জিমে ভুল প্রশিক্ষণ পদ্ধতির কারণে ডিস্ক হার্নিয়েশন হতে পারে।

[বিজ্ঞাপন_১]

হো চি মিন সিটি – পিঠ ও কোমরের ব্যথায় ভুগতে থাকা ২১ বছর বয়সী এক তরুণীর শরীরে ভুল জিম প্রশিক্ষণ পদ্ধতির কারণে হার্নিয়েটেড ডিস্ক ধরা পড়েছে বলে চিকিৎসকরা জানিয়েছেন।

১৯শে মে, হাসপাতাল ১এ-এর মাস্কুলোস্কেলিটাল অ্যাডজাস্টমেন্ট ইউনিটের প্রধান ডঃ ক্যালভিন কিউ. ট্রিন জানান যে, রোগী কোমরের নিচের অংশে তীব্র ব্যথা অনুভব করছিলেন যা নিতম্ব ও পায়ে ছড়িয়ে পড়ছিল, তার সাথে ছিল উভয় পায়ে অসাড়তা, শরীর বাঁকানো বা সোজা করার সময় ব্যথা বেড়ে যাওয়া এবং বেশিক্ষণ বসে থাকতে বা খেলাধুলায় অংশ নিতে না পারার সমস্যা।

রোগী জানান যে তিনি এক বছরেরও বেশি সময় ধরে জিমে যাচ্ছিলেন এবং সম্প্রতি ভারোত্তোলন অনুশীলনের পর পিঠে ব্যথা অনুভব করেন। হাসপাতালে তাঁর হার্নিয়েটেড ডিস্ক ধরা পড়লেও তিনি কোনো চিকিৎসা পাননি।

হাসপাতাল ১এ-তে চিকিৎসকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে, রোগীর শ্রোণীচক্র সামনের দিকে ঘুরে গিয়েছিল, নিতম্বের সন্ধিস্থল স্থানচ্যুত হয়েছিল এবং গ্রীবা ও কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক বক্রতা পরিবর্তিত হয়েছিল। পেশী ও কঙ্কালের সমন্বয়মূলক চিকিৎসার তিনটি সেশনের পর রোগীর অবস্থার উন্নতি হয়; তিনি কম ব্যথা ও ক্লান্তি নিয়ে বসতে পারতেন, তার দৈনন্দিন কাজকর্ম সহজতর হয়েছিল এবং তিনি আরও বেশি কর্মশক্তি অনুভব করছিলেন।

ডাক্তার ট্রিনের মতে, পরিসংখ্যান দেখায় যে বার্ধক্য প্রক্রিয়া, দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করার ফলে সৃষ্ট ক্ষয়, অতিরিক্ত পরিশ্রম এবং ভারী জিনিস তোলার কারণে মধ্যবয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে ডিস্ক হার্নিয়েশন সাধারণত দেখা যায়, যা ডিস্ক এবং মেরুদণ্ডের ক্ষতি করে।

আজকাল, কর্ম ও জীবনযাত্রার পরিবর্তিত ধারার কারণে, যেমন অফিসের কাজ, কম্পিউটার ও ফোনের ব্যবহার, দীর্ঘক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে থাকা, দীর্ঘদিনের ভুল দেহভঙ্গির অভ্যাস এবং ব্যায়ামের অভাবে, হার্নিয়েটেড ডিস্কের রোগীরা অনেক কম বয়সী হয়ে পড়ছেন।

ডঃ ট্রিনের মতে, একটি সুষম প্রশিক্ষণ পদ্ধতির পাশাপাশি পরিমিত ও সঠিক ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত, একটানা এবং ভুল ব্যায়ামের ফলে ডিস্ক হার্নিয়া হতে পারে।

আমেরিকা এবং ইতালি

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক