প্রতিদিনের ব্যায়াম সুস্বাস্থ্যের দিকে একটি যাত্রা।

ইউনিয়ন সদস্য ও কর্মচারীদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধন এবং একটি গতিশীল ও ইতিবাচক কর্মপরিবেশ গড়ে তোলার লক্ষ্যে, হ্যানয় ওপেন ইউনিভার্সিটির ট্রেড ইউনিয়ন "প্রতিদিনের ব্যায়াম, একটি স্বাস্থ্যকর যাত্রা" আন্দোলন বাস্তবায়নের জন্য ২৩শে এপ্রিল, ২০২৬ তারিখের ৬৭/কেএইচ-সিডিডিএইচএম নং পরিকল্পনা জারি করেছে। এটি একটি বাস্তবভিত্তিক কার্যক্রম, যার লক্ষ্য হলো বিশ্ববিদ্যালয়ের সকল কর্মী, প্রভাষক এবং কর্মচারীদের মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গড়ে তোলা এবং স্বাস্থ্য প্রশিক্ষণের সচেতনতা জোরদার করা।

ক্রমবর্ধমান চাহিদাপূর্ণ, উচ্চ-চাপযুক্ত এবং দীর্ঘমেয়াদী পেশাগত কাজের প্রেক্ষাপটে, প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য একটি নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাস বজায় রাখা অপরিহার্য হয়ে উঠেছে। উচ্চশিক্ষা প্রতিষ্ঠানের শিক্ষক, কর্মচারী এবং কর্মীদের জন্য এটি বিশেষভাবে সত্য, যারা তাদের বেশিরভাগ সময় কম্পিউটার, ফাইল, বক্তৃতা এবং গবেষণামূলক কাজে ব্যয় করেন। শারীরিক কার্যকলাপের অভাব সহজেই মানসিক চাপ, ক্লান্তি, পেশী ও হাড়ের রোগ, হৃদরোগ এবং শারীরিক সক্ষমতা হ্রাসের মতো বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। তাই, "প্রতিদিনের ব্যায়াম, স্বাস্থ্যের পথে যাত্রা" প্রচারাভিযানটি কেবল একটি সাধারণ শারীরিক কার্যকলাপ নয়, বরং এর লক্ষ্য হলো বিশ্ববিদ্যালয়ের শ্রমিক সংঘ সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি স্বাস্থ্যসেবা সংস্কৃতি গড়ে তোলা।

এই আন্দোলনটি সকল অধিভুক্ত বিভাগীয় ট্রেড ইউনিয়ন জুড়ে ব্যাপকভাবে বাস্তবায়িত হয়েছে, যার লক্ষ্য হলো প্রত্যেক ইউনিয়ন সদস্য ও কর্মীকে হাঁটা, জগিং, সাইক্লিং, যোগব্যায়াম, অ্যারোবিক্স, ব্যাডমিন্টন, ভলিবল, সাঁতার বা অন্যান্য প্রিয় খেলার মতো উপযুক্ত পদ্ধতির মাধ্যমে দৈনন্দিন শারীরিক কার্যকলাপ বজায় রাখতে উৎসাহিত করা। এই আন্দোলনটি আত্ম-শৃঙ্খলা, সক্রিয়তা এবং প্রত্যেক ব্যক্তির কাজের পরিস্থিতি ও স্বাস্থ্যের সাথে সামঞ্জস্যের উপর জোর দেয়, যার উদ্দেশ্য হলো দৈনন্দিন জীবনে টেকসই ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তোলা।

এই আন্দোলনের একটি প্রধান বৈশিষ্ট্য হলো এর সংগঠন ও অংশগ্রহণের নমনীয়তা। বিভাগীয় ইউনিয়নগুলোকে তাদের ইউনিটের নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপযোগী কার্যক্রমের মডেল তৈরি করতে উৎসাহিত করা হয়, যেমন—হাঁটা ক্লাব বা দৌড় ক্লাব প্রতিষ্ঠা করা, সকালের মাঝামাঝি সময়ে ব্যায়ামের আয়োজন করা, নিয়মিত ক্রীড়া বিনিময় বা অনলাইন ফিটনেস চ্যালেঞ্জ। ব্যায়ামের ফলাফল পর্যবেক্ষণ ও লিপিবদ্ধ করার ক্ষেত্রে প্রযুক্তির প্রয়োগকেও উৎসাহিত করা হয়, যাতে ইউনিয়ন সদস্যরা সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করতে, সাফল্য ভাগ করে নিতে এবং পুরো বিদ্যালয়ে স্বাস্থ্য ও ফিটনেসের চেতনা ছড়িয়ে দিতে অনুপ্রাণিত হয়।

শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতির পাশাপাশি, এই আন্দোলন ইউনিয়ন সদস্য ও কর্মচারীদের মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধিতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সম্মিলিত ক্রীড়া কার্যক্রম বিভিন্ন বিভাগের মধ্যে বন্ধন দৃঢ় করতে, পারস্পরিক মতবিনিময়ের জন্য একটি বন্ধুত্বপূর্ণ ও উন্মুক্ত পরিবেশ তৈরি করতে এবং সমগ্র বিশ্ববিদ্যালয় জুড়ে সংহতির চেতনা গড়ে তুলতে সাহায্য করে। এটি শিক্ষক, প্রভাষক এবং কর্মচারীদের জন্য কাজ ও জীবনের মধ্যে ভারসাম্য আনার একটি সুযোগও বটে, যা দীর্ঘ কর্মঘণ্টা, শিক্ষাদান এবং গবেষণার পর মানসিক চাপ কমায়।

‘প্রতিদিন, স্বাস্থ্যের পথে যাত্রা’ আন্দোলনটি হ্যানয় ওপেন ইউনিভার্সিটি ট্রেড ইউনিয়নের তার সদস্য ও কর্মচারীদের জীবনের প্রতি গভীর উদ্বেগেরও প্রতিফলন ঘটায়। স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া কেবল নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং কল্যাণমূলক সুবিধার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়; এর লক্ষ্য এমন একটি মানবিক কর্মপরিবেশ গড়ে তোলা, যেখানে প্রত্যেক ব্যক্তিকে শারীরিক ও মানসিকভাবে সার্বিকভাবে বিকশিত হতে উৎসাহিত করা হয়। একটি সুস্থ কর্মীবাহিনী শিক্ষাদান, বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং কর্মদক্ষতার মানোন্নয়নের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিত্তি হবে, যা নতুন পর্যায়ে বিশ্ববিদ্যালয়ের উন্নয়ন লক্ষ্যসমূহ সফলভাবে অর্জনে অবদান রাখবে।

আন্দোলনটির বাস্তব কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য, স্কুলের ট্রেড ইউনিয়ন কার্যনির্বাহী কমিটি বিভাগীয় ট্রেড ইউনিয়নগুলোকে বিভিন্ন আকর্ষণীয় পদ্ধতির মাধ্যমে সদস্যদের অংশগ্রহণে সক্রিয়ভাবে উৎসাহিত ও অনুপ্রাণিত করার জন্য অনুরোধ করেছিল। "প্রতিদিন একটি স্বাস্থ্যকর পদক্ষেপ, প্রতিদিন একটি ইতিবাচক যাত্রা" এই বার্তাটি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য ওয়েবসাইট, ফ্যানপেজ, অভ্যন্তরীণ তথ্য গ্রুপ এবং স্কুলের তথ্য চ্যানেলগুলোর মাধ্যমে যোগাযোগ প্রচেষ্টার উপর জোর দেওয়া হয়েছিল। একই সাথে, ইউনিটগুলোকে ব্যায়ামে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণকারী অনুকরণীয় ব্যক্তিদের প্রশংসা ও পদোন্নতি দেওয়ার জন্য উৎসাহিত করা হয়েছিল, যা ট্রেড ইউনিয়ন সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি ব্যাপক প্রভাব তৈরি করেছিল।

এছাড়াও, এই আন্দোলনটি শিক্ষা খাত ও ট্রেড ইউনিয়ন সংগঠনগুলোর প্রধান প্রধান ছুটির দিন ও অনুষ্ঠান, যেমন শ্রমিক মাস, ভিয়েতনাম ক্রীড়া দিবস এবং স্কুল ক্রীড়া প্রতিযোগিতাসমূহের সাথে সম্পর্কিত কার্যক্রমের সাথে যুক্ত। এটি একটি প্রাণবন্ত প্রতিযোগিতামূলক পরিবেশ তৈরি করে, শারীরিক প্রশিক্ষণে উৎসাহ জোগায় এবং কর্মী, প্রভাষক ও কর্মচারীদের মধ্যে একটি সুস্থ সাংস্কৃতিক জীবনকে উৎসাহিত করে।

‘প্রতিদিন, স্বাস্থ্যের পথে যাত্রা’ আন্দোলনের বাস্তবায়ন একটি বাস্তবসম্মত ও অর্থবহ কার্যক্রম। এই আন্দোলনটি শুধু ইউনিয়ন সদস্য ও কর্মচারীদের স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার মান উন্নয়নেই অবদান রাখে না, বরং পুরো স্কুল জুড়ে একটি ইতিবাচক, সৃজনশীল এবং দায়িত্বশীল কর্মনীতি প্রচারের জন্য অনুপ্রেরণাও সৃষ্টি করে।

আগামী সময়ে, বিভাগীয় ট্রেড ইউনিয়নগুলোর সক্রিয় সাড়া এবং প্রত্যেক ট্রেড ইউনিয়ন সদস্য ও কর্মচারীর উদ্যোগী অংশগ্রহণে এই আন্দোলনটি একটি নিয়মিত কার্যক্রমে পরিণত হবে এবং হ্যানয় মুক্ত বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষাঙ্গনে একটি সুন্দর সাংস্কৃতিক আবহ সৃষ্টি করবে। এই দৈনন্দিন আন্দোলনের প্রতিটি পদক্ষেপ হবে প্রত্যেক ব্যক্তির পাশাপাশি সমগ্র বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্য, সুখ এবং টেকসই উন্নয়নের দিকে একটি যাত্রা।

পরিকল্পনা নং ৬৭/কেএইচ-সিডিডিএইচএম, তারিখ ২৩ এপ্রিল, ২০২৬

উৎস: https://hou.edu.vn/thong-bao/moi-ngay-van-dong-mot-hanh-trinh-khoe-manh/