সঠিকভাবে নাক ধোয়া অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এবং সাইনোসাইটিসের অস্বস্তিকর লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

পাঠক ইয়েন (মহিলা, ২৬ বছর বয়সী, হো চি মিন সিটি): ডাক্তার, আমি জিজ্ঞাসা করতে চাই যে দিনে কতবার নাক ধোয়ার বোতল দিয়ে আমার নাক ধুতে হবে এবং প্রতিদিন নাক ধুলে কি কোনও ক্ষতি হয়?

পাঠক ইয়েন (মহিলা, ২৬ বছর বয়সী, হো চি মিন সিটি) : ডাক্তার, আমি জিজ্ঞাসা করতে চাই যে দিনে কতবার নাক ধোয়ার বোতল দিয়ে আমার নাক ধুতে হবে এবং প্রতিদিন নাক ধোয়ার ফলে কোন ক্ষতি হয় কিনা? আমার সাইনোসাইটিস আছে, এবং সম্প্রতি, পরিবর্তিত আবহাওয়ার সাথে সাথে, আমি প্রায়শই মাথাব্যথা এবং সবুজ নাকের ড্রিপ অনুভব করি। ধোয়ার পরে, আমি ভাল বোধ করি, কিন্তু প্রায় ২-৩ ঘন্টা পরে মাথাব্যথা ফিরে আসে, তাই আমি ক্রমাগত নাক ধুই। আমি আমার নাকের সম্ভাব্য ক্ষতি সম্পর্কে চিন্তিত। এছাড়াও, নাক ধোয়ার বোতল এবং নাকের স্প্রে ব্যবহারের মধ্যে পার্থক্য কী? দয়া করে আমাকে কীভাবে সঠিকভাবে নাক পরিষ্কার করতে হয় সে সম্পর্কে গাইড করুন।

ডাক্তার, আমার আরেকটি প্রশ্ন আছে: ডোরিথ্রিসিন লজেঞ্জের সঠিক ডোজ কী, এবং যখনই আমার গলা ব্যথা হয় তখন কি এগুলো ব্যবহার করা উপযুক্ত?

এমএসসি-বিএস-সিকেআইআই লে নাট ভিন - আন্তঃবিষয়ক বিভাগের প্রধান - নাম সাইগন আন্তর্জাতিক জেনারেল হাসপাতাল:

হ্যালো, আমি ডঃ ভিন, যিনি আপনার প্রশ্নের উত্তর ক্রমানুসারে দেবেন:

১) দিনে ২-৩ বার স্যালাইন দিয়ে বারবার নাক ধোলাই করলে কি নাকের ক্ষতি হয়?

প্রতিদিন আমরা প্রচুর পরিমাণে ধুলোর সংস্পর্শে আসি যার মধ্যে শ্বাসযন্ত্রের রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণু থাকে। স্যালাইন দিয়ে নাক ধোয়া একটি কার্যকর স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি যা ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করতে, শ্লেষ্মা জমা কমাতে এবং অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এবং সাইনোসাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নাকের অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে।

তবে, কার্যকর হওয়ার জন্য এবং অবাঞ্ছিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে সঠিক ফ্রিকোয়েন্সিতে এবং সঠিক উপায়ে নাক দিয়ে পানি দেওয়া প্রয়োজন।

নাক দিয়ে পানি দেওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি:

• তীব্র সাইনোসাইটিস বা নাক বন্ধ থাকা রোগীদের জন্য: দিনে ২-৩ বার নাক দিয়ে পানি দেওয়া উচিত, এবং লক্ষণগুলি কমে যাওয়ার পরে দিনে একবার।
• ধুলোবালিপূর্ণ পরিবেশের সংস্পর্শে আসা ব্যক্তিদের জন্য: অসুস্থতার কারণ রোধ করতে, ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া অপসারণের জন্য বাড়িতে ফিরে দিনে একবার ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

