১. গাড়িতে ঘুমানোর ঝুঁকি সাধারণত কখন দেখা দেয়?
চলন্ত গাড়িতে ঘুমানোর চেয়ে থেমে থাকা গাড়িতে ঘুমানো অনেক বেশি বিপজ্জনক। সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকি হল গাড়ির বাইরে থাকা মানুষ বা জিনিস দ্বারা আক্রান্ত হওয়া; গাড়িতে শ্বাসরোধ। এই ঝুঁকিগুলি তৈরি করতে পারে এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অনিরাপদ স্থানে ঘুমানোর জন্য পার্কিং: জটিল নিরাপত্তা ব্যবস্থা সহ স্থান, অথবা নির্জন। এমন স্থান যেখানে অনেক যানবাহন দ্রুত গতিতে চলছে, যেখানে ট্র্যাফিক দুর্ঘটনার ঝুঁকি রয়েছে।
- গাড়ি চালিয়ে রাখা, এয়ার কন্ডিশনার চালু করা এবং জানালা বন্ধ করার ফলে গাড়িটি CO গ্যাসে ঢেকে যায়, যার ফলে অক্সিজেনের অভাব হয়।
আজকাল, বেশিরভাগ মানুষ গাড়ির সেন্সর যখন অক্সিজেনের অভাব শনাক্ত করে তখন প্রায়শই এয়ার কন্ডিশনার চালু রাখে। গাড়ির সেন্সর যখন অক্সিজেনের অভাব শনাক্ত করে, তখন এয়ার কন্ডিশনার বাইরের এয়ার ইনটেক মোড সক্রিয় করে বাতাসের পরিপূরক হিসেবে কাজ করে। তবে, গাড়ি চলার কারণে, বাইরের বাতাস এক্সস্ট পাইপ থেকে নির্গত CO গ্যাস দিয়ে ঢেকে যাবে। শ্বাস নেওয়া CO গ্যাস লোহিত রক্তকণিকার হিমোগ্লোবিনের সাথে মিশে যাবে, যার ফলে লোহিত রক্তকণিকা পরিবর্তিত হবে এবং শরীরের কোষে অক্সিজেন পরিবহন করতে সক্ষম হবে না। সেই সময়ে, শরীর অক্সিজেনের ঘাটতির অবস্থায় পড়ে যাবে, যার ফলে কোমা বা মৃত্যু হতে পারে। বেঁচে থাকলে, মস্তিষ্কের দীর্ঘ সময় ধরে অক্সিজেন না থাকার কারণে মস্তিষ্কের সিক্যুলাতে ভুগতে সহজ।)
- এয়ার কন্ডিশনার বন্ধ করে দিন এবং দরজা বন্ধ করে দিন, যার ফলে বাতাস চলাচল বন্ধ হয়ে যায় এবং অক্সিজেন কমে যায়।
২. গাড়িতে নিরাপদে ঘুমানোর উপায়
ঘুমানোর সময় এয়ার কন্ডিশনার বন্ধ করে রাখা উচিত।
ঘুমানোর সময় গাড়ির এয়ার কন্ডিশনিং বন্ধ করে দিলে এক্সস্ট পাইপ থেকে গ্যাস বের হওয়ার ঝুঁকি এড়ানো যাবে। পুরোনো গাড়িতে এটি প্রায়শই ঘটে।
যখন আবহাওয়া খুব গরম থাকে এবং আপনাকে এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হয়, তখন গাড়ি ঠান্ডা করার জন্য কিছুক্ষণের জন্য এয়ার কন্ডিশনার চালু করা উচিত, তারপর ঘুমাতে শুরু করলে বাইরের এয়ার মোডে স্যুইচ করুন।
প্রতি ১৫-২০ মিনিট অন্তর একটি অ্যালার্ম সেট করুন
নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার প্রতি ১৫-২০ মিনিট অন্তর ঘুম থেকে ওঠার জন্য অ্যালার্ম সেট করা উচিত। এটি আপনাকে বিশ্রামের সময় দেবে এবং যাত্রা চালিয়ে যাওয়ার আগে আপনার সতর্কতা ফিরে পাবে। যদি না আপনি রাতের ঘুম না পান, তাহলে আপনার গাড়িতে দীর্ঘক্ষণ ঘুমানো উচিত নয়, যা গাড়ি চালানোর সময় আপনাকে আরও ক্লান্ত করে তুলবে।
বন্ধ ঘরে পার্ক করা গাড়িতে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন
খুব কম লোকই একটা বিষয়ের দিকে মনোযোগ দেয়, তা হলো, যদিও গাড়িগুলো বাতাস চলাচলের জন্য উপযুক্ত নয়, তবুও বাড়ির গ্যারেজগুলো প্রায়শই বেশ বাতাস চলাচলের উপযোগী থাকে এবং ব্যবহারকারী যদি ইঞ্জিন চালু করে গাড়িতে ঘুমিয়ে পড়েন, তাহলে ধোঁয়া বেরিয়ে যাওয়ার কোনও উপায় থাকে না। যখন ঘরটি নিষ্কাশন ধোঁয়ায় ভরে যায়, তখন সেগুলো আবার কেবিনে ঢুকে পড়বে, যা দুর্ভাগ্যজনক পরিণতির কারণ হতে পারে। অতএব, ঘুমিয়ে পড়ার আগে নিশ্চিত করুন যে পার্কিং স্পেসটি ভালোভাবে বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা আছে।
ঘুমানোর ভঙ্গিতে মনোযোগ দিন
ঘুমানোর সময় আরামের অনুভূতি বাড়ানোর জন্য আপনি মাথায় একটি অতিরিক্ত বালিশ রাখতে পারেন এবং গাড়ির জানালার সাথে হেলান দিতে পারেন। এছাড়াও, বসে ঘুমানোর চেয়ে গাড়ির পিছনের সিটের সুবিধা নিতে পারেন আরামদায়ক ঘুমানোর অবস্থান।
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস
মন্তব্য (0)