শিক্ষার্থীদের মধ্যে অ্যারোবিক্স দক্ষতা বৃদ্ধি করা

সঙ্গীত এবং অত্যন্ত শৈল্পিক হাত ও পায়ের চালনার প্রাণবন্ত সংমিশ্রণের জন্য জনপ্রিয় অ্যারোবিক্স বর্তমানে প্রদেশ জুড়ে, বিশেষ করে শিক্ষার্থীদের মধ্যে, ব্যাপক জনপ্রিয়তা লাভ করছে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ফু ডং ক্রীড়া উৎসবে একটি আনুষ্ঠানিক প্রতিযোগিতা হিসেবে অ্যারোবিক্সের অন্তর্ভুক্তি স্কুল ক্রীড়াজগতে নতুন প্রাণ সঞ্চার করেছে, যা প্রশিক্ষণের জন্য অনুপ্রেরণা সৃষ্টি করছে এবং শিক্ষার্থীদের মধ্যে শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে, দলবদ্ধ কাজকে উৎসাহিত করতে ও সৃজনশীলতাকে उत्साहित করতে অবদান রাখছে।

স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর

এরোবিক্স হলো সঙ্গীতের তালে তালে ব্যায়াম ও ছন্দময় শারীরিক সঞ্চালনের এক সুসমন্বিত সংমিশ্রণ। এই সমন্বয়ে শরীরের বিভিন্ন অংশ, যেমন—হাত, পা, কোমর ও নিতম্ব ব্যবহৃত হয়। এই খেলাটি অনুশীলন করার জন্য অংশগ্রহণকারীদের সঙ্গীতের তালে তালে অবিরাম নড়াচড়া করতে হয়, যা এক প্রাণবন্ত ও উত্তেজনাপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করে। কোয়াং ট্রি-তে এরোবিক্স একটি বহু পুরোনো খেলা এবং বিভিন্ন বয়সের বহু মানুষ এটি উপভোগ করেন।

২০২৪ সালে ভিন লিন প্রদেশের ৭ম ফু ডং ক্রীড়া উৎসবে ভিন লিন জেলার শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ বিভাগের অ্যারোবিক দল ১টি স্বর্ণপদক জিতেছে - ছবি: ডিসি

শিশুদের জন্য এটি একটি দলগত খেলা, যা তাদের মধ্যে দলবদ্ধভাবে কাজ করার মানসিকতা তৈরি করে এবং ভিড়ের সামনে নিজেদের প্রতিভা প্রদর্শনের আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে। ছোট শিশুদের জন্য অ্যারোবিক্স প্রশিক্ষণ উপকারী, কারণ এর অবিরাম নড়াচড়া তাদের সহনশীলতা ও নমনীয়তা বাড়ায়, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ক্ষিপ্রতা উন্নত করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর ও আরও আকর্ষণীয় শারীরিক গঠনে অবদান রাখে। যেসব শিশু অ্যারোবিক্স ক্লাসের মাধ্যমে দক্ষতা অর্জন করে এবং নিয়মতান্ত্রিক প্রশিক্ষণ গ্রহণ করে, তারা ফু দং ক্রীড়া উৎসবের মতো বিভিন্ন স্তরের বৃহত্তর প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের সুযোগ পাবে।

ভিন লিন জেলার কিম ডং প্রাথমিক বিদ্যালয়ের ছাত্রী নগুয়েন কুইন চি বলেন: “অ্যারোবিক্স আমাকে সুস্থ, নমনীয় থাকতে এবং লম্বা হতে সাহায্য করে। এ বছর ফু ডং ক্রীড়া উৎসবে প্রাথমিক বিদ্যালয়ের অ্যারোবিক্স প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করে স্বর্ণপদক জিততে পেরে আমি খুব খুশি। এই অর্জন আমাদের আরও উৎসাহের সাথে অনুশীলন করতে এবং আরও প্রতিযোগিতায় আত্মবিশ্বাসের সাথে অংশগ্রহণ করতে অনুপ্রাণিত করবে।”

দৃষ্টিনন্দন ও চিত্তাকর্ষক একটি অ্যারোবিক পারফরম্যান্স তৈরি করতে, শিক্ষার্থীদের অবশ্যই পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অনুশীলন করতে হবে এবং যত্নসহকারে প্রস্তুতি নিতে হবে। কঠিন মুভমেন্টগুলোর জন্য প্রশিক্ষকের কাছ থেকে নির্দেশনা, সমর্থন এবং সময়োচিত সংশোধন অপরিহার্য। ফান দিন ফুং মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের (ডং হা শহর) ছাত্র দলের দায়িত্বে থাকা প্রধান শিক্ষিকা মিস ভো থি হুয়ং জিয়াং বলেন: “অ্যারোবিকস একটি প্রতিভানির্ভর বিষয় যার জন্য দীর্ঘমেয়াদী প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। শিক্ষার্থীদের জন্য অন্যান্য প্রতিভানির্ভর বিষয়ের তুলনায় এটি আরও কঠিন, কারণ শিক্ষার্থীদের সঙ্গীতের প্রতি অনুরাগ এবং প্রতিভা থাকতে হবে। অ্যারোবিকসের প্রতিটি মুভমেন্টের জন্য ক্ষিপ্রতা এবং দৃঢ়সংকল্পের প্রয়োজন, সাথে সঙ্গীতের প্রতি ভালো কান থাকা দরকার যাতে মুভমেন্টগুলো সাবলীলভাবে এবং সঙ্গীতের সাথে তাল মিলিয়ে সমন্বিত হয়। এটি উপলব্ধি করে, আমি শিক্ষার্থীদের মতামত, সংশোধন এবং নির্দেশনা দেওয়ার জন্য নিয়মিত প্রশিক্ষণ সেশনগুলো পর্যবেক্ষণ করি। তবে, আমি তাদের সৃজনশীলভাবে চিন্তা করতে এবং তাদের মতামত প্রকাশ করার সুযোগও দিই, যাতে পারফরম্যান্সটি সম্পূর্ণ এবং পুরো দলের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়। এটি তাদের বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে এবং শারীরিকভাবে উভয় ক্ষেত্রেই বিকাশে সহায়তা করবে।”

ফু ডং ক্রীড়া উৎসবে সকল স্তরের অভিজ্ঞতা

১লা মার্চ, দং হা শহরের ২০২৪ ফু দং ক্রীড়া উৎসবের অংশ হিসেবে প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য অ্যারোবিক জিমন্যাস্টিকস প্রতিযোগিতা হং ভুওং প্রাথমিক বিদ্যালয়ে অনুষ্ঠিত হয়। ১২টি প্রাথমিক বিদ্যালয় এবং ত্রুং ভুওং প্রাথমিক, মাধ্যমিক ও উচ্চ বিদ্যালয় থেকে প্রায় ৩০০ জন ক্রীড়াবিদ ৭-৯ বছর ও ১০-১১ বছর—এই দুটি বয়স বিভাগে ছয়টি ইভেন্টে—৩ ও ৮ জনের জন্য নির্ধারিত ও ঐচ্ছিক রুটিনে—প্রতিযোগিতা করে। অনেক দল তাদের পেশাদারী পারফরম্যান্স ও আত্মবিশ্বাসী প্রদর্শনের মাধ্যমে চমৎকার দক্ষতা দেখিয়ে একটি শক্তিশালী ছাপ ফেলে, যা এক প্রাণবন্ত ও শৈল্পিক ক্রীড়া প্রদর্শনীর সৃষ্টি করে।

ট্রুং ভুওং প্রাথমিক, মাধ্যমিক এবং উচ্চ বিদ্যালয়ের পরীক্ষার প্রশ্নপত্র - ছবি: ডিসি

এই একই সময়ে, ভিন লিন জেলা পর্যায়ের ফু দং ক্রীড়া উৎসবের অংশ হিসেবে প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য একটি অ্যারোবিক প্রতিযোগিতার আয়োজন করে, যেখানে ৮টি স্কুল থেকে প্রায় ২০০ জন ক্রীড়াবিদ অংশগ্রহণ করে। এই প্রতিযোগিতাগুলো শুধুমাত্র অনুষ্ঠানই ছিল না, বরং শিশুদের সার্বিক বিকাশের একটি মঞ্চও ছিল, যা প্রাদেশিক ফু দং ক্রীড়া উৎসবে অংশগ্রহণের জন্য মেধাবী শিক্ষার্থীদের বাছাই করার একটি সোপান হিসেবে কাজ করে।

২০২৪ সালে কোয়াং ট্রি প্রদেশের ৭ম ফু ডং ক্রীড়া উৎসবে, ২৮ থেকে ৩০ মার্চ পর্যন্ত প্রাথমিক বিদ্যালয় পর্যায়ের অ্যারোবিক জিমন্যাস্টিকস প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়। এতে ভিন লিন, ক্যাম লো, হুয়ং হোয়া জেলার ৪টি শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ বিভাগ, ডং হা শহর এবং ট্রুং ভুয়ং প্রাথমিক, মাধ্যমিক ও উচ্চ বিদ্যালয়, আইস্কুল কোয়াং ট্রি আন্তর্জাতিক সমন্বিত বিদ্যালয় থেকে ২৮০ জনেরও বেশি ক্রীড়াবিদ অংশগ্রহণ করে। তারা ২টি বয়স বিভাগে (৭-৯ বছর এবং ১০-১১ বছর) ৩ এবং ৮ জনের জন্য নির্ধারিত রুটিন ও ঐচ্ছিক রুটিনসহ ৬টি ইভেন্টে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে।

ভিন লিন এবং ডং হা জেলার শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ বিভাগসহ অন্যান্য বিভাগের দলগুলো ব্যাপক প্রশিক্ষণ ও পুঙ্খানুপুঙ্খ প্রস্তুতি গ্রহণ করে বহু অভিন্ন, দৃষ্টিনন্দন এবং কারিগরিভাবে দক্ষ কৌশল প্রদর্শন করে দর্শকদের মনে গভীর ছাপ ফেলে। অ্যারোবিক জিমন্যাস্টিকস প্রতিযোগিতাটি শিক্ষার্থীদের একে অপরের সাথে সাক্ষাৎ, মতবিনিময়, একে অপরের কাছ থেকে শেখা এবং প্রাণবন্ত প্রতিযোগিতার মাধ্যমে তাদের আবেগ ও প্রতিভা প্রকাশের একটি মঞ্চ প্রদান করে; এটি বিভিন্ন ইউনিট ও বিদ্যালয়ে অ্যারোবিক জিমন্যাস্টিকস আন্দোলনের মূল্যায়ন করতেও সহায়তা করে, যার ফলে এর উন্নয়নের জন্য দিকনির্দেশনা পাওয়া যায় এবং শিক্ষার্থীদের জন্য আরও উপকারী ও বাস্তবসম্মত ক্ষেত্র তৈরি হয়; এবং ২০২৪ সালে অনুষ্ঠিতব্য দশম জাতীয় ফু ডং ক্রীড়া উৎসবে অংশগ্রহণের জন্য সেরা ক্রীড়াবিদদের নির্বাচন করা হয়।

তাদের সমর্থন প্রয়োজন।

অগ্রগতি এবং অ্যারোবিক্স প্রশিক্ষণে শিক্ষার্থীদের অংশগ্রহণ বৃদ্ধি সত্ত্বেও, বিদ্যালয়গুলিতে অ্যারোবিক্স ক্লাস চালু রাখা এখনও অনেক অসুবিধা ও বাধার সম্মুখীন হচ্ছে। বর্তমানে প্রদেশে এই শাখার জন্য কোনো বিশেষায়িত শিক্ষক বা প্রশিক্ষক নেই। যেসব স্কুল ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় অ্যারোবিক্স অন্তর্ভুক্ত থাকে, সেখানে প্রশিক্ষক হিসেবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সংগীত শিক্ষক বা শারীরিক শিক্ষা শিক্ষক থাকেন।

২০২৪ সালে প্রদেশের ৭ম ফু ডং ক্রীড়া উৎসবে অ্যারোবিক জিমন্যাস্টিকস প্রতিযোগিতায় ছাত্রছাত্রীরা জোরালো ছাপ রেখেছে - ছবি: ডিসি

ভিন লিন জেলার ভিন থুই প্রাথমিক বিদ্যালয়ের সংগীত শিক্ষিকা মিস ভো থি লিয়েন বলেন: “ভিন লিন জেলা শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ দপ্তরের অ্যারোবিক দল প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য আয়োজিত ৭ম ফু দং ক্রীড়া উৎসবে অ্যারোবিক জিমন্যাস্টিকস প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করে। দলের ৪১ জন প্রতিযোগী ৬টি ইভেন্টে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে ১টি স্বর্ণপদক, ১টি রৌপ্যপদক এবং ৪টি ব্রোঞ্জপদক জয় করেছে। এটি একটি প্রশংসনীয় সাফল্য, কারণ পরিচিতি পর্ব থেকে শুরু করে প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ পর্যন্ত প্রশিক্ষণের জন্য শিক্ষার্থীরা মাত্র ৩ মাস সময় পেয়েছিল। যেহেতু আমি এই খেলায় বিশেষজ্ঞ নই, তাই আমাকেও ক্রমাগত নিজে থেকে শিখতে ও অন্বেষণ করতে হয়েছে।”

আমরা আশা করি যে, সকল স্তরের এবং শিক্ষা খাতের নেতৃবৃন্দ বিদ্যালয়গুলোতে এই বিষয়টি অন্তর্ভুক্ত করার এবং অ্যারোবিক শিক্ষাদানের দায়িত্বে থাকা শিক্ষকদের জন্য প্রশিক্ষণ ও পেশাগত সহায়তার আয়োজন করার দিকে মনোযোগ দেবেন; বিদ্যালয়গুলোতে এই কার্যক্রমের জন্য অবকাঠামোতে বিনিয়োগ করবেন এবং আরও বড় পরিসরে বার্ষিক অ্যারোবিক প্রতিযোগিতার আয়োজনে সমন্বয় সাধন করবেন, যাতে শিক্ষার্থীরা খেলার আরও বেশি সুযোগ পায় এবং শিক্ষকরা একে অপরের সাথে মতবিনিময় ও দক্ষতা বিনিময়ের সুযোগ পান।

শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ বিভাগের মাধ্যমিক শিক্ষা ও অব্যাহত শিক্ষা শাখার একজন ঊর্ধ্বতন বিশেষজ্ঞ জনাব লে নগোক থান-এর মতে, প্রদেশের ৬ষ্ঠ ও ৭ম ফু দং ক্রীড়া উৎসবের আনুষ্ঠানিক প্রতিযোগিতা কার্যক্রমে অ্যারোবিক্সের অন্তর্ভুক্তি এই খেলাটির উন্নয়নে শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ বিভাগের গভীর আগ্রহেরই পরিচায়ক।

বিশেষ করে, ২০২৪ সালে প্রদেশের ৭ম ফু ডং ক্রীড়া উৎসবে, প্রদেশজুড়ে শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ বিভাগের নেতৃবৃন্দ, শিক্ষক, অভিভাবক এবং শিক্ষার্থীদের কাছ থেকে অ্যারোবিক্স ব্যাপক মনোযোগ ও উৎসাহ লাভ করে। এই খেলাটির বিকাশের জন্য, আমরা শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ বিভাগের নেতৃবৃন্দকে শিক্ষকদের জন্য অ্যারোবিক্সের উপর প্রশিক্ষণের আয়োজন করার প্রস্তাব দেব; আরও বেশি প্রাদেশিক-স্তরের প্রতিযোগিতা আয়োজনের দিকে মনোযোগ দিতে বলব; এবং শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ বিভাগ ও স্কুলগুলোকে শিক্ষার্থীদের মধ্যে এই খেলাটির চর্চাকে উৎসাহিত ও প্রচার করার জন্য নির্দেশ দেব। এটি শিক্ষার্থীদের জীবন দক্ষতা প্রশিক্ষণের, একটি উপকারী খেলার মাঠ তৈরির এবং সমগ্র শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ খাত জুড়ে স্কুলগুলোর মধ্যে ঐক্য ও আদান-প্রদানকে উৎসাহিত করারও একটি উপায়।

হোয়াই ডিয়েম চি

উৎস: https://baoquangtri.vn/phat-trien-bo-mon-aerobic-trong-hoc-sinh-184994.htm