আমার হৃদস্পন্দন দ্রুত কেন?

[বিজ্ঞাপন_১]

হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি প্রায়শই নার্ভাসনেস, উদ্বেগ, ব্যায়াম বা হৃদরোগের মতো চাপের প্রতি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া।

দ্রুত হৃদস্পন্দন বলতে প্রতি মিনিটে ১০০ স্পন্দনের বেশি হৃদস্পন্দনকে বোঝায়। বেশ কয়েকটি কারণ এই অবস্থার কারণ হতে পারে।

ব্যায়াম করো।

ব্যায়াম করার সময়, হৃদপিণ্ড পেশীগুলিতে দ্রুত রক্ত পাম্প করে যাতে কার্যক্ষমতা বজায় থাকে। অতএব, হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়, তবে কেবল সাময়িকভাবে। এটি একটি ভালো অভ্যাস যা হৃদপিণ্ডের পেশীকে শক্তিশালী করতে এবং রক্ত পাম্পিং উন্নত করতে সাহায্য করে। মানুষের পরিমিত ব্যায়াম করা উচিত যাতে শরীর খাপ খাইয়ে নিতে পারে এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্য ধীরে ধীরে উন্নত হবে। দরকারী ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে যোগব্যায়াম, প্লাঙ্কিং, হাঁটা এবং জগিং।

ক্যাফিন

ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন অনুসারে, ক্যাফিন গ্রহণের পর, রক্তপ্রবাহ, পাকস্থলী এবং ক্ষুদ্রান্ত্রে প্রবেশ করে। সেখানে, এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে, বিশেষ করে হৃদপিণ্ডের কোষগুলিতে থাকা রিসেপ্টরগুলিকে, উদ্দীপিত করতে শুরু করে, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে। এটি রক্ত প্রবাহ এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে, সম্ভাব্যভাবে প্রতি মিনিটে প্রায় তিন স্পন্দন। কফি পান করার 15 মিনিটের মধ্যেই হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পেতে পারে এবং ক্যাফিন বিপাক করতে শরীর প্রায় 6 ঘন্টা সময় নেয়।

এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া খুব কমই গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। নিরাপদ মাত্রায় ক্যাফেইন গ্রহণ করলে বেশিরভাগ মানুষের বুকে ব্যথা হয় না (প্রতিদিন ৪০০ মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফেইন গ্রহণ করা যাবে না, যা প্রায় ৪ কাপ কফির সমান)।

ক্যাফিনের প্রতি সংবেদনশীল ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, সোডা, চা এবং ক্যাফিনযুক্ত ওষুধের মতো কিছু অন্যান্য পদার্থ দ্রুত হৃদস্পন্দনকে আরও খারাপ করতে পারে। অতএব, রোগীদের সেগুলি গ্রহণের আগে উপাদানগুলি পরীক্ষা করে নেওয়া উচিত।

যখন একজন ব্যক্তি ব্যায়াম করেন বা ক্যাফেইনের মতো উত্তেজক গ্রহণ করেন তখন হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়... ছবি: ফ্রিপিক — ব্যায়ামের সময় এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয় গ্রহণের পরে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়। (ছবি: *ফ্রিপিক)*

ওষুধ

কিছু প্রেসক্রিপশন ওষুধে ক্যাফেইন বা অন্যান্য উপাদানের মতো উদ্দীপক থাকতে পারে যা কখনও কখনও দ্রুত হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে। যারা মানসিক ওষুধ, বিটা-ব্লকার, বা সিমপ্যাথোমিমেটিক ওষুধ গ্রহণ করেন এবং অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন লক্ষ্য করেন তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

স্থূলতা

অতিরিক্ত ওজন হৃদপিণ্ডের উপর প্রচুর চাপ সৃষ্টি করে, কখনও কখনও এটি দ্রুত স্পন্দিত হতে পারে। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় ব্যক্তির হৃদপিণ্ডকে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে রক্ত এবং অক্সিজেন পাম্প করার জন্য আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়।

বিরক্তি

উদ্বিগ্ন, চাপগ্রস্ত বা আতঙ্কিত হলে হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়। এটি শরীরে অ্যাড্রেনালিন (একটি হরমোন যা সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে) বৃদ্ধি করে। উদ্বেগ, আতঙ্ক এবং চাপ হঠাৎ হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি বা বুকে ব্যথার কারণ হতে পারে, যা কখনও কখনও হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলির সাথে বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে।

দ্রুত বিশ্রামে থাকা হৃদস্পন্দনের হার অ্যারিথমিয়ার মতো কোনও অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, শিথিলকরণ কৌশল, শারীরিক ব্যায়াম, যোগব্যায়াম এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস সহায়ক হতে পারে। যদি দ্রুত হৃদস্পন্দন অব্যাহত থাকে, তাহলে রোগীর ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

বাও বাও ( লাইভস্ট্রং অনুসারে)

পাঠকরা এখানে কার্ডিওভাসকুলার রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন পোস্ট করতে পারেন যাতে ডাক্তাররা উত্তর দিতে পারেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক