ফ্যাটি লিভার রোগের জন্য কারা সংবেদনশীল?

প্রাথমিকভাবে সনাক্তকরণ এবং প্রতিরোধের জন্য আপনার নিজস্ব ঝুঁকির কারণগুলি বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ফ্যাটি লিভার রোগের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা গোষ্ঠীগুলি নীচে দেওয়া হল:

স্থূলকায় মানুষ

ফ্যাটি লিভার রোগের জন্য স্থূলতা একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ।

স্থূলতা হল নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার রোগের জন্য একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট লাইভস্ট্রং (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি, বিশেষ করে কোমরের পরিধি বৃদ্ধি, লিভারে চর্বি জমার পরিমাণ বৃদ্ধি করে।

অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে ফ্যাটি লিভার রোগ স্থূলতার সাথে দৃঢ়ভাবে জড়িত, এমনকি অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের চেয়েও বেশি। এই ঝুঁকি কমাতে খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা অপরিহার্য।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা

টাইপ ২ ডায়াবেটিস ফ্যাটি লিভার রোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ডায়াবেটিস রোগীদের ইনসুলিন প্রতিরোধের ফলে লিভারে চর্বি জমা হয়।

সাধারণ জনগণের তুলনায় টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ফ্যাটি লিভার রোগের প্রকোপ উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। রক্তে শর্করার মাত্রা ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করলে ফ্যাটি লিভার রোগের ঝুঁকি কমানো সম্ভব।

মেটাবলিক সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা

মেটাবলিক সিনড্রোমের মধ্যে রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তে শর্করার পরিমাণ, পেটের অতিরিক্ত চর্বি এবং অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ মাত্রার "খারাপ" কোলেস্টেরল। মেটাবলিক সিনড্রোমের জন্য একাধিক ঝুঁকিপূর্ণ কারণ রয়েছে এমন ব্যক্তিদের ফ্যাটি লিভার রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাযুক্ত ব্যক্তিরা

কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা রক্তে লিপিডের মাত্রা বেশি হলে লিভারে চর্বি জমা হতে পারে। তাই, ফ্যাটি লিভার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও প্রায়শই ডিসলিপিডেমিয়া হয়। খাদ্য, ব্যায়াম এবং প্রয়োজনে ওষুধের মাধ্যমে লিপিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করলে ফ্যাটি লিভার রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে।

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের মানুষ

লিভারের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার, লাল মাংস, অর্গান মিট এবং পরিশোধিত চিনি খাওয়া ফ্যাটি লিভার রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।

বিপরীতে, মটরশুটি এবং বাদাম সমৃদ্ধ খাবার এই ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। অতএব, লিভার সুরক্ষার জন্য শাকসবজি, গোটা শস্য এবং স্বাস্থ্যকর প্রোটিন সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য বজায় রাখা অপরিহার্য, লিভারের সুরক্ষার জন্য।

সূত্র: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm