গরমকালে অসুস্থতা প্রতিরোধ।

উত্তর ভিয়েতনামে তীব্র গরমের দিন চলছে, যেখানে তাপমাত্রা সাধারণত ৩৭-৩৯ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে থাকে। এই চরম আবহাওয়া শুধু দৈনন্দিন জীবনকেই প্রভাবিত করে না, বরং জনগোষ্ঠীর জন্য, বিশেষ করে বয়স্ক, শিশু এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্তদের জন্য অসংখ্য স্বাস্থ্য ঝুঁকিও তৈরি করে। প্রাদেশিক স্বাস্থ্য বিভাগ তাদের যোগাযোগ কার্যক্রম জোরদার করেছে এবং জনগণকে সক্রিয়ভাবে নিজেদের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়তা করার জন্য প্রতিরোধমূলক দক্ষতার বিষয়ে পেশাদার পরামর্শ ও নির্দেশনা প্রদান করছে।

প্রাদেশিক সাধারণ হাসপাতালের হৃদরোগ বিভাগে রোগীদের চিকিৎসা।

প্রাদেশিক জেনারেল হাসপাতালের হৃদরোগ বিভাগে গরমকালে ৮৮টি শয্যাই রোগীতে সবসময় পূর্ণ থাকে। রোগীদের মধ্যে প্রধানত বয়স্ক ব্যক্তি এবং উচ্চ রক্তচাপ, হৃদযন্ত্রের বিকলতা ও করোনারি ধমনীর রোগের ইতিহাস রয়েছে এমন ব্যক্তিরাই থাকেন। ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ নিয়ে তাঁদের ভর্তি করা হয়, এবং দ্রুত চিকিৎসা না করালে তাঁদের স্ট্রোক বা তীব্র হৃদযন্ত্রের বিকলতার ঝুঁকি থাকে।

হৃদরোগ বিভাগের প্রধান ডা. এনগো ভ্যান টুয়ান পরামর্শ দেন: দীর্ঘস্থায়ী গরম আবহাওয়ার সময়, হৃদরোগীদের তাদের ওষুধের সময়সূচী বজায় রাখা, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা, কঠোর ব্যায়াম এড়িয়ে চলা এবং অতিরিক্ত কম তাপমাত্রার শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত কক্ষে না থাকার বিষয়ে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। বিশেষ করে, তাদের সুষম খাদ্য গ্রহণ করা, ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা এবং হঠাৎ তাপমাত্রার পরিবর্তন, যেমন শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশ থেকে গরম বাইরে যাওয়া, সীমিত করা উচিত।

এমনকি তরুণ ও সুস্থ মানুষেরাও আবহাওয়ার প্রভাবকে অবহেলা করলে উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন। সম্প্রতি, গরম আবহাওয়ায় একটি ম্যারাথনে অংশগ্রহণের পর তীব্র পানিশূন্যতার কারণে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা এবং তীব্র কিডনি বিকলতার দুটি গুরুতর রোগী বাই চে হাসপাতালে ভর্তি হন। রোগীরা হলেন জনাব এল.ডি.টি (৪৪ বছর বয়সী, হা লং সিটি) এবং জনাব ডি.ভিএইচ (৩৫ বছর বয়সী, থাই নগুয়েন সিটি), যাঁদের ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট, বমি এবং হাত-পায়ে খিঁচুনির মতো উপসর্গ নিয়ে ভর্তি করা হয়েছিল। রক্ত ​​পরীক্ষায় রক্তে ঘনত্বের অস্বাভাবিকতা, লিভার এনজাইমের মাত্রা বৃদ্ধি এবং তীব্র কিডনি বিকলতা ধরা পড়ে – যা একাধিক অঙ্গের ক্ষতির সতর্ক সংকেত। নিবিড় জরুরি সেবা, শিরায় তরল সরবরাহ এবং পুষ্টির যোগানের ফলে ৪৮ ঘণ্টা পর উভয় রোগীর স্বাস্থ্য স্থিতিশীল হয় এবং তাঁদের ছেড়ে দেওয়া হয়।

বাই চে হাসপাতালের নেফ্রোলজি ও ডায়ালাইসিস বিভাগের উপ-প্রধান ডা. লুয়ং মিন তুয়েনের মতে, গরম আবহাওয়ায় ঘাম বেড়ে যায়, যার ফলে ডিহাইড্রেশন হয় এবং রক্ত ​​সঞ্চালন কমে যায়। এর কারণে কিডনি, হৃৎপিণ্ড এবং মস্তিষ্কের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহ কমে যায়, যা সহজেই তীব্র কিডনি বিকলতা, হিটস্ট্রোক, কোমা এবং এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে। হিটস্ট্রোক শুধু দুর্বল ব্যক্তিদেরই নয়, বরং তরুণ ও সুস্থ ব্যক্তিদেরও হতে পারে যদি তারা অতিরিক্ত উচ্চ তাপমাত্রায় অতিরিক্ত পরিশ্রম করেন। হালকা হিটস্ট্রোকের কারণে হাসপাতালে ভর্তি রোগীদের তীব্র কিডনি বিকলতা প্রতিরোধের জন্য ফ্লুইড এবং ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপনের মাধ্যমে চিকিৎসা করা যেতে পারে। হিটস্ট্রোকে গুরুতর অসুস্থ রোগীদের ডায়ালাইসিস এবং নিবিড় পরিচর্যার প্রয়োজন হতে পারে।

