প্রতিদিন আদা এবং মধুর পানি পান করা কি আপনার জন্য ভালো?
হেলথ অ্যান্ড লাইফ সংবাদপত্রের মতে, একজন ঐতিহ্যবাহী ঔষধ বিশেষজ্ঞ ডাঃ ফুং তুয়ান গিয়াং বলেছেন যে প্রতিদিন আদা জল পান করলে শরীরের নিম্নলিখিত উপকারিতা পাওয়া যায়:
সর্দি-কাশির জন্য প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার
মধু শ্লেষ্মা জমাট বাঁধা পাতলা করে বলে বিশ্বাস করা হয় যা শ্বাসনালীতে বাধা সৃষ্টি করে এবং উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে। একইভাবে, আদা শ্বাসযন্ত্রের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। অতএব, আদা-মধুর মিশ্রণ কাশি এবং সর্দি-কাশির লক্ষণগুলির জন্য একটি কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকার।
আমরা এক টেবিল চামচ আদা মধুতে ভিজিয়ে এক কাপ জলে মিশিয়ে গরম জলের সাথে মিশিয়ে খেতে পারি। যদি আমরা দিনে দুবার এই গরম আদা-মধুর মিশ্রণটি পান করি, তাহলে আমরা আরও স্বস্তি বোধ করব।
প্রাকৃতিক ব্যথানাশক
যদিও আদার স্বাদ তীব্র, খুব কম লোকই জানেন যে এটি কফ দূর করতে এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। সর্দি-কাশির পর প্রায়শই গলা ব্যথা হয়। এই মিশ্রণটি ঠান্ডা লাগার প্রতিকার এবং গলা ব্যথার প্রাকৃতিক উপশমকারী হিসেবে ব্যবহৃত হয়, যা সাইনাস পরিষ্কার করতে এবং শ্বাস নালীর শ্লেষ্মা অপসারণ করতে সাহায্য করে।
হৃদপিণ্ডের জন্য উপকারিতা
গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা এবং মধু হৃদরোগের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। রক্ত জমাট বাঁধা রোধ এবং কোলেস্টেরল কমাতেও আদা সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে। এটি করোনারি হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন।
আদা, মধু এবং লেবু রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তিনটি নিখুঁত উপাদান। এগুলি শরীরের আত্মরক্ষার প্রক্রিয়াকেও সমর্থন করে। এক কাপ আদা, মধু এবং লেবুর চা পান করা, অথবা প্রতিদিন এক চামচ আদা মধুতে ভিজিয়ে খাওয়া, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। তদুপরি, আদা এবং মধু উভয়েরই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
বদহজম নিরাময়ে সাহায্য করে
আদার সহজাত হজম ক্ষমতার কারণে আদা এবং মধুর মিশ্রণ হজমে সাহায্য করে। অতএব, দুর্বল হজম ব্যবস্থার লোকদের জন্য আদা এবং মধু ব্যবহার খুবই সহায়ক।
বমি বমি ভাব এবং সকালের অসুস্থতা প্রতিরোধ।
বমি বমি ভাব দূর করার জন্য আদা ব্যবহার করা প্রাচীনতম প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি, বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব দূর করার জন্য। যারা কাঁচা আদার স্বাদ পছন্দ করেন না তাদের জন্য মধু যোগ করলে এটি আরও সুস্বাদু হয়ে ওঠে। সকালের অসুস্থতা দূর করতে, আপনি গরম জলের সাথে আদা এবং মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন।
মধুতে ভেজানো আদা একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়।
আদা এবং মধুর পানীয় কীভাবে তৈরি করবেন
মেডল্যাটেক জেনারেল হাসপাতালের ওয়েবসাইটে ডাঃ ডুওং এনগোক ভ্যানের চিকিৎসা পরামর্শে প্রবন্ধটি আদা এবং মধুর জল কীভাবে প্রস্তুত করবেন সে সম্পর্কে নিম্নরূপ নির্দেশনা প্রদান করে:
ধাপ ১: আদা প্রস্তুত করুন
আদা ধুয়ে খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন অথবা গুঁড়ো করে নিন।
ধাপ ২: আদা এবং মধু ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।
সুস্বাদু এবং সমানভাবে বিতরণ করা স্বাদের জন্য, আপনার আদা এবং মধু যথাযথ অনুপাতে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা উচিত। আপনার স্বাদ এবং পছন্দের উপর নির্ভর করে, আপনি সেই অনুযায়ী আদা এবং মধুর অনুপাত সামঞ্জস্য করতে পারেন।
ধাপ ৩: মিশ্রণটি ভিজতে দিন।
আদা এবং মধু ভালোভাবে মিশিয়ে নেওয়ার পর, মিশ্রণটি কমপক্ষে 30 মিনিট বা রাতারাতি ভিজিয়ে রাখতে হবে যাতে আদা এবং মধুর স্বাদ এবং সুগন্ধ আরও তীব্রভাবে বিকশিত হয়। যদি আপনি মধুর মিষ্টি পছন্দ না করেন, তাহলে আপনি কম চিনি যোগ করতে পারেন অথবা মধু বাদ দিয়ে শুধুমাত্র আদা ব্যবহার করতে পারেন।
আদা এবং মধুর জল কাদের পান করা উচিত নয়?
আদা এবং মধুর জল আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, তবে নিম্নলিখিত ব্যক্তিদের এটি পান করা উচিত নয়:
১ বছরের কম বয়সী শিশুরা
এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু থেকে ক্লোস্ট্রিডিয়াম বোটুলিনাম ব্যাকটেরিয়া সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি থাকে, যার ফলে মুখে আলসার এবং শ্বাসকষ্ট হয়। তাই, অভিভাবকদের এই বিষয়ে সচেতন থাকা প্রয়োজন।
ডায়াবেটিস
মধুতে চিনি থাকে, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের এই পণ্যটি ব্যবহার সীমিত করা উচিত অথবা এটি ব্যবহারের আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
যাদের মধু বা আদার প্রতি অ্যালার্জি আছে।
যদি আপনার আদা এবং মধুর প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে, তাহলে আপনার এই পণ্যটি ব্যবহার করা উচিত নয়।
পেটের সমস্যা বা হজমের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরা
আদা পেটে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং অ্যাসিড নিঃসরণ বাড়াতে পারে, তাই যাদের পেটের সমস্যা বা হজমের সমস্যা আছে তাদের এই পণ্যের ব্যবহার সীমিত করা উচিত।
মাদক ব্যবহারকারীরা
আদা ব্যথানাশক, হৃদরোগের ওষুধ এবং অ্যান্টিকোয়াগুলেন্টের মতো ওষুধের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যারা এই ওষুধ গ্রহণ করেন তাদের এই পানীয়টি খাওয়ার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য উপযুক্ত নয়।
গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের উপর মধু এবং আদার প্রভাব সম্পর্কে বর্তমানে পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই; তাই, এই সময়কালে আপনার এই পণ্যটি ব্যবহার করা এড়ানো উচিত।
[বিজ্ঞাপন_২]
সূত্র: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-gung-mat-ong-hang-ngay-co-tot-ar912880.html
মন্তব্য (0)