে ছোটবেলা থেকেই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ত্বকের যত্ন নিতে পরামর্শ দেন।

দৃষ্টান্তমূলক ছবি।

বাচ মাই হাসপাতালের চর্মরোগ ও পোড়া রোগ বিভাগের ডাক্তার হোয়াং থি হোয়াটের মতে, প্রায় ৫০-৯০% গর্ভবতী মহিলাদের স্ট্রেচ মার্ক দেখা যায়। ত্বক অতিরিক্ত প্রসারিত হলে এই অবস্থাটি ঘটে, যার ফলে কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবার ভেঙে যায় এবং পেট, স্তন, উরু বা নিতম্বে স্ট্রেচ মার্ক তৈরি হয়।

যেসব মহিলাদের খুব দ্রুত ওজন বাড়ে, যাদের ত্বক শুষ্ক ও স্থিতিস্থাপকতাহীন, পরিবারে স্ট্রেচ মার্কের ইতিহাস আছে, যারা একাধিক সন্তান গর্ভে ধারণ করেন, অথবা যাদের সন্তান আকারে বড় হয়, তাদের ক্ষেত্রে স্ট্রেচ মার্ক হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

প্রসব পরবর্তী নারীদের ক্ষেত্রে এটি একটি প্রায়শই উপেক্ষিত সমস্যা।সন্তান জন্ম দেওয়ার পর অনেক মহিলাই হরমোনের পরিবর্তন, ঘুমের অভাব এবং মাতৃত্বের চাপের সম্মুখীন হন। যখন বিষণ্ণতা এবং ক্লান্তি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তখন এটি প্রসবোত্তর বিষণ্ণতার লক্ষণ হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতাকে অবহেলা করবেন না।VTV.vn - ৩৯ সপ্তাহের গর্ভবতী, রক্তাল্পতায় ভুগছিলেন এবং পূর্বে সিজারিয়ান অপারেশন হয়েছিল এমন ২৬ বছর বয়সী এক নারী প্রসব পরবর্তী পুনরুদ্ধারে সহায়তার জন্য ঐচ্ছিক অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে যান এবং তাকে দুই ইউনিট লোহিত রক্তকণিকা কনসেনট্রেট দেওয়া হয়।

গোসল করার জন্য দিনের আদর্শ সময় কোনটি?স্নান একটি অপরিহার্য দৈনন্দিন কাজ, কিন্তু আপনার স্নানের সময় ঘুম, কর্মশক্তি এবং সার্বিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। সঠিক সময় বেছে নিলে আপনার শরীর আরাম পায়, সেরে ওঠে এবং স্নানের সর্বোচ্চ সুফল লাভ করা যায়।

এই সমস্যাটি কমাতে বিশেষজ্ঞরা গর্ভবতী মহিলাদের পুরো গর্ভাবস্থায় একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার পরামর্শ দেন। গর্ভাবস্থার আগের শারীরিক গঠনের সাথে সামঞ্জস্য রেখে ধীরে ধীরে ও যথাযথভাবে ওজন বাড়লে তা ত্বকের উপর চাপ কমায় এবং স্ট্রেচ মার্কের ঝুঁকি হ্রাস করে।

পুষ্টিও একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গর্ভবতী মহিলাদের কোলাজেন সংশ্লেষণে সহায়তা করতে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখার জন্য খাবার থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, জিঙ্ক এবং ওমেগা-৩ গ্রহণ নিশ্চিত করা উচিত।

এছাড়াও, গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলো থেকেই ত্বক ময়েশ্চারাইজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভিটামিন ই, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, শিয়া বাটার বা সেন্টেলা নির্যাসযুক্ত পণ্য ত্বকের কোমলতা বাড়াতে এবং আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করতে পারে। দিনে দুবার, বিশেষ করে গোসলের পর নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত।

এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা, হালকা ব্যায়াম করা, পর্যাপ্ত ঘুম এবং একটি শান্ত মানসিক অবস্থা বজায় রাখা প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে স্ট্রেচ মার্ক সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধের কোনো পদ্ধতি নেই, তবে অল্প বয়স থেকে ত্বকের সঠিক যত্ন নিলে সন্তান প্রসবের পরে স্ট্রেচ মার্কের ঝুঁকি এবং তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে।

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

‘২০২৬ সালের বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দরী নারী’ হিসেবে আখ্যায়িত অ্যান হ্যাথাওয়ে ৪৪ বছর বয়সে সুখবর পেয়েছেন।অভিনেত্রী অ্যান হ্যাথাওয়ে নিশ্চিত করেছেন যে, বিয়ের ১৪ বছর পর স্বামী অ্যাডাম শুলম্যানের সঙ্গে তিনি তাদের তৃতীয় সন্তানের মা হতে চলেছেন।

রোলার স্কেটিং করতে গিয়ে বারো বছর বয়সী এক কিশোরীর পায়ের নিচের দুই হাড়ই ভেঙে গেছে; চিকিৎসকরা গ্রীষ্মকালে আঘাত পাওয়ার ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক করেছেন।চিকিৎসকরা সতর্ক করেছেন যে গ্রীষ্মকালে শিশুদের মধ্যে আঘাতের ঘটনা বেড়ে যায় এবং রোলার স্কেটিং, ফুটবল বা সাঁতারের মতো খেলাধুলায় অংশগ্রহণের ফলে আঘাত পাওয়া বেশ সাধারণ।

একটি বিরল জিনগত রোগে আক্রান্ত ১৬ বছর বয়সী এক কিশোরের যকৃত প্রতিস্থাপন করা হয়।২৫শে জুন, ভিয়েত ডুক ফ্রেন্ডশিপ হাসপাতাল থেকে প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী, জিনগত পরিবর্তনের কারণে সিরোসিসে ভুগতে থাকা রোগী দো দাং খোয়ার (১৬ বছর, কো দো কম্যুন, হ্যানয়) সফলভাবে যকৃত প্রতিস্থাপন করা হয়েছে।

উৎস: https://vtv.vn/me-bau-lam-gi-de-han-che-ran-da-100260607182238086.htm