একটি শিশুর জন্য কী পরিমাণ বুকের দুধ যথেষ্ট?

[বিজ্ঞাপন_১]

আমার বাচ্চা এখনো শক্ত খাবার খাওয়া শুরু করেনি এবং শুধু বুকের দুধ খায়। প্রতিবার খাওয়ানোর সময় আমার বাচ্চার জন্য কী পরিমাণ বুকের দুধ যথেষ্ট ও স্বাস্থ্যকর? (কিম এনগান, হো চি মিন সিটি)

উত্তর:

৬ মাসের কম বয়সী শিশুদের দুধের চাহিদা ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, যা তাদের বয়স বা ব্যক্তিগত প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে বাড়ে বা কমে। যেহেতু আপনি আপনার সন্তানের নির্দিষ্ট বয়স মাস অনুযায়ী উল্লেখ করেননি, তাই আপনি নীচের সাধারণ তথ্যগুলো দেখতে পারেন।

জন্মের পর প্রথম দিনে শিশুর পেট খুব ছোট থাকে, প্রায় একটি মটর বা মার্বেলের আকারের মতো, এবং সে কেবল ৫-৭ মিলি দুধ (প্রায় ১-২ চা চামচ) গ্রহণ করতে পারে। জন্মের পর দ্বিতীয় থেকে সপ্তম দিন পর্যন্ত, প্রতিবার খাওয়ানোর সময় দুধের পরিমাণ ধীরে ধীরে বাড়িয়ে ১৫ মিলি করা যেতে পারে। সপ্তম থেকে চতুর্দশ দিন পর্যন্ত, শিশু প্রতিবার খাওয়ানোর সময় ১৫-৩০ মিলি দুধ পান করতে পারে। জন্মের পর চতুর্দশ থেকে আঠাশতম দিন পর্যন্ত, শিশুর প্রতিবার খাওয়ানোর সময় প্রায় ৩০ মিলি দুধের প্রয়োজন হয়।

যখন একটি শিশুর বয়স ১-২ মাস হয়, তখন তাদের পাকস্থলী স্থিতিশীল ও বড় হয়ে যায় এবং তারা প্রতিবারে অন্তত ৬০ মিলি দুধ পান করে, তবে বেশি ক্ষুধার্ত শিশুরা ৯০ মিলি পর্যন্তও পান করতে পারে। ২-৪ মাস বয়সে শিশুরা প্রতিবারে ৬০-৯০ মিলি দুধ পান করতে পারে।

যখন শিশুদের বয়স ৪-৬ মাস হয়, তখন তারা আরও বেশি সক্রিয় হতে শুরু করে। তাদের প্রয়োজনীয় শক্তির পরিমাণও উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। প্রতিবার খাওয়ানোর সময় তাদের গড়ে অন্তত ৯০-১২০ মিলি দুধ পান করা প্রয়োজন, তবে কিছু শিশু এর চেয়ে বেশি, প্রায় ১৫০ মিলি পর্যন্ত পান করে থাকে।

তবে, যেসব শিশুর বিপাকক্রিয়া ধীর, তাদের ওজন ভালোভাবে বাড়ানোর জন্য একবারে মাত্র ৯০ মিলি দুধই যথেষ্ট, তুলনায় সেইসব শিশুদের যারা বেশি দুধ পান করে কিন্তু যাদের বিপাকক্রিয়া দ্রুত। এছাড়াও, দুধের সঠিক পরিমাণ শিশুভেদে ভিন্ন হয় এবং ওজন, বয়স, বিকাশ ও অন্যান্য কারণের জন্য প্রতিদিন তা সমন্বয় করার প্রয়োজন হয়।

বাবা-মায়ের উচিত নয় শিশুদের অতিরিক্ত দুধ পান করতে বাধ্য করা। শিশুরা তাদের শোষণ ক্ষমতার চেয়ে বেশি দুধ পান করলে তাদের অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বমি এবং শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে। অন্যদিকে, যেসব শিশু পর্যাপ্ত বুকের দুধ পায় না, তাদের ওজন কম হওয়া, অপুষ্টি, রিকেটস এবং সমবয়সীদের তুলনায় শারীরিক বিকাশ বিলম্বিত হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

উপরে উল্লিখিত প্রতিটি পর্যায়ে শিশুদের দুধ গ্রহণের সাধারণ নির্দেশিকাগুলো আপনি দেখতে পারেন। তবে, আপনার সন্তানের ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুযায়ী নির্দিষ্ট পরামর্শের জন্য তাকে একজন পুষ্টিবিদের কাছে নিয়ে যাওয়াই সবচেয়ে ভালো।

স্নাতকোত্তর ডিগ্রিধারী, ডক্টর গুয়েন আন ডুই তুং
নিউট্রিহোম নিউট্রিশন ক্লিনিক সিস্টেম

পাঠকরা এখানে পুষ্টি বিষয়ে প্রশ্ন করতে পারেন, যার উত্তর দেবেন ডাক্তার।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক