আমার বাচ্চা এখনও শক্ত খাবার খাওয়া শুরু করেনি এবং কেবল বুকের দুধ খাওয়ানো হয়। প্রতিবার খাওয়ানোর সময় আমার বাচ্চার জন্য কতটা বুকের দুধ যথেষ্ট এবং স্বাস্থ্যকর? (কিম নাগান, হো চি মিন সিটি)
উত্তর:
৬ মাসের কম বয়সী শিশুদের দুধের চাহিদা ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, মাসিক বয়স বা ব্যক্তিগত চাহিদার উপর নির্ভর করে বৃদ্ধি বা হ্রাস পায়। যেহেতু আপনি মাসিক বয়সের উপর আপনার সন্তানের নির্দিষ্ট বয়স উল্লেখ করেননি, তাই আপনি নীচের সাধারণ তথ্যটি দেখতে পারেন।
জন্মের পর প্রথম দিনে, একটি শিশুর পেট খুব ছোট থাকে, প্রায় একটি মটরশুঁটি বা মার্বেলের আকারের, এবং মাত্র ৫-৭ মিলি দুধ (প্রায় ১-২ চা চামচ) সহ্য করতে পারে। জন্মের পর দ্বিতীয় থেকে সপ্তম দিন পর্যন্ত, দুধের পরিমাণ ধীরে ধীরে প্রতি খাওয়ানোর সময় ১৫ মিলি পর্যন্ত বৃদ্ধি পেতে পারে। সপ্তম থেকে চৌদ্দতম দিন পর্যন্ত, শিশু প্রতি খাওয়ানোর সময় ১৫-৩০ মিলি পান করতে পারে। জন্মের পর চৌদ্দতম থেকে আঠাশতম দিন পর্যন্ত, শিশুর প্রতি খাওয়ানোর সময় প্রায় ৩০ মিলি দুধের প্রয়োজন হয়।
একটি শিশু যখন ১-২ মাস বয়সী হয়, তখন তার পেট স্থিতিশীল হয়ে বড় হয়ে যায় এবং প্রতিবার খাওয়ানোর সময় তারা কমপক্ষে ৬০ মিলি দুধ পান করে, ক্ষুধার্ত শিশুরা সম্ভবত ৯০ মিলি পর্যন্ত পান করে। ২-৪ মাস বয়সী শিশুরা প্রতিবার খাওয়ানোর সময় ৬০-৯০ মিলি দুধ পান করতে পারে।
৪-৬ মাস বয়সের মধ্যে শিশুরা আরও সক্রিয় হতে শুরু করে। তাদের ব্যয় করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তিও উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। তাদের প্রতি খাওয়ানোর জন্য গড়ে কমপক্ষে ৯০-১২০ মিলি দুধ পান করা প্রয়োজন, কিছু শিশু প্রায় ১৫০ মিলি দুধ পান করে।
তবে, যেসব শিশুর বিপাক ক্রিয়া ধীর, তাদের ওজন ভালোভাবে বাড়ানোর জন্য একবারে মাত্র 90 মিলিলিটার প্রয়োজন হয়, যারা বেশি দুধ পান করে কিন্তু দ্রুত বিপাক ক্রিয়া করে। এছাড়াও, দুধের সঠিক পরিমাণ শিশু থেকে শিশুতে পরিবর্তিত হয় এবং ওজন, বয়স, বিকাশ এবং অন্যান্য কারণের কারণে প্রতিদিন এটি সমন্বয় করা প্রয়োজন।
বাবা-মায়ের উচিত শিশুদের অতিরিক্ত দুধ পান করানো না করা। যদি শিশুরা তাদের শোষণ ক্ষমতার চেয়ে বেশি পান করে, তাহলে তাদের অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বমি এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে। বিপরীতে, যেসব শিশু পর্যাপ্ত বুকের দুধ পান করে না তাদের ওজন কম, অপুষ্টিতে ভোগা, রিকেটস এবং তাদের সমবয়সীদের তুলনায় বিলম্বিত বিকাশের ঝুঁকি থাকে।
উপরে উল্লিখিত প্রতিটি পর্যায়ে শিশুদের দুধ গ্রহণের জন্য সাধারণ নির্দেশিকাগুলি আপনি দেখতে পারেন। তবে, আপনার শিশুকে তাদের ব্যক্তিগত চাহিদা অনুসারে নির্দিষ্ট পরামর্শের জন্য একজন পুষ্টিবিদের কাছে নিয়ে যাওয়া ভাল।
স্নাতকোত্তর ডিগ্রিধারী, ডক্টর গুয়েন আন ডুয় তুং
নিউট্রিহোম নিউট্রিশন ক্লিনিক সিস্টেম
| পাঠকরা এখানে পুষ্টি সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন যাতে ডাক্তার উত্তর দিতে পারেন। |
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)