দ্রষ্টব্য: ঘন ঘন নাক ধোলাই, এমনকি দীর্ঘ সময় ধরে দিনে কয়েকবার, নাকের মিউকোসার প্রতিরক্ষামূলক মিউকাস স্তর শুকিয়ে যেতে পারে এবং ক্ষতি করতে পারে, সাইনাসের প্রাকৃতিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেয় এবং ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের নাকে প্রবেশ করা সহজ করে তোলে। এছাড়াও, অনুপযুক্ত ধোলাই কৌশল, যেমন কান/কানের পর্দায় জল প্রবেশ করা বা জোর করে নাক ফুঁ দেওয়া, মধ্যকর্ণের সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণভাবে, নাক ধোয়া শুধুমাত্র একটি স্বাস্থ্যবিধি ব্যবস্থা, অসুস্থতার অন্তর্নিহিত কারণের চিকিৎসা নয়।

ডাক্তারের পরামর্শ: মিস ইয়েনের অবস্থা সম্পর্কে, যেখানে নাক দিয়ে পানি দেওয়ার ২-৩ ঘন্টা পরেও মাথাব্যথা পুনরাবৃত্তি হয়, এটি ইঙ্গিত দেয় যে বর্তমান নাক দিয়ে পানি দেওয়ার ফলে কেবল লক্ষণগুলি থেকে সাময়িক মুক্তি পাওয়া যায় তবে অন্তর্নিহিত সাইনোসাইটিসের সমাধান হয় না। ক্রমাগত নাক দিয়ে পানি দেওয়ার পরেও এই পুনরাবৃত্তি নাকের মিউকোসার ক্ষতি বা তার সাইনোসাইটিসের অবনতির কারণে হতে পারে। অতএব, তার উচিত কারণ নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিৎসার জন্য একজন ইএনটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা, কেবল বর্তমানে যেভাবে ক্রমাগত নাক দিয়ে পানি দেওয়ার মাধ্যমে লক্ষণগুলি সাময়িকভাবে পরিচালনা করার পরিবর্তে।

নাক সঠিকভাবে ধোয়ার নির্দেশাবলী:

নাকের সাইনাসের প্রাকৃতিক রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য, ডাঃ ভিন এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে নাক দিয়ে সেচ দেওয়ার পরামর্শ দেন:

1. প্রস্তুত করুন:

• উষ্ণ তাপমাত্রায় (৩০-৩৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস) জীবাণুমুক্ত শারীরবৃত্তীয় লবণাক্ত দ্রবণ (০.৯% NaCl) ব্যবহার করুন;

• একটি স্কুইজ-টাইপ পাত্র বা স্প্রে বোতল ব্যবহার করে লবণাক্ত দ্রবণ প্রস্তুত করুন;

• ব্যবহারের আগে হাত ধুয়ে বোতলটি ভালো করে পরিষ্কার করুন।

২. বাস্তবায়ন:

• সিঙ্কের সামনে দাঁড়িয়ে, আপনার মাথাটি সামান্য নিচু করুন, এটিকে 30-ডিগ্রি কোণে কাত করুন, আপনার মাথা পিছনে কাত করা এড়িয়ে চলুন যাতে পানি আপনার কানে বা গলায় না যায়;

• বোতলের অগ্রভাগটি একটি নাসারন্ধ্রে প্রবেশ করান, আপনার মুখ খুলুন এবং আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন (নাক দিয়ে নয়)।

• নাক ধোয়ার বোতল দিয়ে: আলতো করে চেপে ধরুন যাতে লবণাক্ত দ্রবণ এক নাসারন্ধ্র থেকে অন্য নাকে প্রবাহিত হয় এবং বেরিয়ে যায়।

• নাকের স্প্রে দিয়ে: ধীরে ধীরে স্প্রে করুন যাতে দ্রবণটি নাকের মিউকোসার সাথে লেগে থাকে।

৩. ধোয়ার পর:

• অবশিষ্ট শ্লেষ্মা বের করে দেওয়ার জন্য আলতো করে একপাশে নাক ফুঁকুন।
• যদি আপনার নাকের পথ এখনও পরিষ্কার না হয়, তাহলে প্রক্রিয়াটি আরও একবার পুনরাবৃত্তি করুন।
• ব্যাকটেরিয়া দূষণ রোধ করতে বোতলটি ভালোভাবে পরিষ্কার করুন এবং বাতাসে শুকাতে দিন।

