পেয়ারা খাওয়া ত্বকের জন্য ভালো কেন?

পেয়ারা শুধু একটি পরিচিত ফলই নয়, এটি ত্বকের জন্য পুষ্টির এক মূল্যবান উৎসও বটে।

পেয়ারা তার উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি, লাইকোপেন এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণে প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে।

ভারতীয় স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথশটস- এর মতে, ত্বক উজ্জ্বল করা ও ময়েশ্চারাইজ করা থেকে শুরু করে ব্রণ প্রতিরোধ পর্যন্ত, পেয়ারা সত্যিই একটি সৌন্দর্য সহায়ক হতে পারে।

বার্ধক্য-বিরোধী

লাইকোপেন এবং ভিটামিন সি-এর মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের কোষকে ফ্রি র‍্যাডিকেলের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে – যা বলিরেখা এবং অকাল বার্ধক্যের প্রধান কারণ।

২০১৮ সালে ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ফাইটোমেডিসিন অ্যান্ড ফাইটোথেরাপিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় নিশ্চিত করা হয়েছে যে, পেয়ারা ব্যবহারে ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর হতে পারে।

এছাড়াও, পেয়ারায় থাকা ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় এবং ত্বককে আরও দৃঢ় ও তারুণ্যময় করে তুলতে সাহায্য করে।

পেয়ারা তার উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি, লাইকোপেন এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণে প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে।

ত্বক উজ্জ্বল করা

ভিটামিন সি শুধু একটি প্রাকৃতিক উজ্জ্বলকারীই নয়, এটি কালো দাগ কমাতে এবং ত্বকের রঙ সমান করতেও সাহায্য করে। এটি ত্বকের অনুজ্জ্বলতার জন্য দায়ী ফ্রি র‍্যাডিকেলগুলোকে নিষ্ক্রিয় করার মাধ্যমে কাজ করে, যার ফলে ত্বক আরও উজ্জ্বল ও দীপ্তিময় হয়ে ওঠে। নিয়মিত পেয়ারা খেলে আপনি লক্ষ্য করবেন আপনার ত্বক ধীরে ধীরে আরও উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠছে।

ব্রণ প্রতিরোধ করুন

পেয়ারার প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক ও প্রদাহরোধী গুণ ব্রণ কমাতে এবং ত্বকে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।

জার্নাল অফ কসমেটিক ডার্মাটোলজিতে ২০১৯ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, পেয়ারা নির্যাসযুক্ত পণ্য ত্বকের তৈলাক্ততা নিয়ন্ত্রণে কার্যকর, বিশেষ করে কপাল এবং নাকের ক্ষেত্রে।

এছাড়াও, পেয়ারা সেবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, ফলে লোমকূপ বন্ধ হওয়া প্রতিরোধ করে – যা ব্রণের একটি প্রধান কারণ।

ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করুন

পেয়ারা তার উচ্চ জলীয় উপাদান এবং অত্যাবশ্যকীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের সাহায্যে ত্বককে আর্দ্র ও কোমল করতে সাহায্য করে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক সুরক্ষা প্রাচীরকে শক্তিশালী করে। এই আর্দ্রতা কেবল শুষ্কতা কমায় না, বরং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতাও উন্নত করে, ফলে ত্বক নরম ও মসৃণ থাকে।

সূর্যালোকের ক্ষতিকর প্রভাব হ্রাস করুন।

সূর্যের আলোর ক্ষতিকর প্রভাব ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ।

লাইকোপেন, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর পেয়ারা ত্বককে ইউভি রশ্মির ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

২০১৯ সালে ‘জার্নাল অফ ফটোকেমিস্ট্রি অ্যান্ড ফটোবায়োলজি বি: বায়োলজি’- তে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, পেয়ারার প্রাকৃতিক সূর্য-সুরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

ত্বকের গঠন উন্নত করুন

সবশেষে, পেয়ারা ত্বকের রুক্ষ অংশ মসৃণ করে এবং লোমকূপ ছোট করে ত্বকের গঠন উন্নত করতে সাহায্য করে।

পেয়ারায় থাকা ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শুধু ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের কোষই মেরামত করে না, বরং নতুন ও মসৃণ ত্বকও পুনর্গঠন করে।

উৎস: https://thanhnien.vn/tai-sao-an-oi-tot-cho-da-185250110152001347.htm