কারা ফ্যাটি লিভার রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন?

প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ নির্ণয় ও প্রতিরোধের জন্য নিজের ঝুঁকির কারণগুলো বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিচে ফ্যাটি লিভার রোগের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা গোষ্ঠীগুলোর তালিকা দেওয়া হলো:

স্থূলকায় ব্যক্তিরা

ফ্যাটি লিভার ডিজিজের জন্য স্থূলতা একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ।

নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজের জন্য স্থূলতা একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ। যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট লিভস্ট্রং -এর মতে, অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি, বিশেষ করে কোমরের পরিধি বেড়ে গেলে, লিভারে চর্বি জমার পরিমাণ বেড়ে যায়।

বহু গবেষণায় দেখা গেছে যে, ফ্যাটি লিভার ডিজিজের সাথে স্থূলতার একটি জোরালো সম্পর্ক রয়েছে, এমনকি অতিরিক্ত মদ্যপানের চেয়েও বেশি। এই ঝুঁকি কমাতে খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা অপরিহার্য।

টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা

টাইপ ২ ডায়াবেটিস ফ্যাটি লিভার ডিজিজের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ডায়াবেটিস রোগীদের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের কারণে লিভারে চর্বি জমার পরিমাণ বেড়ে যায়।

সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ফ্যাটি লিভার ডিজিজের প্রকোপ উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। ফ্যাটি লিভার ডিজিজের ঝুঁকি কমাতে রক্তে শর্করার মাত্রা ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

মেটাবলিক সিনড্রোমযুক্ত ব্যক্তিরা

মেটাবলিক সিনড্রোমের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তে শর্করা, পেটে অতিরিক্ত মেদ এবং 'খারাপ' কোলেস্টেরলের অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ মাত্রার মতো অবস্থাগুলো অন্তর্ভুক্ত। যাদের মেটাবলিক সিনড্রোমের একাধিক ঝুঁকির কারণ রয়েছে, তাদের ফ্যাটি লিভার ডিজিজ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা যাদের

কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা রক্তে লিপিডের মাত্রা বেশি হলে লিভারে চর্বি জমার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। তাই, ফ্যাটি লিভার ডিজিজে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই ডিসলিপিডিয়াও থাকে। খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং প্রয়োজনে ঔষধের মাধ্যমে লিপিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করলে ফ্যাটি লিভার ডিজিজের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে।

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসযুক্ত ব্যক্তিরা

যকৃতের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাস একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার, লাল মাংস, অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মাংস এবং পরিশোধিত চিনি গ্রহণ করলে ফ্যাটি লিভার রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

বিপরীতভাবে, শিম ও বাদাম সমৃদ্ধ খাদ্য এই ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। তাই, লিভস্ট্রং-এর মতে, যকৃতকে সুরক্ষিত রাখতে শাকসবজি, গোটা শস্য এবং স্বাস্থ্যকর প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্যতালিকা বজায় রাখা অপরিহার্য।

উৎস: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm