একটি শান্ত মন সকল ক্ষেত্রেই শান্তি বয়ে আনে।

প্রাচীনরা বলেছিলেন, "যখন মন শান্তিতে থাকে, তখন সবকিছুই শান্তিতে থাকে," জীবনের ঝড় এড়াতে নয়, বরং এটি বোঝাতে যে শান্তির মূল ভেতরেই নিহিত, পরিস্থিতিতে নয়।

জীবন কখনোই উত্থান-পতন ছাড়া হয় না। রৌদ্রোজ্জ্বল দিন এবং বৃষ্টির দিন থাকে। স্বাচ্ছন্দ্য এবং সাফল্যের সময় আসে, এবং অনিশ্চয়তা এবং হতাশার সময়ও আসে। কিন্তু একই পরিস্থিতিতে, যারা আতঙ্ক এবং আতঙ্ক এড়িয়ে চলে তারা কষ্ট পায়, অন্যদিকে যারা অভ্যন্তরীণ শান্তি বজায় রাখে তারা এখনও তাদের পথ খুঁজে পায়।

যখন মন শান্ত থাকে না, তখন ছোট ছোট বিষয়গুলিও বড় সমস্যায় পরিণত হয়। অনিচ্ছাকৃত মন্তব্য রাতের ঘুম হারাম করে দিতে পারে। একটি ছোটখাটো বিপত্তি সারা দিনকে চাপের মধ্যে ফেলতে পারে। যখন মন অস্থির থাকে, তখন সবকিছু অস্থির মনে হয় এবং আমরা যাদের সাথে দেখা করি তারা সহজেই বিচলিত হয়ে পড়ে। বিপরীতে, যখন মন শান্ত থাকে, তখন সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলিও শ্বাস নেওয়ার জন্য জায়গা পায়। আমরা জানি কখন থামতে হবে, কীভাবে গভীরভাবে দেখতে হবে এবং কীভাবে অন্যদের এবং নিজেদের প্রতি আরও কোমল দৃষ্টিভঙ্গি বেছে নিতে হবে।

যখন তোমার মন শান্ত থাকে, তখন সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলিও তোমাকে নিঃশ্বাস নেওয়ার জন্য জায়গা দেবে।

অভ্যন্তরীণ শান্তি হল দুঃখ, উদ্বেগ বা রাগের অনুপস্থিতি নয়। অভ্যন্তরীণ শান্তি হল দুঃখ, উদ্বেগ এবং রাগের উপস্থিতি স্বীকার করা, কিন্তু সেগুলোকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে না দেওয়া। এটি হল আপনার নিজের অস্বস্তিকে জানা এবং পরিস্থিতি বা অন্যদের দোষারোপ করার পরিবর্তে তা মোকাবেলা করার জন্য মনোনিবেশ করা। অভ্যন্তরীণ শান্তি হল জীবনের অস্থির স্রোতের মধ্যে দৃঢ়ভাবে দাঁড়ানোর ক্ষমতা, ক্ষণস্থায়ী আবেগ দ্বারা ভেসে না যাওয়া।

অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে, কোনও শর্টকাট পথ নেই। এটি ধীরগতি শেখার একটি প্রক্রিয়া, নিজেকে অন্যদের সাথে কম তুলনা করা, কম দাবি করা এবং আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে যা আছে তা কম নিয়ন্ত্রণ করা। এটি আপনার যা আছে তা নিয়ে সন্তুষ্ট থাকা এবং বর্তমানের জন্য কৃতজ্ঞ থাকা সম্পর্কে। এটি মেনে নেওয়ার বিষয়ে যে সবকিছু আপনার ইচ্ছামতো হবে না, তবে এর প্রতি আপনার মনোভাব বেছে নেওয়ার অধিকার আপনার সর্বদা রয়েছে।

যখন মন শান্ত থাকে, তখন স্বাভাবিকভাবেই কথা নরম হয় এবং কাজগুলি আরও পরিমাপিত হয়। সম্পর্কগুলিও কম বিতর্কিত হয়ে ওঠে। এমনকি কাজের চাপ এবং পারিবারিক উদ্বেগের মধ্যেও, সান্ত্বনার জন্য একটি অভ্যন্তরীণ স্থান থাকে। এবং সেই স্থান থেকে, জিনিসগুলি ধীরে ধীরে তাদের পথ খুঁজে পায়।

অভ্যন্তরীণ শান্তি জীবনের ঝড়-ঝাপটা দূর করে না, কিন্তু আমাদের অভিভূত হতে বাধা দেয়। যখন মন শান্তিতে থাকে, তখন অসম্পূর্ণ জিনিসও আমাদের চরম কষ্টের কারণ হতে পারে না।

সূত্র: https://baophapluat.vn/tam-an-van-su-an.html