প্রতিদিন আদা-মধুর পানি পান করা কি ভালো?

প্রতিদিন আদা-মধুর পানি পান করা কি ভালো?

হেলথ অ্যান্ড লাইফ নিউজপেপার ডঃ ফুং তুয়ান গিয়াং-এর উদ্ধৃতি দিয়ে জানিয়েছে যে প্রতিদিন আদা জল পান করলে শরীর নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি পায়:

সর্দি-কাশির জন্য প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার

মধু শ্বাসনালীতে জমা হওয়া শ্লেষ্মা পাতলা করে এবং উপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে। একইভাবে, আদা শ্বাসনালীতে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। অতএব, আদা এবং মধুর মিশ্রণ কাশি এবং সর্দি-কাশির লক্ষণগুলির জন্য একটি কার্যকর প্রাকৃতিক চিকিৎসা হিসেবে কাজ করে।

আমরা এক টেবিল চামচ আদা মধুতে ভিজিয়ে এক কাপ জলে মিশিয়ে গরম জলে মিশিয়ে নিতে পারি। যদি আমরা দিনে দুবার গরম আদা মধুর জল পান করি, তাহলে আমরা আরও স্বস্তি বোধ করব।

প্রাকৃতিক ব্যথানাশক

যদিও আদার স্বাদ তীব্র, খুব কম লোকই জানেন যে এটি একটি কাশির ঔষধ এবং ব্যথানাশক। ঠান্ডা লাগার ফলে প্রায়শই গলা ব্যথা হয়। এই মিশ্রণটি ঠান্ডা লাগার চিকিৎসা এবং প্রাকৃতিক গলা ব্যথা উপশমকারী হিসেবে ব্যবহৃত হয়, সাইনাস পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং শ্বাস নালীর শ্লেষ্মা অপসারণে সাহায্য করে।

হৃদপিণ্ডের জন্য উপকারিতা

গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা এবং মধু হৃদরোগের জন্য ভালো। রক্ত ​​জমাট বাঁধা রোধ এবং কোলেস্টেরল কমাতেও আদা সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে। এটি করোনারি হৃদরোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করুন

আদা, মধু এবং লেবু রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তিনটি নিখুঁত উপাদান। এগুলি শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষাকেও সমর্থন করে। প্রতিদিন এক কাপ আদা মধু এবং লেবুর চা পান করা অথবা মধুতে ভিজিয়ে রাখা এক চামচ আদা পান করা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। তাছাড়া, আদা এবং মধু উভয়েরই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

বদহজম নিরাময়ে সাহায্য করে

আদার সহজাত হজম ক্ষমতার কারণে আদা-মধুর মিশ্রণ হজমে সাহায্য করে। অতএব, দুর্বল হজম ব্যবস্থার লোকদের জন্য আদা-মধু ব্যবহার খুবই সহায়ক।

বমি বমি ভাব এবং সকালের অসুস্থতা প্রতিরোধ করুন

বমি বমি ভাব দূর করার জন্য আদা ব্যবহার করা প্রাচীনতম প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি, বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব দূর করার জন্য। যারা কাঁচা আদার স্বাদ পছন্দ করেন না তাদের জন্য মধু যোগ করলে এটি আরও সুস্বাদু হয়ে ওঠে। সকালের অসুস্থতা দূর করার জন্য, আমরা গরম জলের সাথে আদা মধু মিশিয়ে পান করতে পারি।

মধুতে ভেজানো আদা একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়।

আদা-মধুর পানি কীভাবে মেশাবেন

মেডলেটেক জেনারেল হাসপাতালের ওয়েবসাইটে প্রকাশিত নিবন্ধটিতে BSCKI-এর চিকিৎসা পরামর্শ রয়েছে। ডুয়ং এনগোক ভ্যান আদা-মধুর পানিতে কীভাবে মেশাবেন তা নিম্নরূপ নির্দেশিকা দিয়েছেন:

ধাপ ১: আদা প্রস্তুত করুন

আদা ধুয়ে খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন অথবা গুঁড়ো করে নিন।

ধাপ ২: আদা এবং মধু ভালো করে মিশিয়ে নিন।

সুস্বাদু এবং সমান স্বাদের জন্য, আপনার সঠিক অনুপাতে আদা এবং মধু মিশ্রিত করা উচিত। প্রতিটি ব্যক্তির স্বাদ এবং পছন্দের উপর নির্ভর করে, আপনি সেই অনুযায়ী আদা এবং মধুর অনুপাত সামঞ্জস্য করতে পারেন।

ধাপ ৩: মিশ্রণটি ভিজতে দিন।

আদা এবং মধু ভালোভাবে মিশিয়ে নেওয়ার পর, মিশ্রণটি কমপক্ষে 30 মিনিট বা রাতারাতি ভিজিয়ে রাখতে হবে যাতে আদা এবং মধুর স্বাদ এবং সুবাস আরও তীব্র হয়। যদি আপনি মধুর মিষ্টি পছন্দ না করেন, তাহলে আপনি কম চিনি যোগ করতে পারেন অথবা মধু ব্যবহার না করে কেবল আদা ব্যবহার করতে পারেন।

যাদের আদা-মধু জল পান করা উচিত নয়

আদা-মধুর পানি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো কিন্তু নিম্নলিখিত ব্যক্তিদের আদা-মধুর পানি পান করা উচিত নয়:

১ বছরের কম বয়সী শিশুরা

১ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধুতে থাকা ক্লোস্ট্রিডিয়াম বোটুলিনাম ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, যার ফলে মুখে ঘা এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে। তাই, অভিভাবকদের মনোযোগ দেওয়া উচিত।

ডায়াবেটিস

মধুতে চিনি থাকে, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের এই পণ্যের ব্যবহার সীমিত করা উচিত অথবা ব্যবহারের আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

যাদের মধু বা আদার প্রতি অ্যালার্জি আছে

যদি আপনার মধু আদার প্রতি অ্যালার্জির লক্ষণ থাকে, তাহলে আপনার এই পণ্যটি ব্যবহার করা উচিত নয়।

পেটের রোগ বা হজমের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরা

আদা পেটে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং অ্যাসিড নিঃসরণ বাড়াতে পারে, তাই যাদের পেটের রোগ বা হজমের সমস্যা আছে তাদের এই পণ্যের ব্যবহার সীমিত করা উচিত।

মাদক ব্যবহারকারীরা

আদা ব্যথানাশক, হৃদরোগের ওষুধ এবং রক্ত ​​পাতলা করার মতো ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে। যারা ওষুধ গ্রহণ করেন তাদের এই পানীয়টি খাওয়ার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের ব্যবহারের জন্য নয়।

গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের উপর আদা মধুর প্রভাব সম্পর্কে বর্তমানে পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, তাই এই সময়ের মধ্যে আপনার এই পণ্যটি ব্যবহার করা এড়ানো উচিত।

হা আন (সংশ্লেষণ)

সূত্র: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-gung-mat-ong-hang-ngay-co-tot-ar912880.html