হৃদস্পন্দন দ্রুত কেন হয়?

[বিজ্ঞাপন_১]

হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি প্রায়শই উদ্বেগ, চাপ, ব্যায়াম এবং হৃদরোগের মতো চাপের প্রতি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া।

দ্রুত হৃদস্পন্দন হলো যখন আপনার হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে ১০০ বারের বেশি হয়। এটি হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে।

ব্যায়াম করো।

ব্যায়াম করার সময়, হৃদপিণ্ড পেশীগুলিতে দ্রুত রক্ত পাম্প করে কার্যক্ষমতা বজায় রাখে। অতএব, হৃদস্পন্দন দ্রুত হয় কিন্তু সাময়িকভাবে। এটি হৃদপিণ্ডের পেশীকে শক্তিশালী করতে এবং হৃদপিণ্ড রক্তকে আরও ভালোভাবে পাম্প করতে সাহায্য করার জন্য একটি ভালো অভ্যাস। প্রত্যেকেরই পরিমিত ব্যায়াম করা উচিত যাতে শরীর মানিয়ে নিতে পারে এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ধীরে ধীরে উন্নত হয়। দরকারী ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে যোগব্যায়াম, প্লাঙ্ক, হাঁটা এবং জগিং।

ক্যাফিন

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন অনুসারে, ক্যাফিন গ্রহণের পর, রক্তপ্রবাহ, পাকস্থলী এবং ক্ষুদ্রান্ত্রে প্রবেশ করে। এরপর এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে, বিশেষ করে হৃদপিণ্ডের কোষগুলিতে অবস্থিত রিসেপ্টরগুলিকে, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধির জন্য উদ্দীপিত করতে শুরু করে। এটি রক্ত সঞ্চালন এবং হৃদস্পন্দনের হার বৃদ্ধি করে, যা প্রতি মিনিটে প্রায় তিনটি স্পন্দন বৃদ্ধি পেতে পারে। কফি পান করার ১৫ মিনিটের মধ্যেই হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পেতে পারে এবং শরীর থেকে ক্যাফিন বের করে দিতে প্রায় ৬ ঘন্টা সময় লাগে।

এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া খুব কমই গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। নিরাপদ পরিমাণে (প্রতিদিন ৪০০ মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফেইন নয়, যা প্রায় ৪ কাপ কফির সমতুল্য) ক্যাফেইন বেশিরভাগ মানুষের বুকে ব্যথা করে না।

যারা ক্যাফিনের প্রতি সংবেদনশীল, তাদের জন্য সোডা, চা এবং ক্যাফিনযুক্ত ওষুধের মতো কিছু অন্যান্য ধরণের পানীয় দ্রুত হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, রোগীদের ব্যবহারের আগে উপাদানগুলি পরীক্ষা করে নেওয়া উচিত।

যখন একজন ব্যক্তি ব্যায়াম করেন বা ক্যাফেইনের মতো উত্তেজক গ্রহণ করেন তখন হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়... ছবি: ফ্রিপিক — ব্যায়ামের সময় হৃদস্পন্দন, ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় গ্রহণ। ছবি: *ফ্রিপিক*

ওষুধ

কিছু প্রেসক্রিপশন ওষুধে ক্যাফেইন বা অন্যান্য উপাদানের মতো উদ্দীপক থাকতে পারে যা কখনও কখনও হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে। যারা মানসিক ওষুধ, বিটা ব্লকার, বা সিম্পাথোমাইমেটিক্স গ্রহণ করেন এবং হৃদযন্ত্রের অনিয়ম লক্ষ্য করেন তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

স্থূলতা

অতিরিক্ত ওজন হৃদপিণ্ডের উপর প্রচুর চাপ সৃষ্টি করে, যা কখনও কখনও হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় ব্যক্তির হৃদপিণ্ডকে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে রক্ত এবং অক্সিজেন সরবরাহ করার জন্য আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়।

বিরক্তি

যখন আপনি উদ্বিগ্ন, চাপগ্রস্ত বা আতঙ্কিত থাকেন তখন হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়। এই অবস্থা শরীরে অ্যাড্রেনালিন (সহানুভূতিশীল স্নায়ুর কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে তৈরি একটি হরমোন) বৃদ্ধি করে। উদ্বেগ, আতঙ্ক, চাপের কারণে হৃদস্পন্দনের হার হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে বা বুকে ব্যথা হতে পারে, যা কখনও কখনও হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ বলে ভুল করা হয়।

দ্রুত বিশ্রামে থাকা হৃদস্পন্দনের হার অ্যারিথমিয়ার মতো কোনও অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, শিথিলকরণ, ব্যায়াম, যোগব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস সাহায্য করতে পারে। যদি দ্রুত হৃদস্পন্দন অব্যাহত থাকে, তাহলে রোগীর ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

বাও বাও ( লাইভস্ট্রং অনুসারে)

পাঠকরা এখানে হৃদরোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, ডাক্তারদের উত্তর দেওয়ার জন্য

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক