স্নায়বিক চাপ, উদ্বেগ, ব্যায়াম বা হৃদরোগের মতো চাপের প্রতি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হিসেবেই প্রায়শই হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়।
প্রতি মিনিটে ১০০ বারের বেশি হৃদস্পন্দনকে দ্রুত হৃদস্পন্দন হিসেবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। বিভিন্ন কারণে এই অবস্থাটি হতে পারে।
ব্যায়াম করো।
ব্যায়াম করার সময়, হৃৎপিণ্ড কার্যকলাপ বজায় রাখার জন্য পেশীগুলিতে দ্রুত রক্ত পাম্প করে। তাই হৃৎপিণ্ডের স্পন্দন দ্রুততর হয়, কিন্তু তা কেবল সাময়িকভাবে। এটি একটি ভালো অভ্যাস যা হৃৎপেশীকে শক্তিশালী করতে এবং রক্ত পাম্প করার ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। শরীরকে মানিয়ে নেওয়ার সুযোগ দেওয়ার জন্য মানুষের পরিমিতভাবে ব্যায়াম করা উচিত, এবং এর ফলে হৃৎপিণ্ড ও রক্তসংবহনতন্ত্রের স্বাস্থ্য ধীরে ধীরে উন্নত হবে। উপকারী ব্যায়ামগুলোর মধ্যে রয়েছে যোগব্যায়াম, প্ল্যাঙ্কিং, হাঁটা এবং জগিং।
ক্যাফেইন
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের মতে, গ্রহণের পর ক্যাফেইন রক্তপ্রবাহ, পাকস্থলী এবং ক্ষুদ্রান্ত্রে প্রবেশ করে। সেখানে এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে, বিশেষ করে হৃৎপিণ্ডের কোষের রিসেপ্টরগুলোকে, উদ্দীপিত করে হৃৎস্পন্দন বাড়িয়ে দেয়। এর ফলে রক্তপ্রবাহ এবং হৃৎস্পন্দন বেড়ে যায়, যা প্রতি মিনিটে প্রায় তিন বিট পর্যন্ত হতে পারে। কফি পানের ১৫ মিনিটের মধ্যেই এই হৃৎস্পন্দন বৃদ্ধি পেতে পারে এবং শরীর থেকে ক্যাফেইন পরিপাক হতে প্রায় ৬ ঘণ্টা সময় লাগে।
এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া খুব কমই গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হয়। নিরাপদ মাত্রায় (দিনে ৪০০ মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফেইন নয়, যা প্রায় ৪ কাপ কফির সমতুল্য) গ্রহণ করলে বেশিরভাগ মানুষের বুকে ব্যথা হয় না।
যারা ক্যাফেইনের প্রতি সংবেদনশীল, তাদের ক্ষেত্রে সোডা, চা এবং ক্যাফেইনযুক্ত ওষুধের মতো কিছু অন্যান্য পদার্থ দ্রুত হৃদস্পন্দনের হারকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই, রোগীদের এগুলো গ্রহণ করার আগে উপাদানগুলো দেখে নেওয়া উচিত।
ব্যায়ামের সময় এবং ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পানের পর হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়। (ছবি: ফ্রিপিক)
ওষুধ
কিছু প্রেসক্রিপশনের ওষুধে ক্যাফেইনের মতো উদ্দীপক বা অন্যান্য উপাদান থাকতে পারে, যা কখনও কখনও দ্রুত হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে। যাঁরা মানসিক রোগের ওষুধ, বিটা-ব্লকার বা সিম্প্যাথোমিমেটিক ড্রাগ গ্রহণ করেন এবং অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন লক্ষ্য করেন, তাঁদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
স্থূলতা
অতিরিক্ত ওজন হৃৎপিণ্ডের উপর প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে কখনও কখনও এর স্পন্দন দ্রুততর হয়। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল ব্যক্তির হৃৎপিণ্ডকে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোতে রক্ত ও অক্সিজেন পাম্প করার জন্য আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়।
ব্যাঘাত
উদ্বেগ, মানসিক চাপ বা আতঙ্কের সময়ও হৃৎপিণ্ডের স্পন্দন দ্রুত হয়। এর ফলে শরীরে অ্যাড্রেনালিন (একটি হরমোন যা সিমপ্যাথেটিক নার্ভাস সিস্টেমের উপর কাজ করে) বৃদ্ধি পায়। উদ্বেগ, আতঙ্ক এবং মানসিক চাপের কারণে হৃৎস্পন্দন হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে বা বুকে ব্যথা হতে পারে, যা কখনও কখনও হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণের সাথে বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে।
বিশ্রামের সময় দ্রুত হৃদস্পন্দন অ্যারিথমিয়ার মতো কোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে হতে পারে। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, শিথিলকরণ কৌশল, শারীরিক ব্যায়াম, যোগব্যায়াম এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস এক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে। যদি এই দ্রুত হৃদস্পন্দন অব্যাহত থাকে, তবে রোগীর ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
বাও বাও ( লিভস্ট্রং অনুসারে)
| পাঠকরা এখানে কার্ডিওভাসকুলার রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন পোস্ট করতে পারেন যাতে ডাক্তাররা উত্তর দিতে পারেন। |
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)