বাই চে হাসপাতালের নেফ্রোলজি ও ডায়ালাইসিস বিভাগের চিকিৎসকরা পানিশূন্যতার কারণে সৃষ্ট ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা এবং তীব্র কিডনি বিকলতায় আক্রান্ত রোগীদের পরীক্ষা ও চিকিৎসা করেন।

যখন পারিপার্শ্বিক তাপমাত্রা বাড়ে, তখন শরীর নিজেকে ঠান্ডা রাখার জন্য বেশি ঘামতে থাকে, যার ফলে দ্রুত পানিশূন্যতা এবং ইলেক্ট্রোলাইট ক্ষয় হয়। যদি দ্রুত এর ঘাটতি পূরণ করা না হয়, তবে এটি রক্ত ​​সঞ্চালনের পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে, যা থেকে হৃদযন্ত্রের বিকলতা এবং মারাত্মক ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। সাধারণ প্রাথমিক লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, হালকা বোধ করা, পেশিতে খিঁচুনি এবং হাত-পায়ে আক্ষেপ। আরও বিপজ্জনকভাবে, দীর্ঘস্থায়ী পানিশূন্যতা এবং হিটস্ট্রোক হৃদযন্ত্র ও কিডনির কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে, বিশেষ করে তীব্র কিডনি বিকলতা, কোমা বা মৃত্যুর মতো জটিলতা দেখা দিতে পারে। গ্রীষ্মকালে স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য সক্রিয় এবং সঠিক উপায়ে শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে ওঠে।

ভিয়েতনাম-সুইডেন উওং বি হাসপাতালের পুষ্টি বিভাগের পুষ্টিবিজ্ঞানের স্নাতক নগুয়েন থি হান বলেন: প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন ১.৫-২.৫ লিটার পানি পান করা উচিত, যা সারাদিন ধরে সমানভাবে ভাগ করে নিতে হবে এবং তৃষ্ণা না পাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা উচিত নয়। সাধারণ পানির পাশাপাশি তাদের ঝোল, ফলের রস এবং ইলেকট্রোলাইট পানীয় পান করা উচিত। খুব ঠান্ডা পানীয়, কার্বনেটেড পানীয় এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় সীমিত করা উচিত, কারণ এগুলো সহজেই হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং ডিহাইড্রেশন বাড়াতে পারে। বিশেষ করে ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠী যেমন ছোট শিশু, বয়স্ক এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঠোঁট শুকিয়ে যাওয়া, গাঢ় প্রস্রাব, দ্রুত হৃদস্পন্দন, মাথা ঘোরা ইত্যাদির মতো লক্ষণগুলোর জন্য নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন, যাতে সময়মতো ব্যবস্থা নেওয়া যায়।

তাপজনিত মারাত্মক অসুস্থতা প্রতিরোধ করতে, ডাক্তাররা সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টার মধ্যে বাইরের কার্যকলাপ সীমিত করার পরামর্শ দেন, বিশেষ করে ভারী কাজ এবং দৌড়ানো ও দীর্ঘ দূরত্বের সাইক্লিংয়ের মতো খেলাধুলা । পর্যাপ্ত পরিমাণে জল ও ইলেক্ট্রোলাইট গ্রহণ নিশ্চিত করুন, বিশেষ করে বাইরের কর্মীদের জন্য, যাদের ডিহাইড্রেশনের কারণে তীব্র কিডনি ফেইলিউরের মতো জটিলতা এড়াতে ৩-৪ লিটার জল ও ইলেক্ট্রোলাইট গ্রহণ করার প্রয়োজন হতে পারে। পুষ্টি গ্রহণ বাড়ান, পর্যাপ্ত ভিটামিন নিশ্চিত করতে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বেশি করে ফল খান বা ফলের রস পান করুন। রান্না করা খাবার খান এবং ফোটানো জল পান করুন; গরম পরিবেশে বেশিক্ষণ ফেলে রাখা খাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি সহজেই ডায়রিয়া এবং খাদ্য বিষক্রিয়ার কারণ হতে পারে।

রোদে কাজ করার সময় চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি, লম্বা হাতার শার্ট এবং সানগ্লাসের মতো সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরিধান করুন। এয়ার কন্ডিশনার সঠিকভাবে ব্যবহার করুন, তাপমাত্রা প্রায় ২৮-২৯ ডিগ্রি সেলসিয়াসে সেট করুন এবং ঘরের ভেতর থেকে বাইরে যাওয়ার সময় তাপমাত্রার আকস্মিক পরিবর্তন এড়িয়ে চলুন। পাখা বা এয়ার কন্ডিশনার থেকে সরাসরি মানুষের গায়ে বাতাস পড়তে দেবেন না, বিশেষ করে ছোট শিশু এবং বয়স্কদের ক্ষেত্রে। যদি আপনি কাউকে হিটস্ট্রোকে ভুগতে দেখেন, তবে তাকে একটি শীতল স্থানে নিয়ে যান, তার পোশাক ঢিলে করে দিন, ঠান্ডা সেঁক দিন, তাকে পানি বা ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন দিন এবং দ্রুত নিকটস্থ চিকিৎসা কেন্দ্রে নিয়ে যান।

নগুয়েন হোয়া

উৎস: https://baoquangninh.vn/phong-benh-mua-nang-nong-3363886.html