২) নাকের ধোয়ার বোতল এবং নাকের স্প্রে এর মধ্যে পার্থক্য:

নাক ধোয়ার বোতল:

নাকের সেচের বোতলগুলিতে ২৪০ মিলি বা তার বেশি ধারণক্ষমতার প্লাস্টিকের পাত্র ব্যবহার করা হয়, যার একটি বড় নজল দিয়ে তৈরি করা হয় যাতে তীব্র প্রবাহ তৈরি হয়। ব্যবহারের সময়, ব্যবহারকারী বোতলটি আলতো করে চেপে ধরেন, যার ফলে এক নাসারন্ধ্রে লবণাক্ত দ্রবণ (০.৯% NaCl) ঠেলে দেওয়া হয়, যার ফলে অন্য নাসারন্ধ্রে ময়লা, ব্যাকটেরিয়া এবং শ্লেষ্মা বের হয়ে যায়। এই পদ্ধতিটি নাকের গহ্বর গভীরভাবে পরিষ্কার করার, পরিষ্কার শ্বাসনালীকে সমর্থন করার এবং আরামদায়ক অনুভূতি প্রদানের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। ব্যবহারকারীরা নাকের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য এটি প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারেন, তবে নাকের মিউকোসা শুকিয়ে যাওয়া বা ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া এড়াতে নির্দেশিতভাবে এটি ব্যবহার করা উচিত।

নাকের স্প্রে:

ব্যবহারকারীরা একটি কম্প্যাক্ট স্প্রে বোতল ব্যবহার করেন যেখানে একটি মিস্টিং নজল থাকে। স্প্রে করার সময়, দ্রবণের কণাগুলি নাকের গহ্বরে ছড়িয়ে পড়ে, শ্লেষ্মা ঝিল্লির সাথে সমানভাবে লেগে থাকে, যা নাকের শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে এবং নাকের সাইনাসের সিলিয়েটেড মিউকোসার নির্গমন প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে।

২) ডোরিথ্রিসিন লজেঞ্জের সঠিক মাত্রা কী এবং যখনই আপনার গলা ব্যথা হয় তখন কি এগুলি ব্যবহার করা উপযুক্ত?

ডোরিথ্রিসিন লজেঞ্জ সম্পর্কে আপনার প্রশ্নের উত্তরে, ডাক্তার তাদের ব্যবহার এবং উপযুক্ত ডোজ সম্পর্কে নিম্নলিখিত উত্তর দিতে চান:

• এর ব্যবহার সম্পর্কে: ডোরিথ্রিসিন লজেঞ্জে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং হালকা চেতনানাশক থাকে, যা গলা ব্যথা উপশম করতে, গলবিল অঞ্চলকে জীবাণুমুক্ত করতে সাহায্য করে এবং গলবিলপ্রদাহ এবং গলা জ্বালার হালকা ক্ষেত্রে উপযুক্ত।

• ডোজ: প্রাপ্তবয়স্ক এবং ৬ বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য, একবারে ১-২টি ট্যাবলেট চুষুন, প্রতিদিন ৮টির বেশি নয়, ট্যাবলেটের মধ্যে ২-৩ ঘন্টার ব্যবধানে। মনে রাখবেন যে আপনার এগুলি চিবানো বা গিলানো উচিত নয়।

তবে, যদি গলা ব্যথা ২-৩ দিনের বেশি স্থায়ী হয় অথবা জ্বর, গিলতে অসুবিধা, টনসিল ফুলে যাওয়া ইত্যাদির সাথে থাকে, তাহলে রোগটিকে আরও গুরুতর পর্যায়ে অগ্রসর হওয়া থেকে রোধ করার জন্য রোগীর নিকটতম চিকিৎসা কেন্দ্রে বিশেষজ্ঞের দ্বারা পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষার জন্য যাওয়া উচিত।

হ্যালো ডাক্তার

সূত্র: https://www.sggp.org.vn/rua-mui-dung-cach-giup-giam-cac-trieu-chung-kho-chiu-trong-viem-mui-di-ung-viem-xoang-post795017.html