অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসের ক্ষেত্রে কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?

SKĐS - অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস এমন একটি অবস্থা যা জীবনের মান এবং ত্বকের নান্দনিকতাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস হল এমন একটি ত্বকের অবস্থা যা পরিবেশ থেকে আসা ক্ষতিকারক অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসলে বিকশিত হয়। এটি হল বাইরের উপাদানের প্রতি রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়া। জ্বালাপোড়ার সংস্পর্শে এলে, শরীর প্রদাহজনক ত্বকের প্রকাশ যেমন চুলকানি, লালচেভাব, ফুসকুড়ি বা আমবাত, প্রায়শই ঘন

কন্টেন্ট

• ১. এটোপিক ডার্মাটাইটিসের কারণ
• 2. এটোপিক ডার্মাটাইটিসের লক্ষণ
• ৩. অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসের কার্যকর চিকিৎসা
• ৪. অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস হলে কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত?
• ৫. পুনরাবৃত্ত এটোপিক ডার্মাটাইটিস প্রতিরোধ করা।

১. এটোপিক ডার্মাটাইটিসের কারণ

অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস যেকোনো বয়সে এবং উভয় লিঙ্গের মানুষের মধ্যেই হতে পারে। এই রোগটি প্রায়শই স্থায়ী, জটিল এবং বিভিন্ন কারণের কারণে হয়, যার মধ্যে রয়েছে অভ্যন্তরীণ কারণ এবং বাহ্যিক পরিবেশগত প্রভাব।

• জিনগত কারণ: অসংখ্য গবেষণায় অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস এবং জেনেটিক্সের মধ্যে একটি শক্তিশালী যোগসূত্র দেখানো হয়েছে। যেসব শিশুদের বাবা-মায়েদের এই রোগ হয়েছে তাদের অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস হওয়ার ঝুঁকি প্রায় ২৫% বেশি থাকে।
• অপ্রত্যাশিত আবহাওয়ার পরিবর্তন: এটি মৌসুমী অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসের একটি সাধারণ কারণ। আবহাওয়ার পরিবর্তন অ্যালার্জেন বৃদ্ধি করে এবং ব্যাকটেরিয়ার বিকাশের জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে।
• লিঙ্গ: পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি।

অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস হল একটি ত্বকের অবস্থা যা পরিবেশ থেকে আসা ক্ষতিকারক অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসলে বিকশিত হয়।

• বয়স: ছোট বাচ্চাদের মধ্যে অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস আরও তীব্রভাবে ছড়িয়ে পড়ে যখন মা বেশি বয়সে সন্তান প্রসব করেন।
• খাদ্যাভ্যাস: অনেকের খাদ্যাভ্যাস সীমিত বা পুষ্টির ঘাটতি থাকে, যার ফলে ত্বকে পানিশূন্যতা দেখা দেয় এবং ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ হয়ে যায়, যা ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা প্রদানকারী উপাদান - সিরামাইডের পরিমাণ হ্রাস করে। এর ফলে সহজেই অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস হতে পারে।
• অ্যালার্জির প্রবণতা: খাবার, রাসায়নিক, প্রসাধনী ইত্যাদির প্রতি অ্যালার্জির কারণে অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস হতে পারে।
  
• অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস: রাত জেগে থাকা এবং দীর্ঘক্ষণ অনিদ্রা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেয়, যার ফলে অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস হয়।
• অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: আবহাওয়া পরিবর্তন, পশুর খুশকি, রাসায়নিক, প্রসাধনী ইত্যাদির অ্যালার্জি।

2. এটোপিক ডার্মাটাইটিসের লক্ষণ

অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ প্রাথমিক লক্ষণ হল ত্বকের চুলকানি এবং লালভাব। পরবর্তীতে, ত্বক রুক্ষ, খসখসে এবং প্রদাহিত হতে পারে। এই লক্ষণগুলি প্রায়শই বাহু, কনুই, হাঁটু, গাল এবং মাথার ত্বকের পিছনে দেখা যায়।

এছাড়াও, অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন:

• ত্বকে গাঢ় বা লালচে-ধূসর ছোপ ছোপ দাগ দেখা যায়।
• ছোট ছোট ফোস্কা দেখা দিতে পারে, যা ফেটে গেলে তরল পদার্থ বের হতে পারে (সংক্রমণের একটি সতর্কতা চিহ্ন)।
• শুষ্ক, খসখসে বা ফোসকাযুক্ত ত্বক।
• গুরুতর ক্ষেত্রে ক্ষুধা হ্রাস, জ্বর, ক্লান্তি এবং অস্থিরতা দেখা দিতে পারে।

৩. অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসের কার্যকর চিকিৎসা

বাতাস, পরিবেশ এবং খাবারে অসংখ্য অ্যালার্জেনের উপস্থিতির কারণে অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস নিয়ন্ত্রণ করা একটি কঠিন অবস্থা। চিকিৎসা পদ্ধতি রোগের কারণ এবং ত্বকের ক্ষতির পরিমাণের উপর নির্ভর করে।

রোগের লক্ষণ দেখা দেওয়ার সাথে সাথে রোগীদের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা উচিত যাতে রোগের অগ্রগতি না হয় এবং পরবর্তীতে চিকিৎসা করা আরও কঠিন হয়ে না পড়ে। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ এবং চিকিৎসা পদ্ধতি কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে।

ওষুধের পাশাপাশি, রোগীরা পান পাতা, সবুজ চা, তারকা ফলের পাতা ইত্যাদির মতো প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে ত্বকের যত্নে সহায়তা করতে পারেন, সেগুলি ভালোভাবে ধুয়ে পানিতে ফুটিয়ে আক্রান্ত ত্বকের অংশে স্নান বা ধোয়ার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।

৪. অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস হলে কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত?

ত্বকের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার উপর খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারার উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে। অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিম্নলিখিত বিষয়গুলি লক্ষ্য করা উচিত:

• মশলাদার, তৈলাক্ত, ভাজা এবং অতিরিক্ত মশলাদার খাবার খাওয়া সীমিত করুন।
• অতিরিক্ত অ্যালকোহল, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং উত্তেজক পদার্থ গ্রহণ এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো লিভার এবং কিডনির কার্যকারিতা নষ্ট করতে পারে এবং শরীরে বিষাক্ত পদার্থ জমা হতে পারে।
• পশুর দুধ (গরু, ছাগল, ভেড়া ইত্যাদি) আখরোট, কালো তিল, সয়াবিন, ভুট্টা ইত্যাদি থেকে তৈরি উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত।
• রাসায়নিক, দ্রাবক, ডিটারজেন্ট, সুগন্ধি, প্রসাধনী, অথবা ত্বকের যত্নের পণ্যের সংস্পর্শ সীমিত করুন যাতে জ্বালা হতে পারে এমন উপাদান থাকে।
• অতিরিক্ত কফি এবং অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।

এছাড়াও, এটি প্রয়োজন: প্রতিদিনের খাবারে ফাইবার গ্রহণ বৃদ্ধি করা; ত্বকের কোষ পুনরুজ্জীবিত করতে, আঘাত নিরাময় করতে এবং দাগ কমাতে ভিটামিন এ, ডি, সি এবং জিঙ্কের পরিপূরক গ্রহণ করা; এবং আবহাওয়া এবং শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা, প্রায় ২-২.৫ লিটার।

৫. পুনরাবৃত্ত এটোপিক ডার্মাটাইটিস প্রতিরোধ করা।

সঠিকভাবে যত্ন না নিলে অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস যেকোনো সময় আবার দেখা দিতে পারে। অতএব, দীর্ঘমেয়াদী রোগ নিয়ন্ত্রণে সক্রিয় প্রতিরোধ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

• প্রতিদিন গরম পানি ব্যবহার করে ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন, তবে খুব বেশি সময় ধরে (আদর্শভাবে ১০-১৫ মিনিট) গোসল করা এড়িয়ে চলুন।
• শোষক পদার্থ দিয়ে তৈরি ঢিলেঢালা, শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী পোশাক পরুন।
• আক্রান্ত স্থানে জোরে ঘষা বা আঁচড়ানো এড়িয়ে চলুন।
• আপনার বসবাসের পরিবেশ পরিষ্কার এবং ভালোভাবে বায়ুচলাচল রাখুন।
• আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পর্যাপ্ত ঘুম পান।
• সাবান, থালা ধোয়ার তরল, মেঝে পরিষ্কারক ইত্যাদির মতো শক্তিশালী পরিষ্কারক রাসায়নিকের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
• উপযুক্ত ব্যায়ামের রুটিন বজায় রাখুন এবং ত্বকের প্রদাহযুক্ত অংশে দীর্ঘক্ষণ ঘামের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।

সূত্র: https://suckhoedoisong.vn/viem-da-di-ung-kieng-gi-169260122163702133.htm